Silmien kutina johtuu yleensä allergioista, jotka voivat olla ärsyttäviä. Kutina voi johtua myös vaaleanpunaisesta silmästä, silmien rasituksesta tai silmien väsymyksestä. Jos sinulla on paljon kipua tai epäilet infektiota, ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian. Jos huomaat kutiavia, punaisia silmiä, mutta ne eivät ole tartunnan saaneita, on olemassa joitakin vaihtoehtoja oireiden lievittämiseksi.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Mahdollisten allergioiden hoito
Vaihe 1. Käytä kylmää pakkaa
Jos silmäsi ovat kutiavia ja ärtyneitä, yritä laittaa kylmä pakkaus silmiesi päälle. Tämä voi auttaa myös, jos ne ovat turvoksissa ja punaisia. Ota pehmeä pyyhe tai pyyhe. Liota se viileässä vedessä ja väännä se ulos. Sulje silmäsi ja nojaa pääsi taaksepäin asettamalla pakkaus kasvoillesi. Poista noin 20 minuutin kuluttua. Toista niin monta kertaa kuin on tarpeen, jotta vältetään uusi kutina.
Voit myös maata, jos pään pidättäminen niin kauan vahingoittaa niskaasi
Vaihe 2. Huuhtele silmäsi
Jos silmäsi ovat kutiavia ja ärtyneitä, sinun on ehkä huuhdeltava ne. Tämä voi olla tarpeen myös, jos saat allergeenin, kuten pölyn, silmään. Aloita tämä kumartamalla pesuallas ja kääntämällä haalea vesi päälle. Nojaa hitaasti kevyesti juoksevan, mutta ei liian kovan vesivirran alle hanasta. Anna sen valua silmiesi yli muutaman minuutin ajan tai kunnes luulet poistaneesi kaikki allergeenit.
Voit tehdä tämän myös suihkussa, jos pesualtaan päälle nojaaminen on liian vaikeaa. Varmista vain, että vesi ei ole liian kuuma. Et halua vahingoittaa silmiäsi liiallisella lämmöllä
Vaihe 3. Käytä silmätippoja
Voit käyttää kahta erilaista over-the-counter-silmätippoja. Voit käyttää antihistamiinisia silmätippoja, joissa on allergialääkkeitä, joiden pitäisi lievittää kutinaa ja punoitusta. Voit käyttää myös voitelevia silmätippoja, joita kutsutaan myös tekokyyneleiksi. Nämä auttavat lievittämään kutinaa lisäämällä silmiesi kosteutta ja antamalla niiden pestä pois allergeenit.
- Suosittuja antihistamiinisia silmätippoja ovat Alaway tai Zaditor. Keinotekoisten kyyneleiden tuotemerkkejä ovat kirkkaat silmät, keinotekoiset kyyneleet ja visinen kyyneleet.
- Voit myös saada lääkäriltäsi reseptilääkkeitä, kuten Patanolia. Monet asiantuntijat uskovat kuitenkin, että over-the-counter-vaihtoehdot toimivat yhtä hyvin lievissä tai kohtalaisissa tapauksissa.
- Kokeile laittaa keinotekoisia kyyneleitä jääkaappiin - viileät tipat tuntuvat paremmilta ja voivat rauhoittaa polttavia kutiavia silmiä.
Vaihe 4. Vältä silmien hankaamista
Kun kärsit silmien kutinaa, niiden hankaaminen on yksi pahimmista asioista, joita voit tehdä. Tämä todennäköisesti vain pahentaa oireita. Se painaa ja hankaa silmiesi jo ärtynyttä pintaa. Se voi myös levittää allergeeneja silmiin käsiesi kautta, mikä vain pahentaa kutinaa.
Vältä koskettamasta silmiäsi ollenkaan. Tämä tarkoittaa, että sinun tulee välttää silmämeikin käyttöä, kun sinulla on silmäallergia
Vaihe 5. Suojaa silmäsi
Jos ulkoiset allergeenit häiritsevät sinua, käytä aurinkolaseja, kun menet ulos. Tämä lisää ylimääräistä suojakerrosta silmillesi, joka pitää nämä allergeenit poissa enemmän kuin jättää silmäsi näkyviin.
- Voit tehdä tämän myös puhdistuksen aikana. Jos tiedät, että pöly tai lemmikkieläinten hilse vaivaa allergiaasi, käytä suojaavaa silmäsuojaa talossa puhdistuksen aikana.
- Vältä myös koskettamasta silmiäsi heti lemmikkisi silittämisen jälkeen, jos lemmikin hilse ärsyttää allergiaasi.
Vaihe 6. Ota yhteystiedot pois
Kun silmäsi ovat ärtyneitä, kontaktien pitäminen vain pahentaa niitä. Ne hierovat silmiäsi, jotka ovat jo ärtyneitä. Ne voivat myös kerätä allergeeneja, mikä pahentaa oireitasi. Vaihda sen sijaan silmälasit. Tämä antaa silmillesi tauon, ja sillä on lisäbonus, joka suojaa silmiäsi myös mahdollisilta allergeeneilta.
- Jos sinulla ei ole laseja, vaihda kertakäyttöisiin koskettimiin. Tämä auttaa estämään mahdollisen allergeenin kertymisen kontakteihisi.
- Muista pestä kätesi hyvin ennen kontaktien laittamista tai poistamista. Et halua levittää allergeeneja tarpeettomasti.
Vaihe 7. Kokeile reseptivapaata antihistamiinia
Silmäallergiat johtuvat enimmäkseen samoista allergeeneista kuin nenäallergiat. Tämä sisältää pölyn, homeen, lemmikkieläinten hilseen, ruohon ja siitepölyn. Koska ne ovat samat, käsikauppa -antihistamiinit voivat auttaa lievittämään silmäoireitasi.
- Jos haluat unettomia antihistamiineja, joita voit ottaa päivän aikana, voit kokeilla loratadiinia (Claritin), feksofenadiinia (Allegra) tai setiritsiiniä (Zyrtec).
- Benadryl on myös tehokas, mutta se voi saada sinut uneliaaksi.
Tapa 2/3: Vaaleanpunaisen silmän käsittely
Vaihe 1. Tunne oireet
Vaaleanpunainen silmä, joka tunnetaan myös nimellä sidekalvotulehdus, on toinen yleinen syy kutiaviin silmiin. Jos silmäsi ovat vain kutiavia, sinulla ei todennäköisesti ole vaaleanpunaisia silmiä. Kuitenkin, jos kutinaasi yhdistetään useisiin muihin oireisiin, sinulla voi olla vaaleanpunainen silmä. Näitä voivat olla:
- Punoitus
- Palaa
- Nestemäinen vuoto silmästä, joka voi olla valkoista, kirkasta, harmaata tai keltaista
- Turvotus
- Kastelu
- Ruma tunne
Vaihe 2. Ota yhteys lääkäriin
Vaaleanpunainen silmä voi olla joko virus tai bakteeri ja se on erittäin tarttuva jopa kaksi viikkoa. Haluat saada sen hoidettavaksi mahdollisimman pian, jotta voit vähentää sen siirtymisen riskiä. Ota yhteys lääkäriisi ensimmäisten vaaleanpunaisten silmien merkkien kohdalla.
Lääkäri tutkii silmäsi ja päättää, millainen vaaleanpunainen silmä sinulla on. Jos hän epäilee suurempaa ongelmaa, hän voi suorittaa lisätestejä
Vaihe 3. Ota antibiootti
Useimmat vaaleanpunaisen silmän tapaukset johtuvat virusinfektiosta, mutta jos lääkäri päättää, että sinulla on bakteeri vaaleanpunainen silmä, hän voi määrätä antibiootteja. Nämä voivat lyhentää bakteerin vaaleanpunaisen silmän aikaa viikosta pariin päivään. Antibiootit eivät kuitenkaan toimi vaaleanpunaisella silmällä.
Vaihe 4. Noudata kotihoitoja
Vaaleanpunaiseen silmään ei ole hoitoa, koska viruksille ei ole parannuskeinoa. Lääkärisi voi määrätä viruslääkettä, jos vaaleanpunainen silmäsi johtuu tietyistä viruksista. Noudata näissä tapauksissa ja kaikentyyppisille vaaleanpunaisille silmille yksinkertaisia kotihoitoja, jotka toimivat silmäallergioille, kuten kylmäpakkaukset, kontaktien poistaminen ja rajoitettu silmäkosketus tai hankaus.
Menetelmä 3/3: Silmäväsymyksen kivun arviointi
Vaihe 1. Tunne oireet
Toinen yleinen oire kutiavissa silmissä on silmien väsyminen. Se voi aiheuttaa kutiavia silmiä sekä kipeitä tai väsyneitä silmiä. Sinulla voi myös olla näön hämärtyminen, vetiset silmät tai olet herkempi kirkkaille valoille.
Ota heti yhteys lääkäriisi, jos sinulla on kaksoiskuvat. Pitkäaikainen silmien rasitus voi olla merkki toisesta ongelmasta, joten jos se jatkuu, mene lääkäriin
Vaihe 2. Vähennä syitä
Silmien väsymys johtuu useimmiten liian pitkästä tuijottamisesta yhteen asiaan, olipa se sitten tie, tietokoneen näyttö tai kirja. Yritä vähentää aikaa näiden toimintojen tekemiseen, jos voit.
- Myös projektin lukeminen tai työskentely hämärässä voi aiheuttaa silmien rasitusta. Lisää valoa rasituksen vähentämiseksi.
- Jos työskentelet tietokoneen ääressä tai katsot televisiota, liian kirkkaat valot voivat aiheuttaa ongelmia. Säädä valaistus niin, ettei häikäise.
Vaihe 3. Lepää silmäsi
Vähentääksesi silmien väsymystä, sinun täytyy levätä silmäsi. Voit tehdä tämän noudattamalla sääntöä 20-20-20. Katso 20 minuutin välein katseesi pois siitä, mihin tarkastelet 20 sekunnin ajan. Tarkasteltavan kohteen on oltava vähintään 6,1 metrin päässä. Toista tämä 20 minuutin välein, kun luet tai käytät tietokonetta tai katsot yhtä asiaa pitkään.
Vaihe 4. Vaihda silmälasisi resepti
Jos kärsit silmien väsymyksestä, sinulla voi olla väärä silmälasimääräys. Varaa aika silmälääkäriisi ja kerro, mitä silmillesi on tapahtunut. He voivat ehdottaa erilaista reseptiä päivittäisille laseillesi tai mahdollisesti ehdottaa työlaseja. Tämä voi auttaa vähentämään tietokoneen tai lukematkan väsymystä.
Vaihe 5. Säädä työympäristöäsi
Kun työskentelet tietokoneella, sinulla on todennäköisesti silmien väsymys. Kun työskentelet, näytön tulee olla noin 0,6 metrin päässä sinusta. Sen tulisi myös olla hieman silmien korkeuden alapuolella tai mihin katseesi normaalisti putoaa.
- Sinun on myös pidettävä näyttösi puhtaana, koska lika, pöly tai tahrat pinnalla voivat saada silmät väsymään näkemään sen läpi.
- Pyyhi näytöt mikrokuituliinalla ja näytönpuhdistusliuoksella. Sammuta näytöt ennen puhdistusta.
