Kylmäherpes on turhauttavaa puhkeamista huultesi ympärillä, joka muodostuu herpes simplex -viruksen vuoksi. Nämä rakkulat ovat täynnä nestettä, mutta ne kuivuvat ja muodostavat rupin tai kuoren huulten reunalle muutaman päivän kuluttua. Vaikka huuliherpeä rupi paranee ja häviää itsestään, voit kokeilla muutamia erilaisia korjaustoimenpiteitä parantaaksesi paranemisprosessia.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Kylmäkivun hoito
Vaihe 1. Peitä huuliherpes rupia viileällä pakkauksella tai jäällä turvotuksen vähentämiseksi ja paranemisen nopeuttamiseksi
Liota puhdas kangas tai paperipyyhe viileään veteen ja väännä sitten ylimääräinen vesi pois. Taita kangas tai pyyhe puoliksi ja peitä se rupin päälle muutaman minuutin ajan, jotta se ei kutise tai polta. Kun olet pitänyt pakkaa paikallaan, saatat huomata, että kuorintainen rupi alkaa kuoriutua tai kohota pois.
- Tee tämä tarpeen mukaan sen mukaan, kuinka usein huuliherpes vaivaa sinua.
- Tämä auttaa vähentämään kiusausta raapia tai poimia rupia, mikä voi tehdä paranemisprosessista paljon pidemmän.
- Voit myös levittää hieman jäätä helpottamaan epämukavuutta.
Vaihe 2. Levitä vaseliini rapean alueen päälle
Kaada herneen kokoinen vaseliini puhtaalla vanupuikolla ja levitä se suoraan rupille. Levitä hyytelö koko rupin päälle kosteuttaaksesi sitä niin, että se on vähemmän näkyvissä ja paranee nopeammin. Yritä tehdä tämä kerran päivässä tai aina kun iho tuntuu kuivalta.
- Voit löytää vaseliinia apteekista tai mistä tahansa kauneus- tai ensiaputarvikkeita myyvästä kaupasta.
- Älä käytä vaseliinia sormellasi, koska et halua levittää bakteereita. Jos käytät sormiasi, muista pestä kätesi huolellisesti ennen hyytelön käyttöä.
Vaihe 3. Peitä huuliherpes käsikauppalääkkeellä, jotta se ei kestä niin kauan
Ota pieni putki kylmäherkkää voidetta, kuten ABREVAa, paikallisesta apteekistasi ja levitä se kuppareuman pinnalle. Tarkista ohjeet, kuinka usein voidetta on käytettävä. Muutaman päivän aikana huomaat, että huuliherpeesi paranee nopeammin.
- Voit levittää suurimman osan näistä voiteista jopa 5 kertaa päivässä. Levitä pieni määrä kylmäkipullesi saadaksesi helpotusta.
- Kylmäkipuvoiteilla ei ole rajua vaikutusta paranemisprosessiin, mutta saatat huomata positiivisen eron.
- ABREVA on ainoa FDA: n hyväksymä käsikauppalääke kylmäherpekselle Yhdysvalloissa. Tämä lääkitys voi lievittää kipua ja nopeuttaa paranemista.
Kärki:
Voit myös etsiä viruslääkkeitä ja -geelejä, jotka sisältävät asikloviiria tai pentsikloviiria. Jos otat ne, kun oireet alkavat näkyä, saatat pystyä pääsemään eroon huuliherpesistä nopeammin.
Vaihe 4. Keskustele lääkärin kanssa suun kautta otettavan viruslääkkeen ottamisesta
Katso, olisiko lääkärisi valmis kirjoittamaan sinulle reseptin viruslääkkeelle tai onko heillä muita hoitosehdotuksia. Mainitse lääkitysallergiat tai käynnissä olevat sairautesi, jotta lääkäri voi tehdä tietoon perustuvan päätöksen.
- Soita lääkärillesi heti, kun huomaat huuliherpeksen oireita, kuten polttavaa tai pistelyä huulillasi. Mitä aikaisemmin aloitat viruslääkityksen, sitä tehokkaampi se on.
- Jos epäilet, että huuliherpes on saanut tartunnan, katso, voiko terveydenhuollon ammattilainen määrätä sinulle joitain antibiootteja auttamaan.
Vaihe 5. Hallitse kipua käsikauppalääkkeillä
Jos huuliherpes aiheuttaa sinulle paljon kipua tai epämukavuutta, kipulääkkeet, kuten Tylenol (asetaminofeeni), ibuprofeeni (Advil, Motrin) tai naprokseeni (Aleve), voivat auttaa. Noudata pakkauksen ohjeita äläkä koskaan ota suositeltua määrää enemmän.
Nämä lääkkeet ovat turvallisia useimmille ihmisille, kun ne otetaan oikein, mutta keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on terveysongelmia. Saatat esimerkiksi joutua pyytämään lääkärisi neuvoa, jos olet raskaana, käytät verta ohentavia lääkkeitä tai sinulla on maksa- tai vatsavaivoja
Menetelmä 2/2: Suojaa ihoasi
Vaihe 1. Levitä aurinkovoidetta ja suojaavaa huulivoidetta kylmäkipullesi, jos menet ulos
Pese kätesi huolellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä, jotta et levitä bakteereja kuorintaherpeesi. Peitä haava kevyesti aurinkovoidekerroksella, joka voi estää sinua saamasta uusia huuliherpejä pitkällä aikavälillä. Voit myös käyttää suojaavaa huulivoidetta tai -balsamia, erityisesti sellaista, jossa on aurinkosuoja. Ota aikaa suojata huuliherpes ennen kuin menet ulos, jotta ihosi ei lopulta arpeudu.
Kuten muutkin ihosi osat, et halua jättää kylmäkipua suojaamattomaksi, kun menet ulos. Koska huuliherpes voi laukaista aurinkoisen tai tuulisen sään, haluat suojella itseäsi mahdollisimman paljon
Kärki:
Tarkista, että aurinkovoidesi SPF on vähintään 15!
Vaihe 2. Käytä huulirasvaa päivittäin huuliesi suojaamiseksi
Ota tavaksi laittaa ohut kerros huulirasvaa kerran päivässä tai aina kun huulet tuntuvat kuivilta. Lisäsuojaa varten katso huulirasvoja, joissa on sisäänrakennettu SPF -suoja.
Vaihe 3. Vältä rypyttämistä rupia sormillasi
Rupot voivat saada kiusallista ja kutiavaa, ja houkutus poimia, kuoria ja raapia rapean kylmäkipun reunoja. Jos huuliherpessi todella vaivaa sinua, ota kipulääke, kuten ibuprofeeni, tai käytä käsikauppalääkkeitä.
Vaihe 4. Älä syö elintarvikkeita, jotka voivat ärsyttää huuliherpeä
Muokkaa ruokavaliota, jos olet suuri mausteisten, happamien ja suolaisten välipalojen tai juomien ystävä. Vaihda yksinkertaisempaan, hienovaraisemmin maustettuun ruokaan odottaessasi huuliherpeksen parantumista kokonaan. Jos huuliherpes rupesi ärtyy, sen paraneminen voi kestää kauemmin.
- Esimerkiksi puhvelikanan syömisen sijaan vaihda kevyesti suolalla ja pippurilla maustettuun kanaan.
- Pysy kaukana happamista juomista, kuten sitrusmehuista ja virvoitusjuomista.
Vaihe 5. Älä suutele tai jaa juomia, kun huuliherpessi on hilseilevä
Vaikka huuliherpes ei olekaan niin haitallista, ne ovat tarttuvia, jos jaat juomia, suutelet tai teet mitä tahansa, mikä saa huuliherpeksen koskettamaan toista ihmistä. Vaikka huuliherpes on tuputtanut, anna itsellesi runsaasti tilaa ja vältä ruoan ja juomien jakamista, kunnes huuliherpes paranee kokonaan.
- Juomien jakaminen voi altistaa sinut muille bakteereille, mikä voi aiheuttaa sinulle vilustumisen tai muun tarttuvan sairauden.
- Älä jaa henkilökohtaisia tavaroita, kuten ruokailuvälineitä, pyyhkeitä tai partakoneita, muiden kanssa, kun kipu paranee.
Vinkkejä
- Ahdistus, stressi ja uupumus voivat kaikki heikentää immuunijärjestelmääsi ja laukaista huuliherpeksen puhkeamisen. Jotta voisit pitää huuliherpessi kurissa, lepää runsaasti ja tee toimintoja, jotka auttavat hallitsemaan stressiäsi, kuten meditoi tai työskentele rentouttavien harrastusten parissa.
- Yritä olla hankaamatta voiteita tai hyytelöitä huulten huulten yli, koska se voi ärsyttää ihoa. Taputtele tai hiero kevyesti näitä tuotteita.
- Ota kipulääke, kuten ibuprofeeni tai tylenoli, jos huuliherpes vaivaa sinua.
Varoitukset
- Älä harrasta suuseksiä kumppanisi kanssa ennen kuin huuliherpes on parantunut kokonaan. Vaikka se on hilseilevä ja karkea, voit silti vaarantaa herpes simplex -viruksen leviämisen.
- Vältä huulimeikkien jakamista ystävien ja perheenjäsenten kanssa, koska tämä voi levittää virusta.
