Muuttuvatko hiuksesi oljen kaltaiseksi ja karvaiseksi? On aika ryhtyä toimiin saadaksesi hiuksesi jälleen terveiksi. Aloittamalla uuden hiustenhoitotavan, hoitamalla hiuksiasi syvällä ja ravitsemalla kehoasi terveellisillä vitamiineilla voit auttaa hiuksiasi palaamaan luonnostaan upeaan itseensä.
Askeleet
Osa 1/3: Uuden rutiinin aloittaminen
Vaihe 1. Käsittele hiuksiasi varovasti
Vaurioituneet hiukset ovat erittäin hauraita, ja niitä on käsiteltävä varoen. Jos olet karkea hiuksillesi, se voi halkeilla tai rikkoutua ja näyttää karheammalta kuin koskaan. Käsittele hiuksiasi tästä päivästä lähtien erityisen huolellisesti, olivatpa ne märkiä tai kuivia. Tee näin:
- Kun käytät shampoota ja muita tuotteita, vedä tuote varovasti sormillasi hiusten läpi juurista latvoihin. Älä hankaa hiuksiasi.
- Huuhtele hiukset haalealla vedellä, ei kuumalla vedellä.
- Älä väännä hiuksiasi tai pyyhi niitä karkeasti kuivaksi. Purista vesi varovasti pois ja taputtele se kuivaksi vanhalla t-paidalla, säämiskällä tai pehmeällä pyyhkeellä.
Vaihe 2. Pese hiukset harvemmin
Kun peset hiuksesi, luonnolliset öljyt, jotka suojaavat niitä kuivumiselta ja hauraudelta, poistuvat. Tee se liian usein, ja hiuksista tulee karheita ja vaurioituneita. Lopeta hiusten pesu vain kerran tai kahdesti viikossa, jotta sillä on aikaa toipua. Noin viikon kuluttua sinun pitäisi huomata positiivinen muutos hiusten rakenteessa.
- Kun teet shampoota, käytä vain niin paljon tuotetta kuin tarvitset. Pennin tai neljänneksen kokoinen määrä on hyvä. Hiuksesi eivät saa tippua saippualla.
- Jos juuret alkavat näyttää öljyisiltä pesujen välillä, kosketa niitä kuivashampoolla. Muutaman viikon vähemmän pesun jälkeen kestää kauemmin ja kauemmin, ennen kuin juuret tarvitsevat korjausta. Huomaa, että kuivashampoon liiallinen käyttö voi kuivata hiuksesi ja vahingoittaa niitä.
Vaihe 3. Anna sen kuivua ilmassa aina kun mahdollista
Olet luultavasti kuullut, että hiustenkuivaajan käyttäminen tuhoaa hiuksia, varsinkin jos ne ovat jo vaurioituneet. Laita hiustenkuivaaja alas ja anna hiusten kuivua luonnollisesti. Hanki alas luonnollinen hiusten rakenne; jos opit rakastamaan sitä ja jättämään sen rauhaan, se alkaa muuttua vähemmän karvaiseksi ja kuivaksi.
- Vältä myös lämpömuotoilutyökaluja. Käytä kihara- ja suoristusrautoja erittäin säästeliäästi, jos ollenkaan.
- Jos sinusta tuntuu tarpeelliselta käyttää hiustenkuivaajaa, käytä viileintä asetusta, joka sopii hiuksillesi, tyypillisesti hienojen tekstuurien tulisi käyttää alempia lämpötiloja. Kun olet valmis, aseta tyyli viileällä laukauksella.
Vaihe 4. Käytä kampaa, älä harjaa
Harjat, joissa on muoviset harjakset, vetävät hiustesi läpi ja vetävät väkivaltaisesti sotkut pois ja aiheuttavat halkeamia ja katkoksia. Leveähampainen kampa on parempi työkalu hiusten hellävaraiseen irrottamiseen vahingoittamatta niitä. Aloita harjaamalla hiusten kärjet läpi ja siirry sitten muutaman tuuman kerrallaan, kunnes hiuksesi irtoavat latvoista juuriin.
Vaihe 5. Älä vahingoita hiuksiasi hoidoilla
Värjäys, valkaisu, pysyminen ja kemiallinen suoristus ovat anathema terveille hiuksille. Ei ole terveellistä tapaa muuttaa hiusten väriä tai tekstuuria pysyvästi, joten on parasta lopettaa nämä käytännöt kokonaan.
- Jos haluat todella värjätä hiuksesi, kokeile hienovaraista teetä tai hennaa värin kirkastamiseksi tai syventämiseksi.
- On hienoa käyttää menetelmiä hiusten suoristamiseen ja käpristymiseen ilman lämpöä.
Osa 2/3: Hiusten palauttaminen elämään
Vaihe 1. Hoito hiukset syvälle kerran viikossa
Hyvä syvä hoitoaine voi palauttaa hiusten elinvoiman. Se tuo esiin hiuksesi luonnollisen rakenteen parhaan, olipa se sitten sileä ja silkkinen tai kihara ja kimmoisa. Voit käyttää kaupasta ostettua syvähoitoainetta valmistajan ohjeiden mukaisesti tai tehdä oman syvähoitoaineesi seuraavasti:
- Kostuta hiukset.
- Levitä 1-2 ruokalusikallista kookosöljyä tai oliiviöljyä. Kampaa se hiusten läpi, jotta se jakautuu tasaisesti.
- Laita suihkutulppa päälle tai peitä pää muovikelmulla.
- Anna seistä vähintään tunti tai yön yli.
- Shampoo hiukset normaalisti. Ylimääräisen öljyn huuhtelu voi kestää kaksi tai useampia pesuja.
Vaihe 2. Tee omat hiusnaamarit tekstuurisi mukaan
Hiusnaamarit on valmistettu luonnollisista ainesosista, joita sinulla todennäköisesti on keittiössäsi. Ne hoitavat hiuksiasi ja antavat sille vain etsimäsi vauhdin. Levitä hiusnaamari suihkussa, kun olet kastellut hiukset. Anna vaikuttaa viisi minuuttia ennen shampoopesua. Tässä on muutamia hyviä naamioita kokeiltavaksi:
- Karvaisille hiuksille: käytä yksi vatkattu muna
- Kuiville hiuksille: käytä 2 rkl täysmaitoa tai jogurttia
- Epätasapainoiset hiukset: käytä 2 rkl hunajaa
- Tylsille hiuksille: käytä 1 rkl valkoviinietikkaa ja 1 rkl vettä
Vaihe 3. Levitä viimeistelyöljyä märkiin tai kuiviin hiuksiin
Viimeistelyöljy on samanlainen kuin jätettävä hoitoaine, mutta se ei jätä hiuksiasi raskaiksi tai tylsiksi. Levitä hieromalla penis-kokoinen määrä kämmenten väliin. Levitä se tasaisesti hiuksillesi sormillasi keskittyen juuriin. Tässä on muutama öljy, joista valita:
- Kookosöljy (käytä hyvin kuiviin hiuksiin sen korjaamiseksi)
- Argan-öljy
- Jojobaöljy
- Manteliöljy
- Oliiviöljy
Vaihe 4. Kokeile villisianharjasten harjaa
Tätä erityistä harjaa käytetään luonnollisten öljyjen vetämiseen juurista hiusten latvoihin. Öljy toimii hienona hoitoaineena. Jos hiuksesi ovat vaurioituneet, se on ainoa harjatyyppi, joka on turvallinen käyttää. Villisianharjakset ovat luonnonkuituja, jotka muistuttavat läheisesti ihokarvojen rakennetta. Voit käyttää sitä seuraavasti:
- Useita tunteja (tai edellisenä iltana) aiot shampoota, harjata hiukset juurista latvoihin. Paina harja päänahkaa vasten ja vedä varovasti alas.
- Harjaa hiuksiasi useaan kertaan öljyjen jakamiseksi.
- Shampoo hiukset normaalisti.
Vaihe 5. Käytä vain luonnollisia tuotteita
Useimpien kaupallisten shampoo-, hoitoaine- ja muotoilutuotteiden tyypilliset ainesosat vahingoittavat hiuksia. Kun yrität palauttaa hiuksesi terveeksi, kannattaa vaihtaa kokonaan luonnollisiin tuotteisiin, joiden tiedät aiheuttavan lisävahinkoja. Tarkista tuotteidesi etiketit ja vältä niitä, jotka sisältävät seuraavia ainesosia:
- Sulfaatit: Yleensä löytyy shampoosta; ne poistavat hiuksistasi luonnolliset öljyt.
- Silikonit: Yleensä löytyy hoitoaineesta; ne kerääntyvät hiuksiin ja saavat ne näyttämään tylsiltä.
- Alkoholi: Yleensä löytyy hiuslakasta, geelistä ja muista tuotteista: se kuivattaa hiuksesi.
Osa 3/3: Terveiden hiusten kasvattaminen
Vaihe 1. Hiero päänahkaa
Päänahan hieronta parantaa alueen verenkiertoa, mikä edistää uusien terveiden hiusten kasvua. Ota tapana hieroa päätäsi aina, kun olet suihkussa. Hiero päänahkaa sormenpäilläsi pienin pyörivin liikkein ja varmista, että peität kaikki kohdat.
- Ravitsevaa hierontaa varten kasta sormet manteli-, jojoba-, oliivi- tai kookosöljyyn ennen aloittamista.
- Teepuuöljyn sanotaan edistävän hiusten kasvua; kokeile laimentaa viisi tippaa yhteen ruokalusikalliseen oliiviöljyä ja hiero se sitten päänahkaasi.
Vaihe 2. Käytä tasapainoista ruokavaliota
Syömälläsi ruoalla on suuri vaikutus hiuksiin. Jos et saa tarpeeksi vitamiineja ja ravintoaineita, hiukset näyttävät epäterveiltä ja tylsiltä tai voivat muuttua hauraiksi. Paras tapa välttää puutos on syödä monipuolista ruokavaliota, joka sisältää proteiinia, hedelmiä, jyviä, vihanneksia ja terveellisen määrän rasvaa. Huomaa myös, että laaja aliravitsemus, joka vaikuttaa hiuksiin, voi johtua kaatumisruokavaliosta tai syömishäiriöistä, kuten anoreksiasta ja bulimiasta.
- Omega -3 -rasvahappoja, joita löytyy lohesta, sardiinista, pellavansiemenistä ja avokadosta
- Proteiinia, jota löytyy lihasta, kalasta, munista, papuista ja tofusta
- Muita kokeiltavia ruokia ovat simpukat/osterit, maapähkinät, paprikat, kreikkalainen jogurtti, papaija ja muut C -vitamiinipitoiset hedelmät, kuten sitrushedelmät.
- Jos epäilet, että sinulla on vitamiinin tai kivennäisaineen puute, joka aiheuttaa ongelmia hiuksillesi, harkitse, sisältääkö ruokavaliosi riittävästi rautaa, sinkkiä, biotiinia ja B12 -vitamiinia (B12 on täydennettävä, jos olet kasvissyöjä) ja keskustele lääkärisi kanssa huolenaiheistasi.
Vaihe 3. Pysy nesteytettynä
Kuivuminen on toinen yleinen syyllinen kuiville, vaurioituneille hiuksille. Muista juoda runsaasti vettä päivän aikana. Kun tunnet janoa, hae kahvin tai soodan sijaan puhdasta vettä, joka voi toimia diureetteina ja kuivattaa sinua.
- Alkoholi voi kuivata kehon nopeasti. Kun juot alkoholipitoisen juoman, seuraa suuri lasillinen vettä.
- Yritä kantaa vesipulloa mukanasi päivän aikana, jotta et koskaan jää ilman vettä.
Vaihe 4. Suojaa hiuksesi elementteiltä
Aurinko, erittäin kylmä ilma ja ilmansaasteet vahingoittavat hiuksia helposti. Käytä hattuja, jotka on suunniteltu suojaamaan sinua näiltä ympäristötekijöiltä, jotka voivat tehdä hiuksistasi vähemmän terveitä. Sinun tulee myös käyttää uimapukua, jos menet uima -altaaseen, suojataksesi hiuksiasi kloorilta. Myös monet lämpösuojat ja värjätyille hiuksille suunnitellut tuotteet voivat suojata auringolta ja niillä on SPF -luokitus. Niitä käytetään vaurioiden varalta, vaikka et käytä lämpöä tai värjää hiuksiasi.
Vaihe 5. Leikkaa hiukset usein
Säännöllisten leikkausten hankkiminen virkistää hiuksiasi ja voit aloittaa vaurioituneiden lukkojen korvaamisen uusilla. Pyri leikkaamaan 6-8 viikon välein, olivatpa hiukset pitkät tai lyhyet. Vaikka leikkaat vain puoli tuumaa, se virkistää ulkoasua joka kerta.
- Salongissa saatat haluta kertoa stylistillesi, että käytät vain luonnontuotteita.
- Vältä, että stylisti puhaltaa tai suoristaa hiuksesi, kun yrität palauttaa ne terveeksi.
Vinkkejä
- Vitamiinit eivät ole täydellinen korvaaja ravintoainepitoiselle ruokavaliolle, joka sisältää paljon hedelmiä ja vihanneksia.
- Halkeamattomien päiden välttämiseksi on myös parasta käyttää suojaavia kampauksia, kuten yrittää laittaa hiukset ylös, varsinkin kun sää on liian kuuma tai liian tuulinen.
- Voit kokeilla risiiniöljyn levittämistä noin tunti ennen hiusten pesua. Lämmitä risiiniöljyä hieman ennen levittämistä kuiviin hiuksiin. Monet ihmiset haluavat lisätä myös hieman kookosöljyä, mutta voit halutessasi tehdä myös suoraa risiiniöljyä.
