On monia tapoja parantaa luonnollista kauneuttasi turvautumatta rajuihin toimenpiteisiin. Jotkut näistä tavoista ovat yksinkertaisia, kuten asennon korjaaminen, ja tulokset ovat välittömiä. Muut menetelmät, kuten ruokavalion parantaminen, säännöllinen liikunta ja ihonhoitorutiinien huolellisuus, vievät hieman enemmän aikaa. Parantamalla joitakin tapojasi ja käsittelemällä yleistä terveyttäsi voit parantaa kauneuttasi huomattavasti.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Yleisilmeen parantaminen
Vaihe 1. Korosta parhaita ominaisuuksiasi
Useimmat ihmiset voivat nimetä itsestään yhden tai kaksi fyysistä ominaisuutta, joista he todella pitävät. Ehkä sinulla on silmiinpistävät siniset silmät tai hyvä iho. Ehkä sinulla on sävyiset, muotoillut kädet tai upea hymy. Riippumatta parhaista ominaisuuksistasi, tee asioita niiden korostamiseksi. Jos et ole koskaan ajatellut parhaita ominaisuuksiasi, istu alas ja tee lista itsellesi.
- Esimerkiksi henkilö, jolla on silmiinpistävät siniset silmät, voisi korostaa niitä pukeutumalla samanväriseen paitaan tai käyttämällä ripsiväriä/eyelineria niiden määrittämiseen.
- Joku, jolla on pehmentäneet kädet, voisi näyttää heidät yllään hihaton toppi.
- Henkilö, jolla on suuri hymy, voi valkaista hampaitaan tai käyttää tummaa huulipunaa kiinnittääkseen siihen huomiota.
Vaihe 2. Varo ryhtiäsi
Seiso suorassa voi muuttaa ulkonäköäsi heti paremmaksi. Suorista selkäsi, nosta pääsi ylös ja laita hartiat taaksepäin. Harjoittele tuollaista kävelyä. Kun istut, muista säilyttää hyvä asento. Jos vietät paljon päivääsi pöydän ääressä, harkitse sijoittamista tuoliin, joka tukee selkääsi ja kannustaa sinua istumaan suoraan.
- Muista jatkuvasti itseäsi seisomaan suoraan. Jätä muistilappu työpöydällesi tai tietokoneen näyttöön muistuttaaksesi itseäsi siitä, ettet ryömi.
- Hyvä asento välittää luottamusta, hyvää terveyttä ja positiivista luonnetta - kaikki nämä ominaisuudet saavat sinut näyttämään houkuttelevammalta muille.
Vaihe 3. Ota myönteinen asenne
Kun tuntuu positiiviselta, se näkyy ulkopuolelta. Ihmiset vetävät sinua luonnollisesti. Sinut pidetään elävämpänä, terveempänä ja houkuttelevampana. Positiivinen asenne tekee myös paremman ensivaikutelman. Hymyile usein ja naura vielä enemmän! Ole tietoisempi ilmeistäsi ja yritä välttää paljon rypistymistä.
- Positiivinen asenne ei tarkoita, että sinun on uudistettava koko persoonallisuuttasi. Se ei myöskään tarkoita sitä, että sinun pitäisi kävellä ympäriinsä pysyvästi hymyillen.
- Sen sijaan yritä työntää negatiiviset ajatukset pois ja korvata ne positiivisilla ajatuksilla.
Vaihe 4. Pukeudu sinulle sopiviin vaatteisiin
Älä ole huolissasi vaatteiden villitysten seuraamisesta, varsinkin jos ne eivät geeliydy kehon tyypin kanssa. Valitse sen sijaan vaatteet, jotka sopivat sinulle hyvin ja imartelevat muotoasi. Kun löydät leikkauksia, jotka sopivat sinulle, pidä niistä kiinni. Saattaa auttaa ostamaan muutamia katkottuja kappaleita, kuten hyvin räätälöityjä mustia housuja, ja rakentamaan niiden päälle asuja.
Älä pelkää kokeilla! Työskentele oman tyylisi luomiseksi
Vaihe 5. Tuoksu kiva
Hajuvedet liittyvät aina kauneuteen. Kun tuoksut hyvälle, se voi parantaa tapaa, jolla muut sinut havaitsevat - näytät houkuttelevammalta heille. Vältä liottamasta itseäsi tonneilla hajusteita, sillä sillä on todennäköisesti päinvastainen vaikutus. Sen sijaan ole hienovarainen, kun käytät tuoksua.
- Pese vaatteet mukavan tuoksuisella pesuaineella. Käytä tuoksuvaa saippuaa suihkussa. Valitse tuoksuvat voiteet ja deodorantit.
- Käytä halutessasi hajuvettä tai Kölniä. Ole maltillinen hakemuksesi kanssa.
Menetelmä 2/3: Hoito ja hygienia
Vaihe 1. Ole ylpeä ulkonäöstäsi
Varmista, että vaatteesi ovat siistit ja puhtaat. Suihku joka päivä. Harjaa ja muotoile hiuksesi. Käytä aina deodoranttia/antiperspiranttia erityisesti kesällä tai aina kun aiot hikoilla. Käytä vartalovoidetta pitääksesi ihon kosteutettuna.
- Keskity polvisuojiin ja kyynärpäiden selkiin, jotka yleensä kuivuvat.
- Ota aikaa valitaksesi vaatteet, jotka sopivat sinulle hyvin ja näyttävät omaisuutesi.
Vaihe 2. Käytä kosteusvoidetta kasvoillesi
Kosteusvoide pitää ihosi kosteutettuna. Tämä voi tehdä ihostasi raikkaan ja kasteisen. Se vähentää ryppyjen ulkonäköä ja auttaa myös ehkäisemään niitä. Jos käytät meikkiä, sitä on paljon helpompi levittää kostealle iholle ja lopputulos näyttää yleensä myös paremmalta.
- Käytä SPF -kosteusvoidetta, joka suojaa ihoasi auringon vaurioilta. Auringon aiheuttamat vahingot voivat aiheuttaa ryppyjä ja tummia täpliä kasvoillesi.
- Pidä huulirasva tai Chapstick käsilläsi ja käytä sitä usein pitääksesi huulet kosteina.
Vaihe 3. Hallitse kasvojen hiuksia
Pidä kulmakarvat siistinä puristamalla näkemäsi harhautuneet karvat, etenkin niiden välissä. Jos sinulla on parta tai vuohi, pidä se leikattu ja siisti. Jos ajelet kasvosi, käytä aina parranajovoidetta tai -geeliä ihon suojaamiseksi ja kosteuttamiseksi. Ajele erittäin huolellisesti terävällä partakoneella, jotta vältyt naarmuilta ja viiltoilta.
- Jos et ajele kasvoja, tarkista, onko ylähuulen yläpuolella ei -toivottuja karvoja.
- Hallitse ei -toivottuja hiuksia valkaisemalla niitä. Voit myös poistaa sen kokonaan vahaamalla tai käyttämällä karvanpoistoainetta.
Vaihe 4. Harjaa ja hammaslankaa kahdesti päivässä
Useimmat ihmiset pitävät hyvin hoidettuja hampaita houkuttelevina. Harjaa ja hammaslankaa kahdesti päivässä pitääksesi ne terveinä. Jos teet tämän säännöllisesti, hengitys pysyy raikkaana. Jos sinulla on tahroja tai haluat vain hampaidesi olevan valkoisempia, käytä niiden valkaisuun hammastahnaa. Pyydä hammaslääkäriä puhdistamaan ne puolen vuoden välein.
Vaihe 5. Leikkaa kynnet
Pese kädet aina tarvittaessa, jotta ne näyttävät puhtailta. Leikkaa kynnet ja varpaat säännöllisesti. Vältä kynsien puremista. Käytä kynsileikkureita pitääksesi ne lyhyinä, siisteinä ja puhtaina. Jos havaitset lian kynsiesi alla, puhdista se päästäksesi eroon.
- Voit poistaa pinttyneen lian kynsiesi alta hankaamalla ne vanhalla hammasharjalla, saippualla ja vedellä.
- Kosteuta käsiäsi joka päivä, jotta ne näyttävät parhaalta.
Vaihe 6. Käytä meikkiä
Jos haluat käyttää meikkiä kauneutesi parantamiseen, pidä se yksinkertaisena. Käytä ripsiväriä avataksesi silmäsi. Käytä meikkivoidetta, peitevoidetta ja voiteita, jotka auttavat tasoittamaan ihon sävyä ja antamaan ihollesi hehkuvan ilmeen. Muotoile ja korosta kasvosi parhaat kulmat korostaaksesi niitä.
- Pese meikki aina ennen nukkumaanmenoa joka ilta. Muuten päädyt tylsään ihoon ja mahdollisesti puhkeamaan.
- Harkitse mineraalimeikin käyttöä, koska se ei tuki huokosia.
Tapa 3/3: Terve
Vaihe 1. Nuku paljon
Yritä nukkua vähintään seitsemän tuntia joka yö. Jos voit työskennellä kahdeksassa tai jopa yhdeksässä tunnissa, tee se. Koska keho korjaa itsensä unen aikana, ulkonäkösi - ja erityisesti ihosi - liittyvät suoraan saamaasi määrään. Unen puute voi saada ihon näyttämään tylsältä. Se voi myös aiheuttaa tummia silmänalusia ja turvotuksia. Unenpuute saattaa pahentaa myös aknen ja ekseeman kaltaisia olosuhteita.
- Nuku selälläsi estääksesi silmäpussit ja turvotuksen. Myös ilmankostuttimen käyttö yöllä voi auttaa tässä.
- Terveille aikuisille suositeltava unen määrä on 7-9 tuntia per yö. Yritä kuulua sille alueelle joka ilta.
Vaihe 2. Pysy nesteytettynä
Kuivuminen voi saada sinut näyttämään väsyneeltä. Se voi myös saada hiukset ja ihon näyttämään elottomilta ja edistää silmäpussien ja turvotuksen ilmaantumista. Miehille suositeltava nesteen saanti on noin 13 litraa (3 litraa) päivässä. Naisten tulisi saada noin 9 kuppia (2,2 litraa) pysyäkseen hyvin nesteytettynä.
- Päivinä, kun harjoittelet, yritä ottaa lisää 1,5 - 2,5 kuppia (400-600 millilitraa) nestettä.
- Vesi on tärkeää, mutta on olemassa muita nesteitä, jotka voivat pitää sinut nesteytettynä. Hedelmämehut, tee ja urheilujuomat voivat myös auttaa.
Vaihe 3. Harjoittele säännöllisesti
Yritä liikkua vähintään 30 minuuttia päivittäin pitääksesi itsesi terveenä. Lisä aerobinen harjoittelu ja voimaharjoittelu ovat myös hyödyllisiä. Harkitse myös joogan kokeilua. Tällainen venyttely voi pidentää lihaksia, pitää sinut joustavana ja jopa edistää rentoutumista.
Vaihe 4. Syö terveellinen ruokavalio
Tavoitteena on saada ravinteita tasapainoisesti. Tämä parantaa yleistä kauneuttasi ja vaikuttaa erityisen positiivisesti ihoosi. Jotta saat tarvitsemasi ravintoaineet, sisällytä päivittäiseen ruokavalioosi erilaisia elintarvikkeita.
