Vitiligo on autoimmuunisairaus, joka saa ihon menettämään pigmenttinsä, mikä johtaa ihon värimuutoksiin. Vaikka se ei ole tarttuvaa tai hengenvaarallista, se voi tehdä sinusta itsetietoisen ja vaikuttaa elämänlaatuun. Tämä tila ilmenee, kun solut, jotka tuottavat melaniinia, joka auttaa värjäämään ihoa ja hiuksia, lopettavat sen tuotannon. Vaikka et voi estää vitiligoa, voit rajoittaa tilan ja hoitaa laastareita joillakin toimenpiteillä.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Vitiligon leviämisen rajoittaminen
Vaihe 1. Käytä aurinkovoidetta joka päivä
Levitä aurinkovoidetta vähintään 15 minuuttia ennen ulkoilua suojaamaan ihoasi auringolta. Auringonpolttama voi pahentaa vitiligoa ja vahingoittaa ihoa. Valitse laajakirjoinen aurinkovoide, jonka SPF on 30 tai korkeampi. Etsi vedenpitävä kaava.
- Jos vietät päivän ulkona, sinun on käytettävä aurinkovoidetta uudelleen kahden tunnin välein, uinnin tai hikoilun jälkeen.
- Koska et saa paljon aurinkoa, keskustele lääkärisi kanssa D -vitamiinilisän ottamisesta.
Vaihe 2. Valitse paksummat vaatetusvaihtoehdot ihon suojaamiseksi
Vaatteissa on myös SPF, joka suojaa ihoasi ja rajoittaa lisävaurioita. Tummemmat värit, paksumpi kangas ja kattavuus tarjoavat enemmän suojaa.
Voit esimerkiksi lisätä asuun tumman värisen neuletakin ja legginsit ihon suojaamiseksi
Vaihe 3. Pysy kaukana solariumista ja auringonvaloista
Vaikka saatat ajatella, että ne tummentavat vaaleampia ihopisteitäsi, tämä ei voi olla kauempana totuudesta. Sen sijaan ne polttavat kevyempiä ihopisteitäsi ja vahingoittavat terveellistä ihoasi, mikä lisää mahdollisuuksiasi saada lisää ihon täpliä.
Jos haluat rusketuksen, valitse auringottomat rusketusemulsiot tai suihkut
Vaihe 4. Vältä tatuoinnin ottamista
Usein, kun vitiligo -henkilö kärsii haavoittuneesta ihosta, tapahtuu jotain nimeltä Koebner -ilmiö ja uusi vitiligo -laastari ilmestyy. Yleensä uusi laastari näkyy ihollasi 10–14 päivää ihosi haavoittumisen jälkeen. Koska tatuoinnit haavoittavat ihoa, ne voivat aiheuttaa enemmän vitiligo -laastareita.
Vaihe 5. Ota ginkgo biloba rajoittaaksesi vitiligon leviämistä
Ginkgo biloba -yrtti voi estää vitiligon leviämisen kehossasi ja voi palauttaa ihon värin joillekin ihmisille. Voit ottaa yrtin pillereinä lisäaineena.
- Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen vitamiinien tai lisäravinteiden ottamista.
- Löydät ginkgo bilobaa paikallisten kauppojen vitamiinikäytävästä tai verkosta.
Vaihe 6. Vältä yrttejä, jotka sisältävät immuunivahvistimia
Vitiligo on immuunijärjestelmän häiriö, mikä tarkoittaa, että immuunijärjestelmäsi hyökkää omia terveitä soluja vastaan. Yrtit, jotka vahvistavat immuunijärjestelmääsi, kuten echinacea, goldenseal, astragalus ja spirulina, voivat lisätä vitiligoa joillakin ihmisillä.
Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitä lisäravinteita käytät, ja kysy heiltä ennen ruokavalion tukien aloittamista tai lopettamista
Vaihe 7. Ota monivitamiini, jos lääkärisi hyväksyy sen
Jotkut ihmiset, joilla on vitiligo, ovat vähäisiä vitamiineissa, mikä voi antaa tilan pahentua. Vitamiinit, kuten B-12, foolihappo, kupari, sinkki, CoQ10, C-vitamiini ja E-vitamiini ovat kaikki välttämättömiä terveen kehon tukemiseksi. Jos vitamiinitasosi on alhainen, monivitamiini voi auttaa lisäämään niitä.
Keskustele aina uusista vitamiineista tai lisäravinteista lääkärisi kanssa
Vaihe 8. Vältä mustikoiden ja päärynöiden syömistä, jotka sisältävät depigmentointiaineita
Mustikat ja päärynät sisältävät entsyymejä, jotka voivat aiheuttaa ihon pigmentaatiota, joten ne eivät ole hyvä vaihtoehto vitiligosta kärsiville ihmisille. Ne voivat pahentaa ihon laikkuja. Valitse sen sijaan muita hedelmiä, kuten omenoita ja banaaneja.
Vaihe 9. Vältä materiaaleja, jotka voivat aiheuttaa ihon pigmentaatiota
Kaikkea kumia sisältäviä antioksidantteja - kuten lateksikäsineitä - tulisi välttää. Valokuvien käsittelyyn käytetyt kemikaalit voivat myös aiheuttaa depigmentaatiota. Ennen kuin ostat meikkejä tai kosteusemulsioita, tutki niitä varmistaaksesi, että ne eivät sisällä mitään, mikä voisi saada ihon menettämään pigmenttiä.
Vaihe 10. Pysy kaukana ihoa vaalentavista tuotteista
Ihoa vaalentavat tuotteet voivat saada ihon menettämään enemmän pigmenttiä. Vältä sellaisten tuotteiden käyttöä, jotka sisältävät hydrokinonia, joka on yksi ihon vaalentavien tuotteiden tärkeimmistä ainesosista. Jos et ole varma, voiko tuote aiheuttaa depigmentaatiota, tutki sitä verkossa ennen kuin käytät sitä.
Tapa 2/2: Laastarien käsittely
Vaihe 1. Peitä vaaleampi iho itseruskettavilla tai väriaineilla
Itseruskettavat ja nestemäiset väriaineet voivat lisätä väriä ihollesi väliaikaisesti, ja tulokset kestävät useita päiviä viikossa. Molemmat vaihtoehdot ovat pestäviä, joten sinun ei tarvitse huolehtia virheestä.
- Valitse itseruskettava tuote, joka sisältää dihydroksiasetonia (DHA). Tämä on eräänlainen sokeri, joka värittää ihon keltaiseksi tai ruskeaksi ruskean väriseksi vahingoittamatta ihoa.
- Jos ihosi vaurioituu, laastaria voi esiintyä enemmän.
Vaihe 2. Peitä laastarit meikillä
Meikki on loistava tapa saada lyhytaikaisia tuloksia. Sinun on valittava erityinen meikki, nimeltään naamiointi tai peite meikki, joka tarjoaa paremman peiton kuin tavallinen tavaratalon meikki. Levitä meikki useilla ohuilla kerroksilla, kunnes laastari ei ole enää näkyvissä. Kiinnitä sitten jauhe harjalla.
- Voit tilata naamiointi- tai peitemeikin verkossa, tai ihotautilääkäri saattaa kantaa sitä toimistossaan. Sinun ei tarvitse reseptiä.
- Valitse vedenkestävät tuotteet.
Vaihe 3. Käytä kortikosteroideja tulehduksen hallintaan ja värin palauttamiseen
Mitä aikaisemmin aloitat kortikosteroidien käytön, sitä tehokkaampia ne ovat. Lääkärisi määrää voiteen, jota voit hieroa kevyempiin ihoalueisiin. Ajan myötä se vähentää tulehdusta ja voi auttaa ihoa palauttamaan värin. Paitsi, että kortikosteroidit joskus palauttavat värin, ne voivat myös rajoittaa uusien laastareiden kehittymistä.
- Näitä voiteita käytetään yleensä pienillä laastareilla.
- Raskaana olevien naisten ei tule käyttää kortikosteroideja.
- Sivuvaikutuksena voide voi aiheuttaa ihon ohenemista, väriraitoja, aknea, hiusten kasvua tai näkyviä verisuonia.
- Tulosten näkyminen voi kestää kuukausia, joten älä luovuta toivoa. Jatka voiteen käyttöä, ellei lääkäri suosittele kokeilemaan toista hoitovaihtoehtoa.
Vaihe 4. Kysy voiteista, jotka sisältävät takrolimuusia tai pimekrolimuusia
Näitä voiteita kutsutaan myös kalsineuriinin estäjiksi, joita käytetään muiden ihosairauksien, kuten ekseeman, hoitoon. Ne voivat auttaa palauttamaan väriä pienille ihoalueillesi, kuten kasvoille ja kaulalle.
- Näillä voiteilla on muutamia sivuvaikutuksia, mukaan lukien ärsytys, punoitus ja punoitusherkkyys.
- Vaikka niillä on vähemmän sivuvaikutuksia kuin kortikosteroideilla, ne voivat aiheuttaa ihosyöpää tai lymfoomaa, joten lääkärisi on päätettävä, ovatko ne oikea hoito sinulle.
Vaihe 5. Käy valohoidossa lääkärin valvonnassa värin palauttamiseksi
Vaikka auringonvalot ja solariumit voivat pahentaa kuntoasi, lääkäri voi antaa valohoitoa palauttaaksesi laastareidesi värin. Lääkäri antaa sinulle psoraleenia, jotta olisit herkempi valolle. Sitten he altistavat ihosi UVA- ja UVB -valolle erikoislampusta ja yrittävät tummentaa ihoasi.
- Psoralen voidaan ottaa suun kautta tai se voi imeytyä kylvyn aikana.
- Tämä hoito voi lisätä ihosyövän riskiä.
- Tämä hoito toistetaan usein 3 kertaa päivässä 6-12 kuukauden ajan.
Vaihe 6. Hanki mikropigmentaatio korvataksesi kadonneen värin
Mikropigmentaatio on eräänlainen erikoistunut tatuointi, joka voi palauttaa värin. Lääkäri istuttaa värin vaaleampiin ihoalueisiisi ja yrittää sovittaa ihon luonnollisen sävyn.
Tämä hoito sopii parhaiten ihmisille, joilla on tummempi iho ja jotka tarvitsevat vain pienempiä laastareita. Vaikka se on yleensä turvallista vitiligo -potilaille, se voi silti aiheuttaa lisälaastareita iholle
Vaihe 7. Käytä depigmentaatiota, jos iho vaikuttaa yli 50%
Pigmentaatio voi kirkastaa ihoalueita, jotka ovat tummempia, jolloin saat tasaisen ihon. Sitä käyttävät usein vain ihmiset, joilla on paljon kevyempiä laastareita. Voit hieroa depigmentaatiovoidetta iholle valkaistaksesi sen vaaleammaksi. Sinun on todennäköisesti käytettävä voidetta kahdesti päivässä noin 9 kuukauden ajan.
Lääkäri voi määrätä tämän hoidon, joka on pysyvä. Iho on herkkä auringonvalolle ja saatat kokea sivuvaikutuksia, kuten punoitusta, kutinaa, turvotusta ja kuivaa ihoa
Vinkkejä
- Vaikka et voi estää vitiligoa, voit rajoittaa sen leviämistä ja peittää sen oireet.
- Jos sinulla on huono vitiligo, harkitse liittymistä tukiryhmään tai puhumista neuvonantajan kanssa. Voit jopa löytää tukiryhmän verkossa.
