Supistukset voivat olla tuskallisia, mutta ne myös osoittavat, että vauva on tulossa, mikä on jännittävä hetki. Jos luulet, että saatat olla synnytyksessä, on tärkeää, että tiedät kuinka tunnistaa todelliset supistukset verrattuna vääriin synnytyksiin. Voit tunnistaa supistukset, jos tiedät, miltä synnytyksen supistukset tuntuvat, tiedät miltä Braxton Hicksin supistukset tuntuvat ja tiedät miltä pyöreä nivelsärky tuntuu.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Työsopimusten tunnistaminen
Vaihe 1. Huomaa, ovatko supistukset säännöllisiä
Todelliset työn supistukset kehittävät nopeasti keston ja tiheyden. Vaikka supistusten aika ja niiden välinen aika vaihtelevat, muutokset ovat progressiivisia ja tasaisia.
- Voit odottaa, milloin supistukset tapahtuvat.
- Supistukset eivät pysähdy, kuten tunnin tauko.
Vaihe 2. Ajan supistukset keston ja taajuuden seuraamiseksi
Käytä sekuntia seuraavaa ajastinta, kelloa tai kelloa nähdäksesi kuinka kauan supistuksesi kestävät. Syntymän supistukset kestävät 30-70 sekuntia. Katso sitten, kuinka kauan supistusten välillä kuluu aikaa määrittää tiheys, eli kuinka usein supistuksesi tulevat. Kun lähestyt synnytystä, supistuksesi kestävät pidempään ja tapahtuvat useammin.
- Aika supistukset alusta loppuun. Tämä on supistumisen kesto.
- Supistusten välinen aika näyttää taajuuden.
Vaihe 3. Huomaa, jos kipu voimistuu
Syntymän supistukset muuttuvat tuskallisemmiksi ja pidemmiksi vauvan syntymän edetessä, joten arvioi kipusi voimakkuus nähdäksesi, tuntuuko se lisääntyvän.
Käytä kipua asteikolla 0-10 arvioidaksesi kipua sellaisenaan, jolloin 0 ei aiheuta kipua ja 10 edustaa pahinta kipua, jonka voit kuvitella. Jos luokitukset kasvavat jatkuvasti, saatat saada synnytyksen supistuksia. Kivun asteikko toimii parhaiten, kun terveydenhuollon tarjoaja kysyy naiselta
Vaihe 4. Varo säteilevää kipua alaselässä ja ylävatsassa
Vaikka supistukset ovat peräisin alavatsasta, saatat tuntea kipua säteilevän alaselkään ja/tai ylävatsaan, mikä on merkki todellisesta synnytyksestä, toisin kuin muut raskauteen liittyvät kivut, kuten Braxton Hicksin supistukset.
Säteilevä kipu sulkee pois Braxton Hicksin supistukset ja on todellisen synnytyksen indikaattori. Mutta säteilevän kivun puute ei välttämättä tarkoita, että sinulla ei ole supistuksia. Joillakin naisilla voi olla vain voimakasta kipua alavatsassa, kun taas toiset kokevat tylsää kipua alaselässä ja vatsassa ja painetta lantiossa. Jotkut kuvaavat myös supistuksia kuin voimakkaiden kuukautiskipujen kipua
Vaihe 5. Yritä puhua tai nauraa kivun aikana
Kun synnytys supistuu, et voi puhua tai nauraa supistumisen aikana. Jos pystyt puhumaan tai nauramaan, sinulla ei todennäköisesti ole supistuksia.
Vaihe 6. Etsi lantion paineita
Koska synnytyksen supistukset tarkoittavat, että kehosi valmistautuu vauvan syntymään, sinun pitäisi alkaa tuntea lantiopaineesi, joka on sama kuin supistusten kipu. Jos paine alkaa tuntua, sinulla on todennäköisesti synnytyksen supistuksia.
Vaihe 7. Tarkista verinen esitys
Todellisissa synnytysten supistuksissa sinun pitäisi nähdä punaisia tai vaaleanpunaisia täpliä alusvaatteissasi. Supistukset voivat aiheuttaa kohdunkaulan verisuonten puhkeamisen, mikä johtaa veriseen paikkaan. Väärällä työllä tätä tiputtelua ei tapahdu.
Vaihe 8. Muuta aktiivisuustasoa tai asentoa nähdäksesi, lisääntyykö kipu
Vaikka lepo tai asennon vaihtaminen voi estää väärät synnytyskivut tai -kivut venyttämästä lihaksia, todelliset synnytyksen supistukset eivät pysähdy, vaikka olisit mukava. Jos tunnet edelleen kipua rentoutumisasennon jälkeen, olet todennäköisesti synnytyksessä.
Menetelmä 2/3: Braxton Hicksin supistusten tunnistaminen
Vaihe 1. Tarkista, ovatko ne epäsäännöllisiä
Huomaa supistusten väliset aukot nähdäksesi, vaihtelevatko ne pituudeltaan. Braxton Hicksin supistukset ovat epäjohdonmukaisia ja laskevat, kun taas todelliset työvoiman supistukset kasvavat tasaisesti.
- Saatat esimerkiksi huomata, että sinulla on kipuja muutaman minuutin välein puolen tunnin ajan, mutta sitten kipu lakkaa tunniksi.
- Vaihtoehtoisesti saatat huomata, että kipu tapahtuu parittomin väliajoin, kuten joka minuutti muutaman minuutin ajan, mutta sitten joka viides minuutti seuraavan puolen tunnin ajan.
Vaihe 2. Mieti, tunnetko olosi epämukavaksi tai kiristäväksi
Useimmat naiset kuvaavat Braxton Hicksin supistuksia epämukavaksi, mutta eivät niin tuskalliseksi. Braxton Hicksin supistukset tuntuvat myös siltä, että vatsasi kiristyy.
Vaihe 3. Huomaa, ovatko ne alavatsasi kuin alaselkäsi
Todelliset synnytyskivut säteilevät selästäsi, kun taas Braxton Hicksin supistukset sijaitsevat enimmäkseen alavatsassasi. Braxton Hicksin supistumisen epämukavuus tai kiristys alkaa vatsan yläosasta ja siirtyy alaselkäsi.
Vaihe 4. Ajoita supistukset
Käytä sekuntia näyttävää ajastinta, kelloa tai kelloa selvittääksesi, kuinka kauan kipu kestää. Braxton Hicksin supistukset kestävät yleensä noin 15-30 sekuntia.
- Jos kivut ovat lyhyempiä, ne eivät todennäköisesti ole todellisia synnytyskipuja tai Braxton Hicksin supistuksia. Soita lääkärillesi, jos kipu jatkuu.
- Jos kivut kestävät pidempään, 30–70 sekuntia tai pidempään synnytyksen edetessä, saatat saada synnytyksen supistuksia.
Vaihe 5. Yritä tuntea vauvan liike
Jos tunnet vauvasi liikkuvan, epämukavuus johtuu todennäköisesti Braxton Hicksin supistuksista. Vauvan liike voi aiheuttaa epämukavuutta, eikä sinun pitäisi tuntea vauvaa synnytyksen aikana.
Vaihe 6. Vaihda sijaintiasi nähdäksesi, pysähtyvätkö ne
Siirry mukavampaan asentoon ja lepää 15-30 minuuttia. Jos kipu lakkaa, se oli todennäköisesti Braxton Hicksin supistuksia. Braxton Hicks voi johtua tietyistä asennoista, ja sitä voidaan lievittää lepäämällä paremmassa asennossa, vaihtamalla asentoa tai kävelemällä. Todellisia työvoiman supistuksia ei kuitenkaan voida helpottaa vaihtamalla asentoa.
Menetelmä 3/3: Pyöreän nivelkivun tunnistaminen
Vaihe 1. Etsi kipua, joka ampuu ylös ja alas sivullasi
Pyöreä nivelsärky johtuu lihasten venymisestä vauvan kasvun vuoksi. Kun lihaksesi venyvät, kipu ampuu alas sivuillesi ja nivusiin. Vaikka nämä kivut ilmenevät vatsasi ja lantion kautta, on epätodennäköistä, että sekoitat ne synnytyskipuihin. Lihakset ovat yhdellä väärällä alueella, kun taas kipu esiintyy yleensä toisen kolmanneksen aikana ja sitä kuvataan erilaiseksi kuin synnytyskivut - lyhyt puukottava tunne, joka kestää vain muutaman sekunnin.
Vaihe 2. Tarkista, johtuuko kipu liikkeestä
Pyöreitä nivelsiteitä esiintyy, kun vaihdat asentoa, yskit, aivastat tai käytät kylpyhuonetta. Kiinnitä huomiota siihen, kun tunnet kipua, nähdäksesi, voisiko se johtua venytetyistä lihaksistasi. Se auttaa lepäämään useita minuutteja nähdäksesi, lievittääkö kipu.
- Kun tunnet kipua kyljessäsi, istu tai makaa mukavassa asennossa. Hengitä muutaman kerran rauhoittavasti, mutta älä hengitä liian syvälle, koska se voi aiheuttaa lihasten kouristuksia.
- Jos kipu häviää, se on todennäköisesti pyöreä nivelsärky.
- Jos kipu ei mene pois tai tapahtuu usein, soita terveydenhuollon tarjoajalle.
Vaihe 3. Merkitse kivun kesto muistiin
Pyöreä nivelsärky tulee äkillisesti ja kestää vain muutaman sekunnin. Se ei myöskään yleensä toistu. Muista, että synnytyksen supistukset kestävät yleensä 30–70 sekuntia ja toistuvat, joten lyhyet kiput eivät todennäköisesti ole supistuksia.
Vaihe 4. Tiedä milloin soittaa lääkärille
Joskus ennenaikaista synnytystä voidaan sekoittaa pyöreään nivelsärkyyn. Vatsakipu raskauden aikana voi myös olla merkki vakavammasta tilasta, jota lääkärisi on hoidettava tai suljettava pois. Soita lääkärille, jos sinulla on jokin seuraavista:
- Vaikea kipu, kipu, joka kestää yli muutaman minuutin, tai kipu, johon liittyy verenvuotoa
- Kuume tai vilunväristykset.
- Kipu virtsatessa
- Vaikeus kävellä
- Vuotava lapsivesi
- Sikiön liike vähentynyt
- Mikä tahansa muu verenvuoto emättimestä kuin kevyt täpli
- Säännölliset, kivuliaat supistukset 5-10 minuutin välein 60 minuutin ajan
- Vesi hajoaa, varsinkin jos neste on värjäytynyt tummaksi, vihertävänruskeaksi.
- Jos luulet olevasi ennenaikaisessa synnytyksessä (synnytys ennen 37. raskausviikkoa)
- Jos olet huolissasi vauvasi tai itsesi terveydestä ja hyvinvoinnista
Vinkkejä
- Juomavesi ja kevyt liikunta voivat auttaa Braxton Hicksin supistuksissa.
- Häiriö ja lohduta itseäsi, kun sinulla on supistuksia.
