Kuume on lyhytaikainen kehon lämpötilan nousu normaalista lähtötilanteesta, noin 98.6 ° F (37 ° C). Sinulla on yleensä kuumetta, kun olet sairas, koska kuume on kehosi itsepuolustusmekanismi bakteereita vastaan-kuume yrittää tappaa kaiken, mikä aiheuttaa sairautesi! Näin ollen kuumeita itseään ei tarvitse kohdella sairautena, eivätkä ne ole vaarallisia aikuisille, elleivät ne nouse liian korkeiksi. Selviydy kuumeesta pitämällä olosi mukavaksi ja oppimalla tunnistamaan muut vaaralliset infektion merkit.
Askeleet
Menetelmä 1: 2: Lieviin kuumeisiin
Vaihe 1. Mittaa lämpötila lämpömittarilla
Mitä tahansa kehon lämpötilaa yli 98,6 ° F (37 ° C) pidetään kuumeena, vaikka alle 39,4 ° C: n kuume aikuisilla ei yleensä ole vaarallista. Seuraa lämpötilaa säännöllisesti sairauden aikana, vähintään kaksi kertaa päivässä, seurataksesi, paraneeko vai paheneeko.
- Markkinoilla on monentyyppisiä lämpömittaria, jotka vaihtelevat tavallisista kielen alla olevista (suun kautta), peräsuolen (alhaalta), tympanic (korvassa) ja ajallisten valtimoiden (otsassa) lämpömittarista. Jälkimmäisiä käytetään yleensä lapsille (peräsuolen imeväisille), kun taas useimmat aikuiset saavat riittävän tarkan lukeman suun lämpömittarilla. Voit myös mitata lapsen lämpöä kainalosta.
- Jos käytät lämpömittaria peräsuolen kautta, merkitse se niin, ettei sitä käytetä vahingossa suun kautta myöhemmin.
- Normaali kehon lämpötila vaihtelee todellisuudessa välillä 36,1 ° C ja 37,2 ° C. Siihen vaikuttavat myös liikunta ja hormonaaliset vaihtelut, kuten kuukautiset ja vaihdevuodet.
Vaihe 2. Jätä kuume rauhaan, jos voit
Kehosi aiheuttaa kuumeesi tarkoituksella torjumaan bakteereita. Se ei ehkä ole mukavaa sinulle, mutta kuume todella auttaa sinua parantumaan. Jos mahdollista, älä hoita lievää kuumetta - kuumeen alentaminen voi todella pitää sinut sairaana pidempään tai peittää muita oireita. Jos pystyt selviytymään epämukavuudesta, niputa sänkyyn keittoa ja televisiota tai hyvää kirjaa ja jätä kuume käsittelemättä.
Yleensä älä hoida kuumetta alle 102 ° F (38,9 ° C), ellei lääkäri niin kehota
Vaihe 3. Pysy kotona
Älä mene töihin tai kouluun, jos sinulla on kuumetta. Paitsi että tunnet olosi kamalaksi ja olet todennäköisesti melko tuottamaton, painotat kehoasi enemmän sen sijaan, että antaisit sen levätä ja toipua. Pysy kotona lepäämässä ja suojaa työtovereitasi tai luokkatovereitasi saamasta sitä, mitä sinulla on.
Pidä hyvä sairaushygienia, jos lähdet kotoa tai asut muiden ihmisten kanssa. Pese kädet usein, etenkin kylpyhuoneen käytön, yskimisen tai aivastelun jälkeen. Peitä suu, kun aivastat tai yskit. Älä valmista ruokaa muille, kun olet sairas, äläkä jaa kuppeja tai astioita
Vaihe 4. Lepää runsaasti
Kun olet kuumeinen, pysy sängyssä ja lepää. Tunnet olosi melko heikoksi ja väsyneeksi. Lepo ja uni auttavat sinua ja immuunijärjestelmääsi toipumaan sairaudesta. Kun heräämiseen käytetään vähemmän energiaa, kehossasi on enemmän energiaa torjua infektioita.
Vaihe 5. Pysy nesteytettynä
On todella helppoa kuivua, kun sinulla on kuumetta; itse asiassa nestehukka on yleensä vaarallisin asia kuumeessa. Siemaile vettä koko päivän pysyäksesi nesteytettynä, vaikka et tuntisi siltä. Käytä runsaasti muita kirkkaita nesteitä, kuten keittoa, teetä ja mehua. Jos sinulla on pahoinvointia, ime jääpalasia - sinun on saatava nesteitä jotenkin.
- Älä juo alkoholia. Alkoholi kuivattaa sinut ja vaikeuttaa kehosi taistelua infektioita vastaan.
- Jos sinusta tulee vakava nestehukka, saatat tarvita IV: n sairaalassa.
- Kuivumisen merkkejä ovat todella janoinen tunne, suun kuivuminen tai kuiva iho, virtsaamattomuus tavalliseen tapaan tai virtsan tummuminen ja heikkouden, huimauksen, väsymyksen tai huimauksen tunne.
Vaihe 6. Syö itse
Voit menettää ruokahalusi, kun sinulla on kuumetta. Sinun on kuitenkin pakotettava itsesi syömään jopa pieniä määriä koko päivän ajan - kehosi tarvitsee polttoainetta torjumaan infektioita ja toipumaan. Syö pieniä määriä terveellisiä elintarvikkeita, joita voit sietää - hedelmät, vihannekset, jyvät, vilja, keitto ja smoothiet ovat hyviä vaihtoehtoja.
Ota huomioon muut oireesi pysyäksesi mukavana. Jos sinulla on pahoinvointia tai ripulia, noudata BRAT -ruokavaliota - banaaneja, riisiä, omenakastiketta ja paahtoleipää. Jos kurkku on kipeä, juo lämpimiä nesteitä, kuten teetä ja keittoa
Vaihe 7. Pidä viileänä
Saa olosi mukavaksi pitämällä itsesi viileänä. Pukeudu kevyisiin vaatteisiin, nuku kevyillä vuodevaatteilla tai avaa ikkuna raikasta ilmaa varten. Kostuta pesulappu viileällä vedellä ja laita se kaulaasi tai otsaasi rauhoittavaan helpotukseen.
Vaihe 8. Ota lääkkeitä ilman reseptiä ollaksesi mukavampi
Kuumeita voi esiintyä päänsärkyjen, ruumiinsärkyjen, vilunväristysten, hikoilun ja vilunväristysten kanssa. Jos kuume on yli 38,9 ° C (102 ° F) ja tunnet olosi erittäin epämukavaksi tai sinun täytyy tuntea olosi paremmaksi ollaksesi tuottava, ota OTC -kipulääkettä ja kuumetta alentavaa ainetta. Asetaminofeenituotteet, kuten Tylenol ja ibuprofeenituotteet, kuten Advil ja Motrin, voivat parantaa kipuja ja alentaa tilapäisesti kuumetta.
- Ymmärrä, että nämä lääkkeet eivät paranna sairauttasi, ne vain parantavat tilapäisesti oireitasi.
- Älä ota näitä tuotteita, jos sinulla on maksa- tai munuaisvaurio tai sinulla on ollut mahahaava. Ota ne vain lääkärisi määräämällä tai etiketissä mainitulla tavalla.
- Aikuiset voivat myös ottaa aspiriinia epämukavuuden vuoksi. Älä koskaan anna aspiriinia lapsille - sen tiedetään aiheuttavan vakavan sairauden lapsilla nimeltä Reyen oireyhtymä.
Menetelmä 2/2: Käsittele vaarallisesti korkeita kuumeita
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on yli 39,4 ° C: n kuumetta tai kognitiivisia oireita
Aikuisilla kuume ei ole vaarallista, ennen kuin se on 103,4 F (39,4 ° C) tai korkeampi. Kuume välillä 103,4 ° C (41,4 ° C) ja 106 ° F (41,1 ° C) voi aiheuttaa vakavia oireita, kuten sekavuutta, ärtyneisyyttä, aistiharhoja, kouristuksia tai kohtauksia ja vakavaa nestehukkaa. Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö kärsii näistä oireista, hakeudu heti lääkärin hoitoon.
Jos sinulla on kuumetta, joka pysyy yli 40,5 ° C: ssa jopa lääkkeen ottamisen jälkeen, soita hätäapuun. Tämä on vaarallisen korkea lämpötila, joka vaatii hoitoa sairaalassa, jos sitä ei voida nopeasti hallita kotona
Vaihe 2. Hanki lääkärin apua, jos sinulla on muita vakavia oireita
Soita lääkärillesi tai mene sairaalaan, jos kuume on korkea tai kestää yli 3 päivää. Lääkäri yrittää diagnosoida kuumeesi - jos sinulla näyttää olevan bakteeri -infektio, hän määrää antibiootin. Tarkkaile itseäsi selittämättömien oireiden varalta ja hakeudu hätäapuun, jos sinulla on jokin seuraavista:
- Vaikea päänsärky, niskajäykkyys tai kipu, kun kumartat eteenpäin.
- Turvotus kurkussa.
- Uusi ihottuma, varsinkin jos se pahenee nopeasti.
- Herkkyys valolle.
- Sekavuus, ärtyneisyys, aistiharhat tai vakava heikkous tai levottomuus.
- Oksentelu, joka ei lopu.
- Rintakipu tai hengitysvaikeudet.
- Vatsakipu tai kipu kun pissat.
- Lihasheikkous, kompastuminen, epäselvä puhe tai muutokset näkökyvyssä, kosketuksessa tai kuulossa (tämä voi viitata hermo-, aivo- tai selkäytimen ongelmiin).
- Takavarikko.
Vaihe 3. Seuraa kuumeista lasta ja hae tarvittaessa hoitoa
Lievä kuume lapsilla saattaa viitata vakavampaan ongelmaan. Jos lapsellasi on kuumetta, mutta hän leikkii normaalisti, syö ja juo hyvin ja hänen ihonvärinsä on normaali, ei ole syytä huoleen. Soita kuitenkin tai käy lapsesi lääkärillä, jos lapsesi:
- On välinpitämätön, ärtynyt tai ei saa katsekontaktia kanssasi.
- Oksentelu toistuvasti tai muita oireita aiheuttavia oireita, kuten voimakas päänsärky tai vatsakipu.
- Onko kuumetta, kun hänet on jätetty kuumaan suljettuun tilaan, kuten autoon - hakeudu heti hätäapuun.
- Onko kuumetta, joka kestää yli 3 päivää (2 -vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille)
-
On kohtaus. Se ei ole epänormaalia, että joillakin 6 kuukauden ja 5 vuoden ikäisillä lapsilla on kohtauksia, jos heillä on korkeampi lämpötila (näitä kutsutaan kuumekouristuksiksi). Nämä näyttävät pelottavilta vanhemmille, mutta ovat yleensä vaarattomia ja tekevät ei osoittaa, että lapsella on kohtaushäiriö. Vie lapsi lääkäriin selvittämään syy.
Soita hätäkeskukseen, jos kohtaus kestää yli 10 minuuttia
Vaihe 4. Hanki lääkärin apua kuumeisille tai oireellisille imeväisille
Kuumeisia lapsia on kohdeltava erittäin varovasti. Vie vauva lääkäriin heti, jos:
- Ovat 3 kuukautta tai nuorempia ja lämpötila on 100,4 ° F (38 ° C) tai korkeampi.
- Ovat 3-6 kuukauden ikäisiä ja kuume on yli 102,9 ° C (38,9 ° C) tai matalampi, mutta ovat ärtyneitä tai uneliaita.
- Ovat 6 kuukautta - 2 vuotta vanhoja ja heillä on kuumetta yli 38,9 ° C yli 102 ° F (yli 102 ° F) yli päivän, tai sinulla on muita oireita, kuten vilustumista, yskää tai ripulia.
- Vastasyntynyt, jolla on kuumetta tai matala ruumiinlämpö - imeväiset eivät säätele kehon lämpötilaa hyvin ja saattavat sairastuaan kylmemmän kuin lämpimämmän (alle 97 ° F/36,1 ° C).
