Suun sammas on eräänlainen hiivatulehdus, jossa Candida -niminen sieni aiheuttaa pieniä valkoisia laikkuja kerääntymään kielellesi ja suun limakalvoille. Se on yleisin imeväisillä, vanhemmilla aikuisilla ja heikentyneellä immuunijärjestelmällä. Sammas voidaan usein estää terveellisellä suuhygienialla ja hoitamalla taustalla olevia sairauksia, jotka lisäävät sammasriskiä.
Askeleet
Osa 1/4: Ennaltaehkäisevän suuhygienian harjoittaminen
Vaihe 1. Harjaa hampaasi vähintään kahdesti päivässä
Hyvän suuhygienian harjoittaminen päivittäin voi auttaa vähentämään infektio- ja sammasriskiä. Pese hampaasi joka päivä vähintään kaksi minuuttia aamulla ja kaksi minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
Vaihe 2. Käytä lankaa vähintään kerran päivässä
Ei ole väliä, teetkö tämän ennen harjausta vai sen jälkeen vai teetkö sen ennen nukkumaanmenoa vai kun heräät. Varmista vain, että käytät kerran päivässä aikaa perusteelliseen hammaslangan hammaslankaan vähentämiseen, mikä vähentää sammasriskiä.
Vaihe 3. Päästä eroon vanhoista hammasharjoista
Jos sinulla on aiemmin ollut sammasinfektio, päästä eroon hammasharjastasi välittömästi. Jos ei, sinun on vaihdettava hammasharjasi kolmen tai viiden kuukauden välein.
Vaihe 4. Liota hammasproteesisi yöllä
Jos käytät proteeseja, liota ne klooriheksidiiniliuokseen. Saat tämän apteekista.
Osa 2/4: Pysyminen puhtaana
Vaihe 1. Käy säännöllisesti hammaslääkärikäynneillä
Kuinka usein sinun täytyy käydä hammaslääkärissä, voi riippua omasta erityisestä hampaiden terveydestä. Sinun pitäisi käydä kerran tai kahdesti vuodessa säännöllisestä siivouksesta riippumatta. Hammaslääkäri voi tarjota paljon perusteellisemman puhdistuksen kuin kotona, mikä vähentää todennäköisyyttä saada sammas.
Kysy hammaslääkäriltäsi, kuinka usein sinun tulee varata aika. Heillä on parempi käsitys sairaushistoriasi perusteella, kuinka paljon hoitoa tarvitset
Vaihe 2. Pese kätesi
Käsien pitäminen puhtaina voi auttaa vähentämään altistumista bakteereille ja sairauksille sekä pienentämään sammasriskiä.
- Pese kädet ennen ja jälkeen ruoan käsittelyn.
- WC: n käytön jälkeen.
- Ennen ja jälkeen sairaan henkilön hoitoa.
- Kun olet koskenut kohteisiin, joita muut ihmiset ovat usein koskeneet julkisesti, kuten ovenkahvat ja liukuportaiden kaiteet.
Vaihe 3. Huuhtele suu nestemäisten antibioottien nauttimisen jälkeen
Antibiootit sisältävät ominaisuuksia, jotka voivat häiritä suun luonnollista pH -tasapainoa ja lisätä sammasriskiä. Huuhtele vedellä tai harjaa hampaasi heti antibioottien ottamisen jälkeen.
Jos käytät tällä hetkellä antibiootteja, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa vaihtoehtoisista hoidoista, jotka eivät lisää riskiäsi saada sammas
Osa 3/4: Kunto
Vaihe 1. Vähennä elintarvikkeiden saantia, jotka sisältävät suuria määriä hometta ja hiivaa
Ruoat, jotka sisältävät hometta ja hiivaa, voivat johtaa Candida -hiivan lisääntymiseen kehossa ja lisätä sammasriskiä. Vältä jalostettujen ja puhdistettujen hiilihydraattien, kuten leivien ja leivonnaisten, kulutusta, vähennä lehmänmaidon ja juuston saantia ja lopeta alkoholipitoisten juomien, kuten oluen ja viinin, kulutus.
Vaihe 2. Harjoittele säännöllisesti
Liikunta voi vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja estää sinua kehittämästä sairauksia ja terveysolosuhteita, jotka voivat johtaa sammastukseen, kuten tyypin 2 diabetes. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) suosittelee, että aikuiset harjoittavat vähintään 150 minuuttia keskivaikeaa aerobista toimintaa viikossa sekä lihaksia vahvistavia harjoituksia, jotka harjoittavat kaikkia tärkeimpiä lihasryhmiä kaksi tai useampana päivänä viikossa.
Vaihe 3. Nuku seitsemän ja yhdeksän tuntia joka yö
Riittävä unen saaminen joka yö antaa kehon korjata itsensä ja auttaa torjumaan sairauksia ja sairauksia. Aloita nukkumaanmeno aikaisemmin ja paranna nukkumisympäristöäsi tarpeen mukaan, jotta saat tarvittavan määrän unta joka yö.
Vaihe 4. Käsittele ja hallinnoi olemassa olevia tiloja, jotka voivat lisätä sammasriskiä
HIV, aids, syöpä, diabetes ja emättimen hiiva -infektiot ovat kaikki esimerkkejä terveydellisistä olosuhteista, jotka voivat johtaa sammastulehdukseen. Jos esimerkiksi kärsit tyypin 2 diabeteksesta, hallitse verensokeriasi alentamalla sokerin saantiasi ja harjoittelemalla terveydenhuollon tarjoajan suositusten mukaisesti.
Vaihe 5. Lopeta antibioottien, inhaloitavien kortikosteroidien ja muiden lääkkeiden käyttö, jotka voivat lisätä sammasriskiä
Sammas on monien määrättyjen lääkkeiden yleinen sivuvaikutus. Jos käytät parhaillaan lääkkeitä, joille sammas on sivuvaikutus, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa mahdollisuudesta vaihtoehtoisiin hoitoihin, jotka vähentävät sammasriskiä.
Älä aloita tai lopeta määrättyjen lääkkeiden ottamista keskustelematta etukäteen terveydenhuollon tarjoajan kanssa, vaikka nykyiset lääkkeesi lisäävät sammasriskiä. Lääkärisi voi suorittaa arvioinnin ja määrittää, voivatko muut hoitomuodot tehokkaasti hoitaa sairauttasi lisäämättä sammasriskiä
Osa 4/4: Sienen ehkäisy imeväisillä
Vaihe 1. Pese vauvasi tuttipullot, nännit ja tutit päivittäin
Jos imetät vauvaa, pullojen ja nännien pitäminen puhtaina voi pienentää sammasriskiä.
Vaihe 2. Imetä, jos mahdollista
Rintamaito sisältää vasta -aineita, jotka vahvistavat lapsesi immuunijärjestelmää ja auttavat sitä torjumaan infektioita, mukaan lukien sammas.
Vaihe 3. Vältä vauvan antibioottien antamista, jos mahdollista
Sammastulehdukset ovat yleisiä antibioottien käytön jälkeen, joilla on tapana tappaa hyviä bakteereja, jotka voivat pitää sammasta aiheuttavan hiivan kurissa.
Ota aina yhteyttä lastenlääkäriisi, ennen kuin päätät antaa lapselle antibiootteja
Vaihe 4. Mene lääkäriin, jos nänni on punainen tai kipeä
Tämä voi olla merkki siitä, että nänneissäsi on hiiva -infektio, joka voi helposti tartuttaa lapsesi. Älä lopeta imettämistä, ennen kuin olet ensin neuvotellut lääkärisi kanssa.
Vaihe 5. Hoida ja hallitse emättimen hiiva -infektioita, jos olet tällä hetkellä raskaana
Emättimen hiiva -infektioiden hoidon laiminlyönti raskauden aikana voi aiheuttaa ohimenevän sammas lapsellesi. Ilmoita lääkärillesi ja OB-GYN: lle olemassa olevasta emättimen hiiva-infektiosta, jotta asianmukaiset hoitotoimenpiteet voidaan tehdä vauvasi suojaamiseksi sammaselta.
Vinkkejä
- Muita suun sammasen riskitekijöitä ovat seuraavat: vauva tai vanhus, heikentynyt immuunijärjestelmä, diabetes ja muut terveydentilat, kemoterapia tai syövän sädehoito, suuhun johtavat olosuhteet.
- Sairauksille alttiita sairauksia ja tiloja ovat diabetes, syöpä, AIDS/HIV ja emättimen candida -infektio.
- Jos tila on vakava ja sinulla on nielemisvaikeuksia, tarvitset kurkunviljelyn ja endoskooppisen tutkimuksen.
- Terveillä aikuisilla hoito on nystatiinia ja nielemistä. Imettävillä lapsilla/imeväisillä lääkäri voi määrätä emulsiovoidetta nänniin, kun lapsi imee. Immuunipuutteisilla potilailla hoito on amfoterisiini B, joka on voimakkaampi sienilääke.
