Jos kamppailet sekä rasvaisen ihon että suurten huokosten kanssa samanaikaisesti, se ei ole sattumaa! Öljy iholle voi tukkia huokosesi ja saada ne näyttämään suuremmilta, joten ylimääräisen öljyn ottaminen auttaa vähentämään myös huokosi kokoa. Asiat, kuten akne, auringon aiheuttama vaurio ja roikkuva iho, voivat myös vaikuttaa ihohuokosiin, joten anna ihollesi tarvittava TLC, jotta nämä ongelmat pysyvät hallinnassa.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Ylimääräisen öljyn hallinta
Vaihe 1. Pese kasvosi kahdesti päivässä ja aina kun hikoilet
Puhdista kasvosi aamulla ja illalla, jotta voit poistaa ylimääräiset öljyt ja lian ja pitää huokosesi puhtaina. Tuotat enemmän öljyä, kun harjoittelet ja rikoit hikeä, joten peseydy harjoittelun, raskaan fyysisen työn tai lämmön jälkeen.
Niin ärsyttävää kuin se saattaakin olla, on täysin normaalia ja jopa terveellistä, että ihosi tuottaa öljyä koko päivän. Ihon pesemisen tavoitteena on estää liiallisen öljyn kerääntyminen sen sijaan, että päästäisi eroon siitä kokonaan
Vaihe 2. Käytä hellävaraista, öljytöntä vaahtoavaa kasvopesua ja lämmintä vettä
Peseytyessäsi käytä mietoja, vesipohjaisia puhdistusaineita, jotka on kehitetty rasvaiselle ihotyypille. Viimeinen asia, jonka haluat, on tukkia huokosesi entistä enemmän öljyllä! Etsi puhdistusaine, joka on merkitty "ei-komedogeeniseksi" (eli se ei tukkeuta huokosiasi) tai "öljytön".
- Vältä puhdistusaineita, jotka sisältävät alkoholia tai muita voimakkaita, kuivaavia ainesosia, kuten väriaineita ja hajusteita. Et myöskään halua kuivata kasvojasi liikaa, koska tämä vain ilmaisee ihon pumppaamaan vielä enemmän öljyä.
- Ole aina lempeä iholle, kun peset sitä. Käytä lämmintä vettä (ei kuumaa) ja hiero puhdistusaine varovasti sormenpäilläsi.
Vaihe 3. Levitä öljytön kosteusvoide kasvojen pesun jälkeen
Jos ihosi on jo erittäin rasvainen, saatat ajatella, että et tarvitse kosteusvoidetta. Mutta kasvojen pesu voi kuivata ihosi ja edistää öljyntuotantoa entisestään, joten kosteutuksen tulisi olla säännöllinen osa ihonhoitorutiiniasi. Aina kun peseydyt, seuraa hellävaraista, öljytöntä kosteusvoidetta.
- Etsi kosteusvoiteita, jotka on suunniteltu rasvaiselle iholle. Etiketissä voi olla "öljytön", "ei-komedogeeninen" tai "ei tuki huokosia".
- Jos haluat saada lisäsuojaa auringon vaurioilta, valitse kosteusvoide, joka sisältää aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30.
- Kosteusvoiteet, jotka sisältävät vaikuttavana aineena hyaluronihappoa, voivat olla erityisen hyödyllisiä ihon terveyden ja kosteuden säilyttämisessä. Tämä happo esiintyy luonnollisesti ihmiskehossa ja auttaa edistämään paranemista ja kudosten uudistumista.
Vaihe 4. Valitse vesipohjainen, öljytön meikki ja muu kosmetiikka
Jos käytät meikkiä, etsi lempeitä tuotteita, jotka on suunniteltu rasvaiselle tai aknealttiille iholle. Näin et lopeta öljyn tukkeutumista huokosiin.
- Puhdista kasvosi aina perusteellisesti poistaaksesi meikin päivän päätteeksi, vaikka meikki olisi öljytön. Älä koskaan mene nukkumaan meikki kasvoillasi.
- Vältä pitkäkestoista tai vedenpitävää kosmetiikkaa, koska se voi olla erityisen kovaa ihollesi. Pitkäkestoiset kaavat kuivuvat usein, ja vedenpitävä meikki on raskas ja vaikea poistaa ilman kovia tai öljyisiä puhdistusaineita.
Vaihe 5. Puhdista kasvosi öljyä imevillä papereilla koko päivän
Ennen kuin lähdet päiväksi, varmista, että laukussasi, kukkarossasi tai taskussa on öljypuhdistuspaperia. Katkaise ne milloin tahansa, kun kasvosi alkavat kehittää öljyistä kiiltoa. Taputtele paperia varovasti kasvoillesi, jotta ylimääräinen öljy imeytyy.
Muista-taputa, älä hiero. Paperin hankaaminen vain levittää öljyä kasvoillesi
Vaihe 6. Vältä kasvojen koskettamista, jotta et pääse likaan, bakteereihin ja öljyihin
Tämä on vaikeaa, mutta tee parhaasi pitääksesi kätesi pois kasvoistasi. Kädet keräävät kaikenlaista likaa ja likaa koko päivän, ja kun kosket kasvosi, se voi päästä huokosiin.
- Jos haluat naarmuttaa kasvosi, yritä käyttää kättäsi tai olkapäätäsi kätesi sijasta.
- Jos sinulla on tapana vapista kasvoillasi paljon, kokeile käyttää stressipalloa, fidget -kiekkoa tai jotain muuta pientä esinettä pitääksesi kädet kiireisenä.
- Tietenkin sinun on koskettava kasvojasi joskus! Muista vain pestä kädet ensin saippualla ja vedellä.
Vaihe 7. Kysy lääkäriltäsi suun kautta otettavia lääkkeitä vakavasti rasvaiselle iholle
Jos ihosi on erittäin rasvainen ja muut hoidot eivät tee temppua, lääkkeet voivat auttaa. Varaa aika lääkärisi tai ihotautilääkärin kanssa keskustellaksesi vaihtoehdoista. Joitakin mahdollisia hoitoja ovat:
- Isotretinoiini (Accutane). Tämä erittäin tehokas aknen lääkitys toimii kutistamalla talirauhasi ja vähentämällä vakavasti niiden tuottaman öljyn määrää. Valitettavasti siihen liittyy myös epämiellyttävien sivuvaikutusten riski, kuten erittäin kuiva iho ja silmät. Älä ota sitä, jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta.
- Spironolaktoni. Tätä lääkettä käytetään yleensä korkean verenpaineen hoitoon, mutta se voi myös auttaa puhdistamaan rasvaisen ihon. Se aiheuttaa paljon vähemmän todennäköisesti sivuvaikutuksia kuin isotretinoiini, mutta keskustele riskeistä silti lääkärisi kanssa.
- Hormonaaliset ehkäisypillerit. "Pilleri" estää enemmän kuin vain raskautta-se voi myös auttaa saamaan rasvaisen ihon ja aknen hallintaan. Se ei kuitenkaan ole riskitöntä, joten keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista sivuvaikutuksista ennen kuin käytät sitä.
Vaihe 8. Keskustele lääkärisi kanssa Botox -injektioista, jos muut hoidot eivät auta
Saatat ajatella Botoxia (botuliinitoksiinia) ensisijaisesti juonteiden ja ryppyjen hoitona, mutta se sopii myös erinomaisesti rasvaisuuden ja laajentuneiden huokosten minimoimiseksi. Jos sinulla on vaikeuksia pitää rasvainen iho kurissa, kysy lääkäriltäsi tai ihotautilääkäriltäsi, voisiko Botox -injektio auttaa.
- Hoito voi kestää muutaman viikon tai jopa kuukauden, mutta se ei ole pysyvää. Sinun on ajoittain mentävä uudelleen pistoksiin, riippuen siitä, miten iho reagoi tai mitä ihotautilääkäri suosittelee.
- Yleensä Botox -injektiot ovat melko turvallisia, mutta mahdollisia riskejä ja sivuvaikutuksia on. Yleisimpiä haittavaikutuksia ovat mustelmat tai kipu pistoskohdan ympärillä, päänsärky, flunssan kaltaiset oireet tai silmäluomien tai suun roikkuminen.
- Hanki aina lähete lääkäriltäsi tai ihotautilääkäriltäsi Botox -hoitoihin. He voivat suositella hyvämaineista, kokenutta lääkäriä, joka voi antaa sinulle hoidon turvallisesti.
Menetelmä 2/3: Minimoi huokosesi
Vaihe 1. Kuori iho pitääksesi huokosesi puhtaina
Kun likaa, öljyä ja kuolleita ihosoluja kerääntyy huokosiin, se voi saada ne näyttämään suuremmilta. Kun peset kasvosi, käytä pehmeää pesulappua tai mietoa kuorintakuorinta -ainetta ja hankaa noin 30 sekuntia, kun haluat hieroa kevyesti iholle ja huokosiin kerääntyneen tahran.
- Ole lempeä ja vältä hankausta kovasti, kun kuoritset. Käytä vain sormenpäitäsi tai tee hyvin lyhyitä, kevyitä iskuja sienellä tai pehmeällä liinalla.
- Jotkut ihonhoidon asiantuntijat suosittelevat kuorintaa niin usein kuin kerran päivässä. Toiset sanovat tekevänsä harvemmin-kuten vain 2-3 kertaa viikossa. Jos et ole varma kuinka usein kuorinta, kysy neuvoa ihotautilääkäriltä.
- Jos ihosi on hyvin rasvainen, saatat hyötyä tehokkaammasta kemiallisesta kuorinnasta. Etsi kuorivia puhdistusaineita, joissa on ainesosia, kuten alfahydroksihappoja (AHA: t, kuten maitohappo tai glykolihappo) tai beetahydroksihappoja (BHA: t, kuten salisyylihappo).
- Jos ihosi on punainen, tulehtunut tai ärtynyt, vältä kuorinta toistaiseksi. Nämä ovat merkkejä liiallisesta kuorinnasta. Haluat rauhoittaa ihoasi ja palauttaa sen luonnollisen esteen ennen kuin aloitat kuorinnan uudelleen.
Vaihe 2. Käytä aurinkovoidetta estääksesi roikkumisen ja ihon vaurioitumisen
Liiallinen altistuminen auringolle vahingoittaa ihoa ajan myötä ja ikääntyy ennenaikaisesti, mikä aiheuttaa rypistymistä ja ryppyjä. Kun iho roikkuu, huokosesi näyttävät suuremmilta. Suojaa itsesi nauttimalla öljytön, laajakirjoinen aurinkovoide, jonka suojakerroin on vähintään 30 aina, kun vietät aikaa ulkona. Käytä aurinkovoidetta uudelleen kahden tunnin välein tai useammin, jos olet märkä tai hikinen.
- Älä ohita aurinkovoidetta vain siksi, että se on kylmä tai pilvinen! Et ehkä pysty näkemään tai tuntemaan aurinkoa niin paljon, mutta se voi silti vahingoittaa.
- Anna itsellesi lisäsuojaa laittamalla hattu, jotkut sävyt ja vaatteet, jotka peittävät suurimman osan ihostasi.
Vaihe 3. Kokeile retinoideja sisältäviä tuotteita, jotka kiinteyttävät ihoa hellävaraisesti
Retinoli, retinyylipalmitaatti ja muut A -vitamiinin muodot ovat hyviä ihollesi. Retinoidit todella vähentävät talin (öljyn) tuotantoa. Ne eivät vain kiristä ihoasi hienovaraisesti, vaan myös hajottavat öljyt ja muut epäpuhtaudet, jotka voivat ärsyttää huokosiasi. Sileä voide jollakin näistä ainesosista ihollesi joka ilta ennen nukkumaanmenoa, ja huomaat eroa huokosten ulkonäössä.
- Jos huomaat pistelyä tai ärsytystä, kun asetat retinoidivoidetta, odota 30 minuuttia kasvojen pesun jälkeen ennen kuin asetat sen päälle.
- Älä käytä mitään retinoidivalmisteita, jos olet raskaana tai imetät, ellei lääkäri sano, että se on kunnossa.
Vaihe 4. Kysy lääkäriltäsi hoitoja, jotka vahvistavat notkeaa ihoa
Valitettavasti on luonnollista, että ihosi alkaa notkea enemmän vanhetessaan. Tämä voi saada huokosesi näyttämään hieman isommilta. Vaikka et voi täysin välttää painumista, voit kokeilla ihoa hienovaraisesti kiristäviä toimenpiteitä, kuten ultraäänihoitoja, radiotaajuushoitoja tai laserhoitoja.
- Nämä ei-kirurgiset hoidot sisältävät lämmön lähettämistä ihon alle uuden kollageenin tuotannon edistämiseksi. Hoidon jälkeen iho kiristyy vähitellen seuraavien kuukausien aikana.
- Injektoitavat täyteaineet voivat myös tilapäisesti pullea ihoasi ja vähentää epätäydellisyyksiä, kuten hienoja viivoja, arpia, onteloita ja laajentuneita huokosia. Hyaluronihappotäyteaineet voivat olla erityisen hyödyllisiä huokosten minimoimiseksi.
- Turvallisuutesi vuoksi käy aina ihotautilääkärillä tai kokeneella kosmetologilla tällaisia hoitoja varten.
Tapa 3/3: Aknen ja tukkeutuneiden huokosten hoito
Vaihe 1. Liuota huokosia tukkevat öljyt salisyylihapolla
Näppylöitä muodostuu, kun huokoset tai karvatupet tukkeutuvat öljystä ja kuolleesta ihosta. Kaikki tämä gunk voi sytyttää huokosesi ja saada ne näyttämään suuremmilta, joten aknen hoito voi parantaa myös huokostilannetta. Jos ihosi on sekä rasvainen että aknealtis, pese kasvosi vähintään kerran päivässä salisyylihappopohjaisella puhdistusaineella öljyjen ja muun roskan hajottamiseksi.
- Salisyylihappo on BHA (beta -hydroksihappo). BHA: t ovat öljyliukoisia, mikä tarkoittaa, että ne puhdistavat erityisen hyvin aknea aiheuttavat öljyt huokosista ja follikkelista!
- Jos huomaat salisyylihappoa sisältävien puhdistusaineiden kuivuvan, vaihda hellävarainen, vesipohjainen puhdistusaine aamulla ja mieto salisyylihappopuhdistaja illalla. Käytä aina öljytöntä kosteusvoidetta, kun olet valmis.
Vaihe 2. Tappaa aknea aiheuttavat bakteerit bentsoyyliperoksidilla
Öljyt ja kuollut iho eivät ole ainoita syyllisiä aknen takana. Ihon bakteerit voivat myös aiheuttaa näppylöitä ja tulehtuneita huokosia. Levitä tasaisesti bentsoyyliperoksidigeelille tai paikalliselle voiteelle tai käytä kasvojen pesuun tarkoitettua puhdistusainetta, jossa on bentsoyyliperoksidia. Tämä auttaa tappamaan ihoa ärsyttävät bakteerit.
- Bentsoyyliperoksidi voi kuivata tai ärsyttää ihoa, joten aloita lempeällä, vähäpitoisella kaavalla ja katso, toimiiko se sinulle.
- Noudata pakkauksen ohjeita tai kysy lääkäriltäsi neuvoja siitä, kuinka usein bentsoyyliperoksidituotetta käytetään.
- Jos sinulla on vaikea akne, lääkäri saattaa määrätä lääkkeen, joka yhdistää bentsoyyliperoksidin toisen paikallisen antibiootin, kuten klindamysiinin, kanssa.
Vaihe 3. Levitä retinoidinen aknen kerma tukkien hajottamiseen ja uusien näppylöiden estämiseen
Retinoidit tai ajankohtaiset A -vitamiinihoidot ovat hyviä enemmän kuin vain kiinteyttämään ihoa. Ne auttavat myös puhdistamaan öljyt, kuolleen ihon ja muut roskat, jotka voivat tukkia huokosesi ja johtaa näppylöihin. Jos olet altis akneille, kysy lääkäriltäsi reseptin tai reseptittömän retinoidiaknehoidon kokeilusta.
- Joitakin yleisiä retinoidiaknehoitoja ovat Retin-A, Tazorac ja Differin. Differin on saatavana tiskiltä, mutta tarvitset reseptin Retin-A: lle tai Tazoracille.
- Lääkärisi voi suositella näiden lääkkeiden välttämistä, jos olet raskaana tai imetät.
- Retinoidit voivat kuivata tai ärsyttää ihoa, mutta nämä haittavaikutukset paranevat yleensä ajan myötä. Voit myös minimoida ärsytyksen käyttämällä hellävaraista, öljytöntä kosteusvoidetta.
Vaihe 4. Vältä puristamasta tai poimimasta näppylöitä tai mustapäitä
Kasvojen poimiminen tai näppylöiden puristaminen voi tuhota huokosesi ja saada ne näyttämään suuremmilta, joten vastusta kiusausta sotkea ärsyttäviä pahoja. Jos sinun on ehdottomasti päästävä eroon näppylöstä ja kotihoidot eivät toimi, ota yhteys lääkäriisi, jotta se poistetaan ammattimaisesti.
Joskus voit houkutella näppylän itsestään laittamalla sen päälle kuumaa, märkää pesulappua, kun valkoinen pää muodostuu. Tee tämä 10-15 minuuttia kerrallaan, 3-4 kertaa päivässä, kunnes näppysi paranee
Vaihe 5. Kysy lääkäriltäsi ennen aknehoitojen yhdistelmien käyttöä
Monet aknehoidot toimivat parhaiten, kun käytät niitä yhdessä. On kuitenkin olemassa riski, että jos yhdistät useita lääkkeitä, voit vahingoittaa tai ärsyttää ihoasi. Ennen kuin aloitat akne -lääkkeiden sekoittamisen ja sovittamisen, kysy neuvoa lääkäriltäsi tai apteekista.
Esimerkiksi retinoidien ja bentsoyyliperoksidin yhdistäminen voi ärsyttää ihoa. Saatat kuitenkin pystyä käyttämään niitä yhdessä turvallisesti vuorotellen kahden hoidon välillä joka toinen päivä
Vinkkejä
- Etsitkö nopeaa ratkaisua? Levitä pohjamaali ja levitä kevyt, öljytön meikkivoide, joka minimoi suurien huokosten ulkonäön. Etsi pohjamaaleja, jotka on suunniteltu rasvaisen ihon hoitoon tai minimoimaan huokoset, kuten Benefit Cosmeticsin POREfessional Face Primer, Hourglass Veil Mineral Primer tai NARS Pore & Shine Control Primer.
- Jos kotihoito ei auta saamaan rasvaista ihoa ja suuria huokosia hallintaan, älä lannistu. On olemassa monia lääketieteellisiä hoitoja, jotka voivat auttaa! Keskustele lääkärisi tai ihotautilääkärin kanssa keskustellaksesi vaihtoehdoista.
- Jotkut kauneusgurut suosittelevat savinaamioita, jotka imevät ylimääräisen rasvan iholta ja auttavat minimoimaan huokosten ulkonäön. Todisteet siitä, ovatko savinaamarit hyviä ihollesi, ovat sekoitettuja, joten pidä silmällä ihoa ja älä käytä näitä naamioita, jos ne aiheuttavat aknen puhkeamista tai ärsytystä.
