Tutkimukset osoittavat, että bakteerivaginoosi (BV) on yksi yleisimmistä emätintulehdustyypeistä 15–44 -vuotiailla naisilla. Se johtuu emättimen normaalin bakteeriflooran muutoksesta, ja se on helposti hoidettavissa antibioottivoiteilla tai pillereillä suullisesti. BV: n tarkka syy on edelleen tuntematon, mutta asiantuntijat huomauttavat, että joidenkin muutosten tekeminen elämäntyyliisi ja tilan selvittäminen voi auttaa sinua välttämään oireiden kehittymistä tulevaisuudessa.
Askeleet
Osa 1/3: Elämäntapojen muuttaminen
Vaihe 1. Lopeta lääkitys
On ehdottomasti suoritettava lääkäriltä saamasi hoito -ohjelma, jos olet hakenut hoitoa. Kun olet saanut BV: n, se voi tapahtua uudestaan ja uudestaan. Kuitenkin, jos se diagnosoitiin ja olet ottanut lääkkeitä lääkärisi määräämällä tavalla, on pienempi mahdollisuus, että se tulee takaisin.
- Jos lääkäri sanoo, että ota metronidatsoli tai klindamysiini viikon ajan (kaksi usein määrättyä), sinun tulee ottaa se koko määrätyn kurssin ajan, tarkasti ohjeiden mukaan.
- Älä ohita päivää tai lopeta lääkityksen ottamista aikaisin.
- Vaikka oireet ovat jo hävinneet muutamassa päivässä, määrätyn hoidon lopettaminen tai lopettaminen lisää riskiäsi saada BV uudelleen.
Vaihe 2. Sisällytä probiootit ruokavalioosi
Probiooteilla tiedetään olevan eläviä ja aktiivisia mikro -organismiviljelmiä, jotka auttavat vatsassa ja emättimessä esiintyvää normaalia kasvistoa. Ne auttavat uudelleen asuttamaan hyviä bakteereja ja torjumaan haitallisia bakteereja. Jotkut tutkijat ovat ehdottaneet, että BV: n uusiutuminen voi johtua kyvyttömyydestä regeneroida riittävästi laktobakteereja, emättimessä esiintyvää tavallista normaalin kasviston kantaa.
- Laktobakteerien nauttiminen elintarvikkeiden, kuten jogurtin ("elävien ja aktiivisten viljelmien" merkintä), soijamaidon, kefirin, hapankaalin, maidon, suolakurkkujen ja oliivien kautta kautta, edistää emättimen kasviston kasvua. Sinun pitäisi syödä 5 unssia probioottia sisältävää ruokaa päivittäin, jotta emättimen happo-emästasapaino säilyy.
- Probioottien, kuten Ecoflora -tablettien, käyttö keskittyvissä muodoissa on osoittanut hyviä tuloksia estämään BV: n uusiutumista.
Vaihe 3. Käytä puuvillaisia alusvaatteita
Vältä käyttämästä tiukkoja farkkuja, sukkahousuja, hihnoja tai alusvaatteita, jotka estävät ilmankierron emättimen alueen lähellä. On suositeltavaa käyttää puuvillaa ja välttää nylon -alusvaatteita. Tämä johtuu siitä, että puuvilla on hengittävä kangas ja antaa ilman kiertää. Nylon vangitsee kosteuden ja lämmön, mikä tekee sinusta alttiita emättimen infektioille, mukaan lukien BV.
- Asiantuntijat uskovat, että käyttämällä hihnoja on suurempi mahdollisuus siirtää bakteereita peräaukosta emättimeen ja aiheuttaa näin BV: tä.
- Löysät, mukavat hameet ja housut ovat osa nopeuttavaa hoitoa ja estävät BV: n uusiutumista.
- Poista alusvaatteet tai pikkuhousut nukkuessasi, jotta ilma pääsee kiertämään paremmin.
Vaihe 4. Pyyhi edestä taakse kylpyhuoneen käytön jälkeen
Tämä prosessi voi estää haitallisten bakteerien kertymisen emättimeen. Virtsaamisen jälkeen pysy paikallaan ja kallista vartaloasi eteenpäin, jotta kätesi pääsee pakaran alle. Pyyhi alue puhtaaksi wc -paperilla alkaen emättimen edestä ja päätyen emättimen takaosaan.
- Kun olet pyyhkinyt emättimen alueen, voit toistaa pyyhkimisen vaiheet aloittamalla emättimen takaa pyyhkimällä peräaukon alueen ja pakarat.
- Puhdistamalla nämä kaksi aluetta erikseen, estät bakteerien pääsyn peräaukosta emättimeen.
Osa 2/3: Tiedä mitä välttää
Vaihe 1. Vältä seksiä
Vaikka BV ei ole sukupuolitauti ja seksuaalisen aktiivisuuden ja BV: n välistä yhteyttä ei ymmärretä hyvin, seksi liittyy usein naisiin, joilla on uusia tai useita mies- tai naispuolisia seksikumppaneita. Vaikka harvoissa tapauksissa miehet tartuttavat naisia BV: hen, turvallisen seksin harjoittaminen kondomin avulla on edelleen tärkeää, jotta vältetään eri sukupuolitautien leviäminen.
- BV: n tartunta on yleisempi naisilla, jotka ovat yhdynnässä naisten kanssa, koska emättimen vuoto ja kohdunkaulan lima vaihdetaan seksin aikana.
- Ei ole parasta tapaa kiertää tätä, ellet anna BV: n toipua kokonaan tai harjoitat täydellistä pidättymistä.
- Lateksittoman kondomin tai hammaspatjan käyttäminen seksin aikana ensimmäisen kuukauden ajan BV: n antibioottihoidon päätyttyä on osoittanut vähentävän BV: n uusiutumisen riskiä.
- Puhdista kaikki seksilelut huolellisesti estääksesi tartunnan leviämisen tai jopa tartunnan.
Vaihe 2. Älä käytä emättimen douching -tuotteita
Douching on menettely, joka pesee emättimen vedellä ja etikalla tai muilla apteekeissa myytävillä douching -tuotteilla ja todella poistaa hyvät bakteerit. Se voi aiheuttaa lisää infektioita ja lisätä emättimen haitallisia bakteereja, mikä vaikuttaa suuresti normaaliin kasvistoon aiheuttaen enemmän hajuja ja lisäämällä tartuntariskiäsi. Se on vanha käytäntö, joka ei ole enää tieteellisesti kannattava.
- Emättimellä on oma itsepuhdistuva käyttäytymisensä. Emättimen luonnollinen happamuus auttaa pääsemään eroon haitallisista bakteereista.
- Douching ei vaikuta emättimen infektioon ja todennäköisesti pahentaa sitä.
Vaihe 3. Pysy poissa tuoksuvista saippuoista, porealtaista ja kylpyöljyistä, koska ne voivat ärsyttää emättimiäsi tai muuttaa emättimen alueen terveiden bakteerien tasapainoa
Kaikenlainen saippua voi muuttaa emättimen terveen kasviston luonnollista tasapainoa. Sen sijaan pese sukupuolielimet hyvin vedellä kädellä.
- On ok käyttää mietoa saippuaa ja vettä emättimen ulomman alueen pesemiseen.
- Kylpytynnyrien ja porealtaiden käyttö voi myös vaikuttaa negatiivisesti emättimen terveyteen. On hyvä rajoittaa kylpytynnyrien käyttöä, jos yrität estää BV: n toistumisen.
Vaihe 4. Vältä voimakkaiden pesuaineiden käyttöä alusvaatteita pestäessä
Vahvat pesuaineet sisältävät kemikaaleja, jotka joutuvat suoraan kosketuksiin emättimesi kanssa ja häiritsevät normaalia kasvistoa. Se muuttaa emättimen happo-emästasapainoa, mikä muuttaa normaalia pH-tasoa. Käytä miedompia pesuaineita alusvaatteiden pesuun ja huuhtele ne huolellisesti.
- Paras alusvaatteiden pyykkisaippua ei sisällä hajusteita ja huuhteluaineita.
- Jos kuumot ja hikoilet, vaihda vanhentuneet alusvaatteet välittömästi. Alusvaatteiden vaihtaminen vain kerran päivässä ei ehkä riitä, jos elät aktiivista elämäntapaa.
Vaihe 5. Käytä hajusteettomia tamponeja tai tyynyjä
Tuoksuvat tamponit tai tyynyt voivat pahentaa emättimen aluetta. Lisäksi sinun on vaihdettava tamponi usein. Tamponin pitäminen suositeltavaa tuntimäärää pidempään voi lisätä bakteerivaginoosin riskiä.
- Vaihda tamponeja ja tyynyjä kuukautisten ajaksi.
- Käytä tyynyjä ja vuorauksia vain tarvittaessa, sillä ne voivat estää ilman pääsyn sukupuolielimiin, jolloin alue muuttuu lämpimäksi ja kosteaksi. Tästä tulee kutsuva ympäristö bakteerien kukoistamiseen.
Osa 3/3: Bakteerivaginoosin ymmärtäminen
Vaihe 1. Lisätietoja bakteerivaginoosista
BV: lle ei tunneta syytä, mutta tietyt tekijät ovat yleisempiä kuin muut naisilla, joilla on diagnosoitu tämä tila. Useimmat naiset, joilla on BV, ovat hedelmällisessä iässä, 15–44-vuotiaita. BV on kaksi kertaa yleisempi afrikkalaisamerikkalaisten naisten keskuudessa kuin muiden rotuun kuuluvien naisten keskuudessa. Noin joka neljäs raskaana olevista naisista kehittää BV: tä, ehkä hormonaalisten muutosten vuoksi.
- Naiset, jotka eivät käytä kondomia, mutta käyttävät kohdunsisäisiä laitteita, saavat todennäköisemmin BV: n kuin ne, jotka käyttävät kondomia tai jotka eivät ole seksuaalisesti aktiivisia.
- BV ei ole seurausta huonosta hygieniasta.
- Voit saada BV: n ilman seksiä, mutta monet naiset, joilla on diagnosoitu BV, ilmoittavat harrastaneensa seksuaalista toimintaa joko mies- tai naispuolisten kumppaneiden kanssa. Seksuaalinen toiminta sisältää emättimen, suullisen ja anaaliseksin.
- Miehillä ei voida diagnosoida BV: tä.
Vaihe 2. Tiedä BV: n oireet
Monilla naisilla, joilla on bakteerivaginoosi, ei näy lainkaan oireita. Bakteerivaginoosin merkit ja oireet voivat vaihdella henkilöittäin, mutta niille on ominaista pääasiassa:
-
Harmaa, valkoinen tai kellertävä vuoto.
Tämä johtuu emättimessä menestyvien huonojen bakteerien kasvusta, mikä keskeyttää emättimen normaalin kasviston.
-
Haiseva vuoto.
Yleisimmin kuvattu "kalan hajuksi" ja pahenee yleensä yhdynnän jälkeen.
- Ei merkkejä kipeydestä tai kutinaa. BV: tä voidaan joskus sekoittaa hiiva -infektioon, joka tunnetaan myös nimellä sammas. Tämä emättimen alueen infektio johtaa maitomaiseen vuotoon, kutinaan ja arkuuteen. Jos sukuelinten alue kutittaa, se ei todennäköisesti ole BV.
- Kipu virtsaamisen yhteydessä. Jotkut naiset raportoivat tuskallisesta polttavasta tunteesta ja joskus pistelystä.
Vaihe 3. Tiedä, miten se diagnosoidaan
Jos epäilet, että sinulla on BV, sinun on varattava aika lääkärille sen vahvistamiseksi ja hoitamiseksi. Lääkärisi on otettava näyte emättimestä. Tämä edellyttää, että makaat selällään jalat jalustimissa koepöydällä. Lääkäri pyyhkii emättimen sisäpuolen kevyesti vanupuikolla tarvittavan näytteen keräämiseksi.
- Näytteen happamuus mitataan. Jos näyte on vähemmän hapan kuin sen pitäisi (alle 4,5 pH), sinulla voi olla bakteerivaginoosi.
- Lääkäri voi tutkia näytteen mikroskoopilla. Jos laktobasillien määrä on alhainen, mutta vihjeitä (soluja emättimen limakalvosta, jotka on päällystetty bakteereilla) on runsaasti, sinulla on todennäköisesti BV.
Vinkkejä
- Potilaan kumppaneita ei yleensä hoideta, mutta jos bakteerivaginoosi uusiutuu, lääkärit voivat harkita sitä.
- Käytä naisten kondomeja tai femidomeja. Se peittää koko emättimen yhdynnän aikana ja voi estää sen bakteeripitoisuuden epätasapainon.
Varoitukset
-
- BV voi aiheuttaa merkittävän haavainfektion, jos se esiintyy kohdunpoiston aikana.
- BV liittyy ennenaikaiseen synnytykseen raskauden aikana, joten sitä on hoidettava.
