Jotta voit hoitaa kuivia hiuksiasi, sinun on tehtävä joitain muutoksia hiustesi rutiiniin. Valitse shampoot ja hoitoaineet, jotka sisältävät kosteuttavia ainesosia, kuten oliiviöljyä ja arganöljyä. Käsittele hiuksiasi säännöllisesti hiusnaamioilla ja hoitoaineilla. Lisäksi vähennä lämpömuovaustyökalujen ja kemiallisten käsittelyjen käyttöä. Lopuksi lisää hiustesi kosteutta lisäämällä omega-3- ja B3- ja B5-vitamiinipitoisten elintarvikkeiden saantia.
Askeleet
Tapa 1 /4: Hiusten pesu
Vaihe 1. Valitse kosteuttavat shampoot ja hoitoaineet
Käytä shampoita ja hoitoaineita, jotka sisältävät luonnollisia öljyjä, kuten oliivi- ja arganöljyä, glyseriiniä, sorbitolia ja sheavoita. Shampoot ja hoitoaineet, jotka sisältävät keratiinia tai kasvipohjaisia kosteusvoiteita, kuten kasvipalsami, ovat myös erittäin kosteuttavia.
Yritä yleensä välttää tuotteita, jotka sisältävät mineraaliöljyä, vaseliinia, sulfaatteja, silikonia ja alkoholia, kuten stearyyliä, setyyliä ja setearyylialkoholia. Nämä aineet voivat pahentaa kuivumista
Vaihe 2. Vältä hiusten pesemistä päivittäin
Jos peset hiuksesi päivittäin, vähennä vähitellen hiusten pesun tiheyttä. Aloita pesemällä hiukset joka toinen päivä kuukauden ajan. Kuukauden kuluttua vähennä pesua kolmen päivän välein. Sinun tulisi havaita huomattava ero hiusten rakenteessa kahden tai kolmen kuukauden kuluttua.
- Hiusten pesu päivittäin riistää ne luonnollisista öljyistä.
- Käytä kuivashampoota hiusten puhdistamiseen pesujen välillä.
Vaihe 3. Käytä neljänneskokoinen määrä shampoota
Jos sinulla on pitkät tai paksut hiukset (tai molemmat), kaksinkertaista määrä. Yritä välttää liiallisen shampoon käyttöä, koska se voi kuivattaa päänahkaa ja hiuksia entisestään. Lisäksi, kun peset shampoota, keskity hiusten juuriin lähellä päänahkaa.
Jos käytät apteekin shampoota, saatat haluta käyttää yli neljänneksen kokoa, koska shampoo voi olla laimennettu
Vaihe 4. Hoida hiuksesi päivittäin
Vaikka ei ole aika pestä hiuksiasi shampoolla, kastele hiukset ja levitä hoitoaine päivittäin. Kiinnitä hoitoaine keskittymällä hiusten keskelle ja latvoihin. Anna hoitoaineen vaikuttaa viidestä kymmeneen minuuttia ja huuhtele sitten.
- Voit halutessasi suihkuttaa hiuksiin jätettävän hoitoaineen sen sijaan, että hoittaisit sitä suihkussa.
- Käytä syvää hoitoa kerran seitsemän tai kymmenen päivän välein.
- Sinun ei tarvitse levittää liikaa hoitoaineita juurille, koska kehosi tuottamat luonnolliset öljyt kosteuttavat niitä.
Vaihe 5. Huuhtele hiukset kylmällä vedellä
Tee tämä shampoopesun ja hoitamisen jälkeen. Kylmä vesi sulkee karvatupet, jolloin hiukset tarttuvat kosteuteen.
Lisäksi jos sinulla on värjätyt hiukset, huuhteleminen kylmällä vedellä auttaa säilyttämään värin ja vähentää ulkonäön ylläpitämiseen tarvittavia korjauksia
Menetelmä 2/4: Hiusten hoito
Vaihe 1. Tee avokado -hiusnaamari
Soseuta yksi avokado, kunnes se on paksu tahna. Lisää yksi munanvalkuainen, yksi ruokalusikallinen (15 ml) oliiviöljyä (tai kookosöljyä) ja yksi ruokalusikallinen jogurttia. Sekoita ainekset keskenään, kunnes ne ovat sekoittuneet hyvin. Peitä koko hiuksesi naamarilla. Anna naamion vaikuttaa 30 minuuttia. Huuhtele ja pese hiukset normaalisti.
- Levitä tämä naamio kerran tai kahdesti viikossa.
- Kun naamio kovettuu, voit peittää hiukset kertakäyttöisellä suihkutulpalla.
Vaihe 2. Kokeile munahoitoa
Vatkaa kulhoon yksi muna, jos sinulla on lyhyet hiukset (kaksi munaa, jos sinulla on pitkät hiukset). Lisää 1-2 rkl (15-30 ml) sitruunamehua ja yksi ruokalusikallinen (15 ml) oliivi- tai manteliöljyä. Sekoita ainekset keskenään, kunnes ne ovat sekoittuneet hyvin. Levitä naamio hieromalla sitä varovasti päänahkaan ja hiuksiin. Varmista, että koko hiuksesi on peitetty naamarilla. Anna naamion vaikuttaa 15-20 minuuttia. Huuhtele ja pese hiukset viileällä tai kylmällä vedellä.
- Levitä tämä naamio kahden tai neljän viikon välein parhaan tuloksen saamiseksi.
- Jos huuhtelet lämpimällä tai kuumalla vedellä, muna voi kypsyä hiuksissasi.
Vaihe 3. Osta kaupasta ostettu hiusnaamari
Tämä on loistava vaihtoehto, jos sinulla ei ole aikaa tehdä omaa naamiota. Nykyään markkinoilla on monia hiusnaamioita. Etsi niitä, jotka kohdistuvat erityisesti kuiviin hiuksiin. Ne sisältävät kosteuttavia elementtejä, kuten keratiinia, arganöljyä ja muita ravitsevia öljyjä.
Löydät hiusnaamarit paikallisesta kauneudenhoitomyymälästä tai apteekista sekä verkosta
Vaihe 4. Käytä jätettävää hoitoainetta
Hiuksiin jätettävät hoitoaineet kosteuttavat hiuksiasi koko päivän. Valitse jätettävä hoitoaine, joka sisältää luonnollisia öljyjä, kuten arganöljyä tai keratiinia. Etsi myös tuotteita, jotka sisältävät pantenolia; pantenolia käytetään kosteuden säilyttämiseen ja pörröisyyden hillitsemiseen.
- Yritä välttää silikonia sisältäviä tuotteita.
- Jos sinulla on hienot hiukset, etsi tuotteita, jotka sisältävät dimetikonia. Dimetikoni kosteuttaa hienot hiukset jättämättä niitä rasvaisiksi.
Tapa 3/4: Hiusten muotoilu
Vaihe 1. Vähennä lämmön muotoilutyökalujen käyttöä
Sen sijaan, että muotoilisit hiuksesi joka päivä litteillä silitysraudoilla, kiharoilla ja hiustenkuivaimilla, yritä rajoittaa niitä kaksi tai kolme kertaa viikossa tai vain tärkeinä päivinä. Kun käytät näitä työkaluja, käytä alhaisempaa lämpöasetusta ja valmistele hiuksesi etukäteen lämpösuojatuotteella.
- Varmista, että hiuksesi ovat täysin kuivat, ennen kuin käytät muotoilutyökaluja. Hiusten muotoilu vielä kosteana voi johtaa vaurioituneisiin, kuiviin hiuksiin.
- Rullat korvaavat erinomaisesti kihartimet, koska ne eivät vahingoita hiuksiasi niin paljon.
Vaihe 2. Vähennä tai älä käytä hiusten muotoilutuotteita, jotka sisältävät kuivaavia ainesosia
Monet hiusvaahdot, geelit ja viimeistelysuihkeet sisältävät alkoholia, joka voi kuivata hiukset. Yritä löytää tuotteita, jotka eivät sisällä alkoholia. Jos tämä on liian vaikeaa, vähennä kuinka usein käytät näitä tuotteita hiuksissasi.
Varo erityisesti isopropyylialkoholia, propanolia, propyylialkoholia ja SD -alkoholia 40
Vaihe 3. Pysäytä kemialliset käsittelyt
Pysyvä hiusväri, rentouttajat ja pysyvät hiukset voivat vahingoittaa hiuksiasi, jos niitä tehdään liian usein. Jätä siis kosketukset ja hoidot pois niin kauan kuin voit. Käytä myös shampootuotteita, jotka auttavat väriä kestämään pidempään vähentääksesi korjausten määrää.
Jos pidät hiushoitosi kahden tai kolmen sävyn sisällä luonnollisesta väristäsi, se auttaa vähentämään ulkonäön ylläpitämiseen tarvittavia korjauksia
Vaihe 4. Leikkaa hiukset
Kuolleiden päiden leikkaaminen on loistava tapa vähentää kuivumista ja parantaa hiusten yleistä ulkoasua. Leikkaa hiukset kuuden tai kahdeksan viikon välein, varsinkin jos käytät lämpötyylityökaluja usein.
Vaihe 5. Käytä hattua
Talvi- ja kesäkuukausina suojaa kuivat hiuksesi elementteiltä käyttämällä hattuja. Voit myös peittää hiuksesi huiveilla tai muulla lisävarusteella suojataksesi lukkojasi kylmältä ja kuumuudelta.
Valitse kesällä hiustuotteet, jotka voivat suojata hiuksiasi UV -säteiltä
Menetelmä 4/4: Terveellisen ruokavalion ylläpitäminen
Vaihe 1. Juo runsaasti vettä
Vesi auttaa kosteuttamaan ja täydentämään kuivia hiuksiasi. Varmista siis, että saat riittävästi vettä joka päivä. Ota vesipullo mukaasi tai pidä kättäsi autossa varmistaaksesi, että juot tarpeeksi vettä joka päivä.
Naisten tulisi juoda keskimäärin 9 kupillista (2,2 litraa) ja miesten 13 kupillista (3 litraa) vettä päivässä
Vaihe 2. Syö runsaasti omega-3-elintarvikkeita
Ruoat, jotka sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, sisältävät välttämättömiä rasvahappoja, jotka auttavat pitämään päänahan ja hiukset kosteina. Siksi lisää omega-3-rikkaiden elintarvikkeiden, kuten lohen, tonnikalan, makrillin, sardiinien, sillin, osterien, saksanpähkinöiden, pellavansiementen, pinaatin, ruusukaalien ja laitumunien, saantiasi.
Vaihe 3. Lisää B5- ja B3 -vitamiinin saantiasi
B3 -vitamiini (niasiini) ja B5 (pantoteenihappo) edistävät tervettä hiusten kasvua, mikä on välttämätöntä kuivien hiusten hoidossa. B5 -vitamiinipitoisia elintarvikkeita ovat avokadot, munat, sienet, kukkakaali, maissi, mansikat, bataatit, auringonkukansiemenet ja rasvainen kala. Lihatuotteet, kuten kana, vasikanliha, naudanliha ja sianliha, ovat myös runsaasti B5 -vitamiinia.
- Ruokaa, joka sisältää runsaasti B3 -vitamiinia, ovat tonnikala, kana, kalkkuna, lohi, lammas, naudanliha, sardiinit, maapähkinät, katkaravut ja ruskea riisi.
- Vaihtoehtoisesti ota 150 mg B3 -lisäainetta ja 300 mg B5 -täydennystä päivittäin.
