Valitettavasti lapset eivät ole immuuneja traumaattisille tapahtumille ja olosuhteille, kuten PTSD: lle. Vaikka traumaattinen kokemus voi vahingoittaa lasta, jos se jätetään sanomatta ja sitä ei käsitellä, hyvä uutinen on, että lapset kykenevät selviytymään paremmin traumaattisesta tapahtumasta, jos he saavat tukea luotetuilta aikuisilta. Mitä nopeammin tunnistat lapsen trauman merkit, sitä nopeammin voit auttaa häntä saamaan tukea, siirtymään eteenpäin ja palauttamaan elämänsä takaisin yhteen.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Trauman ymmärtäminen
Vaihe 1. Ole tietoinen siitä, mitä voidaan pitää lapsen traumaattisena kokemuksena
Traumaattinen kokemus on sellainen, joka kauhistuttaa tai järkyttää lasta ja on saattanut tuntua hengenvaaralliselta (todelliselta tai havaitulta) ja saada lapsen tuntemaan olonsa erittäin haavoittuvaksi. Mahdollisesti traumatisoivia tapahtumia ovat…
- Luonnonkatastrofit
- Auto -onnettomuudet ja muut onnettomuudet
- Laiminlyödä
- Sanallinen, fyysinen, emotionaalinen tai seksuaalinen hyväksikäyttö (mukaan lukien asiat, kuten noudattamisterapia, hillitseminen tai eristäytyminen)
- Seksuaalinen väkivalta tai raiskaus
- Laajamittainen väkivalta, kuten joukkomurha tai terrori-isku
- Sota
- Väkivaltainen/voimakas kiusaaminen tai uhriutuminen
- Toisen trauman todistaminen (esim. Hyväksikäytön todistaminen)
Vaihe 2. Huomaa, että eri ihmiset reagoivat traumaan eri tavalla
Jos kaksi lasta kokee saman kokemuksen, heillä voi olla erilaisia oireita tai eri vakavuutta. Se, mikä on traumaattista yhdelle lapselle, voi yksinkertaisesti ärsyttää toista.
Vaihe 3. Harkitse trauman merkkejä vanhemmilla ja muilla lapsen läheisillä
Trauman jälkeisestä stressihäiriöstä kärsivä vanhempi voi myös laukaista lapsen traumatisoidun vasteen kehittämiseksi. Lapsi voi jopa reagoida voimakkaammin traumaan, koska hänen ympärillään olevat aikuiset ovat tehneet niin, etenkin vanhemmat, koska he ovat niin sopeutuneet niihin.
Menetelmä 2/4: Fyysisten oireiden havaitseminen
Vaihe 1. Varo persoonallisuuden muutoksia
Vertaa lapsen käyttäytymistä nyt siihen, miten lapsi toimi ennen traumaa. Jos näet äärimmäistä käyttäytymistä tai huomattavaa muutosta normaalista käyttäytymisestään, jotain on todennäköisesti vialla.
Lapsi voi näyttää kehittävän uuden persoonallisuuden (esim. Itsevarma tyttö, joka muuttuu hämmentäväksi ihmisten miellyttäjäksi yön yli), tai hän voi vaihtaa useiden voimakkaiden mielien välillä (esim. Poika, joka heiluu vetäytyneen ja aggressiivisen välillä)
Vaihe 2. Mieti, kuinka helposti lapsi järkyttyy
Traumatisoitunut lapsi voi itkeä ja valittaa suhteellisen pienistä asioista, jotka eivät olisi aiemmin häirinneet heitä niin paljon.
Lapsi voi olla erittäin järkyttynyt, kun hänelle muistutetaan kaikesta traumaan liittyvästä - esimerkiksi hän voi tulla erittäin ahdistuneeksi tai itkeä nähdessään kohteen tai henkilön, joka muistuttaa häntä tapahtuneesta
Vaihe 3. Varo regressiota
Lapsi voi palata nuorempaan käytökseen, kuten peukalon imemiseen ja sängyn kostuttamiseen. Tämä on erityisen yleistä seksuaalisen hyväksikäytön tapauksissa, mutta se näkyy myös muissa traumamuodoissa.
Kehitysvammaiset lapset voivat kokea regression helpommin, mikä voi vaikeuttaa sen selvittämistä, liittyykö regressio traumaan vai ei
Vaihe 4. Huomaa merkkejä passiivisuudesta ja vaatimustenmukaisuudesta
Traumatisoidut lapset, etenkin aikuisen vahingoittamat, voivat yrittää rauhoittaa aikuisia tai välttää heidän vihaamistaan. Saatat huomata, että vältät huomiota, täydellistä noudattamista ja/tai yliarvostusta muuttua "täydelliseksi" lapseksi.
Vaihe 5. Etsi vihaa ja aggressiota
Traumatisoidut lapset voivat käyttäytyä, turhautua helposti ja alkaa heittää enemmän kiukkua. He voivat jopa tulla aggressiivisiksi muita kohtaan.
Traumatisoitunut lapsi voi tuntua uhmavalta tai joutua usein vaikeuksiin. Tämä saattaa näkyä enemmän koulussa
Vaihe 6. Tarkkaile sairauden oireita, kuten päänsärkyä, oksentelua tai kuumetta
Lapset reagoivat usein traumaan ja stressiin fyysisillä oireilla, joilla ei ehkä ole ilmeistä syytä. Nämä oireet voivat pahentua, kun lapsen täytyy tehdä jotain traumaan liittyvää (esim. Mennä kouluun väärinkäytön jälkeen) tai kun lapsi on stressaantunut.
Tapa 3/4: Psykologisten oireiden havaitseminen
Vaihe 1. Kiinnitä huomiota käyttäytymisen muutoksiin
Jos lapsesi käyttäytyy eri tavalla kuin ennen tapahtumaa, se voi tarkoittaa, että jotain on pielessä. Etsi lisää ahdistukseen liittyvää käyttäytymistä.
On tavallista, että lapsilla alkaa olla vaikeuksia jokapäiväisessä elämässä trauman jälkeen. He voivat vastustaa asioita, kuten nukkumaanmenoa, koulunkäyntiä tai ystävien kanssa vietettyä aikaa. Heidän suorituskykynsä koulussa saattaa heiketä ja he voivat kokea käyttäytymiseen liittyvää regressiota. Ota huomioon kaikki, mikä on tullut ongelmaksi traumaattisen tapahtuman jälkeen
Vaihe 2. Varo tarttumasta ihmisiin tai esineisiin
Lapsi voi tuntea itsensä eksyneeksi ilman luotettavaa henkilöä tai suosikkiesineitä, kuten lelua, peittoa tai täytettyä eläintä. Traumatisoitunut lapsi voi olla erittäin järkyttynyt, jos tämä henkilö tai esine ei ole heidän kanssaan, koska he tuntevat olonsa turvattomaksi.
- Lapsille, jotka ovat kokeneet trauman, voi kehittyä eroahdistus vanhemmista tai hoitajista ja pelko olla erillään heistä.
- Jotkut lapset vetäytyvät ja "irtautuvat" perheestä tai ystävistä, mieluummin yksin.
Vaihe 3. Huomaa yölliset pelot
Traumatisoituneilla lapsilla voi olla vaikeuksia nukahtaa tai nukahtaa tai vastustaa nukkumaanmenoa. He saattavat pelätä nukkua yksin yöllä, valot sammutettuna tai omassa huoneessaan. Heillä saattaa olla lisää painajaisia, yökauhoja tai huonoja unia.
Vaihe 4. Huomaa, kysyykö lapsi jatkuvasti, toistuuko tapahtuma
Lapsi voi esittää kysymyksiä siitä, tapahtuuko se uudelleen, tai kysyä toimenpiteitä sen estämiseksi (kuten pyytää ihmisiä toistuvasti ajamaan turvallisesti auto -onnettomuuden jälkeen). Aikuisten rauhoittaminen ei todennäköisesti lievitä heidän pelkojaan.
- Jotkut lapset voivat pakkomielle estää tapahtuman tulevaisuudessa, kuten esimerkiksi tarkistaa palovaroittimen jatkuvasti talon tulipalon jälkeen. Tämä voi muuttua pakko-oireiseksi häiriöksi.
- Lapset voivat toistaa tapahtuman toistuvasti taiteessaan tai leikissään, kuten piirtää tapahtuman uudestaan ja uudestaan tai törmätä toistuvasti leluautoihin.
Vaihe 5. Mieti, kuinka paljon lapsi luottaa aikuisiin
Aikuiset eivät kyenneet suojelemaan heitä aiemmin, joten he saattoivat miettiä "kuka voi?" ja päättää, ettei kukaan voi pitää heitä turvassa. He eivät ehkä usko aikuisia, jotka yrittävät vakuuttaa heille.
- Jos lapsi on traumatisoitunut, hänellä voi olla vaikeuksia luottaa muihin puolustusmekanismina, koska hän ei voi nähdä muita ihmisiä tai paikkoja turvallisina.
- Lapsi, jota aikuinen on hyväksikäyttänyt, voi alkaa pelätä muita aikuisia. Esimerkiksi pitkä, vaalea mies loukkasi tyttö saattaa pelätä pitkää, vaaleaa setäänsä, koska hän näyttää samanlaiselta kuin mies, joka satutti häntä.
Vaihe 6. Katso, pelkääkö lapsi tiettyjä paikkoja
Jos lapsi koki traumaattisen tapahtuman tietyssä paikassa, hän voi välttää tai pelätä kyseistä paikkaa. Jotkut lapset saattavat sietää sitä rakkaansa tai turvaesineen avulla, mutta eivät voi kestää yksin jättämistä sinne.
Esimerkiksi terapeutin hyväksikäyttämä lapsi voi huutaa ja itkeä, jos hän näkee terapiarakennuksen, ja voi paniikkiin, jos hän edes kuulee sanan "hoito"
Vaihe 7. Varo syyllisyyttä tai häpeää
Lapsi voi syyttää itseään traumaattisesta tapahtumasta, koska hän teki, sanoi tai ajatteli. Nämä pelot eivät ole aina järkeviä; lapsi voi syyttää itseään tilanteesta, jossa hän ei ole tehnyt mitään väärin eikä olisi voinut parantaa asioita.
Tämä voi johtaa pakko-oireiseen käyttäytymiseen. Esimerkiksi poika ja hänen sisarensa leikkivät esimerkiksi lian aikana, kun traumaattinen tapahtuma tapahtui, ja nyt hän tuntee tarpeen pitää kaikki täysin puhtaina ja poissa liasta
Vaihe 8. Huomaa, miten lapsi on vuorovaikutuksessa muiden lasten kanssa
Traumatisoitunut lapsi voi tuntea itsensä vieraantuneeksi ja voi olla epävarma siitä, miten hän voi olla vuorovaikutuksessa normaalisti muiden kanssa tai olla kiinnostunut. Tai he saattavat haluta puhua tai toistaa traumaattisen tapahtuman, joka voi ärsyttää tai järkyttää muita lapsia.
- Traumatisoitunut lapsi voi kamppailla ystävyyssuhteiden ja sopivan dynamiikan kanssa. He voivat tulla äärimmäisen passiivisiksi ikätovereitaan kohtaan tai yrittää hallita tai kiusata heitä. Muut lapset vetäytyvät, koska he eivät tunne yhteyttä kavereihinsa.
- Lapset, joille on tehty seksuaalista hyväksikäyttöä, voivat yrittää jäljitellä hyväksikäyttöä leikissään, joten on tärkeää seurata, kuinka lapsi leikkii ikätovereiden kanssa trauman jälkeen.
Vaihe 9. Kiinnitä huomiota, jos lapsi järkyttyy helpommin
Trauma voi johtaa ylivalvontaan ja lapsi voi aina olla "varuillaan". Lapsi voi pelätä tuulta, sadetta tai äkillisiä kovia ääniä tai näyttää pelottavalta tai aggressiiviselta, jos joku pääsee liian lähelle häntä.
Vaihe 10. Huomaa pelot, joita he raportoivat
Traumatisoituneet lapset kehittävät uusia pelkoja ja voivat puhua tai huolehtia niistä laajasti. Voi tuntua siltä, että mikään ei voi lievittää pelkoa ja vakuuttaa heille, että he ovat turvassa.
- Esimerkiksi jos lapsi koki luonnonkatastrofin tai on pakolainen, lapsi voi puhua huolistaan siitä, että heidän perheensä ei ole turvassa tai hänellä ei ole asuinpaikkaa.
- Traumatisoitunut lapsi voi pakkomielle perheensä turvallisuudesta ja yrittää suojella perhettään.
Vaihe 11. Varo itsetuhoisia tai itsemurha-ajatuksia
Itsemurha -lapsi voi alkaa puhua paljon kuolemasta, antaa pois tavaroita, vetäytyä sosiaalisesta toiminnasta ja puhua siitä, mitä aiot tehdä kuoleman jälkeen.
- Trauman jälkeen jotkut lapset kiinnittyvät kuolemaan ja voivat puhua tai lukea siitä liikaa, vaikka he eivät välttämättä olisikaan itsemurhaa.
- Jos perheessä oli kuolema, puhuminen kuolemasta ei aina ole merkki itsemurhasta. Joskus se on vain merkki siitä, että he yrittävät ymmärtää kuolemaa ja kuolevaisuutta. Silti, jos sitä tapahtuu paljon, voi olla syytä tutkia, onko jotain vialla.
Vaihe 12. Pidä silmällä lapsen ahdistuksen, masennuksen tai pelottomuuden merkkejä
Jos epäilet ongelmia, vie lapsi psykologille tai psykiatrille.
- Tarkkaile lapsesi ruokailutottumuksia, unta, mielialaa ja keskittymistä. Jos jokin näistä muuttuu dramaattisesti tai vaikuttaa epätavalliselta, on parasta tutkia sitä.
- Trauma voi jäljitellä muita olosuhteita. Esimerkiksi joistakin lapsista tulee hyper-, impulsiivisia ja kykenemättömiä keskittymään trauman jälkeen, mikä usein sekoitetaan ADHD: ksi. Toiset voivat tuntua uhmavalta tai aggressiiviselta, mikä voidaan tulkita väärin yksinkertaisiksi käyttäytymisongelmiksi. Jos jotain on pielessä, ota ammattilainen mukaan.
Tapa 4/4: Siirtyminen eteenpäin
Vaihe 1. Huomaa, että vaikka lapsella ei ole mitään tai muutamia näistä oireista, se ei tarkoita, että hän selviytyy
Traumaattinen tapahtuma voi vaikuttaa lapseen, mutta pidä se pullotettuna sisäpuolelta väärän tarpeen olla vahva tai rohkea perheen puolesta tai pelkää muiden järkyttämistä.
Vaihe 2. Oletetaan, että traumaattiseen tapahtumaan osallistuneesta lapsesta on huolehdittava kiinnittämällä erityistä huomiota hänen auttamiseen tapahtuman läpi
Heillä pitäisi olla mahdollisuus puhua tunteistaan tapahtumasta, ja heillä pitäisi myös olla mahdollisuus tehdä hauskoja asioita, jotka eivät liity siihen mitenkään.
- Kerro lapsellesi, että he voivat tulla luoksesi, jos heillä on pelkoja, kysymyksiä tai asioita, joista he haluavat puhua. Jos lapsesi tekee niin, kiinnitä hänelle täysi huomio ja vahvista hänen tunteensa.
- Jos traumaattinen tapahtuma toi uutisen (esim. Kouluammunta tai luonnonkatastrofi), vähennä lapsesi altistumista medialähteille ja seuraa heidän Internetin ja television käyttöä. Toistuva altistuminen tapahtumalle uutisissa voi vaikeuttaa lapsen toipumista.
- Emotionaalisen tuen tarjoaminen voi vähentää lapsesi riskiä sairastua traumaan tai tehdä traumasta vähemmän vakava kuin se olisi voinut olla.
Vaihe 3. Pidä silmällä, vaikka trauman merkit eivät näy heti
Jotkut lapset eivät välttämättä anna todisteita järkyttyneisyydestään useita viikkoja tai jopa kuukausia. Älä kiirehdi lasta tutkimaan ja ilmaisemaan tunteitaan. Joillakin lapsilla voi kestää jonkin aikaa käsitellä tapahtunut.
Vaihe 4. Hae apua trauman merkkien varalta mahdollisimman pian
Lapsesta välittömästi vastuussa olevien vastaukset, reaktiot ja kyvyt vaikuttavat lapsen kykyyn selviytyä traumaattisesta tapahtumasta.
Vaihe 5. Pyydä lastasi näkemään neuvonantaja tai psykologi, jos hän näyttää vaikeuttavan selviytymistä
Vaikka rakkautesi ja tukesi ovat erittäin hyödyllisiä, joskus lapset tarvitsevat tätä enemmän auttaakseen heitä toipumaan kauhistuttavista tapahtumista. Älä pelkää hakea apua lapsellesi.
Vaihe 6. Selvitä, millainen hoito sopisi lapsellesi
Hoitotyypit, jotka todennäköisesti auttavat lapsesi toipumista, ovat psykoterapia, psykoanalyysi, kognitiivinen käyttäytymisterapia, hypnoosi ja silmien liikkeen herkistäminen ja uudelleenkäsittely (EMDR).
Jos traumaattinen tapahtuma tapahtui useille perheenjäsenille tai jos luulet perheen voivan käyttää apua, katso perhehoitoa
Vaihe 7. Älä yritä selviytyä yksin
Vaikka on vain luonnollista, että haluat olla tuki lapsellesi, yksin tekeminen vaikeuttaa sinua, varsinkin jos olet myös kokenut traumaattisen tapahtuman. Lapsesi ottaa sen vastaan, jos olet ahdistunut tai peloissasi, ja ottaa vihjeet sinulta, joten itsehoito on välttämätöntä.
- Varaa aikaa puhuaksesi siitä, mitä rakkaidesi, kuten puolisosi ja ystäviesi, kanssa tapahtuu. Tunteistasi puhuminen voi auttaa sinua käsittelemään niitä ja tuntemaan itsesi vähemmän yksinäiseksi.
- Katso tukiryhmiä, jos sinä tai läheisesi käydään läpi jotain erittäin vaikeaa.
- Jos tunnet olosi ylikuormitetuksi, kysy itseltäsi, mitä tarvitset juuri nyt. Tarvitsetko lämpimän suihkun, kupin kahvia, halauksen, 30 minuuttia hyvän kirjan kanssa? Pidä hyvää huolta itsestäsi.
Vaihe 8. Kannusta lapsesi vuorovaikutukseen muiden kanssa
Perheenjäsenet, ystävät, terapeutit, opettajat ja muut voivat kaikki tukea lastasi ja perhettäsi selviytymään traumaattisen tapahtuman seurauksista. Et ole yksin, etkä myöskään lapsesi.
Vaihe 9. Tue lapsesi terveyttä
Voit auttaa paljon yrittämällä palauttaa rutiinin mahdollisimman pian, ruokkia lapsellesi edelleen ravitsevaa ruokavaliota ja auttaa lasta ylläpitämään leikki- ja harjoitusaikatauluja, jotka varmistavat yhteydet samanikäisten ja kehonliikkeiden kanssa hyvän terveyden vuoksi.
- Yritä saada lapsesi liikkumaan (kävelemään, menemään puistoon, uimaan, hyppäämään trampoliinilla jne.) Vähintään kerran päivässä.
- Ihannetapauksessa 1/3 lapsesi lautasesta tulisi täyttää hedelmillä ja vihanneksilla, joita he haluavat syödä.
Vaihe 10. Ole käytettävissä lapsellesi tässä ja nyt
Mitä lapsesi tarvitsee juuri nyt? Kuinka voit tukea heitä tänään? Aivan kuten menneisyyden selviytyminen on tärkeää, myös nykyisyydestä nauttiminen on tärkeää.
Vinkkejä
- Jos yrität auttaa lasta traumaattisessa kokemuksessa, voi olla hyödyllistä lukea lisää siitä, miten trauma vaikuttaa lapsiin. Lue kirjoja ja online-tietoja viranomaisilta tai luotetuilta lääketieteellisiltä sivustoilta, jotka selittävät tarkemmin, mitä lapsesi käy läpi ja mitä voit tehdä palauttaaksesi hänen yleisen hyvinvointinsa.
- Lapsi, joka ei pysty toipumaan traumaattisesta tapahtumasta, voi kehittyä eri tavalla kuin ennen tapahtumaa. Tunne- ja kielenkäsittelystä ja muistista vastaavat mielen alueet kärsivät erityisen paljon trauman seurauksena, ja muutokset näillä aivojen alueilla voivat olla pitkäaikaisia ja voivat pian vaikuttaa koulutehtäviin, leikkiin ja ystävyyssuhteisiin.
- Piirtäminen ja kirjoittaminen voivat olla lapsille erittäin terapeuttinen tapa ilmaista haavoittuvuutensa, onnettomuutensa ja muistonsa tapahtumasta. Vaikka ammattilainen voi ohjata näitä vastauksena, voit kannustaa lasta käyttämään näitä keinoja tunteiden ilmaisemiseen milloin tahansa. Myös kertomukset traumaattisista tapahtumista selviytyneistä lapsista ja siitä, miten he selviytyivät vaikeista tilanteista, voivat olla hyödyllisiä.
Varoitukset
- Jos trauma johtuu jatkuvista kokemuksista, kuten hyväksikäytöstä, poista lapsi välittömästi väärinkäytön lähteestä ja hanki apua ja etäisyyttä väärinkäytökseen.
- Jos lapsi kokee jonkin näistä oireista ja niitä ei oteta huomioon, hänellä voi olla psyykkisiä ongelmia.
- Älä vihastu uusille huonoille käytöksille, jotka ovat todennäköisesti oire traumaattisesta kokemuksesta; lapsi ei voi sille mitään. Etsi traumaattisen tapahtuman aiheuttaman huonon käyttäytymisen juuri ja toimi sen kautta. Ole erityisen varovainen ja herkkä käyttäytymiselle, johon liittyy nukkuminen ja itku (älä tule vihaiseksi, kun lapsella on liiallisia univaikeuksia tai vaikeuksia pysäyttää itku).
