Kasvojen kauneuden ylläpitäminen viittaa lähinnä ihon kauneuden säilyttämiseen. Ihosi tarvitsee apuasi pysyäksesi kauniina vuosien varrella - sinun on suojattava sitä auringolta ja varmistettava, että kauneushoito ei vahingoita sitä. Lisäksi sinun on katkaistava tietyt tavat, jotta ihosi pysyy virheettömänä ja terveenä.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Suojaa iho auringolta
Vaihe 1. Tee aurinkovoidetta päivittäisestä käytännöstä
Aurinko vahingoittaa kasvojen (ja muun kehon) ihoa ajan myötä. Siksi käytä käytännössä aurinkovoidetta kasvoillesi joka päivä sekä muualle kehoosi (jos se on alttiina auringolle). Kun katsot aurinkovoiteita, muista valita sellainen, joka estää sekä UVB- että UVA -säteet ja jonka SPF on 30 tai enemmän.
- Jos haluat säilyttää upean ulkonäön, aurinko ei ole ystäväsi - se johtaa siihen, että ihosi näyttää kuivalta ja väriltään monen vuoden altistumisen jälkeen.
- Valitse erityisesti kasvoillesi suunniteltu aurinkovoide, jotta se ei tukki huokosia. Vaihtoehtoisesti voit valita kosteusvoiteen, johon on jo sisäänrakennettu aurinkovoidetta.
Vaihe 2. Laita hattu päähän
Samoin sävyn lisääminen kasvoille voi auttaa suojaamaan ihoasi auringolta. Yritä käyttää hattua, kun lähdet ulos, varsinkin erittäin aurinkoisina päivinä.
Vaihe 3. Lisää aurinkolasit
Aurinkolasit auttavat sinua näkemään paremmin ja suojaavat silmiäsi auringon aiheuttamilta vaurioilta, jotka voivat johtaa kaihiin. Etsi niitä, jotka estävät UVB- ja UVA -säteet - mitä useimmat tekevät. Ne, jotka ovat suurempia ja pään ympärillä, tarjoavat enemmän suojaa.
Jos käytät jo silmälaseja, paras vaihtoehto on aurinkolasit, jotka sopivat silmälasien päälle ja estävät sekä silmien etu- että sivut auringolta. Kiinnikkeet ja siirtymälinssit tarjoavat jonkin verran suojaa, mutta eivät niin paljon kuin aurinkolasit
Vaihe 4. Ohita rusketus
Solariumit ovat yhtä haitallisia ihollesi kuin auringonotto - joskus ne ovat jopa haitallisia ihollesi. Se - solarium - tulvii vartalosi ja kasvosi sekä UVA- että UVB -säteillä, joita sinun tulee suojata kasvosi ja ihoasi sen sijaan, että altistisit ne halukkaasti.
Menetelmä 2/3: Säilytä lempeä kauneusrutiini
Vaihe 1. Valitse miedot saippuat
Kun etsit saippuoita, valitse ne, jotka on tarkoitettu herkälle iholle tai jotka kosteuttavat. Jos valitset kasvoillesi kovan saippuan, se voi riisua ihon luonnollisista öljyistä. Nämä öljyt ovat tärkeitä pitämään ihosi kosteana, mikä puolestaan auttaa kasvoja pysymään nuorena.
Vaihe 2. Pidä suihkut lyhyinä
Pitkät, kuumat suihkut poistavat ihon kosteudesta. Ajan myötä se voi kulua kasvoillesi. Pidä siis suihkut lyhyinä ja käytä lämpimää vettä erittäin kuuman veden sijasta.
Vaihe 3. Taputtele iho kuivaksi
Sen sijaan, että hieroisit ihoa karkeasti suihkun tai kasvojen pesun jälkeen, taputtele sitä varovasti. Kun olet karkea, poistat öljyt iholta. Lisäksi liian karkea voi aiheuttaa ikääntymistä.
Vaihe 4. Ole lempeä poistaessasi meikkiä
Mitä enemmän vedät ja tempaat ihoasi, sitä todennäköisemmin saat ryppyjä. Itse asiassa sama pätee meikin levittämiseen. Jos esimerkiksi vedät jatkuvasti ihoasi alas levittääksesi meikkiä silmillesi, se voi aiheuttaa lisää ryppyjä.
Tästä huolimatta on tärkeää poistaa meikki ennen nukkumaanmenoa. Jos et tee sitä, se voi tukkia huokosesi ajan myötä, jolloin ne kasvavat. Vaikka et käytä meikkiä, pese kasvosi ennen nukkumaanmenoa, sillä lika ja lika kertyvät päivän aikana. Sekä meikki että lika voivat vahingoittaa kollageenia - mikä auttaa pitämään ihon elastisena
Vaihe 5. Lisää kosteusvoide
Käytä kosteusvoidetta suihkun tai kasvojen pesun jälkeen sekä ennen nukkumaanmenoa. Kosteusvoiteet pitävät ihon hydratoituna ja auttavat sinua säilyttämään kauniin ihon. Jos valitset sellaisen, jossa on suojakerroin, sinun ei tarvitse käyttää erillistä aurinkovoidetta.
Kun etsit kosteusvoidetta, valitse ihotyypillesi sopiva. Saatavilla on laaja valikoima, joka on tarkoitettu kuivalta rasvaiselle iholle
Vaihe 6. Taistele aknea vastaan
Akne voi tuhota kasvosi kauneuden. Käytä siis vinkkejä sen hoitoon pitäen kasvosi kirkkaampina ja kauniimpina.
- Käytä mietoa aknenpuhdistinta aknen hoitoon käyttämällä sitä kasvojen puhdistamiseen kaksi kertaa päivässä. Akne voiteet ja voiteet voivat myös olla hyödyllisiä.
- Alenna stressitasoja. Stressi voi aiheuttaa purkauksia, joten jos haluat minimoida ne, yritä pitää stressi mahdollisimman pienenä. Jooga ja meditaatio voivat auttaa sinua hallitsemaan stressiäsi, samoin kuin leikkaamaan osallistumisesi määrää.
- Keskustele lääkärisi kanssa. Jos käsikauppalääkkeet eivät toimi, pyydä lääkäriltäsi jotain vahvempaa. Voit myös kysyä ehkäisystä, mikä auttaa joitain naisia hallitsemaan aknea.
Tapa 3/3: Paremman tavan luominen
Vaihe 1. Älä tupakoi
Tupakointi on tietysti kauheaa yleiselle terveydelle. Se on liitetty muun muassa keuhkosyöpään. Lisäksi se on haitallista iholle. Useimmiten se voi aiheuttaa ryppyjä, koska se alentaa kollageenin ja elastiinin määrää, mikä edistää ihon kimmoisuutta. Pienempi kimmoisuus tarkoittaa, että iho ei ole kovin sileä.
Vaihe 2. Syö terveellistä ruokaa
Älä unohda sisällyttää ruokavalioon runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Pidä myös kiinni terveistä rasvoista ja yritä valita paljon C -vitamiinia sisältäviä ruokia.
- Terveitä rasvoja löytyy siemenistä, pähkinöistä, kalasta, avokadosta, oliiveista ja eräistä öljyistä, kuten oliiviöljystä ja pellavansiemenöljystä.
- Hedelmiä ja vihanneksia, joissa on paljon C -vitamiinia, ovat: sitrushedelmät, mansikat, vadelmat, vesimeloni, pinaatti, paprika, kukkakaali, ananas, kiivi, peruna, kantaloupe ja tomaatit.
Vaihe 3. Varmista, että saat riittävästi vettä
Jos olet jatkuvasti kuivunut, iho kärsii. Kuivuminen johtaa ihon kuivumiseen, mikä puolestaan saa ryppyjä muodostumaan helposti.
Sinun ei tarvitse juoda ylimääräistä vettä ihon auttamiseksi. Sinun tarvitsee vain juoda tarpeeksi varmistaaksesi, että olet nesteytetty. Miesten tulisi juoda 13 kupillista vettä päivässä, kun taas naisten tulisi kuluttaa 9 kupillista vettä päivässä
Vaihe 4. Älä unohda lisätä hymyä
Hymyily on osoittautunut saavan sinut näyttämään nuoremmalta. Vaikka se voi ajan mittaan lisätä naurua tai hymyä, hymyily voi viedä vuosia kasvoiltasi. Joskus ystävällisen näköinen on oma kauneutensa!
