Kun rakkaasi elämässäsi kärsii dissosiatiivisesta muistinmenetyksestä, todistaminen voi olla tuhoisaa. Rakkaasi ei ehkä muista tärkeitä tapahtumia tai ihmisiä elämässään ja hän voi kokea hämmennystä tai sekavuutta päivittäin. Jos olet hämmentynyt siitä, miten voit auttaa, tiedä, että paras tuki, jonka voit tarjota, on auttaa rakkaasi saamaan ammattiapua. Opi olemaan tukeva tekijä dissosiatiivisesta muistinmenetyksestä kärsivän ihmisen elämässä.
Askeleet
Osa 1/3: Tuen tarjoaminen
Vaihe 1. Vie rakkaasi laadukkaaseen hoitoon
Auta rakkaasi löytämään hyvämaineinen terveydenhuollon ammattilainen, johon luotat ja tiedät rakkaasi viihtyvän. Dissosiatiivisten häiriöiden tapauksessa on tärkeää, että asiakas-terapeuttisuhde sisältää seuraavat asiat:
- Potilaan kokemusten hyväksyminen
- Halukkuus oppia työskentelemään dissosiaation ja trauman kanssa
- Kyky sietää turhautumista ja emotionaalista kipua, joka syntyy keskustelusta traumasta
- Sitoutuminen työskentelemään potilaan kanssa pitkään
Vaihe 2. Auta rakkaasi valitsemaan sopivat hoitovaihtoehdot
Vaihtoehtoja on useita, ja niiden kaikkien tehokkuus vaihtelee. Voit olla avainasemassa tarkkaillessasi, kuinka rakkaasi reagoi hoitoon koti -elämän näkökulmasta, ja antaa palautetta terveydenhuollon ammattilaisille. Hoitovaihtoehtoja voivat olla:
- Psykoterapia - työskentely terapeutin kanssa ongelmanratkaisuun ja henkilökohtaisten konfliktien ratkaisemiseen
- Kognitiivinen terapia - irrationaalisten ja negatiivisten ajattelumallien muuttaminen, jotka haittaavat henkilökohtaista ja emotionaalista terveyttä
- Lääkitys - lääkkeet dissosiaation oireiden, kuten masennuksen tai ahdistuneisuuden hoitoon
- Perheterapia - hoito, joka opettaa perheelle häiriöstä ja tavoista, joilla perhe voi auttaa
- Luovat hoidot - hoitomenetelmät, joiden avulla potilas voi ilmaista tunteensa luovuuden kautta (esim. Taide tai musiikki)
- Kliininen hypnoosi - hoito, jota käytetään tietoisen tietoisuuden lisäämiseen muistoihin, ajatuksiin ja tunteisiin; Eriksonin hypnoosihoitoa suositellaan.
Vaihe 3. Ota rooli puhua muiden perheenjäsenten kanssa
Rakkaasi ei ehkä ole hyvä paikka selittää mitä tapahtuu. Hän voi yksinkertaisesti vetäytyä, suuttua, osoittaa hämmennystä tai kieltäytyä puhumasta muiden kanssa. Auta perheenjäseniäsi ymmärtämään:
- Rakkaasi muistinmenetys on enemmän kuin pelkkä unohtuminen tai ikään liittyvä muistin heikkeneminen
- Rakkaasi koki oireita, kuten kyvyttömyys muistaa tietoja, masennus, ahdistus ja sekavuus.
- Rakkaasi ei teeskentele tätä sairautta. Mielenterveyspalvelujen tarjoajilla on tapoja erottaa, milloin potilas teeskentelee muistin menetyksen taloudellisista, oikeudellisista tai henkilökohtaisista syistä.
Vaihe 4. Älä yritä saada rakkaasi muistamaan
Dissosiatiivinen muistinmenetys syntyy yleensä puolustusmekanismina yksilön suojelemiseksi järkyttävältä tapahtumalta. Yrittämällä pakottaa henkilö muistamaan traumaattiset tapahtumat voi olla katastrofaalisia seurauksia, kuten itsemurha- tai väkivaltaisen käyttäytymisen provosointi tai jopa henkilön vetäytyminen edelleen dissosiatiiviseen tilaan.
- Traumaattisista tapahtumista tulisi keskustella vain kokeneen ammattilaisen kanssa, joka voi turvallisesti ja tehokkaasti auttaa henkilöä oppimaan tunnistamaan ja käsittelemään nämä järkyttävät tapahtumat.
- Keskustele rakkaasi lääkärin kanssa siitä, mitä sinun pitäisi ja älä keskustele ajanjaksosta, jonka henkilö on unohtanut.
Vaihe 5. Yritä ylläpitää koti -elämää itsenäisyyden ja elämänlaadun mahdollistamiseksi
Anna ystävällesi tai rakkaallesi mahdollisimman paljon itsenäisyyttä päivittäisessä vuorovaikutuksessaan mahdollisimman paljon lääkärin asettamien rajoitusten perusteella. Liian suojeleva toiminta voi tuntua hyvältä ajatukselta, mutta se voi itse asiassa edistää turhautumista tai kaunaa rakkaassasi. Lisäksi, jos annat tälle henkilölle jonkin verran itsenäisyyttä, hän voi saada takaisin hallinnan tunteen elämässä, joka menetettiin trauman jälkeen.
- Hanki tarvittaessa käytännön apua, jotta henkilö voi elää normaalisti.
- Varmista mahdollisimman paljon perheen ja ystävien yhteyksiä.
- Etsi tapoja auttaa potilasta tuntemaan itsensä onnelliseksi ja hyödylliseksi.
Vaihe 6. Kannusta rakkaasi liittymään tukiryhmään
Ehdota, että rakkaasi liittyy paikalliseen tai online -tukiryhmään tai yhteisöön, joka kokee samanlaisen kokemuksen dissosiaatiosta. Puhuminen siitä, mitä hän käy läpi, voi auttaa häntä tuntemaan itsensä vähemmän yksinäiseksi ja tarjota käytännön strategioita dissosiaation käsittelemiseksi.
Tutki kaikkia tukiryhmiä huolellisesti etukäteen varmistaaksesi, että se on hyvin jäsennelty ja asettaa henkilökohtaiset rajat osallistujien välillä. Vähemmän järjestäytyneet ryhmät, joihin kuuluu ihmisiä, joilla on vaihteleva trauma tai dissosiaatio, voivat joskus osoittautua hyödyttömiksi; Siksi asianmukaisen tutkimuksen tekeminen etukäteen on hyvä idea
Osa 2/3: Turvatoimien kehittäminen
Vaihe 1. Tunnista itsemurhakäyttäytyminen
Yksilöt, joilla on dissosiatiivinen muistinmenetys, voivat kehittää itsetuhoisia ajatuksia ja tunteita siitä, etteivät he kykene muistamaan elämänsä tärkeimpiä tapahtumia. He voivat jopa tulla dissosiatiiviseen tilaan selviytyäkseen aiemmasta itsemurhayrityksestä. Tämän henkilön tukijärjestelmän jäsenenä sinun on oltava etsimässä itsemurhan merkkejä:
- puhutaan halusta kuolla
- etsit tapaa tappaa itsesi (esim. pillereiden kerääminen tai aseen ostaminen)
- käyttää enemmän alkoholia tai huumeita
- vetäytyminen ystäviltä tai perheeltä
- puhua itsestään kuin hän olisi taakka toisille
- tuntuu toivottomalta tai siltä, ettei ole ulospääsyä
- vierailla toisten luona tai hyvästellä
- luovuttaa arvokasta omaisuutta
Vaihe 2. Valmista kriisisuunnitelma
Jos rakkaasi osoittaa itsemurhan merkkejä, sinun on välittömästi otettava yhteyttä hänen henkilökohtaiseen lääkäriinsä/terapeuttiisi tai päivystysosastoon. Kun itsemurhakäyttäytyminen on tunnistettu, rakkaasi mielenterveyspalvelujen tarjoaja työskentelee hänen ja rakkaansa kanssa turvallisuussuunnitelman laatimiseksi.
Tämä suunnitelma auttaa rakkaasi ja tukijärjestelmääsi tunnistamaan itsemurhan varoitusmerkkejä, suunnittelemaan mahdollisia selviytymisstrategioita tai häiriötekijöitä ahdistavien ajatusten käsittelemiseksi ja toimittamaan luettelon kontakteista, joilta henkilö voi pyytää apua
Vaihe 3. Suojaa rakkaasi itsensä vahingoittamiselta
Kun rakkaasi yrittää hyväksyä henkilöllisyytensä ja mahdolliset puuttuvat ajat, saattaa olla käytännöllistä poistaa kaikki aseet, terävät esineet tai muut esineet, joita voidaan käyttää vahingoittamaan.
Dissosiatiivista muistinmenetystä sairastavilla voi olla aiempia itsemurhayrityksiä tai taipumuksia itsemurhaan. Kotiympäristön puhdistaminen kaikista vaarallisista esineistä voi auttaa suojelemaan rakkaasi ja estämään itsensä vahingoittamisen
Vaihe 4. Tarjoa turvallinen, rauhallinen ympäristö
Ihmiset, joilla on dissosiatiivinen muistinmenetys, joutuvat henkisessä tilassaan joutuneiden pakotteiden alle. He käyvät sisäistä sotaa muistuttaakseen keitä he ovat ja mitä tapahtumia heidän elämässään tapahtui. On parasta tarjota tällaiselle henkilölle mahdollisimman paljon rauhaa ja rauhaa ympäristössään.
- Odota ahdistusta potilaalta toisinaan muistin menetyksen vuoksi ja ole valmis rauhoittamaan. On hyvä idea rajoittaa vieraat kotona niihin, joiden on ehdottomasti oltava siellä, koska liian monet vieraat ihmiset voivat saada rakkaasi hämmentymään tai järkyttymään.
- Pidä ilmapiiri suhteellisen hiljaisena ja mukavana. Muista, että monet ihmiset, joilla on tämä sairaus, ovat kärsineet järkyttäviä traumoja. Siksi kaikki kovat äänet tai äkilliset liikkeet voivat myös aiheuttaa ahdistusta.
Vaihe 5. Suosittele hyödyllisiä itsehoitostrategioita
Muita suojatoimia rakkaasi auttamiseksi voi olla yksinkertaisesti mielen, kehon ja sielun huolehtiminen. Vahvista rakkaasi terveellisiä elämäntapavalintoja, kuten säännöllistä liikuntaa, oikeaa syömistä, riittävää unta ja välttämistä huumeista ja alkoholista (mikä voi pahentaa oireita). On monia itsehoitostrategioita, jotka voivat olla avuksi rakkaallesi.
- Päiväkirjoittaminen voi auttaa tuomaan tietoisuutta siitä, mitä henkilö ajattelee tai tuntee, ja kun sitä käytetään terapian kanssa, se voi auttaa paljastamaan dissosioituneet muistot tai ajatukset.
- Maadoitustekniikat auttavat dissosioitunutta henkilöä, joka kamppailee usein muistojen tai muistojen palauttamisen kanssa, muodostamaan yhteyden nykyiseen ympäristöön. Taktiikka voi sisältää jonkin asian koskettamista, voimakkaan hajun haistamista tai juomavettä tai kylmän veden heittämistä kasvoille.
- Mindfulness -meditaatio parantaa henkistä tietoisuutta nykyhetkestä. Jos kauheita ajatuksia tai tunteita ilmenee, henkilö voi harjoittaa mindfulnessia suuntaamalla huomionsa hitaaseen, syvään hengitykseen, ympäristön tunteisiin tai huomioimalla, kuinka eri ruumiinosat tuntuvat.
- Visualisoinnin avulla dissosiatiivinen henkilö voi käyttää mieltään turvallisen ja rauhallisen paikan luomiseen. Kun järkyttäviä ajatuksia, tunteita tai kuvia syntyy, hän voi kuvitella olevansa turvallisessa paikassa, joka auttaa selviytymään.
Vaihe 6. Pidä huolta itsestäsi ja perheestäsi
Dissosiatiivisesta muistinmenetyksestä kärsivää on vaikea hoitaa. Älä unohda omia emotionaalisia tarpeitasi. Hae tukea, jos sinusta tuntuu, ettet pärjää hyvin.
Osa 3/3: Dissociatiivisen muistinmenetyksen ymmärtäminen
Vaihe 1. Ymmärrä häiriö
Dissosiatiivinen muistinmenetys on sairaus, jonka usein laukaisee trauma ihmisen elämässä. Dissosiatiivisesta muistinmenetyksestä kärsivä henkilö unohtaa tärkeät henkilökohtaiset tiedot itsestään ja elämänsä tapahtumista, usein reaktiona trauman unohtamiseen. Muistissa on suuria aukkoja, jotka ovat paljon suurempia kuin pelkkä muistin heikkeneminen tai unohtaminen.
- Dissosiatiivinen muistinmenetys diagnosoidaan perusteellisella sairaushistorialla sekä tutkimuksilla, joilla vähennetään mahdollisuutta oireiden esiintymiseen sairauden vuoksi. Sitten psykologi tai psykiatri voi suorittaa haastattelun tai arvioinnin diagnoosin selventämiseksi.
- Ihmiset, joilla on dissosiatiivinen muistinmenetys, voivat myös kokea oireita muista mielisairauksista, kuten masennuksesta tai muistinmenetyksestä.
Vaihe 2. Keskustele rakkaasi lääkärin kanssa
On tärkeää, että ymmärrät häiriön ja miten se vaikuttaa sairastuneeseen. Mitä enemmän ymmärrät, sitä helpompi on auttaa ja antaa anteeksi hetket, jolloin tunnet olosi täysin etäiseksi rakkaastasi.
- Yritä myös oppia, mikä sai rakkaasi kehittämään dissosiatiivisen muistinmenetyksen. Tyypillisiä syitä ovat osallistuminen katastrofiin, jossa he näkivät kuoleman tai olivat lähellä kuolemaa, väkivaltainen lapsuus, suuret elämästressit, taistelualueella vietetty aika, osallisuus onnettomuuteen jne.
- Ellet ole myös läsnä, et voi täysin ymmärtää, mitä he ovat käyneet läpi, mutta se auttaa sinua ymmärtämään heidän tuskansa syvyyden.
Vaihe 3. Tiedä häiriön ennuste
Dissosiatiivista muistinmenetystä sairastavan henkilön hoidon tulos riippuu monista muuttujista, mukaan lukien yksilön tukilähde ja tapa, jolla hän reagoi hoitoon. Yleensä useimmat ihmiset, joilla on tämä häiriö, palauttavat muistonsa ajan myötä. Harvinaisissa tapauksissa jotkut ihmiset eivät kuitenkaan koskaan palauta kadonneita muistojaan.
Jos rakkaasi saa laadukasta hoitoa ja vahvan tuen lähteen sinun ja muiden keskuudessa, hän todennäköisesti toipuu
Vaihe 4. Osallistu perheiden dissosiaatioryhmään
Voit myös saada perusteellisemman käsityksen siitä, mitä rakkaasi käy läpi ja miten voit olla avuksi tukiryhmän kautta.
Nämä ryhmät eivät ole vain kärsiville. On tukiryhmiä, jotka ovat omistautuneet antamaan tietoa ja ohjausta perheenjäsenille ja ystäville, jotka ovat tekemisissä rakkaansa kanssa, jolla on dissosiatiivinen häiriö tai toipumassa traumaattisista tapahtumista
Vinkkejä
- Mitä aikaisemmin dissosiatiivisen muistinmenetyksen saanut henkilö saa apua, sitä todennäköisemmin hoito johtaa tulokseen.
- Naiset kehittävät todennäköisemmin dissosiatiivisen muistinmenetyksen kuin miehet.
