Kun olet katsonut peiliin hampaitasi, joissa ei ole näkyviä onteloita, ihmettelet, mikä aiheuttaa laajalle levinneen ja lisääntyvän kivun. Hiilihapotettujen juomien aiheuttamat hammassäryt voivat olla yhtä kivuliaita kuin syvät ontelot, jos et huolehdi niistä. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten voit poistaa kivun.
Askeleet
Vaihe 1. Mene hammaslääkäriin, koska hammassärkyyn voi olla jokin muu syy
Noudata hammaslääkärisi neuvoja. Alempien hampaiden pohja sattuu enemmän kuin muut alueet, koska neste laskeutuu suuhusi. Koska hampaiden hermot ovat sympaattisia, kipu voi olla laajalla alueella. Se tulee olemaan tuskallista, jos sitä laiminlyödään.
Vaihe 2. Juo hiilihapotettuja juomia oljen kanssa, jotta ne eivät joudu kosketuksiin hampaidesi kanssa
Vaihe 3. Huuhtele suu, kun olet juonut hiilihapotettuja juomia
Hiilihapotettujen juomien vaikutukset ovat välittömiä, eikä huuhtelu (tai harjaus) auta. Huuhtelu auttaa poistamaan sokerin juomista.
Vaihe 4. Vähennä hiilihapotettujen juomien kulutusta
Juo terveellisempiä juomia, kuten hedelmämehua, vitamiinivettä, elektrolyyttijuomia, vettä ja rasvatonta maitoa.
- Kun vähennät hiilihapotetun juoman kulutusta, juo sen sijaan juomien yhdistelmää.
- Lue hiilihapotetun juomasi etiketti ja huomaat, että se sisältää erilaisia elementtejä: kuten happoja (karbolihappoa), kivennäisaineita, kaloreita ja pieniä määriä proteiinia (olutta). Pelkkään veteen vaihtaminen voi johtaa kehon epätasapainoon.
Vaihe 5. Ota monivitamiini päivittäin niiden mineraalipitoisuuden vuoksi
Kun valitset monivitamiinia, lue etiketit niiden kalsiumpitoisuudesta, koska kalsium rakentaa hampaita. Monivitamiinien kalsiumpitoisuus on yleensä alhainen, kuten 20%, mutta ylimääräisen kalsiumin pitäisi riittää hammassärkyjen poistamiseen. Lue kalsiumlisistä. Yritä sisällyttää ruokavalioosi elintarvikkeita, kuten tummanvihreitä vihanneksia, vähärasvaisia maitotuotteita ja appelsiinimehua.
Vaihe 6. Anna hiilihapotuksen valua ulos juomistasi pari tuntia ennen juomista
Juoman kannen murtaminen vain vähän on puhtaampaa, koska jos kaatat vahingossa juoman, se ei läiky ja sotke. Nauti suosikkijuomiesi upeasta mausta päästettyäsi hiilihappoa. Hiilihapotus lisää juomien makua, ja vaikka hiilihapotetun juoman on valunut jääkaappiin kahden tai useamman päivän ajan, useimmissa juomissa on edelleen hiilihapotusta.
