Onko itseluottamuksesi heikkenemässä? Ehkä olet vain väsynyt ja turhautunut odottamaan jotain hyvää. Odotus on ohi. Harjoittele rohkeaa ja luottavaista ajattelutapaa, luo mahdollisuuksia itsellesi ja opi saamaan haluamasi.
Askeleet
Osa 1/2: Lihavointi
Vaihe 1. Lopeta epäröinti ja ryhdy toimiin
Onko jotain, mitä olet halunnut tai yrittänyt tehdä, mutta et näytä saavan rohkeutta? Olipa kyse sitten tuttavan juomisesta, anteeksipyynnöstä rakkaaltasi pitkän väärinkäsityksen jälkeen tai yksinkertaisesti ystävällisyydestä työtoverillesi, lopeta näytteleminen ja todella tee jotain. Ensimmäinen pieni askel kohti uuden kokeilemista voi antaa sinulle energiaa jatkaa.
Rohkeus on epäröinnin vastakohta. Aina kun tunnet olosi epäröiväksi vuorovaikutuksessa muiden kanssa tai kun teet päätöksen itse, opi nielemään ylpeytesi ja tekemään ensimmäinen siirto
Vaihe 2. Tee odottamaton
Rohkeat ihmiset eivät pelkää kokeilla uusia asioita, ja yksi syy siihen, miksi he ovat niin jännittäviä olla, on se, että he saavat sinut arvaamaan. Tämä voi olla jotain uutta sinulle, kuten salsa -tanssi tai vesihiihdon oppiminen. Mitä tahansa teetkin, tee se itsellesi, älä muille.
Uuden ja odottamattoman tekeminen voi tehdä sinusta haavoittuvan tai pelkäävän. Älä anna periksi noille tunteille. Sen sijaan hyväksy taidon uusi ja älä pelkää olla oma itsesi
Vaihe 3. Löydä uudelleen kuka olet
Loppujen lopuksi rohkeus liittyy vahvuuksien ja heikkouksien ymmärtämiseen ja niiden ylittämiseen. Älä yritä piilottaa ongelmia tai epäonnistumisia, vaan hyväksy ne osana sinua. Näin voit siirtyä luottavaisesti eteenpäin arvostamalla ainutlaatuisuuttasi.
- On helpompaa löytää asioita, joista olet intohimoinen, jos et lakkaa murehtimasta "oikeasta" tekemisestä. Sen sijaan anna itsellesi lupa olla rehellinen ja utelias siitä, mitä teet etkä nauti.
- Ymmärrä, että sinun ei tarvitse tehdä satunnaisia, epätavallisia asioita löytääksesi kuka olet. Vältä epätavallisten muutosten tekemistä vain järkyttääksesi ihmisiä. Ole rehellinen itsellesi.
Vaihe 4. Teeskentele, että olet jo rohkea
Jos sinun pitäisi vaihtaa paikkaa jonkun kanssa, jota arvostat heidän itsevarmuudestaan ja rohkeudestaan, mitä he tekisivät kengissäsi? Jos tiedät jo jonkun, joka on rohkea, kuvittele, miten he käyttäytyisivät.
Rohkean inspiraationne ei tarvitse olla todellista. Voit jopa ajatella hahmoa elokuvasta tai kirjasta, joka on rohkea ja rohkea. Kuvittele sitten niiden rohkeutta elämässäsi
Vaihe 5. Ole valmis sanomaan ei
Jos joku pyytää sinua tekemään jotain, mitä et halua tehdä, kieltäydy. Ei -sanominen elvyttää yksilöllisyyttäsi ja auttaa sinua tuntemaan itsesi rohkeaksi varmistaen, että olet valmis ja valmis menemään ulos ja saamaan haluamasi. Älä tunne, että sinun on keksittävä tekosyy tai selitys. Ihmisten on opittava kunnioittamaan rehellisyyttäsi ja rohkeuttasi, ja saat mitä haluat.
Ymmärrä, että jos sitoudut tekemään jotain, sinun on noudatettava sitä. Itsetunto kasvaa, samoin kuin muiden ihmisten kunnioitus sinua kohtaan
Vaihe 6. Seuraa suunnitelmiasi
Ei riitä, että sanot vain tekeväsi jotain, sinun on itse asiassa tehtävä se tai ihmiset ajattelevat sinua hiutaleena. Kun sanasi on hyvä ja teet sen läpi, ihmiset luottavat sinuun ja pitävät sinua rohkeana, luotettavana ja monimutkaisena ihmisenä.
Jos suostuit tekemään jotain, mitä et todellakaan halua tehdä, sinun on luultavasti vain noudatettava sitä, koska annoit sanasi. Muista sanoa seuraavalla kerralla ei ja puolusta itseäsi
Osa 2/2: Haluamasi saaminen
Vaihe 1. Kysy mitä haluat
Sen sijaan, että odottaisit tunnustusta ponnisteluistasi tai odottaisit jonkun harkitsevan tarpeitasi, astu ylös ja kysy. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi vaatia mitä haluat tai olla aggressiivinen. Sen sijaan valitse sanasi luottavaisesti ja taktisesti.
Älä sekoita rohkeutta aggressiivisuuteen. Aggressiivisuuteen liittyy usein näkemysten tai tekojen asettaminen muille. Rohkeudella ei ole mitään tekemistä ympärilläsi olevien ihmisten kanssa. Kyse on pelkojen voittamisesta ja toimista
Vaihe 2. Neuvotella.
Lause "Mitä voit tehdä minun hyväkseni?" on helppo ja tehokas tapa heittää vastuu takaisin henkilölle, jonka kanssa neuvottelet. Vaikka alkuperäinen vastaus olisi "ei", pidä mahdollisuuksien ikkuna auki niin kauan kuin mahdollista, jotta he voivat muuttaa mieltään.
Suunnittele vasta-tarjoukset ennen neuvottelujen aloittamista. Jos uskot, että pomosi hylkää vapaa-ajan pyyntösi, koska kukaan ei täytä paikkaa, sano, että tuplaat vuoron, kun tulet takaisin, tai suoritat tehtävät etänä, kun sinulla on vapaa-aikaa
Vaihe 3. Tarjoa kaksi vaihtoehtoa
Yksi parhaista tavoista saada haluamasi on yksinkertaistaa ratkaisujen määrää tiettyyn ongelmaan. Tämä varmistaa, että saat mitä haluat.
Vaikka tietylle ongelmalle olisi rajaton määrä mahdollisuuksia, rajoita ne sinulle sopiviin ratkaisuihin. Tämä vähentää ratkaisuun liittyvää vaivaa ja varmistaa, että tulos on haluamasi
Vaihe 4. Ota riskejä ja luo mahdollisuuksia
Huolettomuuden ja riskien hyväksymisen välillä on ero. Huolettomat ihmiset eivät hyväksy riskejä, koska he eivät edes ajattele niitä. Rohkea henkilö sen sijaan on oppinut riskeistä ja päättänyt tehdä päätöksensä joka tapauksessa valmiina ja halukas hyväksymään seuraukset, jos asiat eivät suju.
Toimettomuus tai epäröinti on usein eräänlainen riski, koska riskit menetät mahdollisuuden. Tämä on kuitenkin riski välttää. Tavoitteesi on luoda parhaat mahdollisuutesi menestyä, ei katkaista mahdollisuutesi ikkunaa. Kun olet tehnyt valinnan toimia, tee se ilman pelkoa
Vaihe 5. Esitä kysymyksiä
Ei ole mitään rohkeaa erehtyä tilanteeseen, josta et tiedä, ja olla kuuntelematta neuvoja. Jos olet epävarma tehtävästä tai jostakin aiheesta työpaikalla tai koulussa, rohkeus on halukas myöntämään, että olet hämmentynyt, ja pyytää selvennystä.
Älä pelkää ottaa rohkeaa askelta saada apua. Jos joku ei auta, etsi toinen henkilö. Tämä sitkeys löytää vastauksia osoittaa rohkeuttasi
Vaihe 6. Hyväksy kaikki tulokset
Vaikka sinulla on voimaa ottaa jotain uutta tai yrittää saada mitä haluat, on myös mahdollisuus epäonnistua. Ota vastaan epäonnistuminen. Se ei ole menestyksen vastakohta, se on välttämätön komponentti. Ilman epäonnistumisriskiä sinulla ei ole mahdollisuutta menestyä.
Älä välitä hylkäämisestä. Tämä vaatii jonkinlaista emotionaalista irrottautumista tuloksesta. Älä anna hylkäämisen tuhota itseluottamustasi ja kykyäsi olla rohkea
Vinkkejä
- Älä anna ihmisten lyödä sinua, kun he kokeilevat uusia asioita. He ovat yleensä sellaisia ihmisiä, jotka haluavat olla rohkeita, mutta eivät uskalla tehdä sitä, mitä teet.
- Sinun ei tarvitse olla peloton ollaksesi rohkea. Kerro ihmisille, että pelkäät, mutta mene eteenpäin, jatka ja älä katso taaksepäin.
