AA, NA, OVA, GA, EA, CA, CMA, SALSA, AL-ANON ja muut nimettömät 12-vaiheiset palautusryhmät käyttävät näitä 12 vaihetta. Tässä artikkelissa esitetään 12 tärkeintä vaihetta, joiden avulla saat paremman käsityksen siitä, mitä näihin vaiheisiin liittyy.
Askeleet
Vaihe 1. Myönnä, että olet voimaton riippuvuutesi suhteen-että elämästäsi on tullut hallitsematon
Riippuvuus on sairaus. Kieltäminen on osa tautia, joka kertoo meille, ettei meillä ole ongelmaa. Olet voimaton, kun elämäsi liikkeellepaneva voima on sinun hallinnassasi. Kyvyttömyyssi hallita elämääsi on ulkoinen todiste voimattomuudestasi. Kun hyväksyt tämän, olet antautunut ja voit alkaa siirtyä toipumiseen.
Vaihe 2. Usko, että itseäsi suurempi voima voi palauttaa sinut järkeen
Sinua suurempi voima voi muuttua tilanteesta toiseen- se voi olla mikä tahansa, joka saa sinut tietoiseksi tilanteen hulluudesta, jos toimit vian tai negatiivisen tahdon mukaan. Tämä voima voi olla Jumala tai mikä tahansa korkeampi voima, jonka valitset.
Vaihe 3. Tee päätös kääntää tahtosi ja elämäsi Jumalan tai korkeamman voiman huostaan
Päätös on toiminta: se on alku- lähtökohta. Vaikka kaksi ensimmäistä vaihetta olivat heijastavia ja vaativat vain hyväksymistä, kolmas vaihe vaatii myönteisiä toimia. Ensimmäinen askel palauttaa sinut fyysisesti; toinen vaihe palauttaa sinut henkisesti; kolmas vaihe palauttaa sinut hengellisesti. Tässä on kyse valitsemasi korkeamman voiman seuraamisesta.
Vaihe 4. Tee itsestäsi etsivä ja peloton moraalinen kartoitus
Sinun ei tarvitse olla "peloton" ottaaksesi peloton inventaario; sinun tarvitsee vain olla halukas. Katso ominaisuuksia, jotka aiheuttavat sinulle tai muille ihmisille kipua, olivatpa ne syyllisyyttä, pelkoa, häpeää, vihaa ja niin edelleen.
Vaihe 5. Myönnä itsellesi, muille ja Jumalalle tai korkeammalle voimallesi virheesi tarkka luonne
Muista, että toinen vaihe sanoo, että sinun on tehtävä asiat eri tavalla, jos haluat erilaisen tuloksen. Sinun on otettava yhteyttä luottamukseen päästäksesi eroon erimielisyydestäsi. Kaksi tärkeintä ominaisuutta, jotka saat tekemällä tämän vaiheen, ovat ennakkoluulottomuus ja halukkuus. Ymmärrät, ettet ole yksin.
Vaihe 6. Ole täysin valmis siihen, että Jumala poistaa kaikki nämä luonteen puutteet
Vaiheiden 1–5 läpi eläminen tekee sinusta täysin valmistautuneen, sinun on vain tunnistettava tämä ja tiedettävä, että viat voidaan poistaa. Jaa vikasi muille ja/tai korkeammalle voimallesi ja ole valmis luopumaan syyllisyydestä, vihasta ja kaikista muista kipua aiheuttavista vikoistasi.
Vaihe 7. Pyydä nöyrästi Jumalaa tai korkeampaa voimaasi poistamaan puutteesi
Puute on vian poistaminen. Ota yhteyttä valitsemasi korkeampaan voimaan ja opi harjoittamaan vastakohtia.
Vaihe 8. Tee luettelo kaikista vahingoittamistasi ihmisistä ja ole valmis hyvittämään heidät kaikki
Kaksi ensimmäistä nimeä tässä luettelossa pitäisi olla Jumala tai korkeampi voimasi ja sinä itse. Muista, että ongelmasi on se, miten kohtelet muita ihmisiä.
Vaihe 9. Paranna mahdollisuuksien mukaan suoraan vahingoittamiasi, paitsi jos se vahingoittaisi heitä tai muita
Tämä on viimeinen puhdistus- ja irrotusvaihe. Monet toipumisen ovet alkavat avautua meille tämän vaiheen jälkeen. Päästä eroon syyllisyydestä ja pelosta hyvittämällä.
Vaihe 10. Jatka henkilökohtaisen inventaarion tekemistä ja myönnä heti, kun olet väärässä
Tämä on ensimmäinen huoltovaihe. Se on erittäin tärkeä askel- päivittäisellä inventoinnilla voimme poistaa monien asioiden kertymisen, joita käsitimme neljännessä ja yhdeksännessä vaiheessa. Älä palaa vanhaan käyttäytymiseen, joka johtaa sinut vanhoihin kärsimystavoihisi.
Vaihe 11. Pyri rukoilemalla ja mietiskelemällä parantamaan tietoista yhteyttäsi Jumalaan tai korkeampaan voimaan
Rukoile vain tietoa heidän tahdostaan puolestasi ja voimaa sen toteuttamiseen. Rukoile, mietiskele ja kirjoita joka päivä. Tässä työ, jonka panimme askeleisiin, näyttäisi tulevan yhteen. Olemme harjoittaneet rukousta ja meditaatiota kymmenen edellisen vaiheen aikana. Nyt pyrimme tietoisesti parantamaan rukousta ja meditaatiota ymmärryksemme korkeammalle voimalle. Ei ole määritettyä tapaa. Se on henkilökohtainen päätös sinun ja korkeamman voimasi välillä. Rukous on puhuva osa. Meditaatio on kuuntelua. Ole hyvä kuuntelija. Kasvaa hengellisesti.
Vaihe 12. Vie tämä viesti riippuvaisille ja/tai alkoholisteille, jotta he voivat harjoittaa näitä periaatteita kaikissa asioissaan
Vaiheet eivät pääty tähän. Ne ovat vain uusi alku. Olet saanut hengellisen heräämisen - suurimman lahjan. Voimme pitää sen, mitä meillä on, vain antamalla sen pois. Vahvistamme palautumistamme jakamalla sen muiden kanssa.
Vinkkejä
- Ole rehellinen itsellesi.
- Ole kärsivällinen itsesi ja muiden kanssa.
- Älä vertaa itseäsi muihin, oma tarinasi on ainutlaatuinen. Sen sijaan liittyvät muihin jäseniin.
- Askeleet eivät koske uskontoa vaan hengellisyyttä. Älä ajattele, että sinun on pakko hakea Raamatun kopio. Vaiheet toimivat kaikkien uskonnollisten ja ei-uskonnollisten vakaumusten kannalta.
- On suositeltavaa löytää itsellesi sponsori ennen kuin aloitat vaiheiden käsittelyn. Sponsori voi opastaa sinua ja voi ehdottaa, kuinka voit laajentaa vaiheittaista työtäsi.
