Vitiligo on autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa valkoisia laikkuja iholle. Vitiligon tarkka syy on tuntematon, mutta on olemassa joitakin strategioita, jotka voivat auttaa estämään vitiligon pahenemista, kuten ihon suojaaminen auringolta, kemikaalien välttäminen ja stressitasojen hallinta. Ajankohtaiset lääkkeet ja muut hoitovaihtoehdot voivat myös auttaa estämään vitiligosi pahenemista. Mene lääkäriin tai ihotautilääkäriin keskustelemaan vaihtoehdoista.
Askeleet
Menetelmä 1/2: elämäntapamuutosten tekeminen
Vaihe 1. Käytä SPF 30 -aurinkovoidetta, kun vietät aikaa ulkona
Levitä aurinkovoidetta noin 15–30 minuuttia ennen auringolle altistumista ja käytä sitä uudelleen 2 tunnin välein, kun olet ulkona tai kastumisen tai hikoilun jälkeen. Ihon suojaaminen lisävaurioilta voi auttaa estämään vitiligon leviämistä, ja se voi myös tehdä olemassa olevasta vitiligosta vähemmän havaittavaa.
- Valitse suihke aurinkovoidetta helpottamaan levittämistä.
- Valitse vedenpitävä aurinkovoide, jos aiot uida tai treenata ulkona.
Vaihe 2. Peitä iho, kun menet ulos auringossa
Valitse pitkähihaiset paidat ja housut aina kun mahdollista ja käytä aina hattua, joka antaa varjon kasvoillesi ja kaulallesi. Aurinkolasit auttavat myös tarjoamaan suojaa. Kun aurinkovoidetta käytetään paljaalle iholle, vitiligosta kärsivän ihon peittäminen voi myös auttaa suojaamaan sitä.
Kärki: Keskustele lääkärisi kanssa D -vitamiinilisän ottamisesta D -vitamiinin puutteen estämiseksi. Tämä voi joskus tapahtua, kun joku välttää auringonvaloa, varsinkin jos heidän ruokavalionsa on riittämätön.
Vaihe 3. Vältä kemikaaleja, jotka ovat saattaneet aiheuttaa vitiligosi
Jotkut tutkimukset osoittavat yhteyden kemikaalien ja vitiligon kehittymisen välillä, joten sinun kannattaa ehkä vähentää kemikaalien käyttöä vähentääksesi vitiligon pahenemisen riskiä. Tunnista säännöllisesti käyttämäsi tuotteet ja vältä sellaisten tuotteiden käyttöä, jotka on tunnistettu mahdollisiksi vitiligo -indusoijiksi. Jotkut tuotteet, joita haluat ehkä välttää, ovat:
- Pysyvät hiusvärit
- Hajuvedet ja deodorantit
- Pesuaineet
- Bindi -liimat
- Kumi
- Meikki
Vaihe 4. Vältä tatuoinnin ottamista, ellei se ole osa hoitosuunnitelmaasi
Tatuointi vitiligon peittämiseksi tunnetaan myös mikropigmentaationa, ja se voi olla hyödyllinen tapa naamioida värimuutoksia. Tatuoinnin saaminen voi kuitenkin myös laukaista lisää vitiligo -laastareita ympäröivillä alueilla, joten on parasta välttää tatuoinnin ottamista kosmeettisista syistä.
Jos olet kiinnostunut mikropigmentaatiosta peittämään valkoisia laikkuja, keskustele ihotautilääkärin kanssa, jolla on kokemusta tämän toimenpiteen suorittamisesta
Vaihe 5. Hallitse stressiä, jotta tila ei pahene
Varaa päivittäin vähintään 15 minuuttia aikaa rentoutumiseen. Voit käyttää meditaatiota, joogaa tai muita stressin lievitysstrategioita tänä aikana auttaaksesi ylläpitämään rauhallisuuden tunnetta, vaikka elämäsi ei olisi tällä hetkellä rauhallista. Stressi voi laukaista vitiligoa joillakin ihmisillä, joten hallitsematon tai krooninen stressi voi johtaa tilasi pahenemiseen.
Valitse sinulle sopiva rentoutumistekniikka. Saatat huomata, että vaahtokylvyn ottaminen on paras tapa rentoutua, tai saatat tuntea olosi kaikkein rentoutuneimmaksi, kun harjoitat suosikkiharrastustasi, kuten maalaamista tai virkkaamista. Tee se mikä sinulle parhaiten sopii
Tapa 2/2: Työskentele lääkärisi kanssa
Vaihe 1. Lopeta valkoisten laikkujen leviäminen käyttämällä reseptilääkkeitä
Paikallinen steroidivoide voi olla hyvä vaihtoehto sinulle, jos vitiligo on enintään 10% kehostasi, et ole raskaana tai imetät ja haluat hoitaa vitiligoasi suojauksen ja naamioinnin ulkopuolella. Useimmissa tapauksissa lääkäri neuvoo sinua levittämään sormenpääsi yksikön (FTU)-määrän voidetta sormenpääsi pituudelta-kerran päivässä vaurioituneelle alueelle.
- Ota yhteys lääkäriisi 1-2 kuukauden välein nähdäksesi, onko steroidivoiteella haluttu vaikutus. Ota yhteys lääkäriisi ennen aikataulun mukaisia tapaamisia, jos huomaat, että tilasi pahenee.
- Steroidivoiteet ovat yleensä turvallisia, mutta niillä voi olla haitallisia vaikutuksia, varsinkin jos käytät voidetta 6 kuukautta tai pidempään. Kerro heti lääkärillesi, jos huomaat jotain epätavallista, kuten juonteita tai raitoja ihollasi, ihon ohenemista, näkyviä verisuonia, ihon tulehdusta, liiallista hiusten kasvua.
- Keskivaikeat tai korkean intensiteetin steroidit voivat hidastaa vitiligoa muuttamalla immuunijärjestelmän vastetta. Voit kuitenkin saada steroideja vain reseptillä, ja on yleensä parasta pitää tauko niistä kahden viikon hoidon jälkeen, koska sivuvaikutukset voivat olla vakavia.
Kärki: Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella suun kautta otettavaa steroidilääkitystä paikallisen lääkkeen sijaan, kuten jos vitiligo on suurella kehon alueella. Kuitenkin suun kautta otettavilla steroidilääkkeillä on enemmän sivuvaikutuksia, joten tämä ei ehkä ole ihanteellinen.
Vaihe 2. Keskustele pimekrolimuusi- ja takrolimuusivoiteista vaihtoehtona paikallisille steroideille
Nämä ovat kalsineuriinin estäjiä, jotka on usein määrätty ekseeman hoitoon, mutta ne voivat olla tehokkaita pigmentin palauttamiseksi ihoalueille, jotka ovat värjäytyneet vitiligon vuoksi. Nämä lääkkeet sopivat aikuisille ja lapsille, eivätkä ne aiheuta ihon ohenemista kuten paikalliset steroidit. Niillä on kuitenkin joitain omia mahdollisia sivuvaikutuksia, mukaan lukien:
- Kipu tai polttava tunne niiden käytön jälkeen
- Lisää ihon herkkyyttä auringonvalolle
- Huuhtelu tai kasvojen punoitus ja ärsytys alkoholin nauttimisen jälkeen
Vaihe 3. Tutustu psoraleenivalohoitoon palauttaaksesi värin valkoisiin laikkuihin
Tätä hoitoa voidaan kutsua myös PUVA: ksi, vaikka NB-UVB-valohoitohoidoista on tulossa ensisijainen valohoito vitiligolle. Psoralen saa ihon tummumaan, kun se altistuu ultraviolettivalolle, joten lääkäri neuvoo sinua ottamaan lääkkeen tai käyttämään sitä paikallisesti ennen valohoitoa.
- NB-UVB-valohoito on yleensä ensisijainen hoitokurssi ihmisille, joilla on vitiligo yli 10 prosentilla kehostaan.
- Huomaa, että tämä hoito ei sovellu alle 10 -vuotiaille lapsille tai raskaana oleville tai imettäville naisille. Se voi myös lisätä riskiä sairastua ihosyöpään.
Vaihe 4. Harkitse depigmentaatiota, jos vitiligo on laajalle levinnyt
Pigmentaatio kestää usein jopa 12 kuukautta, ja siihen kuuluu reseptilääkkeen käyttö joka päivä. Jos valkoiset laikut peittävät yli 50% kehostasi, ympäröivän ihon vaalentaminen voi olla hyvä vaihtoehto, mutta keskustele asiasta ensin lääkärisi kanssa. Tämä ei paranna vitiligoa, mutta auttaa saamaan ihon näyttämään tasaisemmalta.
Muista, että ihon vaalentamisen jälkeen ihon suojaaminen auringolta on äärimmäisen tärkeää tulosten ylläpitämiseksi. Muussa tapauksessa sinun on ehkä toistettava prosessi
Vaihe 5. Keskustele kirurgisesta ihonsiirrosta, jos muut hoitovaihtoehdot ovat epäonnistuneet
Tämä toimenpide sisältää palan terveen ihon poistamisen kehon yhdeltä alueelta ja asettamisen depigmentoituneen ihon päälle. Se voi olla vaihtoehto sinulle, jos sinulla ei ole ollut uusia valkoisia laikkuja viimeisen 12 kuukauden aikana, olemassa olevat laastarit eivät ole pahentuneet ja vitiligo ei alkanut vakavan auringonpolttaman jälkeen.
Huomaa, että tämä hoitovaihtoehto ei sovellu lapsille
Varoitus: Ihonsiirto ei ehkä ole hyvä vaihtoehto, jos olet altis kehittymään paljon arpikudosta, kun iho on loukkaantunut.
