Snus, ruotsinkielinen sana nuuskasta, on oraalinen tupakkatuote, joka tulee irrallaan tai pienissä pusseissa. Se on vähemmän kovaa kuin tavallinen purutupakka, joten sinun ei tarvitse sylkeä sitä käytettäessä. Kokeile nuuskaa pusseissa, jos haluat vähiten sotkuisen version, tai käytä löysää lajiketta, jos haluat hallita annoskokoja enemmän.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Löysän nuuskan käyttö
Vaihe 1. Osta purkki löysää ruotsalaista nuuskaa
Tilaa purkki nuuskaa netistä tai osta se tupakkakaupasta. Snus on monenlaisia makuja, joten voit valita jotain, kuten minttua tai sitrushedelmää, joka miellyttää sinua.
- Nuuska on vähemmän ankara kuin tavallinen purutupakka. Muista kuitenkin, että se voi silti edistää suun syöpiä.
- Löysä nuuska on sama tuote, joka on nuuskapussien sisällä. Se voi olla sotkuisempaa, koska sitä ei ole pakattu siististi pussin sisään, mutta se antaa sinulle myös paremman hallinnan annoskoosta.
- Löysää nuuskaa on eri vahvuuksia. Jos yrität lopettaa nikotiinin, valitse heikompi lajike, jotta et lisää kehosi nikotiiniriippuvuutta.
Vaihe 2. Pakkaa löysä nuuska napauttamalla nuuskapellin sivua kovaa pintaa vasten
Tartu vuokaan peukalolla alhaalta ja muut sormet ylhäältä. Käännä sitä sivuttain ja koputa sivu muutaman kerran kovaa pintaa vasten, kuten pöytää, niin että nuuska pakkautuu vuoan puolelle.
- Tämä helpottaa paljon puristetun nuuskan poistamista vuoasta.
- Varmista, että kansi on tiukasti kiinni ennen kuin teet tämän, jotta se ei irtoa vahingossa, kun koputat sen jotain.
Vaihe 3. Purista nuuskaa peukalon ja etusormen väliin poistaaksesi sen vuoasta
Ota kansi irti vuoasta pakkaamisen jälkeen ja purista pieni osa sormenpäästäsi tai hieman isompi osa vuoasta. Aloita pienemmällä puolella olevasta osasta ja jatka sitten enemmän, kun saat tunteen siitä, miltä nuuska tuntuu suussa ja vaikuttaa sinuun.
Voit pakata ja rullata nuuskaa sormiesi välissä, kun olet poistanut sen vuoasta, jotta se tiivistyy ja halutessasi tehdä siitä vähemmän sotkuinen
Vaihe 4. Pakkaa nuuska ylähuulen ja ikenien väliin
Tartu ylähuulesi toisella kädelläsi ja vedä se pois ikenistä. Aseta nuuskan osa ylähuulen ja ikenien väliin minne tahansa on mukavinta ja vapauta sitten ylähuuli niin, että se napsahtaa takaisin paikalleen ja pitää nuuskan siellä.
- Jos maku ei haittaa, voit pakata sen kielelläsi. Tätä ei kuitenkaan suositella, koska nuuskan nieleminen voi aiheuttaa pahoinvointia.
- Voit laittaa nuuskaa alahuulillesi, mutta sitä ei suositella, koska sillä on taipumus tuottaa enemmän sylkeä, mikä saa sinut sylkemään enemmän.
Vaihe 5. Poista nuuska, kun et enää nauti mausta ja surinaa
Pidä nuuskaa niin kauan kuin tunnet nikotiinihäiriötä tai kunnes et enää halua maistaa tai tuntea sitä. Sinun ei tarvitse sylkeä, kun sinulla on nuuska.
- Kun olet lopettanut nuuskan käytön, tartu siihen uudelleen peukalon ja etusormen väliin ja hävitä se roskakoriin.
- Jos jossakin vaiheessa alkaa pahoinvointi, poista nuuska ja hävitä se. Tämä on yleistä käyttäjille, jotka ovat uusia nuuskaa tai joilla ei ole korkea nikotiininsieto.
- Osa löysästä nuuskasta voi kestää jopa tunnin, ennen kuin se menettää vaikutuksensa ja maunsa kokonaan. Vaikutusten kesto riippuu annoksen koosta, vahvuudesta ja nikotiinitoleranssistasi.
Vaihe 6. Säilytä löysä nuuska jääkaapissa, jotta se säilyy pidempään
Kuten pussit, löysä nuuska on pilaantuvaa. Se kestää 14–20 viikkoa jääkaapissa säilytettynä, mikä estää sen kuivumisen ja säilyttää tuoreutensa.
- Tämä on tarpeen vain, jos haluat säilyttää löysän nuuskan yli viikon. Jos aiot käyttää purkkia nuuskaa viikon tai alle, voit säilyttää sen viileässä ja kuivassa paikassa.
- Kierrätä nuuskan tyhjät tölkit.
Tapa 2/2: Kokeile Snus -pusseja
Vaihe 1. Osta tölkki ruotsalaisia nuuskapusseja
Osta tina tupakkakaupasta tai verkosta. On olemassa erilaisia makuja, kuten minttua tai sitrushedelmiä, joista voit valita.
- Nuuskasta on amerikkalaisia versioita, mutta ne ovat vähemmän säänneltyjä kuin ruotsalainen lajike ja saattavat sisältää enemmän syöpää aiheuttavia aineita.
- Vahvuusmerkinnät ovat Normal, Stark ja Extra Stark. Normaali sisältää vähiten nikotiinia. Jos yrität lopettaa nikotiinin, käytä heikompaa lajiketta.
- Snus on saatavana myös kolmessa eri koossa: Mini, Normal/Large (yleisin) ja Maxi. Suuremmat pussit sisältävät suuremman osan nuuskaa ja siten enemmän nikotiinia, joten jos yrität lopettaa nikotiinin, valitse pienemmät pussikoot. Voit myös valita suussa mukavamman koon.
Vaihe 2. Ota pussi ulos nuuskavuoasta sormillasi
Purkki nuuskapusseja sisältää useita pieniä teepussin kaltaisia tupakkatuotteiden pusseja. Poista vuoan kansi ja tartu 1 pussiin peukalon ja etusormen väliin.
Koska se on jo pakattu pieniin pusseihin, sinun ei tarvitse ravistaa tinaa "pakata" nuuskaa kuten löysien lajikkeiden kanssa. Halutessasi voit rullata pussia sormiesi välissä, jotta tupakka irtoaa ennen kuin laitat sen suuhusi
Vaihe 3. Aseta pussi ylähuulen ja ikenien väliin
Purista ylähuuliasi peukalon ja etusormen väliin, joka ei pidä nuuskapussia. Aseta pussi ylähuulen ja ikenien väliin minne tahansa on mukavinta, ja vapauta sitten ylähuuli.
- Voit myös yksinkertaisesti laittaa nuuskapussin kielellesi ja liu'uttaa sen kielelläsi ylähuulen ja ikenien väliin.
- Saatat huomata, että on mukavinta sijoittaa pussi ylähuulen ja ikenien väliin, ei keskelle, mutta tee mitä sinulle parhaiten sopii.
- On mahdollista laittaa nuuskaa alahuulillesi, mutta tämä saa syljen enemmän ja saatat joutua sylkemään. Snus on suunniteltu sylkemättömäksi, joten on suositeltavaa laittaa se ylähuulillesi.
Vaihe 4. Pidä nuuskupussi niin kauan kuin nautit mausta ja surinaa
Tunnet, että tuttu nikotiini surisee pian pussin asettamisen jälkeen. Nuuskan vaikutukset kestävät eri aikojen vahvuudesta ja siedettävyydestä riippuen, mutta useimmat käyttäjät pitävät pussin sisällä 20 minuutista 1 tuntiin.
- Toisin kuin muut suun kautta otettavat tupakkatuotteet, sinun ei tarvitse sylkeä nuuskan käytön aikana.
- Nuuska on erilainen "märkä nuuska". Se koostuu noin 30 prosentista tupakasta ja 70 prosentista vedestä ja aromista. Suolan ja aromien vuoksi se edistää vähemmän sylkeä kuin muut savuttomat tupakat.
- Jos olet kokematon tupakankäyttäjä, saatat alkaa tuntea voimakasta päänsärkyä, pahoinvointia ja jopa oksentelua. Tämä on normaali nikotiinivaste. Poista paketti, jos se alkaa pahoittaa sinua.
- Hävitä käytetty nuuska aina roskakoriin. Älä roskaa heittämällä sitä muualle.
Vaihe 5. Säilytä nuuskaa jääkaapissa, jotta se kestää pidempään
Nuuska pilaantuu, mutta kestää 14-20 viikkoa jääkaapissa säilytettynä. Jääkaappi estää sen kuivumisen ja säilyttää tuoreutensa.
- Tämä on tarpeen vain, jos haluat säilyttää nuuskaa pidempään kuin viikon. Jos käyt läpi nuuskan purkin viikon tai alle, voit säilyttää sen viileässä ja kuivassa paikassa, kun et käytä sitä.
- Kun olet lopettanut purkin nuuskaa, kierrätä se.
