Jalkojen rakkuloita voi esiintyä jalkojen ja kenkien välisen kitkan vuoksi. Tämä johtuu yleensä ihon ylimääräisestä kosteudesta. Läpipainopakkaukset eivät yleensä ole vakavia, ja niitä voidaan hoitaa kotona antibioottisilla voiteilla ja siteillä. Huomaa, että on yleensä parasta antaa läpipainopakkauksen parantua itsestään, mutta hyvin kivuliaita rakkuloita voidaan avata oikeilla työkaluilla ja asianmukaisilla hygieniakäytännöillä.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Kivun ja komplikaatioiden vähentäminen
Vaihe 1. Peitä läpipainopakkaus
Jalkojen läpipainopakkaukset on peitettävä ärsytyksen vähentämiseksi ja infektioriskin vähentämiseksi. Peitä läpipainopakkaus pehmeällä sidoksella, kuten sideharsolla tai löysällä siteellä. Jos läpipainopakkaus on hyvin kipeä, leikkaa kastike donitsin muotoiseksi ja aseta se läpipainopakkauksen ympärille, jotta et paina sitä suoraan.
- Jos läpipainopakkauksesi on vain pinnallinen ärsytys ihollasi, sinun on ehkä vain peitettävä se siteellä ja jätettävä se rauhaan. Sen pitäisi kuivua ja olla hyvä parin päivän kuluttua.
- Pukeutuminen tulee vaihtaa joka päivä. Pese aina kätesi ennen kuin kosketat sidosta ja läpipainopakkauksen ympäristöä.
Vaihe 2. Käytä antibioottivoidetta tai vaseliinia
Antibioottinen voide auttaa estämään tulehduksia läpipainopakkauksessa. Voit ostaa antibioottivoiteen apteekista. Levitä se läpipainopakkaukseen ohjeiden mukaan, varsinkin ennen kuin asetat kengät tai sukat jalkaan. Vain vaseliinia voidaan myös käyttää.
Muista pestä kädet huolellisesti ennen kuin kosketat läpipainopakkausta
Vaihe 3. Kokeile jauheita ja voiteita kitkan vähentämiseksi
Kitka voi pahentaa läpipainopakkausta ja lisätä kipua. Vähentääksesi kitkaa jalan läpipainopakkauksessa, poista jalkoihisi tarkoitettu jauhe paikallisesta apteekista. Kaada se sukiisi ennen kenkien asettamista kivun vähentämiseksi.
Kaikki jauheet eivät toimi kaikille. Jos jauhe saa läpipainopakkauksen ärtymään, lopeta sen käyttö
Vaihe 4. Huolehdi jaloistasi läpipainopakkauksen jatkuessa
Ota ylimääräisiä varotoimia pitääksesi jalat mukavina, kun rakkula paranee. Käytä ylimääräisiä sukkia ja löysiä kenkiä, kun läpipainopakkaus jatkuu. Lisää pehmusteita voi auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi kävellessäsi, mikä voi auttaa läpipainopakkauksen parantua nopeammin.
- Sinun tulisi myös yrittää pysyä pois jaloiltasi mahdollisimman paljon, kun rakkula paranee.
- Vaihda sukat kahdesti päivässä, jotta rakkuloiden mahdollisuus vähenee, yleensä puuvillaiset sukat ovat parempia kuin polyesteri.
Vaihe 5. Suojaa murtunut läpipainopakkaus infektiolta
Ellei läpipainopakkaus muutu erittäin tuskalliseksi, on parasta olla tyhjentämättä sitä itse. Tämä voi lisätä tartunnan todennäköisyyttä. Anna läpipainopakkauksen ihon kuoriutua itsestään. Vältä koskemasta tai ärsyttämästä läpipainopakkausta, jotta se ei ponnahtaa ennenaikaisesti.
Käytä myyrännahkaa läpipainopakkauksen päällä sen suojaamiseksi, jos joudut kävelemään sen päällä
Tapa 2/4: Läpipainopakkauksen tyhjentäminen
Vaihe 1. Pese kätesi
Harvoissa tapauksissa voit avata erittäin kipeän läpipainopakkauksen itse. Sinun pitäisi tehdä tämä vain, jos kipu heikentää. Pese kädet huolellisesti antibakteerisella saippualla ja vedellä ennen läpipainopakkauksen avaamista. Älä koskaan kosketa läpipainopakkausta likaisilla käsillä.
Tyhjennä läpipainopakkaus vain, jos se on suuri nesteellä täytetty alue. Jos se on pieni tai pieni, anna sen parantua itsestään
Vaihe 2. Puhdista läpipainopakkaus
Puhdista ympäröivä alue vedellä ennen läpipainopakkauksen avaamista. Alkoholin, vetyperoksidin tai jodin käyttö voi hidastaa paranemista.
Vaihe 3. Steriloi neula
Voit käyttää läpipainopakkausta ompeluneulalla, mutta se on ensin steriloitava infektion estämiseksi. Pyyhi neula alas hankaamalla alkoholia, jonka voit ostaa paikallisesta apteekista. Voit hieroa alkoholia pullosta vanupuikolle tai käyttää alkoholipyyhkeitä.
Vaihtoehtoisesti voit steriloida neulan ajamalla sitä avotulen läpi, kunnes se muuttuu punaiseksi. Tartu johonkin neulaan, kun teet tämän, kuten Kelly -puristimet, koska neula tulee erittäin kuumaksi
Vaihe 4. Lävistä läpipainopakkaus
Ota neula ja työnnä se varovasti läpipainopakkaukseen. Lävistä se useita kertoja lähellä läpipainopakkauksen reunaa. Anna nesteen valua ulos luonnollisesti, kun jätät ihon läpipainopakkauksen paikalleen.
Älä poista ihoa läpipainopakkauksen yläosasta. Tyhjennä vain neste ja peitä läpipainopakkaus siteellä. Tämä ihon pala kuivuu lopulta ja putoaa itsestään
Vaihe 5. Levitä voidetta
Kun olet valuttanut läpipainopakkauksen, levitä siihen voidetta. Voit käyttää vaseliinia tai Plastibasea, jotka molemmat voi ostaa apteekista. Hiero voide läpipainopakkauksen päälle puhtaalla vanupuikolla.
Jotkut voiteet voivat ärsyttää läpipainopakkausta. Jos huomaat ihottuman merkkejä, lopeta voiteen käyttö
Vaihe 6. Peitä läpipainopakkaus
Aseta sideharso tai sidos läpipainopakkauksen päälle. Tämä suojaa sitä infektiolta paranemisen aikana. Vaihda sidos kahdesti päivässä ja lisää uusi voide, kun vaihdat sen.
Muista pestä kädet ennen kuin kosket kosketukseen
Tapa 3/4: Lääkärin apua
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin, jos huomaat komplikaatioita
Useimmat rakkulat paranevat itsestään. Komplikaatiot kuitenkin vaativat matkan lääkärille. Jos huomaat jonkin seuraavista komplikaatioista, varaa aika lääkärillesi:
- Kivulias, punainen ja kuuma läpipainopakkaus tai läpipainopakkaus, jossa on punaisia raitoja
- Keltainen tai vihreä mätä
- Läpipainopakkaus, joka tulee jatkuvasti takaisin
- Kuume
- Diabetes, sydänsairaudet, autoimmuunisairaudet, HIV tai kemoterapia voi pahentaa läpipainopakkausta nopeasti ja aiheuttaa sepsistä tai selluliittia.
Vaihe 2. Selvitä taustalla olevat ehdot
Useimmat rakkulat ovat hyvänlaatuisia. Jotkut rakkulat voivat kuitenkin johtua taustalla olevista olosuhteista, kuten vesirokosta, ja niitä tulisi kohdella eri tavalla. Muista oireistasi riippuen lääkäri saattaa haluta suorittaa joitain testejä taustalla olevien olosuhteiden poissulkemiseksi ennen läpipainopakkauksen käsittelyä. Jos taustalla oleva sairaus aiheuttaa rakkuloita, lääkärisi neuvoo sinua sen hoidossa.
Vaihe 3. Noudata lääkärisi hoitosuunnitelmaa
Läpipainopakkauksen syystä riippuen lääkäri laatii sinulle hoitosuunnitelman. Noudata tarkasti kaikkia lääkärisi ohjeita ja kysy lääkäriltäsi kysymyksiä ennen toimistolta poistumista.
Menetelmä 4/4: rakkuloiden estäminen
Vaihe 1. Vältä rakkulaa aiheuttaneiden kenkien käyttöä
Jos läpipainopakkauksesi tuli vastauksena uudentyyppisiin tai erittäin epämukaviin kenkiin, lopeta sen aiheuttaneet kengät. Osta kengät, jotka jättävät jalkasi heilumaan ja istuvat mukavasti. Oikeiden kenkien käyttäminen voi estää tulevan läpipainopakkauksen.
- Varmista myös, että käytät oikean tyyppisiä kenkiä harjoittamaasi toimintaan. Voit esimerkiksi estää jalkojen rakkuloita juoksemalla käyttämällä juoksukenkiä.
- Yritä selvittää tarkalleen, mikä aiheuttaa epänormaalin liikkeen, joka aiheuttaa rakkuloita. Se voi esimerkiksi tulla sukan taitoksesta tai huonosti istuvasta kengästä.
Vaihe 2. Lisää kenkillesi moleskin tai pehmuste
Kiinnitä pieni moleskin tai pehmuste kengiesi sisäpuolelle, erityisesti pohjaan tai alueisiin, joissa kengät hankaavat jalkojasi vasten. Moleskin voi tarjota pehmustetta ja vähentää kitkaa ja ärsytystä, joka aiheuttaa rakkuloita.
Vaihe 3. Käytä kosteutta siirtäviä sukkia
Kosteus voi aiheuttaa rakkuloita tai pahentaa olemassa olevia rakkuloita. Investoi pariin kosteutta siirtäviä sukkia. Nämä imevät hikeä jaloistasi ja vähentävät rakkuloita ja muita vammoja.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
Älä kävele sen päällä jonkin aikaa - se on edelleen kipeä parantumisena, joten jos päätät palata urheiluun, varmista, että se on täysin parantunut. Jos se ei ole tuskallista, mutta silti olemassa, älä jatka urheilua! Lopulta satutat itseäsi ja saat todennäköisesti toisen läpipainopakkauksen
Varoitukset
- Älä käytä tulitikkua instrumentin sterilointiin, jota käytät läpipainopakkauksen lävistämiseen.
- Ota yhteys lääkäriin, jos sinulla on kuumetta, läpipainopakkauksesi ei parane, näyttää pahenevan tai tulehtuneen, hyvin punainen, tuntuu kuumalta tai siinä on mätä.
