Onko ollut vaikea päivä? Rentoudu porealtaalla. Muuta kylpyhuoneesi rauhalliseksi, höyryäväksi keitaksi ja muuta mielialasi stressistä onnelliseksi. Voit tehdä oman vaahtokylpykaavan helposti ja halvalla tai ostaa sen kaupasta. Järjestä musiikkia ja kynttilöitä, nappaa hyvä kirja ja jotain juotavaa, ja olet valmis liottamaan!
Askeleet
Osa 1/2: Kylpyhuoneen valmistelu
Vaihe 1. Tee oma vaahtokylpykaava
Jos sinulla on kaupasta ostettu vaahtokylpykaava, jota haluat mieluummin käyttää, jatka. Mutta jos ei, miksi et tee itse? Se on hauska ja helppo valmistaa, ja voit muokata sen suosikki tuoksuillasi. Sekoita puhtaassa kulhossa ½ dl mietoa nestemäistä käsien tai vartalon saippuaa, 1 rkl hunajaa, 1 rkl vaniljauutetta ja 1 munanvalkuainen. Sekoita kunnes munanvalkuainen on kuohkeaa.
Jos haluat erottaa munan, riko muna kulhon päälle ja siirrä keltuainen edestakaisin kuoren kahden puolikkaan väliin, kun valkoinen valuu kulhoon. Munanvalkuainen tekee vaahtokylvystä vaahtoavan
Vaihe 2. Mukauta vaahtokylpykaavasi eteerisillä öljyillä
Valitse suosikki tuoksusi ja lisää muutama tippa vaahtokylpyseokseen. Laventeli ja kamomilla ovat rauhoittavia tuoksuja, jotka voivat auttaa sinua rentoutumaan raskaan päivän jälkeen.
- Epsom -suolat voivat myös olla hyvä lisä kylpyammeeseesi. Jotkut ihmiset kokevat, että Epsom -suolat auttavat lihaksia rentoutumaan.
- Erittäin kuivalle iholle lisää ruokalusikallinen manteliöljyä tai kevyttä seesamiöljyä vaahtokylpyseokseen, jotta se säilyttää kosteuden.
- Jos haluat laajentaa reseptiä, voit tehdä useita eriä kerralla ja säilyttää ne kaikki kannellisessa purkissa tulevaa käyttöä varten.
Vaihe 3. Koristele kylpyhuone kynttilöillä
Luo lopullinen autuas kylpylä omassa kylpyhuoneessasi himmentämällä ylävalot ja sytyttämällä kynttilät. Muista sijoittaa kynttilät turvallisiin paikkoihin, joissa ne eivät kaadu!
Jos pidät tuoksukynttilöistä, käytä niitä vapaasti. Mutta jos vaahtokylpysi on jo voimakas tuoksu, kannattaa käyttää tuoksuttomia kynttilöitä
Vaihe 4. Valitse rentouttavan taustamusiikin ääniraita
Valitse sävelmäsi kylpyammeen tavoitteen perusteella. Yritätkö uppoutua rauhalliseen, meditatiiviseen tilaan? Hiljainen klassinen musiikki tai luonnon äänet rauhoittavat sinua. Haluatko hyvän, katartisen itkun? Jotkut romanttiset balladit saattavat tehdä tempun.
Jos toistat musiikkia puhelimesta, varmista, että se ei ole liian lähellä kylpyhuonetta. Et halua, että puhelimesi putoaa sisään
Osa 2/2: Nauttiminen liotuksestasi
Vaihe 1. Kaada porealtaan kaava juoksevan veden alle, kun täytät kylpyammeesi
Jos olet tehnyt reseptin puolikupillisella saippualla, kaada koko seos. Jos sinulla on enemmän vaahtokylpykaavaa käsillä, kaada vain, kunnes kylpy on niin kupliva kuin haluat! Veden päällä pitäisi olla suuria, vaahtoavia kuplia.
Vaahtokylvyn ajoittaminen juuri ennen nukkumaanmenoa on loistava tapa rentoutua, rauhoittaa ajatuksia ja auttaa nukahtamaan
Vaihe 2. Varmista, että veden lämpötila on miellyttävä
Mikään ei pilaa kylpyamme, kuten kylmä vesi tai paahtava kuumuus. Jotkut ihotautilääkärit suosittelevat lämpötilaa 112ºF (44ºC). Sinun ei tarvitse vaivautua tarkistamaan kylpyvettä lämpömittarilla. Varmista vain, että vesi on lämmin, mutta ei pistävä kuuma.
Vaihe 3. Liota kylpyammeessa noin 20 minuuttia
Jos haluat pysyä pidempään, voit, mutta vesi saattaa alkaa kylmetä! Ota mukaan kaikki, mikä tekee olostasi mukavan ja viihdyttää.
- Jotkut haluavat tuoda hyvän kirjan luettavakseen. Älä kuitenkaan tuo trilleriä - - se ei auttaisi sinua rentoutumaan.
- Tuo lasillinen vettä tai mehua juotavaksi. Liottaminen kuumassa vedessä voi olla kuivattavaa, joten juoman juominen auttaa sinua pysymään terveenä ja tyytyväisenä.
Vaihe 4. Pyyhekuiva ja kosteuta
Heti liotuksen jälkeen on täydellinen aika kosteuttaa, koska voide tiivistää kaiken hyvän kosteuden, joka on imeytynyt ihoosi. Nyt olet puhdas, rento ja silkkisen sileä.
