Olitpa mies tai nainen, suora tai homo, tiedät luultavasti, että vaikka fyysinen läheisyys kumppanisi kanssa voi olla tilaisuus syventää rakkauttasi ja kiintymystäsi, se voi toisinaan aiheuttaa suurta stressiä. Kun avaudumme kumppanillemme fyysisen kiintymyksen tai seksin välityksellä, meistä tulee emotionaalisesti haavoittuvia, jolloin virheet tai vaikeudet sattuvat paljon syvemmin kuin jos ne tapahtuisivat toisella elämänalueella. Sellaisia ongelmia ei siis pidä jättää huomiotta, koska fyysiset läheisyysongelmat voivat rasittaa parisuhdetta vakavasti.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Rakennusta kohti läheisyyttä
Vaihe 1. Ole mukava näyttämään kiintymystäsi vähitellen
Jos sinulla ei ole kokemusta fyysisten kiintymystoimien suorittamisesta rakkaani tai muun tärkeän henkilön kanssa, älä sukella syvään päähän! Näin tekeminen on varma resepti hämmennykseen ja loukkaantuneisiin tunteisiin. Käytä sen sijaan aikaa fyysisen läheisyyden tunteen rakentamiseen kumppanisi kanssa aloittamalla pienillä (mutta merkityksellisillä) kiintymyksen osoituksilla ja siirtymällä vähitellen vakavampiin kiintymysmuotoihin. Muista, että fyysiseen läheisyyteen liittyvät tunteet ovat erittäin voimakkaita ja hyvin todellisia, joten älä kiirehdi voimakkaaseen fyysiseen läheisyyteen ennen kuin olet tyytyväinen vähemmän intensiivisiin.
Esimerkiksi ensimmäinen askel kohti läheisyyttä voi olla jotain yksinkertaista, kuten keskustelu
Vaihe 2. Osallistu toimintaan, joka edistää fyysistä läheisyyttä
Jos et ole varma, miten aloittaa fyysinen suhde kumppanisi kanssa, aloita pienestä. Tekemällä jotain, joka vaatii teitä molempia olemaan fyysisesti lähellä toisianne, on täydellinen tapa helpottaa tapaa olla fyysisesti rakastava kumppaninne kanssa ja se voi olla jopa "laukaisualusta" muille fyysisille aktiviteeteille. Kokeile käpertyä yhteen elokuvaan, ratsastaa vuoristoradalla yhdessä, ajaa moottoripyörällä, uida yhdessä tai vesiskootterilla tai tehdä jotain muuta, mikä edellyttää kahden ihmisen viihtyisyyttä toisiinsa. Jopa yksinkertaisesti istuminen niin, että jalan sivu koskettaa kumppaniasi, on hellävaraisempi kuin jättämättä niin. Kaikkien on aloitettava jostain!
Vaihe 3. Vaalikaa halaamista
Kun tunnet olosi mukavaksi toistensa henkilökohtaisissa kuplissa, sinä ja kumppanisi alkavat luontaisesti halata tai käpertyä. Lounging kun omaksut merkittävän toisen, on loistava, erittäin aliarvostettu tapa rentoutua kumppanisi kanssa vahvistaessasi fyysistä sidosta.
Älä kirjoita aikaa, jota vietät kumppanisi kanssa halaillessa - suhteesi vakavistuessa voit alkaa toivoa, että sinulla olisi enemmän aikaa siihen
Vaihe 4. Pidä kädestä kiintymyksen merkkinä
Kädestä pitäminen voi kuulostaa lapselliselta ja viattomalta kokeneelle Lotharialle, mutta se on hienoa yksinkertaisena kiintymyksen osoituksena, etenkin tilanteissa, joissa avoimemmat näytöt eivät ehkä ole sopivia. Esimerkiksi tämä ele on yhteiskunnallisesti hyväksyttävä tapa osoittaa kiintymystä julkisesti, jossa tekoja, kuten tekemistä, voidaan pitää vastenmielisinä. Kädestä pitäminen on myös jotain tekemistä, kun muut romanttiset eleet ovat epäkäytännöllisiä, kuten silloin, kun olet täytetty ahtaan auton takaistuimelle. Vaikka kädestä pitäminen ei ehkä ole fyysisen läheisyyden tulisin ja jännittävin muoto, se on varmasti monipuolisin.
Vaihe 5. Suukko intohimon osoituksena, mutta älä ota yksittäisiä suukkoja liian vakavasti
Tämä on se - suuri hetki! Merkittävän toisen suudelu on suuri askel ylös kädestä pitämisestä ja halaamisesta. Se on tapa osoittaa, että todella välität ja haluat häntä, joten suudelmasi pitäisi tuntea niiden takana. Ihannetapauksessa, kun suutelet toista merkittävää ihmistäsi ensimmäisen kerran, sinun pitäisi olla niin täynnä kaipausta, että on vaikea olla tekemättä sitä. Tietenkin on melko epärealistista olettaa, että jokaisella pariskunnalla on täydellinen ensimmäinen suudelma tai itse asiassa täydelliset suudelmat suurimman osan ajasta, joten älä laita liikaa varastoa yhteen suudelmaan. Pitäkää pikemminkin suukkoja hauskana, molempia osapuolia miellyttävänä, mutta vakavana kiintymyksen osoituksena.
Vaihe 6. Ole leikkisä
Mahdollisuuden harjoittaa fyysistä läheisyyttä läheisesi kanssa ei pitäisi olla pelottavaa - jos näin on, sinun on ehkä keskusteltava hänen kanssaan avoimesti läheisyyskysymyksistäsi. Fyysisen läheisyyden pitäisi olla mahdollisuus paitsi osoittaa kiintymystäsi kumppanillesi, myös yksinkertaisesti pitää hauskaa hänen kanssaan, joten harkitse kiintymyksen pitämistä kevyenä ja leikkisänä. "Kiusaaminen" kumppanillesi on varma tapa keventää mielialaa - kokeile leikkisä kutinaa halaillessasi tai pidättäydyessäsi suudelmista meikkiistunnon aikana. Niin kauan kuin kiusaaminen tapahtuu hyvässä huumorissa ja ottamalla huomioon kumppanisi turhautuminen tai loukkaantuneet tunteet, se on loistava tapa levittää kaikki fyysisen läheisyyden teot leikkisään intohimoon.
Vaihe 7. Pysy onnellisena ja terveenä
On syytä mainita, että asenteesi ei ole ainoa asia, joka vaikuttaa kykyysi olla emotionaalisesti intiimissä suhteessa kumppanisi kanssa. Fyysinen ja henkinen terveytesi vaikuttaa myös läheisyyden tunteeseen kumppanisi kanssa. Esimerkiksi hyvä hygienia on välttämätöntä. Sitä ei voi mitenkään kiertää - riippumatta siitä, kuinka romanttinen olet, jos haistat, fyysinen läheisyytesi kärsii. Haluat myös panostaa fyysiseen kuntoosi, jotta näytät ja tunnet olosi parhaaksi, kun olet kumppanisi kanssa. Intiimiyhtälön emotionaalisella puolella haluat ensisijaisesti käsitellä merkittäviä stressilähteitä elämässäsi niiden syntyessä, koska stressillä voi olla syvällinen kielteinen vaikutus kykyysi nauttia fyysisestä läheisyydestä.
- Harjoittele säännöllisesti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen liikunta saa kirjaimellisesti tuntemaan olosi paremmaksi vapauttamalla aivoihin kemikaaleja, joita kutsutaan endorfiineiksi. Nämä endorfiinit auttavat tuottamaan euforisen, tyytyväisen tunteen ja varmistavat, että olet oikealla tuulella fyysiseen läheisyyteen. Lisäbonuksena säännöllinen liikunta voi auttaa sinua saamaan enemmän kuntoa ja houkuttelevuutta!
- Älä pelkää puhua muille - myös koulutetuille ammattilaisille - kaikista henkisistä rasituksista, joita kohtaat elämässäsi. Ystävien, rakkaiden ja luotettujen auktoriteettien, kuten opettajien ja pappien, lisäksi neuvonantajat voivat auttaa sinua puhumaan kaikista ongelmista, jotka aiheuttavat sinulle stressiä ja/tai häiritsevät kykyäsi tyydyttää fyysistä läheisyyttä.
Menetelmä 2/2: läheisyys makuuhuoneessa
Vaihe 1. Mieti uudelleen asenteesi sukupuoleen
Fyysinen läheisyys seksin muodossa ei ole esitys, urakka tai kilpailu. Pikemminkin se on vilpittömin mahdollinen rakkautesi toista ihmistä kohtaan ja tapa vahvistaa siteitä sinun ja tämän toisen henkilön välillä. Ainakin sen pitäisi olla hauskaa, rentouttavaa ja täyttävää, ei stressaavaa! Älä ajattele seksiä sellaisena asiana, joka on tehtävä tietyllä tavalla tai muuten se ei ole "hyvää" - mieluummin seksi mahdollisuutena sinulle ja kumppanillesi olla oma itsesi. Tämä asenne ulottuu myös tapaan, jolla näet kumppanisi - hän on todellinen henkilö, jolla on omat ainutlaatuiset seksuaaliset mieltymyksensä.
Oletetaan esimerkiksi, että heteroparilla on läheisyysongelmia, koska parisuhteessa oleva mies on tietoinen kyvystään rakastajana. Mies toimii virheellisillä oletuksilla maskuliinisesta riittävyydestä - pohjimmiltaan hän pitää miehen tehtävänä olla "aktiivinen", "kokenut" kumppani. Ironista kyllä, juuri tämä huolenaihe estää häntä saamasta kokenutta kokemusta ja luottamusta, jota hän tarvitsee ollakseen paras rakastaja. Jos mies näki seksin enemmän itsensä ilmaisumuotona ja vähemmän mahdollisuutena suorittaa ennalta määrätty rooli, hän todennäköisesti nauttisi siitä enemmän
Vaihe 2. Varaa aikaa romantiikalle
Seksi on kuin mikä tahansa muu taito tai harrastus - aikaa ja vaivaa siihen voi tehdä siitä paljon, paljon parempaa. Voit kokeilla "perinteisten" romanttisten eleiden käyttöä - esimerkiksi sytyttää aromaattisia kynttilöitä, jakaa lasillisen tai kaksi viiniä ja keskustella läheisesti, hellästi sohvalla ja nauttia hetken läheisyydestä. Tai voit haluta kokeilla jotain hieman epätavallisempaa, joka sopii teille kahdelle. Se on sinusta kiinni. Muista, että mitä tahansa valitsetkin, kaikki kohtauksen asettaminen johtaa palkitsevaan ja nautinnolliseen yhteiseen rakkauden hetkeen.
Vaihe 3. Opi hierontaan
Hieronta on erinomainen osoitus kiintymyksestä, esipelimenetelmästä ja tapa lähestyä kumppaniasi. Voit halutessasi käyttää neutraalia öljyä (kuten rypäleen siemenöljyä), varsinkin jos sinulla tai kumppanillasi on allergioita. Jos ei, sinulla on kuitenkin mahdollisuus käyttää tuoksuvaa voidetta tai öljyä, jota jotkut kumppanit saattavat pitää parempana. Miellyttävät tunteet ja tuoksut voivat sekä rentoutua että herättää.
Kosketus ja kosketus ovat molemmat yhtä tärkeitä, joten opi antamaan ja vastaanottamaan! Jos olet liian hermostunut saadaksesi hierontaa ilman kikatusta, yritä rentoutua etukäteen kevyellä harjoituksella tai pulahtamalla porealtaaseen
Vaihe 4. Ole avoin ja kommunikoiva seksistä
Ajoittain keskustele kumppanisi kanssa saadaksesi tietää heidän mieltymyksistään ja inhoistaan. Monet ihmiset voivat olla ujoja ilmaisemasta syvällisiä toiveitaan hetken lämmössä, jolloin puhuminen seksistä teon ulkopuolella on ratkaisevan tärkeää, jotta molemmat osapuolet ovat tyytyväisiä.
Tottumus keskittyä kumppanisi tyytyväisyyteen on hyvä idea. Jos molemmilla kumppaneilla on tämä antava asenne, seksistä voi tulla uskomattoman ilahduttavaa, siteitä vahvistavaa toimintaa
Vaihe 5. Menkää nukkumaan yhdessä
Tämä näyttää itsestään selvältä, mutta työn (ja lastenhoidon, jos sinulla on lapsia) vaatimusten vuoksi monilla pareilla ei ole mahdollisuutta mennä nukkumaan samanaikaisesti. Yhdessä nukkumaanmeno ei ole vain mahdollisuus harrastaa seksiä (vaikka se on sitäkin!), Se on tilaisuus luottaa toisiin merkittäviin ihmisiin ja rakentaa läheinen side kahden kesken. Monet parin rehellisimmistä ja rehellisimmistä keskusteluista tapahtuvat sängyssä, koska se on osa päivää, jolloin on käytännössä taattu, ettei kukaan muu ole lähellä. Luopuminen tästä erityisestä ajasta tarkoittaa luopumista suuresta mahdollisuudesta fyysiseen ja emotionaaliseen läheisyyteen.
Jos aikataulusi ei yksinkertaisesti salli sinun mennä nukkumaan samaan aikaan kumppanisi kanssa, yritä ainakin viettää aikaa sängyssä yhdessä - esimerkiksi ennen kuin kumppanisi nousee sängystä. Pyydä myös kumppanillesi jotakin tapaa ilmoittaa sinulle, että hän on "tuulella", jotta voit varmistaa, että olet sängyssä hänen kanssaan, kun se on tärkeää
Vaihe 6. Käytä paljon aikaa esipeleihin
Kiusaaminen, suuteleminen, raskas hyväily ja muut esileikkutekniikat voivat olla uskomattomia työkaluja, jotka lisäävät tyytyväisyyttä, jonka molemmat kumppanit saavat seksistä. Tämä on myös erinomainen tapa selvittää, mistä kukin kumppani pitää, koska useimmat ihmiset ovat seksuaalisesti avoimempia "tuulella". Älä kiirehdi asioita - vie aikaa, jotta voit todella nauttia jokaisesta hetkestä.
Vaihe 7. Älä vaadi jotain, mikä saa kumppanisi tuntemaan olonsa epämukavaksi
Kokeileminen seksin aikana voi olla hieno asia. Se on loistava tapa laajentaa näköaloja parina. Kuitenkin, jos se tehdään ottamatta huomioon kumppanisi tunteita, voit lopulta todella satuttaa häntä. On hyväksyttävää esitellä uusia ideoita kumppanillesi, mutta älä koskaan yritä työntää kumppaniasi johonkin, johon hän on haluton osallistumaan. Tämä voi aiheuttaa syvää katumusta ja korjaamatonta vahinkoa.
Vaihe 8. Älä aseta rajojasi koetukselle
Aivan kuten on tärkeää olla seksuaalisesti vaatimaton kumppanillesi, on tärkeää olla antamatta hänen vaatia sinua. Älä koskaan, koskaan tunne, että sinun on ilmaistava fyysinen kiintymyksesi tavoilla, jotka saavat sinut epämukavaksi. Ryntäminen seksuaalisiin tilanteisiin, joihin et ole valmis, voi jättää sinulle hämmentäviä, tuskallisia emotionaalisia arpia. Jos kumppanisi pyytää sinua tekemään jotain seksuaalista, mitä et ole valmis tekemään, älä pakota itseäsi tekemään sitä velvollisuuden tai halun tehdä kumppanisi onnelliseksi. Hyvät, kunnioittavat kumppanit ovat enemmän kuin kärsivällisiä ja ymmärtäviä. Ajan mittaan, kun saat luottamusta rakastajana, saatat lopulta huomata, että olet kiinnostunut kokeilemaan uusia asioita, jotka kerran pelottivat sinua. Kuuntele sisäistä ääntäsi ja älä koskaan tunne tarvetta tehdä kompromisseja tällä alalla.
Vaihe 9. Hemmottele uteliaisuuttasi ja fantasioita
Kun sinulla on kärsivällisyyttä, aikaa ja kunnioitusta, lopulta sinusta tulee mukavampi ja luottavaisempi rakastajana. Kun rakkautesi kasvaa parina, voit alkaa jakaa intiimimpiä fantasioita (ja ehkä jopa toteuttaa joitakin niistä!) Niin kauan kuin se on hauskaa, ilahduttavaa ja tehty tavalla, joka ylläpitää molempien kumppanien rakkautta ja kunnioitusta toisilleen kokeilusta ei ole haittaa.
Vinkkejä
- Sinusta tulee tyydyttävä kumppani vain, jos olet todella tyytyväinen sen henkilön kanssa, jonka kanssa olet.
- Fyysiset suhteet kulkevat molempiin suuntiin, aivan kuten keskustelut. Opi kumppanisi mieltymykset ja yritä miellyttää niin paljon ja kuin olet tyytyväinen.
- Yhden illan jutut voivat vaikuttaa hauskoilta, mutta vasta kun kehitämme fyysisen suhteen rakastamamme henkilön kanssa, siitä tulee todella merkityksellistä.
- Likainen puhe voi saada teidät lähestymään. Jos puhut likaista, molemmat ajattelevat enemmän likaisista asioista, haluat sitä enemmän, ja jos puhut sen pois, sen pitäisi antaa sinulle rohkeutta tehdä se tosielämässä. Hyvä tapa aloittaa likainen puhe on pelata Q&A. Esität kysymyksen, hän vastaa, sitten toisinpäin. Sinun pitäisi pystyä rakentamaan se pienistä asioista ilkeäksi. Älä pelkää, jos olet poika, tytöt ovat vääristyneempiä kuin luuletkaan, sinun on vain löydettävä tapa löysätä hänet.;) Voit myös saada siitä tietoa. Mikä ei ole vielä kunnossa hänen kanssaan, mitä käynnistää hänet jne. Mutta joka tapauksessa se todella kiihdyttää asioita. (puhu siitä Facebookissa tai jotain. Hän voi kuitenkin menettää paljon enemmän)
- Muista, että naiset ovat vain ihmisiä, joilla on samat tykkäykset ja inhoamiset kuin useimmilla. Ei ole liian vaikeaa puhua heille.
Varoitukset
- Älä koskaan anna itsesi puhua osallistumaan mihinkään tekoon ennen kuin olet valmis. Ota aikaa tutustua johonkin, ennen kuin siteet fyysisesti häneen ja varmista, että se on mitä todella haluat. Älä koskaan anna kenenkään painostaa sinua.
- Muista harjoitella turvallista seksiä! Varmista, että käytät kondomia suojaamaan kumppaniasi ja itseäsi sukupuolitaudeilta. (Vaikka kondomia käytetään, sukupuolitaudit voidaan edelleen lähettää).
