Braxton Hicksin supistukset ovat vatsan kiristyksiä, jotka voidaan helposti sekoittaa synnytyskipuihin. Ne johtuvat kohdun kiristymisestä ja rentoutumisesta valmistautuessaan mahdolliseen synnytykseen, mutta ne eivät ole merkki synnytyksen alkamisesta. Braxton Hicks alkaa jo toisella kolmanneksella, mutta ovat yleisempiä kolmannella kolmanneksella. Jokaisella raskaana olevalla ihmisellä on Braxton Hicks, mutta kaikki eivät tunne niitä. Braxton Hicksin supistusten tiheys ja voimakkuus lisääntyvät lähellä raskauden loppua, ja niitä pidetään usein synnytyksenä.
Askeleet
Osa 1/3: Braxton Hicksin ja todellisten työsopimusten erottaminen toisistaan
Vaihe 1. Etsi kipu
Kiristyykö supistuksesi vyötärön poikki? Jos näin on, se on todennäköisesti Braxton Hicksin supistuminen. Todellinen synnytyskipu alkaa yleensä alaselästä ja siirtyy eteenpäin vatsaan tai vatsasta alaselkään.
- Todellisia synnytyskipuja kuvataan usein kuukautiskipuja muistuttaviksi.
- Alaselän kipu, joka tulee ja menee, ja lantion paine ovat usein merkkejä siitä, että supistuksesi ovat todellisia.
Vaihe 2. Arvioi kipu
Ovatko supistukset epämukavia tai erittäin kivuliaita? Kasvavatko ne kivuliaammin jokaisen supistumisen myötä? Braxton Hicks eivät ole tyypillisesti kivuliaita eivätkä kasvavat kivuliaammiksi jokaisen supistumisen yhteydessä. Ne pysyvät yleensä heikoina tai alkavat vahvoiksi ja heikkenevät.
Todelliset synnytyskivut voimistuvat jatkuvasti
Vaihe 3. Aika supistukset
Braxton Hicks ovat usein epäsäännöllisiä. He eivät kasva lähemmäksi toisiaan. Todellinen synnytys tapahtuu säännöllisin väliajoin, jotka kasvavat hitaasti lähemmäksi toisiaan, alkavat 15-20 minuutin välein ja kasvavat alle viiden minuutin välein. Todelliset synnytyskivut kestävät 30-90 sekuntia.
Vaihe 4. Vaihda asentoa
Jos koet supistusta istuessasi, yritä kävellä. Jos kävelet tai seisot, istu alas. Braxton Hicksin supistuminen pysähtyy usein, kun vaihdat asentoa. Todelliset synnytyksen supistukset eivät pysähdy, kun muutat liikettä, ja usein voimistuvat kävellessäsi.
Vaihe 5. Huomaa missä olet raskaana
Jos et ole vielä 37 viikon ikäinen, supistuksesi ovat todennäköisemmin Braxton Hicks. Jos olet yli 37 viikkoa ja sinulla on muita merkkejä, kuten tiheä virtsaaminen, löysä uloste, emättimen tiputtelu tai limatulpan menetys, supistuksesi voivat olla todellisia.
Todelliset supistukset ennen 37 viikkoa voivat olla merkki varhaisesta synnytyksestä: ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi, jos luulet, että sinulla on varhaisia todellisia supistuksia
Osa 2/3: Selviytyminen Braxton Hicksin kanssa
Vaihe 1. Kävele
Jos Braxton Hicksin supistukset aiheuttavat sinulle epämukavuutta, liikkuminen saa ne usein poistumaan. Jos olet kävellyt, istuminen voi myös pysäyttää heidät.
Vaihe 2. Rentoudu
Hieronnan, kylvyn tai vain lepoajan saaminen voi rauhoittaa supistuksiasi. Lukeminen, musiikin kuuntelu tai nukkuminen voi olla hyödyllistä.
Jos pystyt nukkumaan supistuksiesi läpi, ne eivät todennäköisesti ole synnytyksen supistuksia
Vaihe 3. Tiedä laukaisusi
Braxton Hicks on terveellinen harjoitus, jonka kohtu tekee valmistautuakseen synnytykseen. Ne esiintyvät luonnostaan, mutta jotkut raskaana olevat ihmiset havaitsevat, että ne laukaisevat tietyt toiminnot. Saatat kokea Braxton Hicksin harjoituksen tai rasittavan toiminnan jälkeen. Jotkut laukaisevat seksin tai orgasmin. Jotkut kokevat Braxton Hicksin, kun he ovat väsyneitä tai kuivuneet.
- Laukaisimien oppiminen voi auttaa sinua tunnistamaan Braxton Hicksin supistumisen, kun se tulee.
- Braxton Hicksia ei tarvitse estää, mutta ne voivat olla hyvä muistutus juoda vettä ja levätä.
Osa 3/3: Tiedä milloin soittaa lääkärille
Vaihe 1. Soita lääkärillesi, jos sinulla on merkkejä todellisesta synnytyksestä
Jos sinulla on supistuksia viiden minuutin välein yli tunnin ajan tai jos vesi katkeaa, soita terveydenhuollon tarjoajalle. Jos et ole varma merkkien olemassaolosta, lääkäri tai sairaanhoitaja voi auttaa sinua tunnistamaan ne puhelimitse tai henkilökohtaisesti.
- Sinun ei ehkä tarvitse mennä sairaalaan heti, mutta soittaminen voi auttaa sinua selvittämään seuraavat vaiheet.
- Väärät hälytykset ovat yleisiä, etenkin ensimmäisten raskauksien aikana. Älä huolehdi kiusaamisesta tekemällä varhainen matka sairaalaan: se on osa kokemusta.
Vaihe 2. Soita, jos sinulla on ennenaikaisia merkkejä synnytyksestä
Jos sinulla on merkkejä synnytyksestä ennen 36 viikkoa, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaasi. Jos sinulla on merkkejä synnytyksestä yhdessä emättimen tiputtelun kanssa ennen 36 viikkoa, soita välittömästi.
Jos sinulla ilmenee emättimen verenvuotoa tiputtamisen sijaan missä tahansa raskauden vaiheessa, soita terveydenhuollon tarjoajalle
Vaihe 3. Soita lääkärillesi, jos vauva liikkuu normaalisti vähemmän
Kun vauvastasi on tullut tavallinen potkija, liikkeiden puute voi vaatia lääkärin hoitoa. Jos et tunne vähintään kymmenen liikettä kahden tunnin kuluessa tai jos liikkeet ovat hidastuneet merkittävästi, soita lääkärillesi.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Virtsarakon tyhjentäminen tai Tylenolin käyttö voi myös auttaa pysäyttämään supistukset ja lisäämään mukavuutta.
- Terävät, ampumakivut vatsasi sivuilla eivät todennäköisesti ole todellista työtä. Näitä kipuja kutsutaan pyöreiksi nivelsiteiksi ja ne kulkeutuvat nivusiin. Ne voivat johtua kohtuasi tukevista nivelsiteistä. Voit helpottaa näitä kipuja muuttamalla sijaintiasi tai aktiivisuustasoasi.
- Ahdistus voi saada epämukavuuden näyttämään vakavammalta kuin se on. Jos tämä on ensimmäinen raskaus tai jos olet kokenut traumaattisen raskauden, väärät supistukset saattavat häiritä sinua enemmän. Vältä stressaavia tilanteita ja lepää riittävästi koko raskauden ajan. Raskausongelmien puhuminen voi tarjota tarvittavaa helpotusta.
Varoitukset
- On tärkeää ymmärtää, ettei ole mitään väärää ottaa yhteyttä lääkäriisi milloin tahansa. Jos jokin tuntuu väärältä, soita lääkärillesi.
- On välttämätöntä soittaa lääkärillesi, jos sinulla on verenvuotoa emättimestä, jatkuva nestevuoto, supistukset, jotka kestävät viiden minuutin välein tunnin ajan tai jos tunnet alle kymmenen vauvan liikettä kahden tunnin välein.
