Monet ihmiset joutuvat käsittelemään kaljuja täpliä ja ohentavia hiuksia päivittäin. Nyt on saatavilla enemmän tuotteita kuin koskaan ennen tämän ongelman käsittelyssä, mutta on myös yksinkertaisempia tapoja hoitaa kaljuuntumasi. Voit ostaa erilaisia hiustenhoitotuotteita saadaksesi hiuksillesi tilavuuden, menemään lääkäriin reseptin tai hiuksensiirron vuoksi tai muuttamaan joitakin elämäntapasi osia, jotta hiukset pysyvät terveinä. Onneksi sinulla on paljon vaihtoehtoja, joista valita, kun on kyse kaljuista paikoista!
Askeleet
Menetelmä 1 /3: Kaljuuntumien naamioiminen
Vaihe 1. Osta täyttävää jauhetta kertyneen öljyn ja jäännösten puhdistamiseen
Monet geelit, pomadit ja vahat painavat hiuksia ja vaikeuttavat sinua näyttämään parhaalta. Volyymipitoiset jauheet saavat hiuksesi näyttämään täyteläisemmiltä ja raikkaammilta samalla kun puhdistat päänahan ei -toivotuista öljyistä ja jäämistä. Nämä jauheet löytyvät paikallisesta lääke- tai kauneusliikkeestä. Ripottele vain pieni määrä jauhetta hiuksiin ja jaa se tasaisesti sormillasi. Puuteria ei tarvitse harjata hiuksista, ja se voidaan pestä helposti shampoolla.
- Voit myös laittaa jauheen kämmenellesi tai sormillesi ja levittää sen suoraan hiusten osiin, joita haluat parantaa.
- Kun etsit volyymipulveria, harkitse uuden hoitoaineen ostamista hiusprofiilisi mukaan. Tietyntyyppisille hiuksille on erityisiä hoitoaineita.
Vaihe 2. Käytä hiustenkuivaajaa, jotta kaljuuntumisesi näkyy vähemmän
Ilmakuivaus ja pyyhekuivaus eivät toimi läheskään yhtä hyvin kuin puhalluskuivaus, mikä antaa hiuksille tilavuutta nostamalla ja erottamalla säikeet. Tämä antaa vaikutelman, että hiuksesi ovat paksumpia kuin ne todellisuudessa ovat.
Ilmakuivaus saa hiuksesi putoamaan suoraan eikä siksi peitä paljaita paikkoja
Varoitus: Pyyhekuivaavat hiukset hiuksissa ja voivat itse asiassa aiheuttaa hiuslankojen putoamisen pois päältäsi.
Vaihe 3. Leikkaa hiukset leikkaamalla hiukset lähellä päätäsi
Hyvä leikkaus voi tehdä ihmeitä ulkonäöllesi ja itseluottamuksellesi. Pyydä parturia leikkaamaan hiuksesi mahdollisimman lähelle päätäsi. Uusi ilme voi pitää silmät kaukana mistä tahansa pään osasta, jossa hiukset saattavat ohentua.
- Muista kertoa parturillesi, että haluat erityisesti, että kalju paikkasi peitetään ennen kuin he alkavat leikata hiuksiasi.
- Kysy parturiltasi, voivatko he lisätä väriä tai väriä hiuksiin ja päänahkaan. Hiuksesi eivät vain loista, vaan myös päänahka ei näy niin paljon.}}
Menetelmä 2/3: Kaljuuntumisen hoito lääketieteellisesti
Vaihe 1. Hanki resepti Finasteridille hiustenlähdön vähentämiseksi
Mene lääkärin puoleen selvittääksesi, sopiiko Finasteride sinulle. Se on pilleri, jota otat päivittäin hidastaaksesi hiustenlähtöä ja mahdollisesti kasvattaaksesi uusia hiuksia. Sinun on otettava tämä pilleri kerran päivässä saadaksesi hyödyt. Tämä hoito ei ehkä toimi yhtä hyvin yli 60 -vuotiailla miehillä.
- Tämän pillerin toinen nimi on Propecia.
- Muita miesten lääkkeitä ovat dutasteridi. Naisille hoito voi sisältää spironolaktonia.
Varoitus: Finasteridin ottamisella on joitain harvinaisia sivuvaikutuksia, mukaan lukien heikentynyt sukupuolivietti ja seksuaalinen toiminta. Raskaana olevien tai mahdollisesti raskaana olevien naisten ei tule koskea murskattuja tai rikkoutuneita tabletteja.
Vaihe 2. Hanki hiustensiirto hiusten palauttamiseksi
Tämän toimenpiteen aikana kirurgi poistaa päänahan sivulta tai takaa pieniä iholaastareita, joissa on useita karvoja. Tämä henkilö sitten istuttaa hiukset yksi follikkelia kerrallaan päänahan kaljuille osille. Tätä kutsutaan "nauhamenetelmäksi". Saatat tarvita useamman kuin yhden leikkauksen halutun vaikutuksen saavuttamiseksi.
Nämä toimenpiteet ovat kalliita ja voivat olla erittäin kivuliaita. Jotkut riskit hiusten siirtoleikkaukseen ovat arpia ja verenvuotoa
Vaihe 3. Kokeile FUE: tä erilaisille hiustensiirroille
FUE: ssä, joka tarkoittaa follikulaarisen yksikön poistamista, lääkärit keräävät jokaisen hiustransplantaatin yksi kerrallaan lävistystyökalulla. Rei'itystyökalussa on terävä reuna, joka leikkaa ihoon ja poistaa karvatupet niiden pohjalta. FUE -uuttoihin voi liittyä vatsan, rinnan tai selän karvat, jos päässäsi ei ole paljon hiuksia.
FUE: n paraneminen kestää vähemmän aikaa kuin nauhamenetelmäsiirto. FUE paranee 3-5 päivässä, kun taas nauhamenetelmä kestää noin 10 päivää täydelliseen paranemiseen
Tapa 3/3: Kaljuuntumisen minimointi elämäntapamuutoksilla
Vaihe 1. Vältä stressiä, jotta hiukset pysyvät ehjinä
Stressi voi johtaa hiustenlähtöön muutamalla eri tavalla. Yksi on nimeltään alopesia areata, jossa vakava stressi voi johtaa immuunijärjestelmään hyökkäämään karvatuppia. Toinen on trikotillomania, joka ilmenee, kun stressaantunut tuntee tarpeen vetää hiuksensa koko ajan. Kolmas ehto on telogen effluvium, joka tapahtuu, kun stressi työntää suuren määrän karvoja lepopaikalle ja nämä hiukset putoavat, kun kammat tai peset hiuksesi.
Jos saat stressisi hallintaan, hiukset voivat kasvaa takaisin
Tapoja vähentää stressiä
Nuku 7-8 tuntia joka yö
Syö 3 terveellistä ateriaa päivässä
Harjoittele säännöllisesti ja tee joogaa
Rentoudu niin usein kuin mahdollista
Vaihe 2. Syö proteiinipitoisia ruokia saadaksesi hiuksesi paksummiksi ja kiiltävämmiksi
Ravitseva syöminen on hyvä tapa pitää jäljellä olevat hiukset terveinä ja rehevinä. Munat, mantelit ja kaura ovat myös terveellisiä proteiinipakattuja elintarvikkeita. Muita proteiinipitoisia ruokia ovat raejuusto, kreikkalainen jogurtti ja parsakaali.
Laske proteiinin suositeltu ruokavalio kertomalla painosi kiloina 0,36: lla löytääksesi unssia syötävää proteiinia. Esimerkiksi 64 kiloa painavan henkilön pitäisi syödä 1,9 unssia (54 g) proteiinia päivässä
Vaihe 3. Käytä elintarvikkeita, joissa on paljon B -vitamiinia, jotta hiuksesi pysyvät terveinä
B -vitamiinien jättäminen väliin voi häiritä hiussolujen muodostumista ja hiusten kasvua. Syö paljon kanaa, kalaa, munia tai sianlihaa saadaksesi osasi B -vitamiinista. Suositeltu päivittäinen B -vitamiinimäärä on 2,4 mikrogrammaa.
Ruokailutottumusten muuttaminen ei tuo maagisesti hiuksia takaisin, mutta hiukset, jotka sinulla on, pysyvät terveinä pitkään, jos syöt hyvin
Kärki: Jos olet kasvissyöjä tai vegaani, lehtivihannekset, kuten pinaatti, ovat myös täynnä B -vitamiinia ja voivat auttaa hiusten terveyttä.
Vaihe 4. Lopeta tupakointi, jotta et vahingoita hiuksiasi enempää
Tupakointi voi varmistaa, että hiusten säikeet ovat hauraita ja estää niitä saamasta tarvitsemaansa ravintoa. Savukkeiden toksiinit vahingoittavat karvatupen DNA: ta ja nopeuttavat hiustenlähtöä. Tupakointi voi myös aiheuttaa hiusten harmaantumisen ennenaikaisesti.
