Onko sinun pakko hymyillä koko päivän töissäsi? Tai ehkä haluat vain tavata sellaisen ihmisen, joka hymyilee koko ajan paksun ja ohuen läpi säästä ja ympärilläsi olevista tunnelmista huolimatta. Koko päivän hymyily ei ole helpoin tehtävä itsellesi, mutta se voi olla hyödyllistä ja vielä parempi, se voi olla hauskaa.
Askeleet
Vaihe 1. Harkitse koko päivän hymyilyn etuja
Hymyilyllä voi usein olla erilaisia etuja, kuten:
- Vaikuttaa ystävälliseltä, iloiselta ja onnelliselta monille ihmisille.
- Hymyily saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi pelkästään hymyillen.
- Työpaikkasi vaatii sitä, joten saat kiitosta työtaidoistasi.
- Se voi auttaa ihmisiä rakastamaan sinua ja tuntemaan, että he voivat tavoittaa ja muodostaa yhteyden.
- Se voi lievittää jännitystä.
- Olet aina valmis valokuvaan.
- Parannat ulkonäköäsi.
Vaihe 2. Ajattele onnellisia ajatuksia niin usein kuin mahdollista
Jos tämä on täydellinen ajattelutavan muutos sinulle, koko päivän hymyily ei ehkä ole ihanteellinen tehtävä itsesi asettamiseen. Toisaalta, jos olet luonnollisesti onnellinen ihminen, koko päivän hymyily voi olla juuri sitä, mitä pystyt tekemään.
- Ajattele ihmistä, jota rakastat ja josta välität.
- Ajattele onnellisia tapahtumia elämässäsi, menneitä tai tulevia.
- Ajattele lemmikkejäsi.
- Ajattele jotain jännittävää, jota odotat.
- Ajattele hymyjen muuttumista terveeksi pankkisaldoksi, jos se liittyy työhön.
Vaihe 3. Kanna "muista hymyillä" talismania
Ota se mukaasi kaikkialle ja pidä se jossain ilmeisessä paikassa muistuttaaksesi sinua hymyilemään. Se voi olla hymyilevä lelu avaimenperän tai USB-tikun päässä, se voi olla kuva kukkarossasi tai se voi olla merkki, jossa lukee "Pyydä minua hymyilemään". Valitse oma onnen hymy talisman.
- Piirrä hymiö kasvosi käden taakse tai hanki kello, jossa on hymiö. Nämä voivat olla hyviä muistutuksia hymystä.
- Toinen lähestymistapa on sanan laukaisu. Aina kun kuulet kohteliaita sanoja, kuten kiitos, kiitos, olet tervetullut tai autat mielelläsi, käytä niitä hymyn laukaisijoina.
Vaihe 4. Pidä peili lähelläsi
Tämä voi olla erityisen hyödyllistä, jos joudut hymyilemään työsyistä, kuten vähittäiskauppa, tapaaminen ja tervehtiminen, hahmon pelaaminen jne. Peilin avulla voit tarkistaa käytöksesi usein, säätää vaatteet uudelleen ja muistuttaa sinua hymyilemään takaisin paikalleen. Pylvääseen tai seinään ripustettu peili voi olla hyvä tapa valvoa.
Käännä kulmakarvat hymyn laukaisijoiksi. Toisin kuin epärealistiset neuvot välttää negatiivisia ihmisiä, käytä heidän negatiivista energiaansa hymyn laukaisijana. Tee siitä peli - mitä negatiivisemmat he ovat, sitä positiivisempi ja hymyilevämpi käyttäydyt
Vaihe 5. Varmista, että et ole hämmentynyt hymyilemisestä
Puhdista hampaasi säännöllisesti ja suorita kaikki hammaslääkärin tehtävät. Ole ylpeä hymystäsi.
Vaihe 6. Pidä taukoja
Kun haluat rentouttaa kasvosi, suuntaa hiljaiseen paikkaan ja lopeta hymyily hetkeksi ja ota neutraali kasvojen asento. Tämä voi olla kylpyhuone, takahuone, puutarha jne., Mikä tahansa tila antaa sinulle yksityisyyttä ja hymyilemätöntä aikaa.
Kun nukut, et hymyile; ota nokoset ja ihmiset eivät tarkista hymyjä
Vaihe 7. Kuuntele innostavaa musiikkia
Jos mahdollista, soita positiivista tunnelmamusiikkia taustalla tai soittimessasi päivän aikana. Tämä voi auttaa sinua ylläpitämään positiivista vauhtia, joka kannustaa jatkuvaan hymyilyyn.
Vaihe 8. Jatka samaan malliin
Hymyily koko päivän on tapa, joten se voidaan saavuttaa tahdolla ja harjoituksella. Mitä enemmän yrität sitä, sitä enemmän siitä tulee toinen luonto, ja ihmiset, jotka tarkkailevat sinua, pitävät sitä täysin luonnollisena.
Vinkkejä
- Vietä aikaa ystävien kanssa, jotka hymyilevät paljon. Heijastat toistenne hymyjä koko ajan.
- Jos et ole joku, joka hymyilee jo paljon, saatat huomata, että lihaksesi väsyvät hymyilemään useammin. Anna heidän rentoutua ja hymyillä sitten uudelleen lisäämällä hymyilyn määrää vähitellen, kunnes lihakset tottuvat hymyilemään.
- Säilytä hymy muistikirja. Kirjoita ylös kaikki upeat laukaisimet, jotka saivat sinut hymyilemään joka päivä. Hymyhetkien kirjoittaminen muistiin vahvistaa hymyä koko päivän.
- Kysy työpaikaltasi neuvoja jatkuvasta hymyilemisestä roolisi vuoksi. Heillä on varmasti runsaasti kokemusta välittää hymyn pitäminen kasvoillasi asiakkaiden vaikeuksista huolimatta.
- Harkitse hymyä koko päivän ja lepää kasvot koko yön. Tai ei. Täysin sinusta kiinni!
Varoitukset
- Hymyily koko ajan voi olla sopimatonta, kuten hautajaisissa tai silloin, kun pomo saa pahoinpitelyä pomo. Saatat kohdata olosi tunteettomaksi, nauttimaan salaa pahoista asioista tai näyttämään paremmalta.
- Hymyilevä vihaisen ihmisen kasvoille voi lisätä vihaa. Käytä tervettä järkeä ja säädä käyttäytymistäsi vastaamaan tarpeeseen pitää henkilö rauhallisena.
- Jatkuva hymyily on kovaa työtä.
