Tutkimukset viittaavat siihen, että nenäsi punainen ja ärtynyt iho johtuu tyypillisesti sään, genetiikan, iän ja tiettyjen ihon tai sairauksien aiheuttamasta ihon kuivumisesta. Iho voi olla jopa ärtynyt, koska olet pyyhkinyt nenäsi kudoksella. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että kuiva iho on yleensä hoidettavissa kosteusvoiteella ja ihohoidoilla. Monissa tapauksissa voit parantaa nenän ympärillä olevaa ihoa itsehoidolla. Käy kuitenkin lääkärissä, jos nenäsi ei parane tai huomaat haavaumia sen ympärillä.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Nenäsi kosteuttaminen
Vaihe 1. Pese kasvosi päivittäin hellävaraisella puhdistusaineella herkälle iholle
Suihkuta kasvosi haalealla vedellä ja hiero kevyesti pieni määrä puhdistusainetta ihollesi. Huuhtele se pois ja kuivaa pehmeällä pyyhkeellä.
Etsi puhdistusaine herkälle iholle, joka sisältää tulehdusta ehkäiseviä ainesosia, kuten kehäkukka ja Centella asiatica. Vältä puhdistusaineita, joissa on alkoholia tai sulfaatteja, jotka kuivattavat ihon
Vaihe 2. Levitä kosteusvoidetta kahdesti päivässä
Hiero kasvoille pesun jälkeen hieman kosteusvoidetta. Lue tuotemerkkisi ohjeet nähdäksesi tarkasti, kuinka paljon levittää, ja kohdista erityisesti nenän ympärille. Anna kosteusvoiteen kuivua 1-2 minuuttia.
Etsi kosteusvoidetta, joka on tehty herkälle tai ärtyneelle iholle ja joka sisältää ihanteellisesti keramideja tai antioksidantteja, kuten kuumakuoria tai lakritsiuutetta. Voit käyttää esimerkiksi Cetaphil Redness Daily Moisturizer tai CeraVe Facial Moisturizing Lotion -kasvovoidetta
Vaihe 3. Kokeile kurkkua naamio helpottaa
Sekoita pieni määrä vettä muutamaan tippaan hellävaraista kosteusvoidetta. Liota muutama kurkkuviipale seokseen ja aseta ne ärtyneille ihoalueille. Toista muutaman kerran viikossa saadaksesi lisää rauhoittavaa voimaa.
Kurkut jäähdyttävät ärtynyttä ihoasi, kun taas kosteusvoide auttaa kosteuttamaan sitä
Vaihe 4. Levitä rauhoittava jogurttihunaja -kasvonaamio kerran viikossa
Jauha 1 rkl (15 ml) kaurapuuroa kahvimyllyssä 5-7 sekunnin ajan. Laita se kulhoon ja sekoita 1 tl (4,9 ml) hunajaa ja 2 tl (9,9 ml) jogurttia, kunnes se on vaaleanruskeaa ja levitettävää. Hiero se kasvoillesi pyörivin liikkein ja peitä ärtynyt iho.
- Jauhaa kaurapuuroa, kunnes se on hieno ja rakeinen, mikä helpottaa sekoittamista tahnaksi.
- Anna naamion vaikuttaa 15-20 minuuttia ja kuivaa se sitten varovasti.
Vaihe 5. Levitä vihreää naamiota nenääsi
Vihreät naamarit sisältävät punoitusta vähentäviä ainesosia, kuten savea, minttua, vihreän teen uutetta tai hedelmäentsyymejä. Levitä naamio puhtaalle, kuivalle iholle. Odota noin 15-20 minuuttia ennen pesua. Naamio vähentää punoitusta ja kiristää huokosia.
Nämä naamarit voivat aiheuttaa ihon kuivumista. Muista pestä kasvosi ja kosteuttaa käytön jälkeen 1
Menetelmä 2/3: Nenäkuivuuden hoito
Vaihe 1. Käytä vihreää teesuojaa rauhoittamaan punoitusta aiheuttavia tiloja
Sekoita vähän vihreää teejauhetta veteen ja sekoita tahnaksi. Levitä se nenän ympärillä olevaan ihoon ja anna sen seistä 15-20 minuuttia ja huuhtele sitten.
Vihreän teen naamarit auttavat erityisesti rauhoittamaan punoitusta, jonka aiheuttaa ruusufinni, ihosairaus, joka aiheuttaa punoitusta, näkyviä verisuonia ja joskus pieniä kuoppia kasvoillasi
Vaihe 2. Helpota aknetuotteita, jotka aiheuttavat kuivaa ihoa
Monet aknetuotteet, mukaan lukien salisyylihappo ja retinoidit, voivat aiheuttaa punoitusta ja ärsytystä. Lopeta näiden tuotteiden käyttö, kunnes ärsytys rauhoittuu. Sitten helpottaa niitä takaisin rutiiniin soveltamalla hyvin pieniä määriä joka toinen tai kolmas yö.
Taistellaksesi akneasi tällä välin, kokeile kotona selkeyttäviä ja kosteuttavia temppuja, kuten muta-naamioita ja Manuka-hunajaa
Vaihe 3. Levitä lämmin kangas, jos punoituksesi johtui kylmästä
Jos nenän ympärillä oleva iho huuhtoutuu ja ärtyy, kun olet kylmässä, liota pehmeä kangas lämpimässä vedessä ja aseta se nenällesi muutama minuutti. Lämpö auttaa rauhoittamaan ihoasi ja rauhoittamaan ärsytystä.
Pidä nenäsi lämpimänä, kun olet kylmässä, käärittämällä huivi kasvosi ympärille. Kankaan hengittäminen pitää taskun lämpimän ilman ja kosteuden nenän ympärillä
Vaihe 4. Syö terveellisiä rasvoja pitääksesi ihosi nesteytettynä
Terveet rasvat sisältävät omega-3-rasvahappoja, jotka vahvistavat ihosoluja ja auttavat niitä pysymään kosteina. Joitakin terveellisiä rasvoja sisällytettäväksi ruokavalioosi ovat avokadot, saksanpähkinät ja oliiviöljy.
- Vältä mausteisia ruokia ja alkoholia, jotka voivat usein aiheuttaa punoitusta.
- Vältä jalostettuja ja jalostettuja hiilihydraatteja. Kehosi tarvitsee enemmän vettä hiilihydraattien sulattamiseen, vetämällä sen pois iholta ja aiheuttaen kuivuutta ja ärsytystä.
Vaihe 5. Pysy nesteytettynä estääksesi ylimääräistä kuivuutta
Kuiva iho johtuu usein yleisestä nestehukasta. Miesten pitäisi juoda noin 15,5 kupillista (3,7 l) vettä päivässä, kun taas naisten pitäisi pyrkiä 11,5 kuppiin (2,7 l). Tuo vesipullo töihin tai kouluun ja siemaile sitä koko päivän.
Kokeile lisätä makua veteen sitruuna- tai limenviipaleilla tai viipaleilla kurkkua, mansikkaa, melonia tai muita tuoreita hedelmiä ja vihanneksia
Vaihe 6. Ota yhteys ihotautilääkäriisi, jos punoitus on jatkuvaa
Kuvaile ihon punoitusta ja kerro lääkärillesi, jos olet kokeillut kotihoitoja. He voivat kertoa sinulle, onko sinulla ihosairaus, ja määrätä hoitoja sen selvittämiseksi. Jotkut punoitusta aiheuttavat olosuhteet ovat:
- Ruusufinni, aknen muoto, joka aiheuttaa punoitusta, ärsytystä ja pieniä kuoppia.
- Perioraalinen dermatiitti, joka aiheuttaa pieniä kuoppia punaiselle iholle. Myös ihosi voi olla hilseilevä.
- Allergiat.
Tapa 3/3: Särkyneen nenän suojaaminen sairaana
Vaihe 1. Puhalla nenäsi voiteella käsitellyillä kudoksilla ärsytyksen estämiseksi
Etsi kudoksia, joissa on hieman voidetta tai jopa aloe veraa. Nämä rauhoittavat tuotteet voivat auttaa estämään nenän halkeilua, kun tuppaat tai puhallat sitä.
Vältä nenän puhaltamista karkeisiin materiaaleihin, kuten lautasliinat ja paperipyyhkeet, jotka naarmuttavat nenääsi ja pahentavat punoitusta ja ärsytystä
Vaihe 2. Hiero vaseliinia nenääsi
Vaseliini tai Aquaphor, kuten vaseliini, suojaa ihoasi tuulelta tai kudosten ärsytykseltä. Hiero hyytelö tasaisesti nenän ulkopuolelle. Päivän lopussa saatat huomata, että ongelmasi ovat alkaneet selvitä.
Älä hiero vaseliinia sieraimien sisäpuolelle, koska saatat vahingossa hengittää sitä sisään
Vaihe 3. Kokeile DIY -höyrykäsittelyä
Kuumenna kattila vettä, kunnes se höyrystyy. Aseta kasvosi 15 tuumaa (6 tuumaa) pinnan yläpuolelle ja aseta pyyhe pään ja kattilan päälle. Hengitä lämmintä höyryä useita minuutteja rauhoittaaksesi nenäkäytäviäsi ja nenän ihoa.
Voit tehdä tämän useita kertoja päivässä hengityksen helpottamiseksi ja ihon paranemiseksi
Vaihe 4. Käytä kostutinta yöllä, jotta ihosi pysyy kosteutettuna
Kostutin pumppaa huoneeseesi hieman ylimääräistä kosteutta ja auttaa nenän ympärillä olevaa ihoa pysymään kosteutettuna. Voit ostaa sellaisen verkossa tai useimmissa kodinhoitoliikkeissä.
- Yritä myös vähentää lämpöä yöllä. Keskuslämmitys kuivattaa kodin ilmaa, mikä voi ärsyttää ihoa.
- Pidä kosteus alle 60% kesällä ja 25-40% talvella.
Vinkkejä
- Käytä aurinkovoidetta ja hattuja estääksesi auringonpolttaman ja ärsytyksen nenässäsi. Jos nenäsi palaa, rauhoita sitä aloe veralla ja juo paljon vettä.
- Peittääksesi nenän punoituksen, käytä vihreää meikkivoidetta tai peitevoidetta kasvojen pesun jälkeen. Levitä pieniä pisteitä ja hiero sitten sormellasi sekoittumaan.
