Valkoiset täplät hampaissa johtuvat mineraalipitoisuuden menetyksestä hampaiden pinnalta, jota kutsutaan "emaliksi". Tämä vaurio tunnetaan hypokalsifikaationa, ja täplät kutsutaan hypoplasiaksi. Koska valkoiset täplät tarkoittavat hampaiden kiilteen vaurioitumista, ne voivat olla myös ensimmäinen merkki hampaiden reikiintymisestä tai ontelon muodostumisesta. Näitä kohtia voidaan hoitaa monella tavalla; on kuitenkin myös tärkeää yrittää estää näiden pisteiden muodostuminen.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Hampaiden hoito kotona
Vaihe 1. Tee oma remineralisoiva hammastahna
Ravinteiden, kuten kalsiumin, lisääminen hampaisiin voi auttaa vahvistamaan niitä. Yksi tapa päästä eroon valkoisista pisteistä ja muista hampaiden vaurioista on valmistaa remineralisoiva hammastahna, joka sisältää runsaasti kalsiumia ja muita perusaineita. Ainesosat, kuten ruokasooda, toimivat myös hankaavina osina, jotka poistavat valkoiset täplät ja normalisoivat suusi pH -tasapainon. Remineralisoivan hammastahnan valmistus:
- Yhdistä pienessä kulhossa 5 rkl (74 ml) kalsiumjauhetta, 2 rkl (30 ml) ruokasoodaa ja 1 rkl (15 ml) elintarvikepiimaa. Voit myös lisätä 3 rkl (44 ml) ksylitolijauhetta, jotta tahna ei maistu liian katkeralta.
- Lisää tarpeeksi kookosöljyä jauhemaisiin aineksiin, jotta muodostuu tahnainen sakeus. Tämä on tyypillisesti noin 3-5 ruokalusikallista (44-74 ml) kookosöljyä.
- Halutessasi voit lisätä makuun myös yhden tai kaksi tippaa elintarviketurvallista eteeristä öljyä. Suosittuja vaihtoehtoja ovat minttu, sitruuna ja kaneli.
- Säilytä tahna suljetussa purkissa ja harjaa hampaasi sillä kaksi tai kolme kertaa päivässä.
Vaihe 2. Luo kotitekoinen remineralisoiva hammasjauhe
Jos haluat käyttää hammastahnaa hampaiden harjaamiseen hammastahnan sijasta, voit luoda kotitekoisen remineralisoivan jauheen bentoniittisavesta, joka kykenee poistamaan raskaita metalleja ja toksiineja hampaistasi ja suustasi ja palauttamaan suun pH -tasapainon. Savi sisältää runsaasti mineraaleja, kuten kalsiumia, magnesiumia ja piidioksidia, jotka auttavat poistamaan hampaiden valkoiset täplät. Remineralisoivan hammasjauheen valmistaminen kotona:
- Yhdistä 4 rkl (60 ml) bentoniittisavea, 3 rkl (44 ml) kalsiumjauhetta, 1 rkl (15 ml) kanelijauhetta, 1 tl (5 ml) neilikkajauhetta, 1 rkl (15 ml) ksylitolijauhetta ja 1 rkl (15 ml) ruokasoodaa pienessä kulhossa.
- Halutessasi voit myös lisätä 2 teelusikallista (10 ml) mintunlehtijauhetta tai muutaman tipan piparminttua tai kanelia sisältävää eteeristä öljyä hammasjauheen maun parantamiseksi.
- Säilytä jauhe suljetussa purkissa ja levitä hampaisiin sormellasi tai hammasharjalla 2-3 kertaa päivässä.
Vaihe 3. Huuhtele vihreällä teellä muutaman kerran päivässä
Vihreä tee on luonnollinen ainesosa, jota löytyy monista homeopaattisista lääkkeistä, ja sillä on myös ominaisuuksia, jotka voivat auttaa poistamaan valkoisia täpliä hampaissasi. Vihreä tee on mineraali- ja vitamiinipitoinen ruokalähde, joka voi auttaa hampaiden remineralisoinnissa. Vihreä tee sisältää myös antibakteerisia katekiineja, jotka voivat estää plakin muodostumista. Vihreä tee on myös luonnollinen fluorin lähde. Vihreän teen käyttö:
- Liota yksi teepussi vihreän teen lehtiä 1-2 kuppiin (0,2 - 0,5 l) lämmintä vettä ja pidä lehdet veden alla noin viisi minuuttia ennen pussin poistamista.
- Anna teen jäähtyä, kunnes se on siedettävästi lämmin, mutta ei liian kuuma. Kun se on jäähtynyt, ota ripaus teetä ja pyörittele sitä ympäri suutasi 30 sekunnista minuuttiin. Toista, kunnes kaikki tee on kadonnut.
- Toista tämä prosessi noin kaksi tai neljä kertaa päivässä.
- Muista kuitenkin, että vihreä tee voi tahrata hampaasi harmaiksi, jos juot sitä liikaa, joten käytä tätä menetelmää säästeliäästi.
Vaihe 4. Kokeile öljyn vetämistä
Öljyveto on ikivanha lääke, joka käyttää eteerisiä öljyjä poistamaan suusta toksiinit ja bakteerit. Öljyveto voi myös valkaista hampaita, estää suun kuivumista ja palauttaa hampaiden mineraalipitoisuuden. Säännöllinen öljyveto voi auttaa poistamaan hampaiden valkoiset täplät sekä vahvistamaan hampaita ja ikeniä. Öljyn vetäminen on parasta, jos se tehdään ensimmäisenä aamulla heräämisen jälkeen, mutta voit tehdä sen myös yöllä nopeamman tuloksen saamiseksi.
- Ota suunnilleen 1 - 2 rkl (15 - 30 ml) orgaanista kookosöljyä tai seesamiöljyä suuhusi.
- Hiero öljyä koko suun ympärille noin 1-2 minuutin ajan aloittaaksesi. Kun totut enemmän öljyn vetämiseen, lisää tätä aikaa vähitellen noin 20 minuuttiin, jos voit.
- Kun olet vetänyt öljyä asetetun ajan, sylki se ja huuhtele suu lämpimällä vedellä.
- Seuraa öljynvetoa harjaamalla hampaasi remineralisoivalla hammastahnalla tai -jauheella.
- Muista, että öljyveto ei korvaa hampaiden harjaamista. Voit tehdä tämän ennen hampaiden pesua tai sen jälkeen.
Vaihe 5. Levitä sitruunamehua hampaisiin
Jotkut reseptittömien tuotteiden ainesosat voivat vahingoittaa hampaita ja aiheuttaa enemmän valkoisia täpliä. Tämä johtuu siitä, että nämä tuotteet sisältävät valkaisuainetta ja muita kemikaaleja, jotka pinnoittavat ja värjäävät hammaskiillesi uudelleen, mikä heikentää kiillettä prosessissa. Koska valkoiset täplät ovat jo merkki hammaskiilteen heikentymisestä, yrittäminen päästä eroon valkoisista läikkiä aiheuttamalla enemmän vahinkoa hampaille on haitallista.
- Kokeile kastaa vanupuikko vastapuristettuun sitruunamehuun ja levittää sitä hampaille. Tuorepuristettu sitruunamehu on luonnollinen valkaisuaine, joten tämä on turvallinen tapa valkaista hampaat luonnollisesti ja auttaa valkoisia täpliä sulautumaan. Muista kuitenkin lopettaa, jos tunnet kipua tai hampaiden herkkyyttä.
- Prosessi kestää kauemmin, mutta tulokset voivat olla lupaavia
Menetelmä 2/3: Käänny hammaslääkärin puoleen valkoisten pisteiden poistamiseksi
Vaihe 1. Valkaise hampaasi ammattimaisesti
Hammaslääkäri voi tarkastella hampaidesi valkoisia täpliä ja määrittää, voiko valkaisu auttaa ja onko tämä toimenpide turvallinen emalisi nykyisen tilan perusteella. Hammaslääkäri voi myös tiivistää emalin fluoridilla ja muilla emalihoidoilla, kun valkaisuprosessi on valmis. Tämä auttaa vahvistamaan hampaitasi.
Vaihe 2. Kysy ilmahiontatekniikoista
Toinen yleinen tapa hammaslääkäreillä poistaa valkoiset täplät hampaista on hankaamalla ne varovasti hampaista hioma -aineella, yleensä ruokasoodalla. Tämä sopii parhaiten pienille valkoisille täplille, koska liiallinen hampaiden kuluminen kuluttaa ohutta kiillettä.
Menettelyssä käytetään erityistä laitetta, joka puhaltaa kristallihiukkaset suoraan kalsiumkertymään. Hiomahiukkaset poistavat varovasti kalsiumkertymän. Piste kiinnitetään täyteaineella kalsiumkertymän peittämiseksi ja emalin tiivistämiseksi
Vaihe 3. Harkitse kemiallista mikrohiomista
Kuten ilman hankaus, kemiallisen mikrohiomisen tavoitteena on poistaa valkoinen täplä poistamalla varovasti värin aiheuttava kalsiumkertymä. Tämä sopii vain pienille ja keskisuurille valkoisille täplille, koska hioma-aineiden levittäminen suuremmille alueille vahingoittaa hampaita vain entisestään.
Toimenpiteen aikana hammaslääkäri käyttää erityistä happoa, joka syö hampaan kalsiumkerroksen. Happo levitetään vain suoraan värjäytyneiden pisteiden päälle, jotta vältetään laaja emalivaurio. Sitten hammaslääkäri poraa paikkoja etsauksen jälkeen tiivistääkseen hampaiden kiilteen ja suojatakseen sitä lisävaurioilta
Vaihe 4. Käsittele tahrojasi hartsin suodatusjärjestelmällä
Tämän toimenpiteen aikana hammaslääkäri käyttää erityistä hartsigeeliä avatakseen hampaan huokoset, joissa valkoiset täplät sijaitsevat. Kun hartsi on läpäissyt ja käsitellyt kaikki värjäytyneiden hampaiden tasot, hammaslääkäri parantaa hartsin erityisellä valolla. Noin 15-20 minuutin kuluttua valkoiset täplät sekoittuvat jäljellä olevaan hammaskiilteeseen. Tämä toimenpide estää myös emalia syövän hapon tunkeutumisen hampaaseen ja auttaa säilyttämään hampaan lisähajoamiselta ja tulevilta halkeamilta kiilteen rakenteessa.
Vaihe 5. Käy ajankohtaisella remineralisaatiohoidolla
Nämä hoidot ovat samanlaisia kuin kotitekoiset remineralisaatiokeinot, paitsi että ne sisältävät vain reseptilääkkeitä. Nämä hoidot toimivat nopeammin kuin kotona käytettävät korjaustoimenpiteet käyttämällä reseptitahnoja ja -kumeja, jotka lisäävät runsaasti mineraaleja ja hoitavat mikroskooppisia reikiä, jotka muodostavat valkoisia täpliä.
- Nämä tuotteet sisältävät suuria määriä fluoridia, jotka auttavat hoitamaan valkoisia täpliä, ja ne voivat myös estää tulevien onteloiden ja pisteiden muodostumisen.
- Jotkut tuotevaihtoehdot sisältävät kaseiinifosfopeptidejä (CPP) ja amorfisia kalsiumfosfaattijauheita (ACP), jauheita, kumia ja tahnoja.
Tapa 3/3: Valkoisten pisteiden muodostumisen estäminen
Vaihe 1. Käytä hyvää suuhygieniaa
Koska valkoiset täplät ovat myös merkki hammaskiilteen vaurioitumisesta ja hampaiden reikiintymisen alkuvaiheista tai ne voivat syntyä myös fluorin nauttimisesta varhaisessa iässä (lapsuuden fluoroosi), näiden läiskien muodostumisen estäminen on lähes aina estettävissä säännöllisellä harjauksella ja hammaslangalla. Hammashygienian parantaminen vähentää valkoisten pisteiden todennäköisyyttä tulevaisuudessa. Joitakin vinkkejä, jotka auttavat sinua saamaan hyviä suuhygieniatapoja, ovat:
- Harjaa hampaat aina heräämisen jälkeen, syömisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa.
- Tarkista hammastahnasi fluoridipitoisuus. Tarvitset tarpeeksi fluoridia hapon vähentämiseksi ja suun pH -tasojen tasapainottamiseksi, mutta et halua saada niin paljon fluoria, että se vahingoittaa. Yritä tavoitella fluoridimääriä välillä 1 000–1 500 ppm, ellei hammaslääkäri toisin määrää.
- Lanka joka ilta. Jos sinulla on vaikeuksia käyttää tavallista hammaslankaa, kokeile sen sijaan valmiiksi kierrettyä lankaa.
- Käy hammaslääkärissä puolen vuoden välein. Hyvä hoito kotona voi estää useimmat ongelmat, mutta hammaslääkäri voi diagnosoida varhaisia merkkejä plakin kertymisestä ja muista siihen liittyvistä ongelmista.
Vaihe 2. Vältä hampaita vahingoittavia ruokia ja juomia
Tietyt elintarvikkeet voivat vahingoittaa hammaskiillettä ja tehdä suusta happaman ja kuivan, jolloin bakteerit voivat kasvaa. Tämä voi vahingoittaa hammaskiillettä ja antaa haitallisten bakteerien tunkeutua hampaiden huokosiin, valuttaa ravinteita ja kivennäisaineita hampaista ja aiheuttaa valkoisia täpliä. Joitakin vinkkejä näiden tuotteiden saannin vähentämiseksi ovat:
- Vältä sokerisia juomia, erityisesti hiilihapotettuja juomia, kuten soodaa. Varo myös makeisia ja keinotekoisia makeutusaineita sisältäviä tuotteita.
- Jos haluat makeuttaa jotain, valitse luonnollisia vaihtoehtoja, kuten hunajaa tai vaahterasiirappia, ja käytä mahdollisimman vähän.
- Jos käytät jotain, joka sisältää paljon sokeria tai hiilihydraatteja, huuhtele suu välittömästi vedellä ja harjaa noin 30 minuutin kuluttua.
Vaihe 3. Syö mineraalipitoisia ruokia hampaiden uudelleen mineralisoimiseksi
Sen lisäksi, että hampaasi voidaan remineralisoida kotihoidoilla tai ammattitoimenpiteillä, toinen loistava tapa estää valkoisia täpliä on syödä elintarvikkeita, jotka ovat raskaita hampaita vahvistavissa mineraaleissa.
- Nauttimalla D-vitamiinia ja kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita, kuten maitoa, juustoa ja jogurttia, hampaat ja keho imevät ravintoaineita, jotka auttavat vahvistamaan hampaitasi ja estämään valkoisia läiskiä.
- Etsi myös runsaasti magnesiumia sisältäviä elintarvikkeita, kuten tummia lehtivihanneksia, pähkinöitä, siemeniä, kalaa, soijapapuja ja avokadoa, koska magnesium auttaa kehoa imeytymään ja säilyttämään enemmän kalsiumia.
Vaihe 4. Juo runsaasti vettä
Nesteytyksen ylläpitäminen auttaa kehoasi toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla ja se voi myös auttaa estämään valkoisia täpliä. Kun suu on kuiva, syljen puute heittää suustasi pH -tasapainon ja sallii bakteerien lisääntyä ja hyökätä hampaisiisi hapollaan.
- Yritä juoda vähintään kahdeksan 250 ml: n lasillista vettä päivittäin. Vältä nesteytystä nesteillä, kuten hedelmämehulla, soodalla tai muilla juomilla. Jos juot jonkin näistä vahingollisista nesteistä, huuhtele suu vedellä tai harjaa hampaat sen jälkeen.
- Lisää muutama tippa sitruunamehua, joka voi edistää syljen virtausta.
Vaihe 5. Vältä tupakkatuotteita ja kofeiinia
Kaksi haitallisinta ainetta, joita voit tuoda suuhusi, ovat tupakka ja kofeiini. Kofeiini on erittäin hapan ja vahingoittaa hammaskiillettä, jolloin bakteerit pääsevät hampaiden huokosiin ja aiheuttavat valkoisia täpliä ja muuta reikiintymistä. Tupakointi ja purutupakka lisäävät plakkia ja hammaskiveä hampaisiin, mikä voi aiheuttaa enemmän vaurioituneita alueita ja valkoisten pisteiden muodostumista.
