Oletko koskaan herännyt tuntemaan, että unohdit tehdä jotain? Tai heräsitkö myöhään, kun "yöunesi" oli valmis lopettamaan tuon kirjaraportin? Tämä wikiHow auttaa sinua tekemään rutiinin, joka varmistaa, että olet valmistautunut, rento ja luottavainen kouluun seuraavana aamuna.
Askeleet
Vaihe 1. Vaihda mukaviin vaatteisiin
Käytä pyjamahousuja ja löysää yläosaa,
Vaihe 2. Tee askareesi
On erittäin tärkeää, että teet askareesi. Me kaikki tiedämme, että jos vanhempasi odottavat sinun hoitavan jonkinlaisia askareita ja sinä et, he eivät ole kovin tyytyväisiä sinuun.
Vaihe 3. Aloita läksysi heti, kun olet tehnyt työt
Me kaikki vihaamme sitä, mutta se on numero yksi tapa valmistautua kouluun.
Tarkista kotitehtävien määräajat ja suorita ensin ne, joiden määräaika on lähimpänä. Voit jakaa muut tehtävät siten, että hyödynnät kaiken käytettävissäsi olevan ajan. Jos sinulla on esimerkiksi viikko aikaa tehdä kirjaraportti, voit laatia luonnoksen ensimmäisenä päivänä. Toinen päivä voisi olla tutkimusta kirjastossa. Kolmas päivä voisi olla ensimmäisen luonnoksen kokoaminen. Ja niin edelleen
Vaihe 4. Pidä henkinen tauko 45 minuutin välein
Aivosi eivät voi keskittyä pidempään. Joten opiskele hyvin tunnin ajan ja pidä tauko- syö välipala, kävele tai tee venytyksiä.
Vaihe 5. (Valinnainen) Ota päivällinen päivällisen jälkeen
Se on paras tapa rentoutua! Tee siitä mukava, kuuma suihku, älä myöskään anna minkään häiritä sinua.
Vaihe 6. Harjaa hampaat ja hiukset
Kukaan ei pidä haisevasta hengityksestä tai sotkuisista hiuksista!
Vaihe 7. Valitse huomenna asu kouluun
Jos asetat sen aikaisin, sinun ei tarvitse käyttää 20 minuuttia etsimään jotain aamulla.
Vaihe 8. Laita kaikki tarvitsemasi läksyt ja tarvikkeet laukkuun
Näin sinun ei tarvitse hämmästyä aamulla etsimällä tiskille jättämiäsi läksyjä.
Vaihe 9. Varmista, että olet sängyssä vähintään klo 22 mennessä
Uni on niin, erittäin tärkeää!
Vaihe 10. Aseta herätys vähintään puoli tuntia tavallista aikaisemmin, jotta sinulla on riittävästi aikaa valmistautua aamulla
Vaihe 11. Syö terveellinen aamiainen
ÄLÄ ohita aamiaista. Koskaan. Hyvä, runsas aamiainen antaa sinulle energiaa, joka auttaa sinua selviytymään päivästäsi.
Vaihe 12. Tartu laukkuusi ja lähde kouluun
Vinkkejä
- Lue hyvä kirja ennen nukkumaanmenoa. Se saa sinut rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Varmista, että läksyt on tehty.
- Jos aiot mennä suihkuun tai kylpyyn, hanki laventelin tuoksuinen suihku/kylpygeeli. Se on parempi kuin hedelmän tuoksu.
- Nuku lämpimällä alueella, jotta lämpö voi saada sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi.
- Älä ole koko yön puhelimessasi. Lataa se ennen nukkumaanmenoa.
- Jos pystyt tekemään asiat yöllä eikä aamulla, tee se! Se säästää paljon aikaa ja stressiä.
- Ota rentouttava kylpy kotitehtävien suorittamisen jälkeen.
