Rasvainen iho ilmenee, kun ihon rasvarauhaset alkavat tuottaa ylimääräistä rasvaa. Se on luonnollinen prosessi, jota et voi pysäyttää, mutta voit ryhtyä toimenpiteisiin rasvaisen ihon hoitamiseksi ja hoitamiseksi. Rasvainen iho voi olla epämiellyttävä ja epämiellyttävä, mutta hyvä ihonhoitorutiini ja hellävarainen iho voi helpottaa ongelmaa.
Askeleet
Tapa 1 /3: Pidä kasvosi puhtaina
Vaihe 1. Pese kasvosi kahdesti päivässä
Hyvä puhdistus- ja ihonhoitorutiini on tärkein asia rasvaiselle iholle. Puhdista kasvosi varovasti kahdesti päivässä, aamulla ja illalla, lämpimällä vedellä ja saippualla tai saippuattomalla kasvojenpuhdistusaineella. Käytä aluksi hellävaraista puhdistusainetta, sillä kovempi puhdistusaine voi itse asiassa lisätä öljyntuotantoa.
- Jos tavallinen puhdistusaine ei vähennä ihon rasvaisuutta, harkitse puhdistusainetta, joka sisältää bentsoyyliperoksidia, salisyylihappoa, glykolihappoa tai beetahydroksihappoa.
- Aloita puhdistusaine, joka sisältää bentsoyyliperoksidia. Tätä kemikaalia käytetään erityisesti lievän tai kohtalaisen aknen hoitoon.
- Tällainen kemiallinen puhdistusaine voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten kuivumista, punoitusta ja hilseilyä. Nämä vaikutukset häviävät usein puhdistusaineen ensimmäisen kuukauden käytön jälkeen.
- Sinun on ehkä kokeiltava useita eri tuotteita nähdäksesi, mikä niistä sopii sinulle parhaiten.
- Puhdista kasvosi käsilläsi äläkä käytä pesulappua tai luffaa. Taputa kasvosi kuivaksi - älä hankaa tai ärsytä ihoa.
Vaihe 2. Käytä öljytöntä kosmetiikkaa
Jos sinulla on rasvainen iho, on tärkeää valita kosmetiikka, joka ei pahenna sitä. Tarkista tarrat huolellisesti ja valitse aina öljytön tai vesipohjainen kosmetiikka. Kosmetiikan suorasta vaikutuksesta öljyntuotantoon on jonkin verran epävarmuutta, mutta raskas meikki voi tukkia huokosesi.
Jos voit pärjätä ilman, yritä pidätellä tuotteita, kuten meikkivoidetta. Pidä meikkisi minimaalisena (kuten vain ripsivärin ja huulipunan käyttö), jotta huokoset eivät tukkeudu
Vaihe 3. Käytä kosteusvoiteita valikoivasti
Usein ihmiset, joilla on rasvainen iho, välttävät kosteusvoiteita ajatellen, että heidän ihonsa ei tarvitse ylimääräistä voitelua, mutta tämä ei ole totta. Rasvaisen ihon tarvitsevat silti kosteuttaa. Varmasti öljyisiä kosteusvoiteita tulisi välttää, samoin kuin kaikkea, mikä saattaa tukkia ihon. Öljyttömät kosteusvoiteet voivat kuitenkin auttaa sinua saavuttamaan ihon tasapainon.
- Vaihtele levitettävää määrää kasvojen rasvaisempien tai kuivempien osien mukaan.
- Valitse tuote huolellisesti ja etsi öljytöntä, ei-komedogeenistä kosteusvoidetta. Etsi tuotteita, jotka on erityisesti suunniteltu rasvaiselle iholle. Joillakin kosmeettisilla linjoilla, kuten Clinique, on eri linjat eri ihotyypeille, myös rasvaiselle iholle.
- Vältä lanoliinia, vaseliinia tai isopropyylimyristaattia sisältäviä kosteusvoiteita.
- Katso online -arvosteluja joistakin vihjeistä ja harkitse geeli -kosteusvoidetta, jolla on erilainen koostumus kuin voiteet.
Vaihe 4. Älä pese kasvojasi liikaa
Jos sinulla on rasvainen iho, saatat houkutella pesemään sitä koko päivän öljyn kertymisen estämiseksi. Vältä tätä kiusausta ja yritä pestä kasvosi vain aamulla ja illalla. Useampi pesu voi kuivata ihon ja aiheuttaa ärsytystä.
- Voit kokeilla ihon pesua kerran päivässä, jos se on poikkeuksellisen rasvainen.
- Voit pestä kasvosi useammin kuin kaksi kertaa päivässä, jos olet hikoillut.
Vaihe 5. Ota huomioon, mikä koskettaa kasvojasi
Vaikka ihosi rasvaisuus on suurelta osin geneettistä ja öljy tuotetaan ihon pinnan alapuolella, on hyvä olla tietoinen siitä, mikä koskettaa ihoasi. Jos sinulla on rasvaisia hiuksia ja ne putoavat kasvoillesi, osa tästä rasvaisuudesta siirtyy ihollesi.
- Jos sinulla on röyhkeitä käsiä ja kosketat jatkuvasti kasvojasi, levität öljyä ympäriinsä.
- Pidä hiukset ja kädet puhtaina ja irti kasvoistasi.
Menetelmä 2/3: Ylimääräisen öljyisyyden poistaminen
Vaihe 1. Kokeile kasvonaamioita
Kasvomaskit ja savet voivat tehokkaasti poistaa öljyä iholta, mutta on myös vaara, että liiallinen käyttö aiheuttaa liiallista kuivuutta ja ärsytystä. Ole varovainen käyttäessäsi naamioita ja yritä keskittyä niihin ihoalueille, jotka ovat öljyisimpiä. Älä käytä maskeja tai savia liian usein. Käytä niitä sen sijaan vain ennen erityistapahtumaa, kuten juhlia tai suurta esittelyä työssä.
- Voit etsiä naamioita, jotka on suunniteltu erityisesti rasvaiselle iholle.
- Ole valmis kokeilemaan muutamia nähdäksesi, mikä niistä sopii sinulle parhaiten.
Vaihe 2. Käytä pyyhkimistyynyjä
Jos ihosi rasvautuu koko päivän, se voi ärsyttää, ja kasvojen jatkuva pesu todennäköisesti pahentaa sitä. Voit kuitenkin käyttää yksinkertaisia pyyhintatyynyjä ylimääräisen öljyn poistamiseksi ihon pinnalta. Tämä on hyvä tapa poistaa öljyinen kiilto päivän aikana, jonka voit tehdä hienovaraisesti ja nopeasti riippumatta siitä, missä olet tai mitä teet.
- Voit ostaa useita ilman reseptiä saatavia blotting pad -tuotteita, jotka auttavat poistamaan kiillon päivän aikana.
- Voit myös käyttää pehmopaperia tai wc -paperia.
- Muista olla lempeä ihollesi äläkä hankaa sitä.
Vaihe 3. Harkitse lievän supistavan aineen käyttöä
Supistavat väriaineet sisältyvät melko yleisesti ihonhoito -ohjelmiin, mutta sinun tulee olla varovainen käyttäessäsi ihoa kuivattavaa tai kovaa. Ihon kuivaaminen voimakkaalla väriaineella ei ole tapa hoitaa rasvaista ihoa, ja se vain pahentaa tilannetta. Jos haluat käyttää väriainetta, muista käyttää kevyttä alkoholitonta ja öljytöntä väriainetta.
- Levitä sitä vain ihon rasvaisimmille alueille.
- Jos huomaat, että saat kuivia iholaastareita, lopeta supistava aine.
- Muista, että useimpien ihmisten iho on yhdistelmä kuivaa ja rasvaista, joten sinun tulee mukauttaa lähestymistapasi ihon eri alueille.
Vaihe 4. Keskustele lääkärin kanssa
Varaa aika keskustelemaan lääkärisi tai ihotautilääkärisi kanssa, jos noudatat hyvää ihonhoitorutiinia, mutta huomaat, että rasvaisuus ei vähene. He voivat neuvoa sinua, mitä lisätoimia voit tehdä, ja voivat jopa määrätä sinulle lääkkeitä.
- Hoidon valinnan tulee olla yksilöllistä, riippuen iho -ongelmien vakavuudesta ja tyypistä sekä suvaitsevaisuudesta ja muista tekijöistä. Lääkärisi voi auttaa räätälöimään ihonhoitorutiinisi ihotyyppisi mukaan.
- Muista, että öljyntuotanto on täysin luonnollista ja normaalia.
- Jos tilanne ahdistaa sinua, pyydä apua ammattilaiselta.
Tapa 3/3: Ihonhoito
Vaihe 1. Tunnista, mikä aiheuttaa rasvaisen ihon
Rasvainen iho johtuu liiallisesta ihoöljystä (tai talista), jota alkaa esiintyä sekä miehillä että naisilla murrosiässä. Tuotetun öljyn määrä vaihtelee henkilöittäin, mutta joillekin ihmisille öljyä tulee liikaa, mikä antaa iholle kiiltävän ja rasvaisen ilmeen.
- Murrosiän jälkeen öljyntuotanto yleensä laantuu, mutta rasvaisen ihon ongelmat voivat jatkua aikuisikään asti.
- Rasvainen iho pahenee usein kuumien ja kosteiden sääolosuhteiden vuoksi.
- Rasvainen iho voi olla epämukava ja järkyttävä, ja rasvaisella iholla on taipumus kärsiä enemmän aknesta.
Vaihe 2. Vähennä stressitasoja
Jos sinulla on rasvainen iho ja akne, lisääntynyt stressitaso voi pahentaa ongelmaa. Ota terveelliset elämäntavat ja yritä löytää tapoja rentoutua. Rauhoittuaksesi tietyllä hetkellä yritä hengittää syvään tai jopa lempeä jooga tai meditaatio.
- Käveleminen voi auttaa sinua puhdistamaan pääsi harjoituksen aikana.
- Tee liikunnasta säännöllinen osa päivittäistä rutiiniasi, jotta voit höyryä pois.
Vaihe 3. Syö terveellisesti
Se on myytti, että rasvaiset ruoat johtavat suoraan rasvaiseen ihoon ja akneen, mutta terveellinen ruokavalio on tärkeää hyvän yleisen terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Jotkut elintarvikkeet, mukaan lukien runsaasti hiilihydraatteja, kuten leipä, voivat aiheuttaa aknea. Ihon rasvaisuus ei riipu siitä, mitä syöt, mutta jos työskentelet keittiössä, öljy voi tarttua ihoon ja tukkia huokoset.
Vaihe 4. Suojaa iho auringolta
Paksut aurinkovoiteet voivat olla vaikeita ihmisille, joilla on rasvainen iho, koska raskas neste lisää uutta rasvaisuutta ihollesi ja tukkii huokosesi. On kuitenkin ehdottoman tärkeää suojata iho auringolta. Kun ostat aurinkovoidetta, etsi "öljyttömiä" vaihtoehtoja ja tuotteita, jotka on suunniteltu erityisesti rasvaiselle iholle.
- Aurinkosuojageelit eivät yleensä sulje huokosia todennäköisemmin kuin voiteet tai voiteet.
- Valitse aurinkovoide, jolla on laaja spektri ja jonka suojakerroin on vähintään 30. Varmista, että aurinkovoide on vedenkestävä. Levitä vähintään 15 minuuttia ennen auringonottoa ja käytä sitä päivittäin.
