On täysin mahdollista, ettet ole koskaan kuullut termiä "terveys", koska sen keksi vasta vuonna 2015 Walter Thompson Intelligence. Jos olet kuullut 10 000 kilpailusta, jossa juoksijat pitävät matkan aikana viinitaukoja (veden sijasta), tai joogakursseista, joita pidetään käsityöpanimoissa ennen maistelua, sinulla on kuitenkin käsitys konseptista. Vaikka terveydenhuolto viittaa yleisemmin näennäisesti kasvavan joukon nuorten haluun sekoittaa terveystietoisuus hedonistisiin haluihin, se kertoo erityisesti liikunnan ja alkoholinkäytön sekoittumisesta. Ehkä terveydenhuolto päätyy vain villitykseksi, mutta käy ilmi, että näennäisellä "oudolla pariskunnalla" liikunnalla ja alkoholilla on perusta tieteessä.
Askeleet
Osa 1/2: Healtonismin käsitteen tunnistaminen
Vaihe 1. Yhdistä terveys ja hedonismi
”Kyllä,” terveydenhuolto”on portmanteau, kahden muun sanan äänien ja käsitteiden yhdistelmä (esimerkiksi” savu”kuten“savu”ja“sumu”). Uusien sanojen luominen tällä tavalla uusien suuntausten tunnistamiseksi näyttää olevan raivoa, ja näennäisesti kasvava suuntaus yhdistää terveellinen toiminta sosiaaliseen juomiseen on liittynyt klubiin.
Hedonismi viittaa yleensä uskomusjärjestelmään, joka korostaa henkilökohtaista nautintoa ja sen tavoittelua muiden huolenaiheiden yläpuolella. Tyypillisesti et ajattele, että hedonisti olisi huolissaan harjoituksista tai diabeteksen riskitekijöistä, joten terveys näyttää viittaavan trendiin, jossa on elementtejä, jotka tulevat spektrin vastakkaisista päistä
Vaihe 2. Ymmärrä ilmiö
Trendienseurantaorganisaatio J. Walter Thompson Intelligence sisälsi terveydenhuollon osana JWTI Future 100 -tapahtumaa vuodelle 2016, ja kuten monet luettelon trendit, näkee sen ohjaavan ensisijaisesti vuosituhansia. Kuka sopii juuri "tuhatvuotisen" luokkaan, on kiistanalainen, mutta JWTI: n tarkoituksiin se viittaa noin 18-35 -vuotiaisiin ihmisiin vuodesta 2015 lähtien.
Healthonismi näyttää ytimeltään johtuvan kasvavasta tietoisuudesta terveystietoisen elämän merkityksestä, johon liittyy erityisesti nuorten ikuinen halu heittää varovaisuutta tuulelle ja elää tämän päivän puolesta. Se on nykyaikainen pyörähdys vanhaan käsitykseen "työskentele kovasti, pelaa kovasti" - ole tarpeeksi vastuullinen, jotta voit olla jonkin aikaa vastuuton
Vaihe 3. Etsi esimerkkejä terveydestä
Healthonist-toiminta voi tapahtua "olutlenkeinä", kuten saatat löytää lähellä yliopistokampusta, tai viininmaistelua 10 000 kilpaa. Se liittyy kuitenkin erityisesti tapahtumiin yökerhoissa, panimoissa tai muissa laitoksissa, joissa voi tapahtua erityisiä tapahtumia, joissa yhdistyvät suunniteltu harjoitus ja juhlaelementit.
Esimerkiksi klubi voi järjestää tapahtuman, joka alkaa tunnin pituisella joogaistunnolla, jota seuraa juomien maistelutapahtuma ja tanssi. Jos haluat lisätä hiukan enemmän "terveys" -puoleen, alkoholi voi keskittyä näennäisesti terveempiin sekoittimiin, jotka käyttävät esimerkiksi antioksidanttipitoisia, orgaanisia, kylmäpuristettuja mehuja
Vaihe 4. Mieti, onko pariliitoksella syvempiä yhteyksiä
Jopa Walter Thompsonin tiedustelupalvelu toteaa, että terveellisellä käytöksellä (kuten paremman syömisen ja enemmän liikunnan harjoittamisella) on tapana yhdistää toisiaan - samoin kuin epäterveellisiäkin - toisin kuin terveellinen / vähemmän terveellinen harjoitus ja kohtalainen tai raskas juominen. Silti organisaatio tunnustaa myös, että tämän pariliitoksen takana näyttää olevan jotain muutakin kuin uusi villitys. Loppujen lopuksi softballissa ja keilailussa on ollut "olutliigaa" paljon kauemmin kuin tuhatvuotiset.
Osoittautuu, että tiedemiehet ovat myös ihmetelleet, onko liikunnan anekdoottisella yhdistämisellä alkoholin kulutuksen lisääntymiseen tosiasia. Ja tulokset osoittavat, että korrelaatio on todellakin olemassa - päivinä, jolloin ihmiset harrastavat enemmän liikuntaa, he käyttävät todennäköisemmin enemmän alkoholia kuin normaalisti
Osa 2/2: Healtonismin tieteen arviointi
Vaihe 1. Mieti, miksi liikunta ja juominen näyttävät menevän yhteen
Lailliset tieteelliset tutkimukset osoittavat, että huolimatta ikäryhmistä tai viikonpäivästä, lisääntynyt liikunta ja lisääntynyt alkoholin kulutus tapahtuvat yleensä samana päivänä. Osoittautuu vaikein kysymys "miksi?".
- Aluksi punastua voi tuntua siltä, että”juhlan” ja”syyllisyyden” yhdistelmä on todennäköinen syy. Toisin sanoen henkilö haluaa onnitella itseään triathlonin suorittamisesta, joten hän nauttii juhlista ja juo paljon. Tai henkilö tietää, että hän tulee olemaan koko yön juhlimassa, joten hän järjestää kovan harjoittelun joko edellisenä päivänä tai sen jälkeen korvaamaan sen.
- Nämä tekijät voivat vaikuttaa pariliitokseen, mutta eivät näytä kertovan koko tarinaa.
Vaihe 2. Tarkastele aivojesi reaktiota molempiin toimintoihin
Tutkijat ovat päättäneet, että samaa aivojen aluetta stimuloivat sekä fyysinen rasitus että alkoholin käyttö. Molemmat aktivoivat "hermojen palkitsemispiirisi" ja luovat nautinnon tunteita. Liikunta laukaisee tämän vastauksen, koska liikunnan edut ovat olleet ihmiskunnan varhaisista ajoista lähtien. Esivanhemmat omaksuivat alkoholin osittain siksi, että he havaitsivat, että se vain laukaisee saman nautintovasteen sen kemian perusteella.
- Sekä liikunta että alkoholi kannustavat vapauttamaan dopamiinia ja endorfiineja, jotka molemmat stimuloivat euforista tunnetta, jonka voit saada voimakkaan harjoittelun tai muutaman drinkin jälkeen ystävien kanssa.
- Koska molemmilla toiminnoilla on taipumus saada meidät tuntemaan itsemme samoiksi, on ilmeisen luonnollista, että haluamme yhdistää ne, jotta vaikutus moninkertaistuu - tai "pitää hyvät ajat käynnissä".
Vaihe 3. Varo liiallista juomista harjoituksen jälkeen
Liikunta ja alkoholin kulutus voivat itse asiassa olla luonnollinen pariliitos sen parittoman parin sijasta, jonka oletit. Tämä ei kuitenkaan välttämättä tee terveydellisyydestä "terveellistä". Liian suurella toiminnalla (mutta erityisesti juomisella) - tai liikaa molemmilla - voi olla kielteisiä seurauksia riippumatta siitä, palkitseeko aivosi nautintovastauksella.
Liiallinen alkoholin käyttö harjoituksen jälkeen heikentää lihasten proteiinisynteesiä, mikä on kriittinen lihasten korjaamisen ja rakentamisen kannalta. Joten periaatteessa, jos juot liikaa harjoituksen jälkeen, et palaudu fyysisesti niin nopeasti, ja kaikki lihaksen rakentamiseen liittyvät edut vähenevät. Kohtuullisella alkoholinkäytöllä ei pitäisi olla rajoitettuja tai ei lainkaan kielteisiä vaikutuksia tällä alalla
Vaihe 4. Muista kaloritasapaino
Muista aina, että alkoholijuomat ovat lähes kokonaan tyhjiä kaloreita ilman ravintoarvoa. Älä myöskään aliarvioi alkoholijuomien kalorimääriä ja niiden kalorien tasapainottamiseen tarvittavaa liikuntaa. Polttamatta vähintään yhtä paljon kaloreita kuin syöt, terveydellisyydellä ei ole niin paljon "terveyttä".
- Esimerkiksi tuopissa olutta on noin 180 kaloria, mikä tarkoittaa, että keskimääräinen henkilö kestää noin puolen tunnin juoksemisen polttaakseen kaksi tuoppia. Yksinkertainen matematiikka kertoo sinulle, että jos jatkat juomista, sinun on suoritettava paljon juoksua korvataksesi sen.
- Lisäksi koska elimistö pitää alkoholia myrkyllisenä aineena (tästä johtuen termi”myrkytys”), kehosi keskittyy alkoholin poistamiseen muiden tyypillisten toimintojen sijasta. Tämä tarkoittaa esimerkiksi sitä, että voit polttaa vähemmän rasvaa harjoittelun aikana, jos käytät liikaa alkoholia.
