Venytysmerkit ovat yleisiä raskauden jälkivaikutuksia, nopeaa painonnousua ja -häviötä ja jopa kasvua. Ne johtuvat ihon laajenemisesta nopeasti, jotta tilaa ylimääräiselle painolle. Venytysmerkkejä ei voi estää, eikä ole varmaa tapaa saada niitä poistumaan. Paras tapa vähentää venytysarpien ulkonäköä on käyttää erilaisia menetelmiä niiden haalistumisen ja vähemmän havaittavien auttamiseksi. Erikoishoidot, elämäntapamuutokset ja pieni meikki voivat minimoida venytysmerkkien ulkonäön.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Hoidot
Vaihe 1. Kokeile luonnollista kosteusvoidetta
On olemassa monia luonnollisia, käsikauppalääkkeitä, joita ihmiset käyttävät vähentämään venytysmerkkejä. Näitä voidaan käyttää koko raskauden ajan ja sen jälkeen, jotta iho pysyy joustavana ja haalistuu venytysmerkit. Ei ole vakuuttavaa tutkimusta, joka osoittaisi, että jokin ainesosa voi haalistaa venytysmerkkejä. Seuraavien luonnontuotteiden sanotaan kuitenkin olevan hyödyllisiä:
- Aloe vera, jonka sanotaan vähentävän arpia ja venytysmerkkejä
- Kookosöljy tai voi, joka pitää ihon joustavana, kun sitä käytetään päivittäin
- Sheavoita, jota käytetään ympäri maailmaa venytysarpien haalistamiseen
- Munaöljy (Oleova) auttaa ehkäisemään venytysmerkkejä, kun sitä levitetään kahdesti päivässä koko vatsan alueelle raskauden ensimmäiseltä kolmannekselta kuuteen kuukauteen synnytyksen jälkeen.
Vaihe 2. Käytä hyaluronihappoa sisältävää geeliä
Hyaluronihappo on luonnostaan kehossa esiintyvä aine. Paikallisesti käytettäessä se vähentää ikääntymisen merkkejä, kuten hienoja viivoja ja ryppyjä. Ei ole tutkimusta, joka osoittaisi, että hyaluronihappo muuttaa jyrkästi venytysmerkkien ulkonäköä. Jotkut ovat kuitenkin havainneet, että venytysmerkkien hoito hyaluronihappoa sisältävällä geelillä voi auttaa häivyttämään niitä.
- Hyaluronihappoa sisältäviä geelejä voi tilata verkosta tai ostaa erikoiskaupoista.
- Levitä geeli valmistajan ohjeiden mukaisesti.
Vaihe 3. Kokeile retinoidivoidetta
Retinoidi on aine, jonka tiedetään stimuloivan kollageenin kasvua iholla. Kun sitä käytetään venytysmerkkeihin, se voi auttaa uudistamaan ihoa ja aiheuttamaan venytysarpien ulkonäön. Retinoidivoide on saatavana reseptillä. Keskustele ihotautilääkärisi kanssa siitä, onko se hyvä valinta ihollesi.
- Retinoidien vaikutus ihoon voi kestää viikkoja tai kuukausia. Jopa niin pitkän ajan jälkeen ne eivät todennäköisesti poista venytysmerkkejäsi kokonaan.
- Retinoideja ei tule käyttää raskauden tai imetyksen aikana. Ei ole tarpeeksi tutkimusta sen määrittämiseksi, onko retinoideilla negatiivinen vaikutus kehittyvään sikiöön tai vastasyntyneeseen. Lääkärit neuvovat välttämään retinoideja vasta synnytyksen jälkeen eivätkä enää imetä.
Vaihe 4. Harkitse dermabrasionia
Mikrodermabrasio on prosessi, jossa ihosolujen yläkerros poistetaan pienellä kuorintatyökalulla. Koska venytysmerkit vaikuttavat enemmän kuin vain solujen yläkerrokseen, monet eivät huomaa, että hoidolla on merkittävä ero. Jotkut kuitenkin uskovat, että mikrodermabrasio voi auttaa häivyttämään punaisia venytysmerkkejä.
- Keskustele ihotautilääkärisi kanssa ennen kuin valitset dermabrasion. Hän voi neuvoa sinua siitä, onko se hyvä valinta venytysmerkkeihisi.
- Dermabrasion -hoitoja suoritetaan yleensä salongeissa tai kylpylöissä. Nämä hoidot maksavat yleensä 100–150 dollaria yhdeltä istunnolta.
Vaihe 5. Harkitse laserhoitoa
Ei ole vakuuttavaa tutkimusta, joka osoittaisi, että laserhoito poistaa venytysmerkit, mutta monilla naisilla on ollut tyydyttäviä tuloksia. Korkean energian ultraviolettilaseria käytetään ohuiden ihokerrosten poistamiseen venytysmerkkien ympäriltä. Hoidon jälkeen iho uusiutuu ja venytysmerkit muuttuvat ohuemmiksi ja hopeanhohtoisiksi punaisen sijaan.
- Jos olet kiinnostunut laserhoidosta, keskustele ihotautilääkärisi kanssa riskeistä ennen kuin jatkat. Joissakin tapauksissa laserhoito aiheuttaa arpia.
- Paranemisprosessi laserhoidon jälkeen kestää yleensä noin viikon.
Tapa 2/3: elämäntapamuutokset
Vaihe 1. Suojaa venytysmerkit auringolta
Yleensä venytysmerkit haalistuvat ajan myötä syvänpunaisesta vaalean hopeaksi. Voit auttaa heitä haalistumaan nopeammin ja vähemmän havaittavaan väriin suojaamalla ihoasi auringon aiheuttamilta vaurioilta. Auringon säteet voivat heikentää ihoa ja saada venytysmerkit näyttämään pahemmilta.
- Käytä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 15, aina kun altistat venytysmerkit auringolle. Muista käyttää sitä säännöllisesti.
- Jos saat lievän palovamman, käsittele sitä aloe veralla, jotta iho paranee mahdollisimman nopeasti.
Vaihe 2. Pidä alue kosteana
Ihon kosteuden pitäminen ei suoraan haalista venytysmerkkejä, mutta se voi auttaa ihoa pysymään terveenä ja joustavana. Kuiva iho menettää joustavuutensa, mikä voi saada venytysmerkit ja muut viat esiin. Vaikka ei ole varmaa tapaa estää venytysmerkkejä, jotkut sanovat, että ihon pitäminen kosteana pitää ne näyttämästä liian vakavilta.
- Kuori iho säännöllisesti ennen uimista ja levitä sitten runsas kosteusvoide alueelle, jossa on venytysmerkkejä, jotta iho ei kuivu.
- Jos sinulla on hyvin kuiva iho, kokeile huoneilman kostutinta pitääksesi kotisi ilman kosteana. Pyri pitämään kosteus 30–50 prosentin välillä saadaksesi pehmeän, hyvin kosteutetun ihon.
Vaihe 3. Pysy nesteytettynä
Kun kehosi on kuivunut, ihollasi on taipumus näyttää ryppyjä helpommin. Sama koskee venytysmerkkejä. Kehon kosteuttaminen saa ihosi näyttämään terveeltä ja joustavalta, mikä auttaa vähentämään venytysmerkkejä.
- Juo vettä, kun tunnet janoa. Yritä kantaa uudelleen käytettävää vesipulloa mukanasi koko päivän ajan, jotta sinulla on aina juoma käsillä.
- Korvaa alkoholipitoiset ja kofeiinipitoiset juomat vedellä aina kun mahdollista.
Vaihe 4. Lopeta tupakointi
Tupakansavu heikentää ihoa. Kaikki ihovirheesi pahenevat vain, jos olet usein kosketuksissa tupakansavun kanssa. Jotta ihosi näyttäisi nuorelta ja terveeltä, lopeta tupakointi mahdollisimman pian.
Tapa 3/3: Venytysmerkkien peittäminen
Vaihe 1. Hanki turvallinen rusketus
Kun venytysmerkit ovat haalistuneet hieman hopeanvärisiksi, ei ole vaikeaa auttaa niitä sulautumaan muuhun ihoon. Yksi tapa tehdä tämä on käyttää fake tanneria saadaksesi itsellesi kevyen rusketuksen. Tämä on hyvä ratkaisu kesällä, kun haluat paljastaa venytysmerkit vatsallasi ja sivuillasi. Osta asteittainen rusketusvoide ja käytä sitä ihon sävyn tasaamiseen.
- Älä ota "todellista" rusketusta ottamalla aurinkoa. Auringon säteet voivat vahingoittaa ihoa ja saada venytysmerkit pahenemaan.
- Noudata pakkauksen ohjeita saadaksesi realistisen näköisen rusketuksen. Ei tarvitse mennä yli laidan. Vain parivärin tai kahden tummemman rusketus auttaa piilottamaan venytysmerkit.
Vaihe 2. Käytä meikkiä
Jos haluat piilottaa venytysmerkit tilapäisesti, voit käyttää samaa meikkiä, jolla peität epäpuhtaudet kasvoillasi. Tämä toimii parhaiten venytysmerkkeihin, jotka ovat kehon osassa, joka ei hankaa vaatteita. Valitse meikkivoide samanväriseksi kuin ihon sävy. Luonnollisen ulkonäön saavuttamiseksi toimi seuraavasti:
- Levitä kevyt meikkikerros venytysmerkkien ja ympäröivän ihon päälle.
- Sekoita meikkisiveltimellä.
- Levitä pohjalle läpikuultavaa jauhetta.
