Astigmatismi on silmäsairaus, joka johtuu epämuodostuneesta tai vaurioituneesta sarveiskalvosta. Saatat syntyä astigmatismilla tai kehittää sitä silmävamman vuoksi. Hoitamaan astigmatismia hankkimalla korjaavia linssejä, jotka auttavat silmäsi keskittymään ja näkemään maailman selkeämmin. Voit myös yrittää tehdä silmäharjoituksia silmien toiminnan vahvistamiseksi. Jos haluat pysyvämmän vaihtoehdon, hanki laser -silmäleikkaus hajataiton korjaamiseksi.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Korjaavien linssien hankkiminen
Vaihe 1. Keskustele silmälääkärisi kanssa silmälasien hankkimisesta
Silmälasit ovat hyvä vaihtoehto hajataiton korjaamiseen. Ne auttavat korjaamaan sarveiskalvon epäsäännöllistä käyrää ja antavat verkkokalvon keskittyä kunnolla. Optometrisi määrittää silmälasisi reseptin, jotta voit ostaa lasit hajataitteisuuden korjaamiseksi.
Vaihe 2. Kokeile silmälaseja löytääksesi mukavat ja kasvosi sopivat
Mene silmälasikauppaan ja kokeile silmälaseja henkilökohtaisesti. Varmista, että lasit tuntuvat mukavilta, kun ne istuvat nenääsi ja että ne täydentävät kasvosi eivätkä hukuta niitä. Sinun pitäisi tuntea itsesi luottavaiseksi, kun käytät niitä.
Jos haluat ostaa silmälaseja verkossa, tarvitset reseptisi. Käytä virtuaalista kokeilutyökalua nähdäksesi, miltä lasit näyttävät kasvoillasi, ennen kuin tilaat ne. Jotkut silmälasitoimittajat tarjoavat sinulle ilmaisia näytteitä kehyksistään, jotta voit löytää sinulle sopivan
Vaihe 3. Pidä silmälasit puhtaina
Suihkuta silmälasien puhdistusainetta linssiin ja pyyhi ne sileällä, kuivalla liinalla. Puhdista lasit kerran päivässä tai useita kertoja päivässä, jotta vissi ei peity pölyltä tai lialta, kun käytät niitä.
- Pidä silmälasit hyvässä kunnossa kiristämällä käsivarsien ruuvit tarvittaessa. Silmälasien tulee aina istua kasvojasi vasten, kädet lasissa suorina ja tasaisina.
- Säilytä silmälasit kovassa kuorikotelossa niiden suojaamiseksi ja hyvässä kunnossa.
Vaihe 4. Hanki toriset piilolinssit, jos et halua käyttää silmälaseja
Hajataitteisuuden korjaamiseksi tarvitset erityisiä torisia piilolinssejä tavallisten piilolinssien sijasta. Ne ovat hyvä vaihtoehto, jos et pidä silmälaseista jatkuvasti ja laitat piilolinssit silmiin. Optikko voi suositella piilolinssejä, jos harrastat paljon urheilua tai olet erittäin aktiivinen etkä halua huolehtia silmälasien käytöstä.
- 12 -vuotiaat ja sitä vanhemmat lapset voivat käyttää piilolinssejä. He voivat kuitenkin tarvita vanhemman apua saadakseen heidät sisään.
- Epäsäännöllistä astigmatismia hoidetaan todennäköisemmin kovilla piilolinsseillä, kun taas tavallista astigmatismia hoidetaan todennäköisemmin laseilla, pehmeillä piilolinsseillä tai laserleikkauksella.
Vaihe 5. Aseta piilolinssit oikein
Pese kätesi ja poista kosketin kotelosta. Aseta se etusormellesi. Vedä ylä- ja alaluomet pois silmästäsi toisella kädellä. Aseta kosketin varovasti silmään. Vapauta silmäluomesi ja vilkahda pitääksesi kosketuksen paikallaan.
Jos sinulla on ongelmia piilolinssien asettamisessa, kysy neuvoa optikolta. Se voi kestää jonkin verran harjoittelua saadakseen sen kiinni
Vaihe 6. Pidä piilolinssit puhtaina
Säilytä piilolinssit kovalla kuorella ja säilytä niitä erikoispuhdistusliuoksessa. Etsi puhdistusliuosta, joka on valmistettu erityisesti piilolinsseille, lääketieteellisestä tavaratalosta tai verkosta.
- Vaihda puhdistusliuos aina, kun käytät linssejä, jotta ne pysyvät puhtaina.
- Hanki uusi suojakuori 3 kuukauden välein, jotta linssit eivät likaannu.
Tapa 2/3: Silmäharjoitusten tekeminen
Vaihe 1. Tee keskittymisharjoitus
Istu mukavassa asennossa ja keskity kirjaan tai tekstiin pitämällä sitä yhdellä kädellä. Voit myös katsoa seinäkarttaa, jos se on saatavilla. Siirrä katseesi toiseen esineeseen toisessa kädessäsi, kuten toiseen kirjaan tai pelikorttiin. Siirry sitten takaisin alkuperäiseen tekstiin. Tee tämä useita kertoja saadaksesi silmäsi tottumaan tarkentamaan kahden eri kohteen välillä.
- Pidä silmäsi rentoina tämän harjoituksen aikana. Jos silmäsi alkavat kipeyttää, pidä tauko. Tee tämä harjoitus 4-5 minuuttia päivässä.
- Tämä harjoitus voi auttaa sinua keskittymään ja tarkentamaan silmiäsi väsymättä, mikä voi parantaa astigmatismiasi.
Vaihe 2. Kokeile silmäharjoitusta paperilla
Ota paksu paperi, joka peittää molemmat silmäsi. Teippaa paperi otsaasi, nenän yläpuolelle. Paperin pitäisi estää kykysi nähdä edessäsi, mutta voit silti nähdä silmäkulmista.
- Nosta käsi paperin yhdelle puolelle. Keskity käsiisi liikuttamatta päätäsi. Pidä silmäsi rentoina, kun keskityt käteen.
- Aseta käsi paperin toiselle puolelle. Yritä keskittyä käteen kääntämättä päätäsi.
- Toista tämä harjoitus kummallakin puolella 1-2 minuuttia tai kunnes silmäsi väsyvät. Tee harjoitus kerran päivässä.
- Tämä harjoitus voi auttaa vahvistamaan perifeeristä näkemystäsi, joka on yleensä huono, kun sinulla on astigmatismi.
Vaihe 3. Harjoittele pään pitämistä suorana sen sijaan, että se olisi kallistettu sivulle
Jos sinulla on astigmatismi, saatat huomata, että kallistat päätäsi yhdelle puolelle ongelman korjaamiseksi. Yritä olla tietoinen tästä tavasta ja korjaa se pitämällä pääsi suorana. Pään kallistaminen yhdelle puolelle voi johtaa niskaongelmiin ja estää hajataitteisuutesi paranemista.
Tapa 3/3: Silmälaserleikkaus
Vaihe 1. Pyydä optikolta lähetettä erikoislääkärille
Laserleikkaus käyttää valonsäteitä sarveiskalvon muuttamiseen, joten sinulla ei ole enää hajataittoa. Tämä toimenpide on suoritettava silmäsairaalaan erikoistuneella silmäkirurgialla koulutetun kirurgin toimesta.
- Silmälaserleikkauksen hinta voi vaihdella 300 dollarista 4 000 dollariin per silmä. Kustannukset riippuvat siitä, kuinka kokenut kirurgi on, ja astigmatismin vakavuudesta.
- Sairausvakuutuksesi ei ehkä kata laserleikkausta. Ota yhteyttä vakuutusyhtiöön saadaksesi lisätietoja.
Vaihe 2. Opi silmälaserleikkauksen mahdolliset riskit
Tätä menettelyä pidetään turvallisena ja vähäriskisenä. Harvinaisissa tapauksissa sinulle voi kehittyä kuivia silmiä, kaksoisnäköä, häikäisyä ja näköhäviöitä. Nämä ongelmat kuitenkin yleensä selviävät, kun toiput leikkauksesta.
Joissakin tapauksissa kirurgi saattaa korjata silmiäsi liian vähän, jos sarveiskalvoa ei korjata tarpeeksi hajataitteisuuden korjaamiseksi. Jos näin tapahtuu, he voivat toistaa leikkauksen ja varmistaa, että sarveiskalvo on täysin korjattu
Vaihe 3. Anna silmäkirurgin suorittaa laserleikkaus
Leikkaus tehdään silmäklinikalla ja kestää yhteensä 20-30 minuuttia. Sinulle annetaan lääkkeitä, jotta voit rentoutua leikkauksen aikana. Sinulle annetaan myös tunnottomia silmätippoja, jotta et tunne mitään toimenpiteen aikana.
Jos saat laserleikkauksen molempiin silmiin, kirurgi suorittaa leikkauksen todennäköisesti samana päivänä
Vaihe 4. Toipuminen leikkauksen jälkeen
Useimmat ihmiset voivat ajaa ja palata töihin 1-2 päivää laserleikkauksen jälkeen. Lääkärisi tarkistaa sinut leikkausta seuraavana päivänä, ja sinun on käytävä säännöllisesti ensimmäisten kuuden elpymiskuukauden aikana. Ongelmat, kuten kuivat silmät, kaksoisnäkö ja häikäisy, pitäisi selvitä muutaman viikon kuluessa.
- Suojaa silmäsi vammoilta käyttämällä aurinkolaseja ulkona ja välttämällä kontaktiurheilua paranemisen aikana.
- Useimmat ihmiset toipuvat täysin laserleikkauksesta 6 kuukauden kuluessa. Kuuden kuukauden kuluttua lääkäri arvioi näkösi uudelleen varmistaaksesi, että sinulla ei ole enää astigmatismia.
