Mikään ei pilaa kylmän aineen virkistävää kulutusta kuumana päivänä, kuten tuskallinen "aivojen jäätyminen", joka tunnetaan myös nimellä "jäätelöpäänsärky" tai "kylmä ärsyttävä päänsärky" ja lääketieteellisesti Sphenopalatine Ganglioneuralgia (jonka lausuminen voi antaa myös päänsärkyä). Onneksi jos olet aivojen jäätymisen uhri, et ole täysin avuton asiassa. Käyttämällä joitakin ennaltaehkäiseviä tietoja ja hoitovinkkejä voit nuolla jäätelöäsi - ja jäätelösi päänsärkyä.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Aivojen jäätymisen poistaminen
Vaihe 1. Tunnista oireet
Aivojen jäätyminen on tuskallinen tunne, joka ilmenee, kun kylmä aine koskettaa kurkkuasi ja ympäröivät verisuonet supistuvat nopeasti. Kun verisuonet alkavat jälleen laajentua, ne aktivoivat kolmoishermon, joka ohjaa tunteita suurelle osalle kasvoista. Tämä voi tuntua terävältä tai pistävältä kipulta poskionteloissa tai otsassa. Aivojen jäätyminen lakkaa itsestään muutamassa minuutissa.
Aivojen jäätymisen aiheuttava mekanismi on myös yhdistetty migreeniin. Jos päänsärkysi ei häviä 5-10 minuutin kuluttua tai jos saat aivojen jäädytyskipuja ilman kylmiä asioita, harkitse lääkärin hoitoa
Vaihe 2. Poista rikkova aine
Jos olet juuri syönyt jäädytettyä koksia tai purra jääpoppaan ja sinut palkitaan ponnisteluistasi aivojen jäädyttämisellä, ensimmäinen asia on lopettaa kylmän tavaran nauttiminen.
Vaihe 3. Lämmitä suusi kattoa kielelläsi
Voit lievittää aivojen jäädytyskipua lämmittämällä nopeasti suusi katon (jota kutsutaan myös pehmeäksi kitalaksi ja kovaksi kitalaksi; kova kitalaki on luunosa ja pehmeä ilman) sen jälkeen, kun se on jo jäähdytetty. Jos teet tämän riittävän pian, saatat pystyä helpottamaan aivojesi verenkierron nousua.
- Kosketa kieltä pehmeään kitalakeesi. Jos pystyt rullaamaan kielesi palloksi, paina kielen pohja suun katolle. Kielesi alapuoli voi olla lämpimämpi kuin yläpuoli (jonka luultavasti juuri jäähtynyt Slurpee jäähdytti.)
- Jotkut ihmiset huomaavat, että kielen painaminen lujasti suun kattoa vasten lievittää aivojen jäätymistä, joten yritä käyttää ylimääräistä painetta!
Vaihe 4. Juo lämmintä nestettä tai tavallista lämmintä vettä
Juoman ei tarvitse olla äärimmäisen kuumaa, sen on vain oltava huoneenlämpöistä tai sitä korkeampaa palauttaaksesi suun normaalin lämpötilan.
Siemaile nestettä hitaasti ja heiluta sitä hieman suun ympärillä. Tämä lämmittää makuasi
Vaihe 5. Tee naamio käsilläsi peittääksesi suun ja nenän
Hengitä nopeasti kupistettuihin käsiin. Tämä vangitsee lämpimän hengityksen ja nostaa lämpöä suussa.
Vaihe 6. Paina lämmin peukalo makuusi vasten
Varmista tietenkin, että kätesi ovat puhtaat ennen kuin teet tämän, mutta koska kehon lämpötila on paljon korkeampi kuin äkillisesti jäätyvän suun lämpötila, lämmin kosketus voi auttaa lievittämään kipua.
Vaihe 7. Odota
Aivojen jäätyminen kulkee yleensä itsestään 30-60 sekunnissa. Joskus aivojen jäätymisen järkytys saa sen näyttämään pahemmalta kuin se todellisuudessa on, mutta jos odotat sitä ja tiedät, että se tulee ja menee, sen ei tarvitse olla traumatisoiva kokemus.
Menetelmä 2/2: aivojen jäätymisen estäminen
Vaihe 1. Ymmärrä, mikä aiheuttaa aivojen jäätymisen
Yllättäen tiedemiehet eivät vieläkään tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa aivojen jäätymisen, mutta viimeaikaiset tutkimukset ovat antaneet heille erittäin vankkoja teorioita. Kaksi mekanismia näyttää toimivan suussa, kun jotain erittäin kylmää tuodaan odottamatta. (Muista, että kehon lämpötila on noin 98,6 ° F, mutta ihanteellinen tarjoilulämpötila jäätelölle on noin 10 ° F!).
- Kun kulutat nopeasti hyvin kylmää ainetta, se muuttaa odottamattomasti ja nopeasti kurkun takaosan lämpötilaa, jossa sisäinen kaulavaltimosi ja etummainen aivovaltimosi kohtaavat. Tämä lämpötilan muutos aiheuttaa näiden valtimoiden nopean laajentumisen ja supistumisen, ja aivosi tulkitsevat tämän kipuna.
- Kun suun lämpötila laskee odottamatta, kehosi laajentaa nopeasti alueen verisuonia varmistaakseen tasaisen verenvirtauksen (ja lämmön) aivoihin. Etu -aivovaltimosi (joka sijaitsee keskellä aivojasi, suoraan silmiesi takana) laajenee kuljettamaan tätä verta aivoihisi. Tämä valtimon äkillinen laajentuminen ja veren virtaus voi aiheuttaa kallonpaineen piikin, mikä aiheuttaa päänsärkyä.
Vaihe 2. Vältä kylmän ruoan koskettamasta suusi kattoa
Ilmeisesti et aio luopua kylmistä ruuista vain välttääksesi aivojen jäätymisen. Pikemminkin anna puren tai siemailla kielelläsi, ennen kuin annat aineen koskettaa suusi kattoa. Jos syöt jäätelöä, käytä lusikkaa ja käännä sitä niin, että jäätelö ei osu suusi kattoon.
Vältä olkia, jos juot kylmiä juomia, jos mahdollista. Pirtelön pudottaminen oljen läpi voi olla lippusi aivojen jäädyttämiseen. Jos joudut käyttämään olkea, käännä se pois suun katolta
Vaihe 3. Nauti kylmiä ruokia ja juomia hitaasti ja pieninä puremina
Kylmien juomien juominen tai puolikkaan jäätelökartion syöminen yhdellä puremalla voi olla hauskaa, mutta se myös saa sinut todennäköisemmin alistumaan aivojen jäätymiseen. Yksi selitys tälle on se, että hitaampi syöminen estää kylmää ylikuormittamasta suusi verisuonia äkillisillä lämpötilan muutoksilla.
Vaihe 4. Pidä tauko kylmästä
Jos tunnet aivojen jäätymisen tulevan tai jos suu tuntuu hyvin kylmältä, pidä tauko ruoasta tai juomasta minuutin ajan, jotta kitalasi lämpenee uudelleen.
Vinkkejä
- Aivan kuten "hikka parantaa", nämä menetelmät voivat tai eivät toimi sinulle, mutta ei haittaa kokeilla niitä.
- Jos otat pienempiä puremia tai siemauksia, aivojen jäätyminen on epätodennäköisempää.
- Välttääksesi yllä olevien vaiheiden käyttämisen, yritä olla nielemättä liikaa kylmää ruokaa kerralla. Nauti siitä ja hengitä jokaisen suupalan väliin. Vaihtoehtoisesti voit syödä ruokaa hieman lämpimämmässä lämpötilassa, jos mahdollista.
- Kun syöt jäätelöä lusikalla, hengitä jäätelön päälle ennen jokaisen lusikallisen syömistä. Lämmin hengitys lämmittää jäätelöä hieman.
- Aivojen jäätyminen tapahtuu todennäköisemmin kuumalla säällä, koska se aiheuttaa niin suuren eron suussa ja ulkona olevan lämpötilan välillä. Aivojen jäätymispäänsärkyä voi kuitenkin esiintyä milloin tahansa vuoden aikana.
- Älä syö jäätelöä nopeasti!
- Osoita kylmät asiat pois suustasi.
Varoitukset
- Älä koske palatine uvulaasi ("nyrkkeilysäkki" kurkun takaosaan). Se laukaisee oksennusrefleksin.
- Jos olet altis migreenille, sinun on ehkä vältettävä syömästä ja juomasta erittäin kylmiä asioita, koska aivojen jäätyminen voi laukaista migreenin joillekin ihmisille.
