Se, mitä ihmiset kutsuvat herpesiksi, koostuu kahdesta läheisesti sukua olevasta viruksesta, tyypin 1 herpes simplex ja tyypin 2 viruksista (vastaavasti HSV-1 ja HSV-2). HSV-1 aiheuttaa useimmiten huuliherpesä tai kuumerakkuloita suussa ja huulilla, kun taas HSV-2 aiheuttaa niitä sukupuolielimissä. Molemmat herpes -tyypit ovat erittäin kutiavia ja kivuliaita tiloja, joita voi esiintyä sekä miehillä että naisilla. Kipu voi jopa alkaa ennen kuin vauriot ovat näkyvissä. Herpesvirus tulee ihmiskehoon suoran (seksin, suudelun, koskettamisen) tai epäsuoran (saastuneiden henkilökohtaisten tavaroiden jakamisen) kautta tartunnan saaneeseen henkilöön. Vaikka virukseen ei ole parannuskeinoa, voit ryhtyä toimenpiteisiin kotona tai lääkärisi kautta vähentääksesi herpes -taudin aiheuttamaa kipua ja epämukavuutta ennen leesioiden ilmaantumista ja sen jälkeen sekä lyhentämään taudinpurkauksen kestoa.
Askeleet
Menetelmä 1/6: Herpeskivun hoito kotona
Vaihe 1. Käytä jäätä tai viileää pakkaa alueella
Peitä jääpakkaus pyyhkeellä, jotta se ei tule liian kylmäksi. Aseta sitten jääpakkaus alueelle, jossa on haavaumia. Jätä se paikalleen noin 10-15 minuutiksi. Odota sitten tunti ennen hoidon toistamista. Voit myös liottaa puhtaan pesulappun kylmällä vedellä ja levittää viileän, märän pakkauksen vaurioihin.
Jää tarjoaa valtavaa helpotusta useimpiin kiputyyppeihin, sillä se tukahduttaa ihon ja himmentää alueen kipureseptoreita
Kärki: Muista peittää jääpakkaus aina tuoreella pyyhkeellä ja pestä jokainen pyyhe kuumalla saippuavedellä käytön jälkeen tartunnan leviämisen estämiseksi.
Vaihe 2. Levitä lämmin pakkaus
Jos kylmä ei auta lievittämään kipua, jotkut ihmiset saavat enemmän helpotusta kuumilla/lämpimillä pakkauksilla. Käytä puhdasta puuvillapyyhettä tai pesulappua taitettuna niin, että se peittää koko alueen haavaumilla. Käytä lämmintä ja lämmintä vettä. Liota pyyhe, väännä ylimääräinen vesi pois ja levitä kipeälle alueelle.
Käytä puhdasta pyyhettä tai pesulappua joka kerta, kun toistat prosessin, ja pese jokainen esine kuumalla saippuavedellä tartunnan mahdollisen leviämisen estämiseksi
Vaihe 3. Levitä propolis teennäinen -alueelle
Propolis on mehiläisten valmistama vahamainen hartsi, jolla on antiviraalisia ominaisuuksia ja joka näyttää nopeuttavan haavaumien paranemista. Voit käyttää propolista sisältäviä voiteita tai salvoja rauhoittamaan ja parantamaan haavaumia.
- Monet terveysruokakaupat ja apteekit tarjoavat näitä tuotteita.
- Muista ostaa voide tai salva (ei kapseli tai tinktuura) ja noudata valmistajan ohjeita.
- Kokeile propolista ja mitä tahansa muuta ajankohtaista kotihoitoa pienellä määrällä ihoa koskemattomalla alueella ja odota 24 tuntia (varmistaaksesi, ettei sinulla ole allergisia reaktioita), ennen kuin levität sitä taudinpurkauksesi alueelle.
Vaihe 4. Levitä jäähdytettyä aloea helpottaaksesi kipua
Aloe -geeliä tai aloe -voidetta voidaan käyttää kivun lievitykseen, ja se toimii vielä paremmin, jos se on viileää. Aseta aloelevyn varsi tai geeli jääkaappiin muutamaksi tunniksi ennen käyttöä. Levitä jäähdytetty aloe suoraan haavaan. Voit tehdä tämän rikkomalla hieman aloe -kasvia ja puristamalla mehua ulos tai käyttämällä kaupallista tuotetta ja noudattamalla valmistajan ohjeita.
Voit antaa aloe -geelin tai -voiteen kuivua ja pestä myöhemmin kuoren. Levitä uudelleen 4 tunnin välein tarpeen mukaan
Vaihe 5. Kokeile ottaa lysiinilisää
Kolme 1 000 mg lysiiniannosta päivässä voi lyhentää taudinpurkauksen kestoa. Lysiini voi olla tehokas vähentämään suun herpes -haavaumien puhkeamista 6 kuukauden aikana. Muista kuitenkin tarkistaa lääkärisi kanssa ennen tämän lisäyksen aloittamista.
- Lysiini on aminohappo (proteiinin "rakennuspalikka"), joka voi nostaa kolesteroli- ja triglyseriditasoja, joten tarkista asiasta asiantuntevan terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen sen ottamista.
- Voit myös syödä runsaasti lysiiniä sisältäviä ruokia, kuten kalaa, kanaa, munia ja perunoita.
Vaihe 6. Levitä vaurioille oliiviöljyä
Oliiviöljy tunnetaan ihon kosteuttamisesta. Se on runsaasti antioksidantteja ja on yksi parhaista kotihoidoista herpes haavaumille. Se sisältää myös dinitroklooribentseeniä, jolla on tärkeä rooli herpesinfektion hoidossa.
Kuumenna kuppi oliiviöljyä kattilassa, jossa on muutama laventelin oksa ja hieman mehiläisvahaa. Jäähdyttämisen jälkeen levitä seos tartunnan saaneelle alueelle. Mehiläisvahan pitäisi auttaa pitämään öljyseos paikallaan, mutta saatat joutua makaamaan pitääksesi sen kipeänä
Vaihe 7. Levitä manukahunajaa alueelle
Manuka -hunajalla on antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia. Se voi auttaa herpes -rakkuloiden ja huuliherpesjen nopeassa paranemisessa. Sinun tarvitsee vain levittää paksu hunaja vaurioituneen alueen ympärille. Levitä sitä useita kertoja päivän aikana, jotta se olisi tehokkaampi.
- Levitä se puuvillapyyhkeillä tai vanulappuilla suoraan rakkuloihisi. Se voi pistä sinua aluksi, mutta pian tunnet tunnottomuuden teennäinen.
- Varmista, että levität raakaa hunajaa sukupuolielimillesi makuulle, jotta hunaja pysyy suoraan alueella eikä tipu pois.
Vaihe 8. Levitä oreganoöljyä suoraan alueelle
Oreganoöljy, jolla on virusvastaisia ominaisuuksia, auttaa herpes-rakkuloiden nopeassa palautumisessa. Sinun tarvitsee vain levittää oreganoöljyä suoraan tartunnan saaneelle alueelle vanupuikolla ja antaa sen istua 10-15 minuuttia. Pese sitten alue ja kuivaa.
Oreganoöljyä, kehäkukkaöljyä tai jojobaöljyä voidaan levittää yksinään tai seoksena
Vaihe 9. Kokeile laimennettua teepuuöljyä
Teepuuöljyä on pidetty todellisena parannuskeinona, kun on kyse kaikista vaivoista, joihin liittyy avoimia haavaumia. Sitä käytetään yleisesti haavaumien ja kurkkukipujen hoitoon, ja se voi auttaa parantamaan herpes -haavaumia. Sekoita 2-3 tippaa teepuuöljyä 1 tl (4,9 ml) manteli-, kookos- tai oliiviöljyä ja levitä seos hoidettavalle alueelle.
Suurin osa OTC -teepuuöljystä on tiivistetty ja tislattu maksimaalisen tehon saavuttamiseksi, joten vain pieni määrä tarvitaan vaikutusten saavuttamiseksi
Vaihe 10. Sileä kookosöljy vaurioiden päälle
Kookosöljyllä on anti-virusominaisuuksia lipidipäällysteisiä viruksia vastaan, kuten herpesvirusta, jotka voivat auttaa torjumaan haavaumia aiheuttavia herpesviruksen taudinpurkauksia. Se on myös tehokas ihon kosteusvoide.
Vaikka jotkut lääkärit suosittelevat kookosöljyn käyttöä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi, käytä sitä säästeliäästi. Kookosöljy on noin 90%tyydyttynyttä rasvaa, paljon enemmän kuin voita (64%), naudanrasvaa (40%) tai rasvaa (40%). Tutkimukset eivät ole vielä osoittaneet, että sen hyödyt ovat suuremmat kuin mahdollinen sydänsairauksien riski, joka liittyy liiallisen tyydyttyneen rasvan syömiseen
Menetelmä 2/6: Sukupuolielinten herpes -kivun hoito kotona
Vaihe 1. Käytä kalamiinivoidetta rauhoittamaan sukupuolielinten herpes
Kalamiinivoide voi auttaa kuivattamaan rakkuloita ja rauhoittamaan ihoa. Käytä sitä vain sukupuolielinten herpesiin, kun vauriot eivät ole limakalvossa, joten älä käytä kalamiinivoidetta emättimeen, häpyyn tai häpyhuuliin.
Vaihe 2. Liota sukupuolielinten herpes haavaumia kaurapuurossa
Kaurapuuro -kylpy (tai jopa käyttämällä kaurapuurotuotetta, kuten Aveeno -saippuaa) voi auttaa vähentämään haavaumien epämukavuutta. Aseta noin yksi kuppi kaurapuuroa nailonsukkaan ja aseta sukka hanan päälle. Anna erittäin lämpimän veden valua kaurapuuron läpi. Liota kaurapuurokylvyssä niin kauan kuin mukavaa.
Vaihe 3. Kuivaa sukupuolielinten herpes haavaumat suolahauteella
Epsom -suola sisältää magnesiumsulfaattia ja muita välttämättömiä mineraaleja, jotka auttavat kuivaamaan, rauhoittamaan ja puhdistamaan haavaumia. Tästä syystä epsom -suolat ovat tärkeitä lievittämään kipua ja kutinaa, joka tulee herpesinfektion mukana. Tämän korjaustoimenpiteen käyttäminen:
Lämmitä kylpyvettä ja lisää noin 1/2 dl epsom -suolaa. Liota vähintään kaksikymmentä minuuttia
Kärki: Varmista aina, että kuivataan vaurioitunut alue hyvin lämpimän kylpyammeen tai lämpimän pyyhkeen jälkeen. Alueen pitäminen kuivana estää kutinaa, ärsytystä tai mahdollisia sieni -infektioita. Jos pyyhe ärsyttää kipeää ihoasi, käytä hiustenkuivaajaa kylmällä säällä.
Vaihe 4. Levitä sitruunamelissa voidetta
Sitruunamelissa käytettävät voiteet voivat lievittää HSV -infektioiden akuutteja oireita. Esimerkkejä saatavilla olevista tuotteista ovat Wise Ways Herbals Lemon Balm salve ja Amber’s Organics Lemon Balm voide. Noudata valmistajan ohjeita sovellettaessa tuotettasi.
Vaihe 5. Kokeile salvian ja kiinalaisen raparperin yhdistelmää
Eräässä tutkimuksessa salvian ja kiinalaisen raparperin yhdistelmä kermassa oli yhtä tehokas kuin asykloviiri, joka on reseptilääke, jota käytetään herpesin hoitoon. Voit ostaa voiteen, joka sisältää näitä ainesosia, ja käyttää sitä vaurioissasi auttaaksesi heitä paranemaan nopeammin.
Etsi tämä tuote verkosta ja kasviperäisten lääkkeiden erikoisliikkeistä
Vaihe 6. Käytä ajankohtaista mäkikuismaa
Ajankohtainen mäkikuisma on perinteinen yrtti, jota käytetään virusinfektioiden hoitoon. Tähän mennessä ei ole tehty ihmistutkimuksia mäkikuisalla, mutta laboratoriotutkimukset ovat osoittaneet, että yrtti voi estää HSV: n replikaation.
Esimerkkejä saatavilla olevista tuotteista ovat esimerkiksi orgaaninen mäkikuisma -voide ja Bianca Rosan mäkikuisma -voide
Vaihe 7. Levitä sinkkivoidetta suun haavaumiin
Sinkkivoiteet ovat tehokkaita HSV: tä vastaan laboratoriokokeissa. Voit käyttää 0,3% sinkkioksidivoidetta (glysiinin kanssa). Pyydä apteekista apua näiden löytämisessä ja noudata valmistajan ohjeita.
Tapa 3/6: Lääkinnällisten hoitojen käyttö kotona
Vaihe 1. Harkitse viruslääkkeiden, kuten zovirax (Acyclovir), famciclovir (Famvir) tai valacyclovir (Valtrex), käyttöä sukupuolielinten herpesin hoitoon
Lääkärisi voi määrätä ne. Nämä lääkkeet vaikuttavat pääasiassa estämällä herpesviruksen DNA -polymeraasia estäen sen lisääntymisen. Näitä lääkkeitä annetaan yleensä ensimmäistä taudinpurkausta varten ja tulevien tautipesäkkeiden hallitsemiseksi.
- Vain todella vakavat suun herpes -tapaukset vaativat näitä lääkkeitä.
- Zoviraxia on saatavana monissa annosmuodoissa, kuten tabletteina, siirappeina, injektioina ja paikallisina voiteina iholle ja silmille. Jokaista lomaketta tulee käyttää potilaan terveydentilan ja iän mukaan. Voiteet voidaan levittää suoraan rakkuloihin, olivatpa ne suussa tai sukupuolielimissä.
- Esimerkiksi asykloviiria määrätään 800 mg 5 kertaa päivässä 7-10 päivän ajan.
- Silmänympärysvoide on käyttökelpoinen herpeskeratiitin (silmään vaikuttava herpes, joka aiheuttaa kutinaa ja vuotoa) tapauksessa, kun sitä käytetään kerran nukkumaan mennessä.
- Tabletit ja injektiot ovat hyödyllisempiä, kun halutaan systeeminen reitti. Vaikeissa tapauksissa tabletit otetaan kaksi kertaa päivässä.
- Näiden lääkkeiden yleisimmät sivuvaikutukset ovat pahoinvointi ja oksentelu, ripuli, päänsärky, väsymys, huimaus ja lihaskivut.
Vaihe 2. Yritä ottaa tulehduskipulääke, kuten ibuprofeeni
Ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID) voidaan ottaa vähentämään ärsytystä ja tulehdusta vaurioituneella alueella. Ne estävät kahta prostaglandiinituotannosta vastaavaa entsyymiä COX-I ja COX-II. Prostaglandiini osallistuu tulehdusprosessiin ja tuottaa kipua. Tulehduskipulääkkeillä on kipua lievittäviä, tulehdusta ehkäiseviä ja kuumetta alentavia ominaisuuksia, jotka voivat lievittää kuumetta. Voit yleensä lievittää kipua herpes-taudinpurkauksesta käsin saatavilla tulehduskipulääkkeillä.
- Esimerkkejä ovat Cataflam (diklofenaakkisuola) ja Brufen (Ibuprofeeni) tabletteina, siirappeina, kuohuviinipusseina, peräpuikkoina tai paikallisina voiteina. Tyypillinen aikuisten annos voi olla yksi 50 mg: n kataflaamitabletti kahdesti päivässä aterian jälkeen.
- Tulehduskipulääkkeillä on joitain sivuvaikutuksia, lähinnä ruoansulatuskanavan häiriöitä, kuten pahoinvointia, oksentelua, maha- tai mahahaavaa. Potilaiden, joilla on munuaisten tai maksan toimintahäiriöitä, tulee kysyä lääkäriltä ensin ennen näiden lääkkeiden ottamista.
- Ota pienin mahdollinen annos kivun lievittämiseksi. Älä ota tulehduskipulääkkeitä yli kahden viikon ajan neuvottelematta lääkärisi kanssa. Tulehduskipulääkkeiden krooninen käyttö liittyy mahahaavojen ja muiden terveysongelmien muodostumiseen.
Vaihe 3. Käytä asetaminofeeniä kivun hallintaan vaihtoehtoisesti
Tätä lääkitystä voidaan käyttää samantyyppisiin kipuihin kuin tulehduskipulääkkeitä, mutta sillä on vähemmän tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Siitä huolimatta sillä on edelleen kipua ja kuumetta lievittävät vaikutukset, jotka lievittävät joitain oireita.
- Parasetamolia on saatavana nimellä Tylenol tai Panadol, ja se voidaan ottaa tabletteina, siirappeina tai peräpuikkoina. Tyypillinen aikuisten annos voi olla kaksi 500 mg: n tablettia, jotka otetaan enintään 4 kertaa päivässä aterian jälkeen.
- Ota pienin mahdollinen annos kivun lievittämiseksi. Asetaminofeenin yliannostus voi aiheuttaa maksavaurioita. Se voi myös liittyä munuaissairauteen.
Vaihe 4. Kokeile paikallista anestesiaa, kuten lidokaiinigeeliä
Paikallispuudutetta voidaan levittää suoraan rakkuloihin erityisesti sukupuolielimiin tai peräsuoleen ärsytyksen ja kutinaa helpottavan tunteen helpottamiseksi. Yleinen esimerkki on geelimuodossa oleva ksylokaiini (lidokaiini). Se imeytyy hyvin limakalvon läpi ja aiheuttaa ihon tunnottomuutta.
Ksylokaiinia voidaan käyttää kahdesti päivässä
Varoitus: Käytä aina käsineitä tai käytä puuvillapyyhettä lidokaiinin levittämiseen, jotta sormesi eivät tunnu.
Menetelmä 4/6: Herpes -epidemian estäminen
Vaihe 1. Käytä echinaceaa immuunijärjestelmän vahvistamiseen
Echinacea on lääkekasvi ja sillä on antiviraalisia ominaisuuksia. Se tunnetaan immuunijärjestelmän vahvistamisesta. Kaikkia echinacea -kasvin osia, nimittäin kukkia, lehtiä ja juuria, voidaan käyttää herpesin puhkeamiseen. Sitä voidaan käyttää teetä, mehuja tai pillereitä.
- Echinacea -lisäravinteet ovat laajalti saatavilla useimmissa apteekeissa, tietyissä ruokakaupoissa ja myös verkossa.
- Jos käytät echinaceaa teena, juo 3-4 kupillista päivässä.
- Jos käytät sitä lisäaineena, noudata valmistajan ohjeita.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät echinaceaa, jos sinulla on tuberkuloosi, leukemia, diabetes, sidekudossairaus, multippeliskleroosi, HIV tai AIDS, autoimmuunisairaus tai maksasairaus. Echinacea voi häiritä näitä ehtoja.
Vaihe 2. Kokeile lakritsijuurta (Glycyrrhiza glabra)
Lakritsijuuri sisältää glysyrritsiinihappoa, joka on osoittanut terapeuttista hyötyä herpesin hoidossa. Korkeat glysyrritsiinihapot ovat itse asiassa vaikuttaneet herpes simplex -viruksen peruuttamattomaan deaktivointiin in vitro. On kuitenkin huomattava, että lakritsin pitkäaikainen käyttö voi johtaa natriumin kertymiseen ja kaliumin menetykseen, joten sydänongelmista kärsivien ja raskaana olevien naisten tulisi välttää lakritsin käyttöä.
- Herpeksen hoitoon lakritsin juuriuutteet voivat olla tehokkaita. Vaihtoehtoisesti lakritsin juuriuutteiden kahden kapselin nauttiminen on yhtä hyödyllistä.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen lakritsijuuren käyttöä. Glysyrritsiini, lakritsin vaikuttava aine, voi aiheuttaa pseudoaldosteronismin, sairauden, joka aiheuttaa päänsärkyä, väsymystä, korkeaa verenpainetta tai jopa sydänkohtauksia. Ihmiset, joilla on sydämen vajaatoiminta tai sydänsairaus, munuais- tai maksasairaus, korkea verenpaine, hormoniherkkiä syöpiä, diabetes, alhainen kalium- tai erektiohäiriö, eivät saa ottaa lakritsia.
Vaihe 3. Käytä merilevän lääkinnällisiä muunnelmia
Merilevät, kuten Pterocladia capillacea, Gymnogongrus griffithsiae, Cryptonemia crenulata ja Nothogenia fastigiata (punaiset merilevät Etelä -Amerikasta), Bostrychia montagnei (merisammal) ja Gracilaria corticata (punainen merilevä Intiasta) voivat kaikki estää HSV -infektioita. Näitä merileviä voidaan käyttää lääkinnällisenä elintarvikkeena lisäämällä niitä salaatteihin tai patoihin tai niitä voi löytää lisäravinteina.
Jos käytät sitä lisäaineena, noudata valmistajan ohjeita
Vaihe 4. Syö terveellinen ruokavalio immuunijärjestelmän vahvistamiseksi
Pidä itsesi mahdollisimman terveenä syömällä hyvin. Mitä terveempi olet (ja immuunijärjestelmäsi), sitä paremmin pystyt selviytymään herpes -leimahduksen läpi ja ehkäisemään tautipesäkkeitä ja vähentämään niiden vakavuutta. "Välimeren ruokavalio", joka sisältää runsaasti oliiviöljyä sekä hedelmiä ja vihanneksia, voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi ja tarjoamaan suojaa joiltakin tulehduksellisilta sairauksilta.
- Vältä täysin jalostettuja, pakattuja ja valmiita ruokia.
- Syö vain kokonaisia ruokia. Nämä ovat elintarvikkeita, jotka ovat mahdollisimman lähellä niiden luonnollista tilaa. Lisää esimerkiksi syötävien hedelmien ja vihannesten määrää. Rajoita punaista lihaa ja lisää (nahatonta) siipikarjan määrää. Käytä monimutkaisia hiilihydraatteja, kuten täysjyvätuotteita, linssejä, papuja ja vihanneksia. Lisää pähkinöitä ja siemeniä ruokavalioosi, koska ne sisältävät runsaasti kivennäisaineita, vitamiineja ja terveellisiä rasvoja.
- Vältä jalostettua tai lisättyä sokeria. Tämä sisältää sokerit, jotka on lisätty jalostettuihin elintarvikkeisiin, kuten runsaasti fruktoosia sisältävä maissisiirappi. Jos tarvitset "makeaa osumaa", kokeile käyttää Steviaa, yrttiä, joka voi tuottaa 60 kertaa sokerin makeuden, tai syödä hedelmiä. Lisäksi vältä keinotekoisia makeutusaineita.
- Lisää terveellisiä rasvoja. Nämä ovat omega-3-rasvoja, joita löytyy kalasta ja oliiviöljystä.
- Juo viiniä kohtuudella, jos käytät alkoholia. Viini on osa Välimeren ruokavaliota, ja jos sitä nautitaan kohtuudella, se voi edistää yleistä terveyttä.
Vaihe 5. Juo runsaasti vettä
Hyvin hydratoituna pysyminen auttaa järjestelmääsi toimimaan paremmin, jolloin kehosi voi taistella paremmin herpesin puhkeamista vastaan. Juo vähintään 6-8 (8oz) lasillista vettä joka päivä riippumatta siitä, onko sinulla taudinpurkaus tai ei.
Vaihe 6. Harjoittele säännöllisesti terveemmän immuunijärjestelmän hyväksi
Säännöllinen liikunta auttaa pitämään immuunijärjestelmän paremmassa kunnossa ja ehkäisemään tautipesäkkeitä. Aloita hitaasti kävelemällä useammin. Pysäköi auto kauas, käytä portaita liukuportaiden tai hissien sijaan, kävele koiraa tai vain kävele! Jos haluat, liity kuntosalille ja etsi kuntovalmentaja. Nosta painoja, tee kardiovaskulaarisia harjoituksia, käytä elliptistä muotoa, mistä pidät ja pysyt.
Kärki: Jos olet ollut istumaton jonkin aikaa tai jos sinulla on krooninen sairaus, keskustele lääkärisi kanssa ennen kunto -ohjelman aloittamista. Selvitä, mikä liikuntasuinti voi olla sinulle sopiva, äläkä paina itseäsi liikaa.
Vaihe 7. Käytä rentoutumistekniikoita käsitelläksesi herpesin kanssa elämisen aiheuttamaa stressiä
Herpeksen kanssa eläminen voi vaikuttaa kaikkiin elämäsi osa -alueisiin. Myös stressi ja jännitys voivat laukaista puhkeamisen, joten rentoutumistapojen löytäminen voi olla erittäin hyödyllistä. Kokeile joogaa, meditaatiota, liikuntaa tai syvää hengitystä rauhoittaaksesi itseäsi. Stressin lievittäminen voi olla jopa yhtä helppoa kuin löytää harrastus, josta pidät, tai ottaa rentouttava kävely lähiympäristössäsi.
Tapa 5/6: Epidemian hallinta
Vaihe 1. Käytä löysiä puuvillavaatteita
Käytä aina puuvillaisia löysiä vaatteita, erityisesti alusvaatteita. Puuvilla on luonnollista ja pehmeää, lempeää iholle eikä ärsytä ihoa enempää kuin se on jo. Puuvilla antaa ihon parantua ja hengittää.
- Muut synteettiset materiaalit eivät voi imeä hikeäsi ja voivat sytyttää, laukaista ja pahentaa sukupuolielinten herpesiä. Tämä koskee kaikkia synteettisiä materiaaleja, kuten nailonia, sekä silkkiä.
- Vältä tiukkoja vaatteita, koska se vangitsee hikeä ja ärsyttää ihoa entisestään.
Vaihe 2. Pidä puhtaana ja hygieenisenä
Aseta henkilökohtainen hygienia etusijalle. Käy usein suihkussa, etenkin kesällä tai kuumina päivinä. Vaihda vaatteet, kun olet hikinen tai likainen.
Käytä pesuaineita saippualla pestäksesi vaurioituneet alueet ja kädet, erityisesti jokaisen suolen liikkeen jälkeen, paikallisten voiteiden levittämisen jälkeen, kosketuksen jälkeen muihin ihmisiin ja ennen syömistä
Vaihe 3. Vältä seksuaalista toimintaa taudinpurkauksen aikana
Jos sinulla on herpes -puhkeaminen, vältä osallistumista seksuaaliseen toimintaan välttääksesi kumppanisi tartunnan. Vaikka saatat tartuttaa hänet viruksen ollessa lepotilassa, se tapahtuu paljon todennäköisemmin, jos sinulla on aktiivinen infektio.
Varoitus: Käytä aina suojattua seksiä kondomeilla, jotta nesteet eivät joudu kosketuksiin mahdollisten ihon haavojen kanssa. Mikä tahansa suojaamaton seksuaalinen toiminta voi vaarantaa sinut.
Vaihe 4. Pidä huolta itsestäsi
Koska taudinpurkaus voi tapahtua stressin ja sairauden vuoksi, on uskomattoman tärkeää, että pidät huolta itsestäsi, jotta nykyinen taudinpurkauma poistuu nopeammin ja estetään tulevat taudinpurkaukset. Tässä on muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä:
- Nuku 7-8 tuntia päivässä. Väsymys heikentää immuunijärjestelmääsi.
- Syö runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, kuten omenoita, kaalia, pinaattia, punajuurta, banaaneja, papaijoja, porkkanoita, mangoita jne. Vältä sokeria ja roskaruokaa. Juo vain kohtuudella.
- Hallitse stressitasoja. Harkitse joogan tai meditaation aloittamista karkottaaksesi seuraavan epidemian aiheuttavan stressin.
Menetelmä 6/6: HSV-1: n ja HSV-2: n ymmärtäminen
Vaihe 1. Määritä herpesinfektion mahdolliset syyt
Herpes voi helposti tartuttaa terveen ihmisen suoraan kosketuksessa tartunnan saaneen henkilön kanssa, olipa se sylkeä, ihottumaa tai sukupuolikontaktia. Tartunnan saanut voi tartuttaa kenet tahansa, vaikka virus olisi”lepotilassa”, eli hän on tällä hetkellä oireeton. Jotkut potilaat eivät tiedä, että heillä on virus, ennen kuin he kokevat "puhkeamisen", mikä tarkoittaa, että heillä on ensimmäinen haava tai rakkula, joka merkitsee herpesiä.
- Syljen sisältämä virus voidaan siirtää jakamalla henkilökohtaisia tavaroita, kuten hammasharjoja, hammaslankaa, meikkiä, kuten huulipunaa tai kiiltoa, käytettyjä astioita, käytettyjä pyyhkeitä tai suoran kosketuksen, kuten suutelun, kautta.
- HSV-1 aiheuttaa suun herpesä, vaikka joissakin raporteissa mainitaan HSV-1-kannasta johtuva sukupuolielinten herpes. HSV-2 on yleensä varattu sukupuolielinten herpesille, koska siemenneste tai emättimen neste voivat olla täydellisiä väliaineita HSV-2: n siirtämiseksi.
- Kondomia tulee aina käyttää anaali-, oraali- tai emättimen seksiä varten riippumatta siitä, onko tartunnan saanut oireeton vai ei. Edes kondomit eivät kuitenkaan takaa, että sinä tai kumppanisi eivät tartu, mutta ne vähentävät dramaattisesti riskiä.
- Jos sinulla on suun leesioita, sinun ei pidä antaa suuseksiä tai saada suuseksiä henkilöltä, jolla on suun vaurioita ilman suojaa.
- Jos raskaana olevalla naisella on sukupuolielinten herpes -puhkeaminen synnytyksen aikana, vauvalla on suurempi mahdollisuus saada infektio kuin jos äiti on oireeton synnytyksen aikana.
Vaihe 2. Tunnista taudinpurkauksen syyt tulevien tautipesäkkeiden estämiseksi
Herpestartunnan saanut virus kantaa virusta verenkierrossa koko elämänsä, mutta hänellä ei ole oireita koko ajan. On kuitenkin olemassa joitakin tekijöitä, jotka voivat laukaista HSV: n lepotilan puhkeamisen.
- Kehon sairaus voi laukaista viruksen sisälläsi ja aiheuttaa joitakin oireita.
- Stressi tai väsymys voivat rasittaa soluja ja vaikuttaa moniin kehon asioihin.
- Kaikki lääkkeet, jotka voivat aiheuttaa minkä tahansa immunosuppression, kuten kortikosteroidit tai syövän kemoterapia, voivat antaa HSV: lle mahdollisuuden aktivoitua.
- Voimakas yhdyntä voi laukaista sukupuolielinten herpesin.
- Myös naisen kuukautiskierto voi olla laukaisutekijä, ehkä johtuen hormonaalisesta häiriöstä, yleisestä epämukavuudesta ja kehon heikkoudesta.
Vaihe 3. Tunnista miltä herpes -oireet näyttävät
Oireet voivat ilmaantua kahden viikon kuluessa tartunnasta ja kestää 2-3 viikkoa. Rakot, vaikka tärkein sivuvaikutus, eivät ole ainoa oire, joka liittyy aktiiviseen herpesinfektioon. Oireita ovat: rakkulat, kivulias virtsaaminen, flunssan kaltaiset oireet, kipu jaloissa, vuoto emättimestä ja rauhaset.
- Miehillä herpes -rakkuloita tulee penikseen, pakaraan, peräaukkoon, reisiin, kivespussiin, virtsaputken sisään tai peniksen sisälle. Naisilla ne näkyvät pakaraan, kohdunkaulaan, emättimen alueelle, peräaukkoon ja ulkoisiin sukupuolielimiin. Ne ovat kivuliaita ja kutiavia, etenkin ensimmäisessä puhkeamisessa
- Sukupuolielinten herpes -potilaat voivat kokea tuskallista virtsaamista tai ulostamista, koska sukupuolielinten tai peräsuolen ympärillä on ärtyneitä rakkuloita. Joissakin tapauksissa tähän liittyy vuotoa emättimestä tai peniksestä.
- Koska HSV on virusinfektio, joillakin potilailla voi esiintyä flunssan kaltaisia oireita, kuten kuumetta, päänsärkyä, yleistä heikkoutta ja suurentuneita imusolmukkeita.
- Turvonneet rauhaset (imusolmukkeet). Nämä sijaitsevat yleensä nivusissa, mutta ne löytyvät myös niskasta.
Kärki: Jotkut muut sukupuolielinten haavaumien syyt, jotka lääkäri saattaa haluta sulkea pois, ovat sieni-infektiot (Candida-sienen aiheuttama-kandidiaasi), Käsi-jalka-ja sorkkatauti (aiheuttama Coxsackie A-tyypin 16 virus), kuppa (aiheuttama spirochete, Treponema) ja Herpes zoster (Varicella zoster/ ihmisen herpesvirus type 3) -infektio (sama virus, joka aiheuttaa vesirokkoa ja vyöruusua).
Vaihe 4. Selvitä, miten HSV toimii kehossa
Immuunijärjestelmäsi havaitsee HSV -viruksen, kun olet saanut tartunnan tai kun saatat puhjeta. Sitten se alkaa kehittää joitakin vasta -aineita viruksen torjumiseksi; imusolmukkeet turpoavat lisääntyneiden vasta -aineiden tuotannon ja ylikuormituksen seurauksena, ja kehon lämpötila kohoaa luodakseen ei -toivotun ympäristön useimmille bakteereille ja viruksille. Kun kehosi saa viruksen hallintaan, yleensä muutaman päivän, oireet häviävät.
Immuunijärjestelmä ei kuitenkaan voi päästä eroon viruksesta kokonaan; jokainen HSV -henkilö jatkaa kantamistaan. Tästä huolimatta muodostuneet vasta -aineet auttavat estämään potilasta saamasta uutta puhkeamista tulevaisuudessa. Tämä pätee sekä HSV-1: n että HSV-2: n kautta ja tapauksissa, joissa molemmat ovat läsnä
Vaihe 5. Hanki diagnoosi, kun sinulla on aktiivinen infektio
HSV-1 ja HSV-2 voidaan diagnosoida epidemian aikana tutkimalla haavaumia ja ottamalla näyte laboratoriossa testattavaksi. On myös verikokeita, joissa testataan viruksen vasta -aineita. Lääkäri kysyy lääketieteellisestä profiilistasi, muista ihmisistä, joiden kanssa olet mahdollisesti jakanut henkilökohtaisia tavaroitasi, ja siviilisäädystäsi. Hänen tulee myös kysyä, oletko harrastanut seksuaalista toimintaa kumppanin tai kumppanien kanssa ja mitä seksuaalista turvallisuutta koskevia varotoimia käytät.
- Ensimmäinen ja tehokkain testi on nimeltään herpesviljelmä. Pyyhkäisy nesteestä tai haavan tai läpipainopakkauksen poistosta otetaan poik- keamaan differentiaalidiagnoosi muista olosuhteista.
- Joissakin tapauksissa muita verikokeita voidaan tehdä, jos rakkuloita ei ole. Näiden on tarkoitus mitata HSV-1: tä ja HSV-2: ta vastaan muodostettuja vasta-aineita. Nämä testit eivät kuitenkaan aina ole tarkkoja. Siksi on parasta mennä kulttuuriin.
Vinkkejä
- Muista, että HSV on hyvin yleinen riippumatta siitä, ymmärtävätkö ihmiset sen vai eivät. Suurimmalla osalla aikuisista on HSV-1 ja yhä useammalla on HSV-2.
- Joillakin potilailla voi olla vain yksi taudinpurkaus, ja joillakin on paljon enemmän. Ihmisten kehon vaste ja lääketieteelliset tilat eroavat toisistaan, mikä aiheuttaa eroja HSV: n sisällä.
- HSV: n lääketieteellisellä hoidolla pyritään vähentämään mahdollisia HSV -taudinpurkauksia. Hoidon tavoitteena on pitää se lepotilassa niin paljon kuin mahdollista, minimoida muiden ihmisten tartuntariskit ja vähentää rakkuloihin liittyviä oireita, kutinaa ja kipua.
