Koronaviruspandemian aikana on parasta pysyä kotona mahdollisimman paljon, jotta vältetään viruksen tarttuminen tai leviäminen muille. On kuitenkin todennäköistä, että joudut edelleen poistumaan kotoa, kuten silloin, kun sinun on hankittava elintarvikkeita. Onneksi on olemassa askelia, joiden avulla voit pitää itsesi turvassa, vaikka lähtisit hakemaan ruokaa ja tarvikkeita.
Askeleet
Tapa 1 /3: Paras aika ja paikka ostoksille
Vaihe 1. Jos mahdollista, käy ruokakaupassasi ruuhka-aikoina
Yleensä ruokakauppa on vilkkain viikonloppuisin ja myöhään iltapäivällä tai arkisin iltaisin, kun ihmiset ovat lähteneet töistä. Jos voit, yritä käydä kaupassa aamulla, lounasaikaan tai myöhään illalla.
- Koska alueellasi voi olla paljon ihmisiä poissa töistä koronaviruksen vuoksi, paikallisen ruokakauppasi ruuhka -ajat saattavat muuttua. Jos tulet myymälään ja siellä on erityisen tungosta, saattaa olla parasta odottaa toista kertaa.
- Jos haluat tehdä ostoksia ruuhka -aikoina, yritä pitää mahdollisimman suuri etäisyys itsesi ja muiden välillä.
- Monet ruokakaupat rajoittavat, kuinka monta ihmistä voi tulla myymälään kerrallaan, joten sinun ei ehkä tarvitse huolehtia siitä, mihin aikaan menet, koska kauppa ei ole pakattu.
Vaihe 2. Tarkista, onko ostoksilla erityisiä aukioloaikoja, jos olet iäkäs tai vaarassa
Koronavirusepidemian aikana monet kaupat ovat varanneet erityisen ajan erityisesti vanhemmille ostajille tai muille, joilla saattaa olla suurempi riski. Jos olet vähintään 65 -vuotias tai sinulla on yksi tai useampia ehtoja, jotka lisäävät riskiäsi, soita paikallisiin ruokakauppoihin tai tarkista verkossa, onko tämä vaihtoehto sinulle.
Nämä erityiset ostosajat ovat yleensä ensimmäinen asia aamulla. Sinulla ei ole vain hyötyä ostoksista, kun myymälä on juuri puhdistettu, mutta jos myymälä oli varastossa yön yli, sinulla on paremmat mahdollisuudet löytää mitä tarvitset
Vaihe 3. Älä mene ulos, jos olet sairas tai asut jonkun kanssa
Jotta sosiaalinen etäisyys olisi tehokasta, kaikkien flunssan kaltaisten oireiden kokeneiden tulisi pysyä kotona 14 vuorokautta välttääkseen taudin leviämisen muille. Jos huolehdit sairastuneesta tai kotonasi asuva henkilö on sairas, sinun on myös pysyttävä kotona.
Jos olet sairas, mutta tarvitset edelleen elintarvikkeita, toimita ne kotiisi. Esimerkiksi Amazonin, Stopin ja Shopin ja Walmartin kaltaiset yritykset tarjoavat nyt päivittäistavarakauppaa suurelle osalle Yhdysvaltoja tai voit käyttää kolmannen osapuolen toimituspalvelua, kuten Shipt
Vaihe 4. Valitse vähemmän tungosta kauppoja, jos pystyt
Jos joudut tekemään ostoksia ruuhka-aikoina, kannattaa ehkä ajaa hieman kauemmas tieltä kauppaan, jossa on vähän vähemmän liikennettä, varsinkin jos asut tiheästi asutulla kaupunkialueella. Saatat esimerkiksi huomata, että sinun ei tarvitse navigoida niin monen ihmisen ympärillä, jos käyt paikallisessa alennetussa ruokakaupassa, joka on syrjässä, eikä tunnettu ketju keskellä kaupunkia.
- Muista, että asiakkaiden määrä kaupassa voi vaihdella milloin tahansa. Kun saavut kauppaan, katso ympärillesi, kuinka täynnä se on, ja harkitse vierailua toisessa kaupassa, jos siinä näyttää olevan paljon ihmisiä.
- Tarkista, rajoittavatko alueesi kaupat sitä, kuinka monta vierasta voi tulla kerrallaan. Jotkut ruokakaupat sallivat vain pienen määrän ostajia kerrallaan, joten vieraiden on helpompi pitää sosiaalista etäisyyttä.
Vaihe 5. Yritä minimoida matkasi kauppaan
Suunnittele kaikki ateriat, joita aiot tarjota vähintään viikon ajan, ja tee luettelo kaikesta mitä tarvitset. Lisää myös kaikki tarvitsemasi kotitaloustarvikkeet, henkilökohtaiset hygieniatuotteet, välipalat ja juomat viikolla. Jos saat kaiken tarvitsemasi kerralla, sinun ei tarvitse palata kauppaan enää viikkoon, mikä auttaa minimoimaan koronavirustartunnan riskin.
Muista kuitenkin olla ottamatta enemmän kuin tarvitset. Jotkut tarvikkeet saattavat olla vielä rajallisia tänä aikana, ja ylivarastointi vaikeuttaa jonkun muun perheen ruokkimista
Vaihe 6. Mene kauppaan itse, jos mahdollista
Mitä enemmän ihmisiä tulee kauppaan kanssasi, sitä todennäköisemmin joku joutuu kosketuksiin koronaviruksen kanssa. Tämän estämiseksi yritä parhaasi mukaan järjestää asiat, jotta sinun ei tarvitse viedä lapsiasi tai muita perheenjäseniä kauppaan.
- Voit esimerkiksi mennä ostoksille kumppanisi tultua töistä kotiin, jotta he voivat jäädä lastesi luo.
- Jos sinulla ei ole lastenhoitovaihtoehtoja ja joudut ottamaan lapsesi kauppaan, keskustele heidän kanssaan etukäteen siitä, kuinka tärkeää on pitää kätensä itsellään. Desinfioi kärry huolellisesti, jos he ajavat siinä, ja pyyhi kädet alas käsidesillä usein matkan aikana.
Tapa 2/3: Pysy turvassa kaupassa
Vaihe 1. Puhdista kätesi saippualla ja vedellä ennen ja jälkeen ostoksia
Pesemällä kädet ennen kuin menet kauppaan, varmistat, että jos sinulla on bakteereita käsissäsi, et levitä niitä muille. Käsien pesu heti kun tulet kotiin, auttaa puhdistamaan kaikki bakteerit, joiden kanssa olet saattanut joutua kosketuksiin myymälässä.
Vaihe 2. Käytä naamaria, kun lähdet kotoa
Jotta voit tehdä osasi tämän taudin leviämisen estämiseksi, käytä kangasmaskia julkisuudessa. Tällä tavalla, jos aivastat tai yskit, mahdolliset pisaroita peitetään.
Kokeile tehdä oma naamio kankaasta, joka sinulla saattaa olla jo käsillä
Varoitus:
Kirurgiset naamarit, kangasmaskit ja bandanat vain hidastavat viruksen leviämistä eivätkä ole 100% tehokkaita. Lisäksi naamion koskettaminen voi lisätä riskiä sairastua bakteereihin. Pese uudelleenkäytettävät naamarit jokaisen käytön jälkeen.
Vaihe 3. Pyyhi ostoskorisi desinfiointipyyhkeillä, jos tarvitset sellaista
Jos et voi välttää tavallisen ostoskorin käyttöä, mene kahvojen läpi perusteellisesti desinfiointipyyhkeellä tai talouspyyhkeellä suihkutetulla paperipyyhkeellä. Muista, että useimpien desinfiointiaineiden on pysyttävä märinä 3-5 minuuttia, jotta ne voivat tappaa kaikki mikrobit puhdistamallasi pinnalla, joten käytä runsaasti desinfiointiainetta äläkä pyyhi kahvaa kuivaksi useita minuutteja.
- Lue desinfiointituotteen etiketti, niin näet kuinka kauan sen on istuttava ollakseen tehokas.
- Vaikka myymälässäsi voi olla desinfioivia pyyhkeitä tai suihketta, on hyvä ottaa muutamia mukaasi, jos ne ovat poissa.
Vaihe 4. Pysy 1,8 metrin päässä muista ostajista
Suositellun etäisyyden ylläpitäminen voi olla vaikeaa, kun navigoit ruokakaupan käytävillä, mutta yritä parhaasi mukaan antaa muille ostajille leveä paikka. Jos esimerkiksi huomaat, että käytävällä on jo useita ihmisiä, voit siirtyä seuraavaan käytävään ja kaksinkertaistaa sen, kun ensimmäinen käytävä tyhjenee.
- Ostoksilla tällä tavalla saattaa kestää hieman kauemmin, mutta muista, että teet tämän oman ja kaikkien muiden turvallisuuden vuoksi.
- Muista, että tämä etäisyys koskee myös myymälän työntekijöitä, joten pidä turvallinen etäisyys henkilöstä, joka tarkistaa sinut.
Kärki:
Muista, että vaikka et olisikaan sairas, saatat silti kantaa koronavirusta. Varotoimenpiteiden noudattaminen ei ainoastaan auta sinua pysymään terveenä, vaan myös estämään sinua levittämästä tautia toiselle, jos olet saanut tartunnan etkä tiedä sitä.
Vaihe 5. Vältä koskemasta mihinkään, ellei sinun tarvitse
Tarvitsemme lisätietoja tietääksemme tarkasti, kuinka kauan koronaviruksen bakteerit voivat elää pinnalla. On kuitenkin todennäköistä, että on olemassa ainakin pieni ikkuna, jossa voit saada koronavirustartunnan koskettamalla esinettä, jota virus on aiemmin käsitellyt. Vältä mikrobien keräämistä yrittämällä rajoittaa sitä, kuinka monta tavaraa todella kosketat kaupassa.
- Kun esimerkiksi ostat tuotteita, voit tutkia silmämääräisesti kaikki omenat ja valita sitten parhaiten näyttävän omenan sen sijaan, että otat jokaisen omenan ja katsot sitä tarkasti.
- Jos olet huolissasi siitä, ovatko muut koskettaneet tuotettasi, pese se vedellä, kun tulet kotiin. Älä koskaan käytä saippuaa tai valkaisuainetta tuotteiden pesemiseen, koska ne voivat saastuttaa ruoan ja tehdä sinusta tai läheisistäsi sairaita.
Vaihe 6. Desinfioi kädet usein
Varmistaaksesi, ettet kerää bakteereita ostoksen aikana, puhdista kätesi huolellisesti käsidesillä ennen kuin tulet myymälään ja lähdet.
Vaihe 7. Älä kosketa kasvojasi ostoksilla
Jos joudut kosketuksiin koronaviruksen kanssa, et silti todennäköisesti sairastu, ellet siirrä sitä silmiin, nenään tai suuhun. Vaikka käytät hanskat tai käytät käsidesiä puhdistuksen aikana, sinun on silti vältettävä koskettamasta kasvosi mahdollisimman paljon.
Vaikka tämä voi olla vaikeaa, on hyvä harjoitella aina. Se on kuitenkin erityisen tärkeää, kun olet julkisella paikalla, jossa saatat olla alttiimpi joutumaan kosketuksiin koronaviruksen bakteerien kanssa
Vaihe 8. Jos mahdollista, käytä kontaktitonta maksutapaa
Välttääksesi mikrobien leviämisen käteis- tai luottokorttitapahtuman aikana, tarkista, hyväksyykö ruokakauppasi kaikki maksutavat, jotka eivät vaadi sinua koskettamaan näppäimistöä tai nappaamaan muutamia muutoksia. Esimerkiksi myyntipistejärjestelmissä on eräänlainen tekniikka, jonka avulla voit yksinkertaisesti heiluttaa korttia kortinlukijan päällä tavaroiden maksamiseksi.
Jotkut paikat voivat myös hyväksyä mobiilimaksut rekisterissä PayPalin, Apple Payn tai Google Payn kautta
Vaihe 9. Pese kätesi elintarvikkeiden pakkaamisen jälkeen
Vaikka on suhteellisen pieni riski saada koronavirus saastuneista pakkauksista, et voi koskaan olla liian varovainen. Kun tulet kotiin päivittäistavaroillasi, ota ne pussista ja laita ne pois. Pese sitten kädet saippualla ja vedellä 20 sekunnin ajan.
- Paranna turvallisuutta pyyhkimällä kaikkien ei -huokoisten ruoka -astioiden ulkopuoli desinfiointipyyhkeellä ennen kuin laitat ne pois.
- Turvallisuuden vuoksi on luultavasti parasta heittää tai kierrättää kaikki muovipussit, jotka saat ruokakaupasta taudinpurkauksen aikana.
- Yritä olla huolehtimatta liikaa sairastumisesta pakkauksesta tai ruoasta. Riski sairastua koronavirukseen tällä tavalla on hyvin pieni.
Tapa 3/3: Vaihtoehtoisten ostotapojen löytäminen
Vaihe 1. Kokeile noutoa tienvarsilta, jos se on saatavilla
Joissakin isoissa ruokakaupoissa, kuten Walmartissa ja Targetissa, on saatavilla sovelluksia, joiden avulla voit tilata päivittäistavaroita verkossa. Vedä määrättyyn aikaan ruokakaupan osoitetulle alueelle, ja joku tulee ulos ja lataa päivittäistavaroita puolestasi. Näin sinun ei tarvitse mennä kauppaan ollenkaan.
Noutopalveluiden kysynnän lisääntymisen vuoksi tilauksesi ajoittaminen voi olla vaikeaa. Tarkista jatkuvasti, ja lopulta ikkunan pitäisi avautua
Vaihe 2. Käytä päivittäistavaroiden toimituspalvelua saadaksesi päivittäistavaroita sinulle
Asuinpaikastasi riippuen saatat pystyä toimittamaan elintarvikkeesi joko kolmannen osapuolen jakelusovelluksen tai ruokakaupan yksittäisen jakelupalvelun kautta. Pyydä vain tavaraa toimittavaa henkilöä jättämään ne kotiovellesi. Odota, että ne siirtyvät vähintään 1,8 metrin etäisyydelle, ja mene sitten ulos ja tuo tavarat sisään.
- Tarkista palveluista, kuten Shipt, Instacart tai Walmart Grocery Delivery, onko toimitus saatavilla asuinalueellasi.
- Muista, että koronavirusepidemian aikana toimitusajat varaavat yleensä nopeasti. Tarkista usein, kunnes löydät avoimen toimitusikkunan, joka sopii sinulle.
Vaihe 3. Liity CSA: han.
Paikalliset maatilat järjestävät maakohtaiset tilastot, lyhennettynä yhteisön tuetulle maataloudelle, joten maksat tietyn summan etukäteen ja saat sitten tuoretuotteita suoraan tilalta joka viikko. He toimittavat tilaltaan mitä tahansa kauden aikana, mutta joillakin heistä on myös mahdollisuus lisätä lisäosia (kuten munia tai jopa harvoin joitakin peruselintarvikkeita). Tuoreiden tuotteiden säännöllisen toimittamisen lisäksi se on tapa auttaa paikallista maataloutta toimitusketjun katkeamisen aikana.
Vaihe 4. Tilaa paikallisilta tukkumyyjiltä perusasiat
Tarkista sosiaalinen media tai keskustele perheesi ja ystäviesi kanssa, onko alueellasi tukkumyyjiä tai ravintolatoimittajia, jotka myyvät tuotteitaan yleisölle. Saatat jopa huomata, että lähelläsi on ravintoloita, jotka tarjoavat varastonsa hinnalla auttaakseen ansaitsemaan hieman ylimääräistä rahaa epidemian aikana. Se voi olla tapa löytää irtotavaraa edulliseen hintaan, ja monet tarjoavat noutoa reunamereltä.
- Voit esimerkiksi tilata tukkumyyjältä tarvikkeita, kuten jauhettua naudanlihaa, kanaa, kalaa, munia, maitoa ja juustoa.
- Ei ole mitään takeita siitä, että tämä on halvempaa kuin tavaroiden ostaminen ruokakaupasta. Se voi kuitenkin olla hyvä vaihtoehto, jos sinulla on vaikeuksia löytää tarvitsemiasi tuotteita, ja se voi estää sinua menemästä kauppaan.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Jos olet erittäin huolissasi koronaviruksen tarttumisesta ruokakauppaan, yritä toimittaa elintarvikkeesi.
- Yritä hankkia kaikki viikon tarvitsemasi, jos pystyt, jotta voit minimoida kuinka monta matkaa sinun on tehtävä.
- Jos etsit tiettyä tuotetta, harkitse sosiaalisen median selvittämistä, mistä kaupoista on kyseinen tuote varastossa. Näin et vaaranna turhaa matkaa kauppaan, joka on loppuunmyyty kaikesta mitä tarvitset.
- Jos olet varastanut ruokaostoksesi liikaa, voit harkita ylimääräisen lahjoittamista niille, joilla ei ehkä ole tarpeeksi.
