Nykyään tuntuu, että siellä on loputon luettelo ihonhoitotuotteista ja 12-vaiheisista rutiineista, ja voi olla vaikea tietää, mikä on todella tarpeellista ihollesi. Totuus on, että monet ihonhoitotiedot ovat täysin vääriä. Auttaaksemme sinua erottamaan tosiasiat fiktiosta, olemme koonneet luettelon joistakin yleisimmistä ihonhoidon myytteistä, jotka eivät vain näytä katoavan, ja peitimme ne puolestasi.
Askeleet
Menetelmä 1/7: Myytti: Rasvaisten elintarvikkeiden syöminen aiheuttaa rasvaisen ihon
0 8 TULOSSA
Vaihe 1. Fakta: Jos ruokavalio vaikuttaa ihoosi, se ei ole elintarvikkeiden öljy
Akne johtuu yleensä talista, joka on rasvainen aine, jonka rauhaset tuottavat ja erittyvät ihon läpi. Ei ole näyttöä siitä, että rasvaisella ruoalla olisi mitään tekemistä kehosi tuottaman rasvan määrän kanssa. Itse asiassa ei ole edes selvää, vaikuttaako ruokavalio ihoosi ollenkaan, mutta vaikka se vaikuttaisi (ja saattaa vaikuttaa!), Se ei ole elintarvikkeiden öljyjä, jotka aiheuttavat rasvaista ihoa.
Kun kehosi tuottaa liikaa talia, saat aknea. Kun kehosi ei tuota tarpeeksi talia, saat kuivan ihon. Voi olla tapoja muuttaa kehosi tuottaman talin määrää, mutta suuri osa tästä johtuu iästä ja genetiikasta
Menetelmä 2/7: Myytti: Ihmiset, joilla on rasvainen iho, eivät saa kosteuttaa
0 1 TULOSSA
Vaihe 1. Fakta: Ihon kosteuden pitäminen itse asiassa vähentää ylimääräistä öljyä
Kun ihosi kuivuu, se kompensoituu liikaa tuottamalla enemmän öljyä. Siksi on erittäin tärkeää kosteuttaa, vaikka sinulla olisi rasvainen iho-jos et, ihosi on itse asiassa rasvaisempi.
Jos sinulla on rasvainen iho, käytä öljytöntä, ei-komedogeenistä (ei tukkeuta huokosia) kosteusvoidetta
Tapa 3/7: Myytti: Voit kutistaa huokosesi
0 2 TULOSSA
Vaihe 1. Fakta: Et voi pienentää huokosiasi
Kun huokosesi ovat tukossa, ne voivat näyttää suuremmilta, ja ihon pitäminen kirkkaana minimoi niiden ulkonäön. Et kuitenkaan voi pienentää huokoskokoasi. Huokosten koko ja muoto perustuvat genetiikkaan, etniseen alkuperään ja ikään.
On tärkeää huomata, että lämpötilalla ei ole mitään tekemistä huokosten kanssa. Se on myytti, että kasvojen peseminen kuumalla vedellä avaa tapasi. Kylmän veden käyttö ei myöskään sulje huokosia
Menetelmä 4/7: Myytti: ikääntymistä ehkäisevät voiteet ovat paras tapa ehkäistä ryppyjä
0 10 TULOSSA
Vaihe 1. Fakta: Aurinkovoiteen käyttö ja tupakointi ovat tärkeämpiä
Jos haluat pitää ihosi terveenä ja ryppyttömänä, älä luota ikääntymistä estäviin tuotteisiin pääpuolustuslinjana. Vaikka on näyttöä siitä, että retinoiinihappoa sisältävät tuotteet voivat auttaa ehkäisemään ja vähentämään ryppyjä, paras asia, mitä voit tehdä, on käyttää aurinkovoidetta, kun menet ulos, ja lopettaa tupakointi. Mikään ei vahingoita ihoa enemmän kuin istuminen auringossa ilman suojaa tai tupakointia.
Aurinkovoiteen käyttäminen ja tupakoinnin lopettaminen ovat myös vain hyväksi yleiselle terveydellesi. Aurinkosuojatuotteiden on osoitettu minimoivan ihosyöpäriskin, ja tupakoinnin välttäminen on loistava tapa minimoida keuhkosyöpäriski
Menetelmä 5/7: Myytti: Tarvitset aurinkovoidetta vain silloin, kun on aurinkoista
0 1 TULOSSA
Vaihe 1. Tosiasia: UV -säteet ovat olemassa säästä tai lämpötilasta riippumatta
Aurinkosuoja on osoittautunut yhdeksi parhaista tavoista suojata ihoasi vaurioilta. Valitettavasti monet ihmiset käyttävät aurinkovoidetta vain kuumille, kesäisille rantaretkille. UV -säteet voivat tunkeutua pilviin, ja ne ovat edelleen läsnä talvella ja syksyllä. Aurinkovoiteen (tai ainakin ihosi peittävän suojavaatteen) käyttäminen on hyvä idea säästä, vuodenajasta tai lämpötilasta riippumatta.
- Varmista, että laitat aurinkovoidetta myös kasvoillesi! Monet ihmiset unohtavat levittää sen kasvoilleen.
- Lääketieteen ammattilaiset suosittelevat yleensä, että käytät aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30, mutta sen ylittäminen on yleensä tarpeetonta. Korkeammilla SPF: llä voi olla joitain etuja, mutta useimmat ihmiset vain tuhlaavat rahaa ostaessaan raskaita tavaroita.
Menetelmä 6/7: Myytti: Mitä enemmän kuoritset, sitä parempi ihosi on
0 1 TULOSSA
Vaihe 1. Fakta: Pieni kuorinta on hyvä, mutta liioittelu ei ole hyväksi
Fyysinen ja kemiallinen kuorinta auttaa puhdistamaan ihosi ja poistamaan kuolleet ihosolut. Ihmiset pitävät kuorinnasta, koska tulokset ovat heti havaittavissa, mutta se voi vaatia ihoa, jos kuoritset liian usein. Yleensä riittää kuorinta 1-3 kertaa viikossa.
Fyysinen kuorinta on luultavasti raskaampaa iholle kuin kemiallinen kuorinta
Menetelmä 7/7: Myytti: Luonnontuotteet ovat aina parempia ihollesi
0 10 TULOSSA
Vaihe 1. Fakta: "Luonnollinen" ei automaattisesti tarkoita "turvallista". Luonnontuotteet eivät aina ole tehokkaampia tai lempeämpiä iholle, ja sinun pitäisi vain keskittyä yksittäisten ainesosien tehokkuuteen ja turvallisuuteen. Esimerkiksi sitruunamehu on 100% luomua ja luonnollista, mutta se voi vahingoittaa ihoa huonosti. Retinoidit ovat synteettisiä kemikaaleja, ja ne sopivat erinomaisesti ihonhoitoon!
