Monet ihmiset ovat tietoisia "pulleista" käsistä. Valitettavasti kaikille, jotka haluavat muuttaa käsiensä ulkonäköä, genetiikka on luultavasti tärkein tekijä niiden muotoilussa. On kuitenkin olemassa tapoja muuttaa käsiesi ulkonäköä, vaikka ne olisivat luonnollisesti hieman pulleita. Parasta mitä voit tehdä itsetuntosi hyväksi on kuitenkin hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet, ulkonäöstäsi riippumatta.
Askeleet
Tapa 1 /2: Tee kätesi ohuemmiksi
Vaihe 1. Hanki oikea manikyyri
Pidemmät kynnet ja kynnet voivat antaa illuusion pidemmistä, ohuemmista sormista. Myös kynsien muodolla on roolinsa. Kynsien viilaaminen pyöreään tai "pyöreään" muotoon on paras lyhyille, leveille sormille.
Vaihe 2. Koko korut oikein
Puristuva, liian pieni rengas voi saada jopa ohuet kädet pulleiksi! Määritä renkaan koko tarkasti. Älä vain arvaa! Sama koskee rannekkeita ja kelloja.
Vaihe 3. Käytä paksumpia koruja
Ohuet rannekorut ja sormukset voivat saada kätesi näyttämään pulleammilta kuin ne todellisuudessa ovat. Sitä vastoin paksut rannerenkaat ja sormukset vetävät silmän pois pulleilta alueilta. Ne voivat myös luoda illuusion ohuemmasta siluetista. Minimaalisia käsikoruja suositellaan kuitenkin myös, jos olet tietoinen käsistäsi. Harkitse vilkkaimpien asusteidesi käyttöä muualla korostaaksesi ominaisuuksia, joista olet ylpeä.
Vaihe 4. Käytä käsineitä, kun mahdollista
Jos olet äärimmäisen tietoinen käsistäsi, käsineet voivat lisätä luottamusta. Lyhyet nylonkäsineet, joissa on röyhelöiset reunat, sopivat moniin rentoihin asuihin. Muodikkaampiin tilaisuuksiin muodolliset käsineet ovat suosittuja. Muodolliset käsineet voivat olla eripituisia lyhyistä erittäin pitkiin ja ulottuvat kyynärpääsi ohi. Valitse itsellesi mieluisin tyyppi. Kun sää viilenee, käytä eristettyjä käsineitä.
Menetelmä 2/2: Terveen elämäntavan ylläpitäminen
Vaihe 1. Sitoudu saamaan tarpeeksi liikuntaa
Laihtuminen on paras tapa ohuemmille käsille, ja terveellisin tapa laihtua on liikunta. CDC suosittelee aikuisille noin 150 minuutin aerobista toimintaa ja voimaharjoittelua viikon aikana. Jos harjoittelet jo niin paljon, yritä parantaa rutiiniasi.
Toisin kuin yleisesti uskotaan, käsiharjoitukset eivät johda ohuempiin käsiin. Ensinnäkin "pisteharjoittelu", jossa henkilö kohdistuu tiettyyn kehon alueeseen harjoitusta ja laihtumista varten, on suurelta osin myytti. Toiseksi, vaikka tiettyjen lihasten harjoittaminen laihdutusta varten olisi mahdollista, sormillasi ei ole mitään! Lihakset, jotka hallitsevat sormiasi, sijaitsevat kämmenissä ja käsivarsissa
Asiantuntijan vastaus Q
WikiHow -lukija kysyi:
"Kuinka päästä eroon sormiesi rasvasta?"
Claudia Carberry, RD, MS
Master's Degree, Nutrition, University of Tennessee Knoxville Claudia Carberry is a Registered Dietitian specializing in kidney transplants and counseling patients for weight loss at the University of Arkansas for Medical Sciences. She is a member of the Arkansas Academy of Nutrition and Dietetics. Claudia received her MS in Nutrition from the University of Tennessee Knoxville in 2010.
ASiantuntijaneuvonta
Claudia Carberry, rekisteröity ravitsemusterapeutti, vastaa:
"
Vaihe 2. Syö terveellinen, tasapainoinen ruokavalio
Toinen turvallinen ja tehokas tapa laihtua on syödä hyvin. Syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, erityisesti vihreitä lehtivihanneksia, kuten salaattia ja lehtikaalia. Vähärasvainen liha, kuten kananrinta ja erilaiset kalat, ovat myös tärkeä osa terveellistä ruokavaliota. Muista vain tarkkailla näitä kaloreita ja välttää suuria määriä jalostettua sokeria välttämällä yksinkertaisia hiilihydraatteja ja karkkeja. Älä ohita aterioita, koska se voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.
Vaihe 3. Pysy nesteytettynä
"Pulleat" kädet voivat itse asiassa turvota. Turvotus voi johtua vedenpidätyksestä, joka voi johtua lievästä nestehukasta. Joskus tällainen käsien turvotus voi johtua juomasta liikaa vettä, mikä aiheuttaa elektrolyyttien epätasapainon kehossasi.
- Jos kädet turpoavat vähintään tunnin harjoittelun jälkeen, kokeile juoda urheilujuomaa veden sijasta.
- Jos oikea nesteytys ei paranna turvonneita käsiä tai jos siihen liittyy oksentelua ja sekavuutta, tapaa lääkäri. Turvotus käsissä ja muissa raajoissa voi olla merkki vakavista lääketieteellisistä ongelmista.
Vaihe 4. Vähennä suolaa. Liian suolan syöminen voi aiheuttaa nesteen kertymistä, jolloin kädet turpoavat. Vältä ruokia, kuten suolattua maapähkinää, perunalastuja, jalostettua lihaa ja soijakastiketta. Jos sinulla on vaikeuksia poistaa ne ruokavaliosta, osta vähäsatuiset versiot, joita on saatavana useimmista supermarketeista.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Jokainen on oma pahin kriitikkonsa. Vaikka luulet, että kätesi ovat pulleita, monet ihmiset eivät ehkä koskaan huomaa. Sinulla ei ehkä ole edes pulleita käsiä ollenkaan!
- Hyväksy kätesi. Kädet tekevät niin paljon puolestasi, ja kuka tahansa, joka todella välittää sinusta, ei välitä siitä, ovatko kätesi pulleita vai hoikkaita.
- Muista, että kaikilla ei voi olla ohuita käsiä. Joillakin yleensä pulleilla ihmisillä on hoikat kädet, kun taas joillakin laihoilla ihmisillä voi olla lihavia. Älä tunne pahaa, jos laihtuminen ei johda laihoihin sormiin. Opettele hyväksymään kätesi sellaisina kuin ne ovat.
- Muista, että ikääntyessään he menettävät rasvaa käsissään. Pulleat kädet voivat todella saada sinut näyttämään nuoremmalta!
