Oletko aina haaveillut pitkistä, mehevistä lukkoista? Yritätkö muuttaa ulkonäköäsi pixie -leikkauksesta pidempään kampaukseen? Hiusten kasvattaminen voi olla turhauttavaa, varsinkin jos hiuksilla on taipumus kasvaa hitaasti. Useimpien ihmisten hiukset kasvavat 1⁄2 tuumaa (1,3 cm) kuukaudessa, mutta voit varmistaa, että hiuksesi kasvavat mahdollisimman nopeasti noudattamalla muutamia yksinkertaisia ohjeita ja vähentämällä huonoja hiustapoja!
Askeleet
Menetelmä 1/3: Muutokset hiustenhoitotuotteisiin
Vaihe 1. Vähennä kuumien muotoilutyökalujen käyttöä
Vaikka ne voivat saada hiuksesi näyttämään hyvältä muutaman tunnin ajan, kuumia muotoilutyökaluja, kuten hiustenkuivaajaa, suoristusrautaa ja kiharrinta, voivat heikentää hiuksiasi ja estää hiusten kasvua. Yritä vähentää näiden työkalujen käyttöä tai leikata ne pois hiustenhoidosta. Muotoile mahdollisimman vähän hiustuotteita, jotta hiukset pysyvät terveinä ja kasvavat ulos.
Jos päätät käyttää kuumia muotoilutyökaluja, aseta ne matalalle lämpötilalle, korkeintaan 325 astetta Fahrenheit, ja levitä lämpösuoja suihketta, geeliä tai kermaa ennen kuin käytät työkalua hiuksiin. Tämä auttaa suojaamaan hiuksiasi kuivumiselta ja katkeamiselta
Vaihe 2. Jätä hiukset alas aina kun mahdollista
Hiusten vetäminen takaisin poninhäntäksi tai tiukka yläreuna voi johtaa rikkoutumiseen ja vaurioituneisiin säikeisiin. Sen sijaan, että käytät leikkeitä, nastoja ja hiusnauhoja hiuksissasi, mene rennompaan ulkoasuun. Anna hiustesi valua pitkiä ja ajan myötä niistä kasvaa pitkiä ja terveitä.
Vaihe 3. Käytä shampoota vain kaksi tai kolme kertaa viikossa
Vähennä shampoon käyttöä vain kahteen tai kolmeen kertaan viikossa, jotta et kuivu tai pese hiuksiasi. Näin hiukset pysyvät vahvana ja terveinä, mikä johtaa parempaan pitkäaikaiseen kasvuun.
- Jos päänahka on rasvainen tai kutiava alipesun vuoksi, voit lisätä shampookertojen määrää viikon aikana. Vaihtoehtoisesti voit puhdistaa päänahan ja hiukset pesun välissä kuivashampoolla.
- Kun peset shampoota hiuksillesi, hiero shampoota päänahkaan ja yritä olla hankaamatta hiuksiasi shampoolla.
- Jotta hiukset pysyisivät terveinä, sinun tulee keskittyä hiusten hoitamiseen joka kerta suihkussa. Hoitoaine on hyvä vahvistamaan hiuksiasi, koska se korvaa hiusten akseleiden lipidit ja proteiinit. Voit myös käyttää hoitoa, joka antaa hiuksillesi lisävauhtia, kuten hoitoa, joka sisältää luonnollisia ainesosia hiusten kasvun edistämiseksi ja päänahan rauhoittamiseksi. Huuhtele hoitoaine kylmällä vedellä, joka tiivistää kynsinauhan.
Vaihe 4. Taputa hiuksesi kuiviksi suihkun jälkeen
Vältä käärimästä märkiä hiuksiasi tiukasti pyyhkeeseen, koska tämä voi aiheuttaa rikkoutumista ja stressiä hiusten hiuksiin. Käytä sen sijaan kuivaa pyyhettä taputtelemalla hiuksiasi, jotta et repi, vedä tai repeä märkiä hiuksiasi.
Jos et voi rikkoa pyyhkeiden käärimistä, käytä ohuita pyyhkeitä ja pehmeitä mikrokuitupyyhkeitä. Nämä pyyhkeet on valmistettu materiaalista, joka on kevyttä hiuksillesi ja imee hiuksiin vettä vahingoittamatta niitä
Vaihe 5. Leikkaa hiukset, kun halkeamat ovat näkyvissä
Vaikka se saattaa tuntua väärältä liikkeeltä, kun yrität kasvattaa hiuksiasi, hiusten leikkaaminen, kun sinulla on halkeamia, voi todella edistää hiusten kasvua. Halkeamat alkavat kuivina, hauraina hiustesi osina, ja jos niitä ei leikata, ne voivat edetä hiustesi hiuksiin. Jos jätät halkiot pitkiksi, kun menet kampaajalle, hän saattaa joutua leikkaamaan huomattavan määrän hiuksiasi päästäkseen eroon halkeamien päistä.
- Varmista, että näet kampaajan 10-12 viikon välein leikkauksen aikana. Varaa aika kampaajallesi, jotta hiukset pysyvät terveinä ja ilman halkeamia.
- Jos hiuksesi kasvavat nopeasti ja sinulla on hyvin vaurioituneet päät, saatat haluta leikata 6-8 viikon välein.
Vaihe 6. Vaihda silkkityynyliin
Vaikka se saattaa tuntua ylelliseltä, silkkityynyliin nukkuminen voi itse asiassa edistää hiusten kasvua. Puuvillasta tai pellavasta valmistetut tyynyliinat voivat vetää ja vetää hiuksiasi, mikä johtaa rikkoutumiseen, kun liikut nukkuessasi. Silkin pehmeä, liukas rakenne ei aiheuta ei-toivottua kitkaa pitäen hiukset sileinä, pitkinä ja solmuttomina.
Vaihtoehtoisesti voit nukkua silkkihuivilla käärittynä hiuksiin
Menetelmä 2/3: Hiusten hoito
Vaihe 1. Käytä hiusnaamaria
Kannusta hiuksiasi kasvamaan pitkiä käyttämällä naamaria kerran tai kahdesti viikossa. Tee oma luonnollinen öljymaski tai osta käsikauppalääkkeet lähikaupastasi.
Voit tehdä hiusnaamion kotona yhdistämällä 1 kuppi kookosöljyä 1 rkl makadamiaöljyä, manteliöljyä ja jojobaöljyä. Hiero naamio kosteisiin hiuksiin ja anna vaikuttaa kymmenen minuuttia. Poista sitten naamio shampoolla ja hoitamalla hiukset
Vaihe 2. Käsittele risiiniöljyä
Risiiniöljy on luonnollinen aine, joka voi edistää hiusten kasvua. Risiiniöljyhiusmaskin levittäminen voi johtaa hiuksiin, jotka kasvavat pidemmiksi ja terveemmiksi.
- Aloita hieromalla päänahkaa 1 kupillisella risiiniöljyä. Anna öljyn pudota päänahasta hiusten hiuksiin. Kun päänahka ja hiukset on peitetty, käytä muovista suihkutulppaa päässäsi öljyn pitämiseksi paikallaan. Levitä pyyhe tyynyliinaasi ennen nukkumaanmenoa, jotta tyynysi ei pääse öljyyn.
- Anna öljyn istua päänahassa ja hiuksissa yön yli. Pese ja kunnosta hiukset seuraavana aamuna öljyn poistamiseksi.
Vaihe 3. Hiero päänahkaa kuumalla öljyllä
Kuuma öljyhieronta voi auttaa hajottamaan päänahan öljyä tai likaa ja stimuloimaan hiusten kasvua hiusten juurista. Käytä luonnollisia öljyjä, kuten kookosöljyä, oliiviöljyä, jojobaöljyä ja arganöljyä.
- Kuumenna öljy asettamalla pullo tai putki lämpimän veden kulhoon. Muista testata öljy ennen sen levittämistä varmistaaksesi, ettei se ole liian kuuma. Sen tulisi olla miellyttävässä lämpötilassa, joka ei pala kosketukseen eikä vahingoita päänahkaa tai hiuksia.
- Hiero päänahkaa varovasti lämpimällä öljyllä sormillasi hitaasti pyörivin liikkein. Voit tehdä tämän suihkun jälkeen. Voit myös pyytää ystävää tai kumppania hieromaan päänahkaa puolestasi. Varmista, että hierot öljyä päänahassa viisitoista -kaksikymmentä minuuttia.
- Viidentoista - kahdenkymmenen minuutin kuluttua shampoota hiukset hyvin öljyn poistamiseksi. Shampoinnin rajoittamiseksi on hyvä tehdä öljyhoito samana päivänä, jona aiot jo pestä hiukset.
Tapa 3/3: Muutokset ruokavalioon ja tapoihin
Vaihe 1. Pakkaa ruokavaliosi proteiinipitoisiin elintarvikkeisiin
Proteiinin saannin lisääminen voi auttaa edistämään terveiden hiusten kasvua ja estämään hiustenlähtöä tai hiustenlähtöä ruokavalion vuoksi. Ruokavaliosi tulisi olla tasapainossa lihan, kalan, papujen, pähkinöiden ja täysjyvätuotteiden kanssa. Jos et syö lihaa, varmista, että saat tarpeeksi proteiinia soijapohjaisista elintarvikkeista sekä papuista, pähkinöistä ja jyvistä.
Avain tehokkaaseen proteiinipitoiseen ruokavalioon on valita proteiinilähteet viisaasti. Leikkaa pois jalostetut lihat tai täysrasvaiset maitotuotteet, koska ne eivät ole terveellisiä proteiininlähteitä. Sisällytä ruokavalioosi suuri määrä terveellisiä hiilihydraatteja, kuten täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia
Vaihe 2. Integroi hiuksia tehostavat lisäravinteet ruokavalioosi
Tiettyjen monivitamiinien ja lisäravinteiden, kuten Biotin ja Viviscal, tiedetään edistävän hiusten kasvua. Nämä tuotteet sisältävät C -vitamiinia ja B -vitamiinia, jotka ovat tärkeitä hiusten kasvun vitamiineja.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat mitään lisäravinteita tarkistaaksesi, että käytät oikeaa annostusta ja etteivät lisäravinteet ole ristiriidassa minkään parhaillaan käyttämäsi lääkkeen kanssa.
- Biotiinin kaltaiset vitamiinit voivat vaikuttaa eri tavoin ihmisiin, ja jotkut ihmiset kokevat jopa sivuvaikutuksia.
Vaihe 3. Keskity stressiä lievittäviin toimintoihin, kuten joogaan ja meditaatioon
Hiusten vetäminen stressin aikana ei ole vain lauseen käänne; stressi voi vaikuttaa kortisolitasoihisi ja johtaa hiusten kasvun hidastumiseen. Alenna kortisolitasoja tekemällä stressiä lievittäviä toimintoja, kuten joogaa, meditaatiota ja syviä hengitysharjoituksia. Tämä johtaa rauhallisempaan elämään ja täyteläisempaan, pidempään tukkaan.
