Turvotus leikkauksen jälkeen on melko yleistä eikä yleensä ole syytä huoleen. Se voi kuitenkin olla epämukavaa. Kokeile erilaisia tekniikoita turvotuksen vähentämiseksi. Noudata lääkärisi ohjeita jälkihoidosta, mukaan lukien yhteydenotto, jos olet huolissasi turvotuksesta. Voit myös kokeilla leikkauksen jälkeisiä harjoituksia jaloillesi ja käsivarsillesi, jos olet saanut luvan tehdä niin. Muista myös ryhtyä varotoimiin infektioiden estämiseksi, mikä voi johtaa turvotukseen tai pahentaa normaalia leikkauksen jälkeistä turvotusta.
Askeleet
Menetelmä 1: 3: Perushuoltoprotokollien noudattaminen
Vaihe 1. Nosta jalkasi tai käsivartesi sydämesi tason yläpuolelle
Kun istut tai makaat, käytä tyynyjä pitämään käsi, jalka, jalka tai käsi sydämesi yläpuolella. Aseta 1-2 tyynyä sängylle tai sohvalle ja aseta jalkasi tai käsivartesi niiden päälle pitämään se sydämesi tason yläpuolella.
- Voit myös nostaa jalkasi istuessaan lepotuolissa. Aseta jalkatukeen pari tyynyä tukemaan jalkojasi ja jalkojasi.
- Jos sinulla oli käsileikkaus, pidä käsi sydämesi yläpuolella, esimerkiksi olkapääsi lähellä istuessasi, kävellessäsi tai seisoessasi.
Vaihe 2. Levitä jääpakkausta 10–20 minuutiksi 1–2 tunnin välein
Leikkauskohdan jäätyminen vähentää turvotusta ja lisää mukavuutta, kun tunnet alueen hieman. Älä koskaan levitä jäätä paljaalle iholle. Peitä jääpakkaus ohuella kangaspyyhkeellä tai paperipyyhkeellä ja aseta se turvonneelle alueelle. Pidä sitä siellä 10-20 minuuttia. Poista sitten se ja anna ihon palata normaalilämpötilaansa ennen kuin se jäätyy uudelleen.
- Odota vähintään tunti ennen kuin jäätät ihoa uudelleen, jotta jäätymisvaara tai ihovaurio vähenevät.
- Jos sinulla ei ole jääpakkausta käsillä, myös pussi pakastettua maissia tai herneitä toimii. Kääri se paperipyyhkeeseen ja levitä haavaasi.
- Muista laittaa jääpakkaus takaisin pakastimeen sen jälkeen, kun olet lopettanut sen, jotta se on valmis seuraavan kerran, kun sitä tarvitset.
Vaihe 3. Käytä kompressiosukkia jalkojen turvotuksen vähentämiseksi
Jos sinulla oli leikkaus jalkasi tai lonkkaasi, saatat huomata turvotusta yhdessä tai molemmissa jaloissa. Tätä pidetään usein normaalina, mutta puristussukkahousut voivat auttaa vähentämään turvotusta ja lisäämään mukavuutta. Vedä puristussukat ylös ja jalkojesi päälle. Vedä ne sitten ylös niin korkealle kuin ne menevät.
- Vältä puristussukkien käyttämistä viiltohaavan päällä, ellei se ole täysin parantunut tai lääkärisi ei kerro, että se on kunnossa.
- Useimmat kompressiosukat nousevat vain polvilleen, mutta voit halutessasi saada korkeammat puristussukat.
- Lääkäri voi suositella kompressiosukien käyttöä leikkauksen jälkeen. Jos ei, kysy heiltä, voisivatko kompressiosukat auttaa. Voit ostaa kompressiosukat ilman reseptiä verkossa tai apteekista.
Vaihe 4. Soita lääkärillesi, jos huomaat merkkejä infektiosta
On tärkeää tarkkailla infektion merkkejä leikkauksen jälkeen, ja joissakin tapauksissa turvotus voi viitata infektioon. Soita lääkärillesi, jos huomaat turvotusta yhdessä seuraavien oireiden kanssa:
- Punoitus
- Kuumenna turvonneen alueen ympärillä
- Kipu
- Mätä valuu leikkauskohdasta
- Haavasta tulee paha haju
- Kuume tai vilunväristykset
Varoitus: Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on äkillinen turvotus tai jos turvotuksesi on vakava. Nämä voivat olla merkkejä veritulpasta.
Tapa 2/3: Harjoitusten käyttö turvotuksen vähentämiseksi
Vaihe 1. Pyydä lääkäriltä lupa ennen harjoitusten aloittamista
Jos sinulla on ollut leikkaus, jossa harjoitusten tekeminen voi olla hyödyllistä toipumisessasi, lääkäri todennäköisesti kertoo sinulle tämän. Voit kuitenkin aina kysyä, jos olet epävarma. On tärkeää tarkistaa lääkäriltäsi, onko harjoittelu sopivaa leikkauksen jälkeen, tai selvittää, joudutko odottamaan jonkin aikaa.
Jos sinulle on esimerkiksi tehty polven tai lonkan korvausleikkaus, lääkäri voi neuvoa sinua välttämään tietyntyyppisiä liikkeitä, kuten kyykky tai taivutus eteenpäin. Mutta muuntyyppiset lempeät harjoitukset voivat olla hyödyllisiä, kuten nilkkapumppujen tekeminen makuulla
Vaihe 2. Tee käsivarsiharjoituksia, jos sinulle on tehty mastektomia tai imusolmukkeelle tehty leikkaus
Kun makaat tai istut, nosta käsivartesi sydämesi yläpuolelle ja pidä sitä siellä. Avaa ja sulje kätesi 15–25 kertaa pitäen samalla kättäsi ylöspäin. Tämä auttaa poistamaan imusolmukkeistasi ja vähentämään turvotusta.
Yksi sarja sisältää 15–25 käden aukkoa ja sulkemista. Tee 2-3 sarjaa kahdesti päivässä. Voit pitää kätesi ilmassa sarjojen välillä ja edistää edelleen vedenpoistoa
Vaihe 3. Tee nilkkapumppuja ja ympyröitä, jos sinulla oli lonkka- tai polvileikkaus
Makaa selälläsi sängyssä tai sohvalla ja tuki jalkasi ja tyynysi niin, että jalat ovat sydämesi tason yläpuolella. Taivuta jalkasi sydäntäsi kohti ja osoita ne sitten alaspäin ja poispäin kehostasi tehdäksesi 1 toistoa. Toista tämä 15–25 kertaa yhden sarjan loppuun saattamiseksi. Kierrä sen jälkeen jokaista nilkkaa aivan kuin piirtäisit ympyrän varpaillasi. Toista tämä harjoitus 15–25 kertaa yhden sarjan loppuun saattamiseksi.
Tee 2-3 sarjaa nilkkapumppuja ja nilkkapiirejä kullekin jalalle. Toista tämä kahdesti päivässä edistääksesi jalkojen kuivumista
Kärki: On parasta suorittaa nämä harjoitukset ensimmäisten 3–7 päivän aikana leikkauksen jälkeen, mutta tarkista ensin lääkärisi kanssa.
Vaihe 4. Jatka tavallista päivittäistä toimintaa vasta, kun olet saanut luvan tehdä niin
Ota se hitaasti, jotta et rasita itseäsi liikaa leikkauksen jälkeen. Kysy lääkäriltäsi, milloin voit tehdä tiettyjä asioita, kuten nostaa raskaita esineitä, treenata kuntosalilla ja tehdä kotitöitä. Normaalin toiminnan jatkamisen aikajana vaihtelee sen mukaan, minkä tyyppinen leikkaus sinulla oli ja kuinka nopeasti paranet.
Lääkärisi voi esimerkiksi pyytää sinua kävelemään kävelijän kanssa muutaman päivän kuluessa lonkkaleikkauksesta. Et kuitenkaan välttämättä pysty kävelemään pitkiä matkoja tai kulkemaan kovin nopeasti muutaman viikon ajan
Tapa 3/3: Turvotuksen estäminen
Vaihe 1. Suojaa ihoasi infektioiden estämiseksi, kun teet askareita
Leikkaus tai palovamma iholla voi altistaa infektiolle leikkauksen jälkeen ja tämä voi johtaa turvotukseen. Käytä siivoustehtävissäsi kumikäsineitä ja paksuja työkäsineitä, kun teet muita kotitöitä, kuten pihatöitä. Ole varovainen leikatessasi vihanneksia tai lihaa keittiössä, äläkä seiso liian lähellä liesiäsi ruoanlaiton aikana välttääksesi öljyroiskeita.
Muista myös pestä kädet säännöllisesti. On erityisen tärkeää pestä kädet ennen leikkauskohdan hoitoa ja sen jälkeen, koska likaiset kädet voivat tuoda bakteereja, jotka voivat johtaa infektioon ja aiheuttaa turvotusta
Vaihe 2. Käytä aurinkovoidetta ja bugeja hylkivää ainetta, kun menet ulos
Auringonpolttamat ja vikojen puremat voivat lisätä ihoinfektion riskiä, mikä voi johtaa turvotukseen. Käytä SPF 30 tai korkeampaa aurinkovoidetta aina, kun menet ulos, ja käytä hyönteiskarkotetta suojautuaksesi vikojen puremilta.
- Voit myös käyttää leveäreunaista hattua päänahan ja kasvojen suojaamiseksi auringolta.
- Polta citronella -kynttilä lähellä istumapaikkaa, jotta hyttyset ja muut viat pysyvät poissa.
Vaihe 3. Vältä veren ottamista tai injektioita ensimmäisten viikkojen aikana leikkauksen jälkeen
Ihon puhkaiseminen neulalla voi lisätä infektioriskiä leikkauskohdan lähellä. Jos kätesi leikattiin, varmista, että vältät veren oton tai injektion, ellei se ole ehdottoman välttämätöntä.
Ole varovainen myös ajettaessa! Käytä partakoneen sijasta sähköparranajoketta äläkä käytä karvanpoistovoidetta
Kärki: On myös hyvä käyttää sormustinta, jos joudut käyttämään neulaa ja lankaa, esimerkiksi housujen korjaamiseksi.
Vaihe 4. Käytä löysiä vaatteita, jotka antavat ihon hengittää
Tämä auttaa estämään turvotusta antamalla veresi kiertää vapaasti ihon alla. Valitse löysät housut, hameet, topit ja alusvaatteet toipumisen jälkeen.
Ainoa poikkeus tähän on, jos lääkäri on neuvonut sinua käyttämään puristusvaatetta. Tässä tapauksessa supistava lääketieteellinen vaatetus auttaa pikemminkin vähentämään turvotusta kuin edistämään sitä
Vaihe 5. Älä tupakoi tai juo alkoholia
Tupakointi ja juominen eivät ainoastaan haittaa paranemista leikkauksen jälkeen, vaan ne vaikuttavat myös verenkiertoon ja tämä voi edistää turvotusta. Yritä lopettaa tupakointi, jos olet tupakoitsija, ja lopeta tai lopeta juominen, jos käytät alkoholia säännöllisesti.
Tietyt lääkkeet voivat myös olla huonosti vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa, kuten antibiootit ja kipulääkkeet. Tarkista lääkäriltäsi tai apteekista, jos olet epävarma
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
