Melanooma on vakava ihosyövän muoto, joka voi levitä (etäpesäkkeisiin) muihin kehon osiin. Melanooma alkaa ihosolutyypistä, joka tunnetaan nimellä melanosyytti, joka on solu, joka sisältää melaniinia, ihon pigmenttiä, joka antaa iholle tummempia tai vaaleampia sävyjä. Opi tekemään ihotarkastuksia, jotta voit seurata kehosi melanoomaa.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Melanooman ihotarkistuksen suorittaminen
Vaihe 1. Riisuudu kokonaan
Ensimmäinen askel melanooman ihotarkastuksessa on riisua itsesi kokonaan. Varmista, että olet hyvin valaistulla alueella. Seiso täyspitkän peilin edessä.
- Pidä käsipeili lähellä, jotta voit tarkistaa selkänne ja muut vaikeasti näkyvät alueet.
- Voit pyytää puolisoa, perheenjäsentä tai ystävää auttamaan sinua tarkistamaan nämä vaikeasti näkyvät alueet sekä tarkistamaan niskasi ja päänahkasi.
Vaihe 2. Tarkista ylävartalon etuosa
Suuntaa peiliin ja tarkista kaikki näkemäsi. Tarkista kasvot, korvat, niska, rinta ja vatsa. Muista merkitä kaikki myyrät ja huomata kaikki poikkeavuudet.
Naisten tulee nostaa rintojaan tarkistaakseen alla olevan ihon
Vaihe 3. Katso käsivarsiesi yli
Kun olet tarkistanut ylävartalon, siirry käsivarsillesi. Tarkista kainalot, molempien käsivarsien molemmat puolet, kämmenet ja kämmenet, sormien välistä ja kynnet.
Vaihe 4. Tarkista jalkasi
Istu mukavaan paikkaan. Tarkista reisien etuosat, sääret, jalkojen yläosat, varpaiden välistä ja varpaankynnet.
Tarkista käsipeilillä jokaisen jalan pohja, vasikka ja reisien selkä
Vaihe 5. Tarkista käsipeilillä vaikeasti saavutettavat alueet
Voit tarkistaa vaikeasti saavutettavat alueesi joko seisomalla tai istumalla, kumpi on mukavampaa. Tarkista käsipeilillä pakarat, sukuelinten alue, alaselkä ja yläselkä sekä niskan takaosa ja korvat.
Voi olla helpompaa katsoa selkääsi täyspitkässä peilissä käsipeilin avulla - tai pyytää puolisoa, ystävää tai perheenjäsentä tarkistamaan
Vaihe 6. Tarkista päänahka kammalla
Kannattaa myös tarkistaa päänahka melanoomien varalta. Erota hiukset kammalla ja tarkista päänahka. Tällä hetkellä puolisoa, ystävää tai perheenjäsentä voidaan tarvita pään ja niskan takaosan tarkistamiseen.
Vaihe 7. Toista joka kuukausi
Jos kuulut johonkin riskiryhmään, sinun on tarkistettava itsesi säännöllisesti. Voit tehdä tämän kerran kuukaudessa seurataksesi myyrisi ja havaita kehittyvät epäsäännöllisyydet.
Niille, jotka eivät ole suuressa vaarassa, voit tarkistaa itsesi kolmen, kuuden tai jopa 12 kuukauden välein riippuen muista riskitekijöistä, kuten altistumisesta auringolle tai myyrien määrästä
Menetelmä 2/4: Melanooman merkkien tunnistaminen
Vaihe 1. Tarkkaile muutoksia ABCDE -säännön avulla
Melanoomat voidaan tunnistaa tarkkailemalla kehosi mooleja. Tämä sisältää muutoksen siihen, miten ihosi näyttää tai tuntuu myyrän ympäriltä. Voit käyttää ABCDE -sääntöä ohjeena muutosten tarkistamiseen. Jos sinulla on jokin näistä varoitusmerkeistä, kerro siitä lääkärillesi.
- Epäsymmetria: Puolet myyrästä näyttää tai tuntuu erilaiselta kuin toinen puoli.
- Raja: Normaaleilla myyrillä on säännölliset, suhteellisen sileät reunat. Melanoomilla on yleensä epäsäännölliset, loviset, epätasaiset, epätarkat tai epätasaiset reunat.
- Väri: Jos ihoalueen väri on epätasainen, kuten jos se sisältää erilaisia ruskean, mustan tai muita värejä, se voi olla merkki ihosyövästä.
- Halkaisija: Kaikki kohdat, joilla on erilainen iho, yli ¼ tuumaa, on tarkistettava.
- Kehittyvä tai vaihtopiste: Alueen muutokset voivat olla kooltaan, muodoltaan, väriltään tai rakenteeltaan, kuten. kuoppainen vs sileä.
Vaihe 2. Pidä kirjaa mooleistasi tarkistaessasi itseäsi ja käytä ABCDE -sääntöä muutosten seurannassa
Kirjoita muistiin päivämääräsi ja kirjoita yksityiskohtaiset muistiinpanosi- sisällytä tietty sijainti, koko, väri, muoto ja kaikki muu, mitä havaitsit tarkastuksen aikana. Voit tulostaa kuvan ihmiskehosta ja merkitä myös alueet, joilla sinulla on myyrät. On jopa sovelluksia, joiden avulla voit seurata myyrääsi, jolloin voit ladata valokuvia ja merkitä niiden sijainnin 3D -malliin.
Vaihe 3. Tarkista muut varoitusmerkit
Vaikka kehon myyrien tarkistaminen on paras tapa löytää oireita, voit etsiä muita varoitusmerkkejä. Muita varoitusmerkkejä ovat:
- Kipu, joka ei parane
- Pigmentin leviäminen paikan reunalta ympäröivään ihoon
- Punoitus tai turvotus, joka ulottuu pisteen rajan ulkopuolelle
- Kaikki tuntemuksen muutokset, kuten lisääntynyt kutina, arkuus tai kipu
- Kaikki muutokset myyrän pinnassa, kuten hilseily, vuotaminen, verenvuoto tai kourun tai kyhmyn ulkonäkö
- Uusi myyrä
Tapa 3/4: Melanooman riskitekijöiden tunnistaminen
Vaihe 1. Tarkista kehosi, jos olet altistunut UV -valolle
Suurin melanooman riskitekijä on altistuminen ultraviolettivalolle (UV). Tämä altistuminen voi olla auringosta, solariumista tai solariumvaloista.
Vaihe 2. Etsi kehosta mooleja
Moolien esiintyminen iholla on toinen riskitekijä. Useimmilla ihmisillä on myyrät. Ne ovat pigmentoituneita ja usein hieman kohonneita ihon alueita, jotka eivät ole leviäviä kasvaimia. Joku, jolla on yli 50 moolia, on suurempi melanooman riski.
- Jos sinulla on myyrät, ota tapa pitää niitä silmällä. Normaalit myyrät ovat yleensä tasaisen värisiä ja voivat olla litteitä tai hieman ihon yläpuolella. Moolit ovat yleensä pyöreitä tai soikeita ja pienempiä kuin noin ¼ tuumaa.
- Joillakin ihmisillä on sairaus nimeltä dysplastinen nevi, jotka ovat epätyypillisiä mooleja. Ne näyttävät erilaisilta kuin tavallinen mooli. Yleensä ne ovat suurempia, ja joskus ne eroavat väriltään, rakenteeltaan tai muodoltaan kuin tavallinen mooli. Nämä epätyypilliset myyrät lisäävät mahdollisuuttasi saada ihosyöpä, ja joskus melanoomaa voi tapahtua dyplastisen nevus -alueen sisällä.
Vaihe 3. Huomaa, että vaalea iho voi johtaa melanoomaan
Toinen melanooman riskitekijä on ihon väri. Ihmisillä, joilla on vaalea iho, vaaleat hiukset ja pisamia, on suurempi riski melanoomaan.
- Uskotaan, että koska nämä ovat ihmisiä, joilla on myös suurempi riski saada auringonpolttama, auringon UV -säteilyllä on tärkeä rooli melanooman kehittymisessä.
- Kuitenkin jopa niillä, joilla on tummempi iho, voi olla melanooma kehon vaaleammilla alueilla. Näitä alueita ovat jalkapohjat, kämmenet ja kynnet.
Vaihe 4. Tarkista itsesi, jos sinulla on ollut auringonpolttama
Koska UV -altistus voi johtaa melanoomaan, auringonpolttamien historia on ihosyövän riskitekijä. Olet myös vaarassa, jos poltat helposti auringossa. Jos sinulla on ollut useita auringonpolttamia, tarkista itsesi säännöllisesti.
Jos auringonpolttamasi olivat vakavia, sinulla on suurempi riski. Vakavia auringonpolttamia ovat kuorinta, rakkulat tai muut haittavaikutukset
Vaihe 5. Ole tietoinen muista riskitekijöistä
On myös muita melanooman riskitekijöitä. Jos sinulla on perheessä tai henkilökohtainen melanoomahistoria, saatat olla vaarassa. Iäkkäät ihmiset ovat suuremmassa vaarassa, samoin kuin ihmiset, joilla on heikentynyt tai tukahdutettu immuunijärjestelmä.
- Jos asut korkeammilla korkeuksilla tai lähellä päiväntasaajaa, olet suurempi riski UV -säteilyn lisääntymisen vuoksi.
- Miehillä on yleensä korkeampi melanooma kuin naisilla.
- Yksilöillä, joilla on sairaus, joka tunnetaan nimellä xeroderma pigmentosum, on suurempi melanooman riski.
Menetelmä 4/4: Melanooman ihotarkastusten merkityksen ymmärtäminen
Vaihe 1. Tarkista itsesi usein, jos sinulla on suuri riski
Yksilöiden, joilla on suuri melanooma -riski, tulisi tarkistaa itsensä kuukausittain melanooman varalta. Niiden, joiden tulisi olla erityisen varovaisia ja suorittaa melanooman ihon tarkistus joka kuukausi, ovat:
- Ne, joilla on perheessä tai henkilökohtainen melanooma
- Ne, joilla on vaaleat hiukset, vaalea iho tai paljon pisamia
- Yksilöt, joilla on enemmän kuin muutama hajanainen myyrä
Vaihe 2. Tarkista kehosi, vaikka olisitkin vähäriskinen ehdokas
Jokaisen tulisi tarkistaa ihonsa melanooman varalta. On hyvä pitää silmällä kaikkia myyröitä nähdäksesi, muuttavatko ne muotoaan, väriä, kokoa tai koostumusta. Vaikka sinulla ei olisi melanooman riskiä, tarkista ihosi kolmen tai kahdentoista kuukauden välein käyttämällä melanooman ihon tarkistusprosessia.
- Jos olet vähäriskinen ehdokas, päätä, haluatko tarkistaa itsesi kolmen, kuuden tai 12 kuukauden välein. Jos olet altistunut enemmän auringolle ja UV -säteille tai sinulla on paljon myyröitä, sinun kannattaa tarkistaa itsesi useammin kuin et.
- Jos olet epävarma siitä, kuinka usein sinun pitäisi tarkistaa itsesi, ota yhteys lääkäriisi.
- Lähes jokainen varhain havaittu ihosyöpä voidaan hoitaa ja parantaa. Parantumismahdollisuudet pienenevät myöhemmin havaitsemalla.
Vaihe 3. Opi missä melanoomat esiintyvät
Melanoomat esiintyvät usein miehillä rinnassa ja selässä. Naisilla ne esiintyvät yleensä jaloissa. Melanoomia esiintyy usein molemmilla sukupuolilla kasvoilla ja kaulassa.
