Saitko juuri lyhyen hiustenleikkuun ja joudut nyt katumaan sitä? Onneksi sinulla on monia tapoja kannustaa sitä kasvamaan nopeasti, terveenä ja vahvana. Päänahan hieronta tai erityisten hiustenhoitotuotteiden käyttö ovat molemmat hyviä panoksia. Terveellisen, tasapainoisen ruokavalion syöminen voi myös edistää hiusten kasvua. Tärkeintä on kuitenkin varmistaa, että pidät hyvää huolta hiuksistasi vahinkojen välttämiseksi. Vaurioituneet, epäterveelliset hiukset taipuvat rikkoutumaan, mikä ei auta ollenkaan, jos yrität kasvattaa niitä!
Askeleet
Osa 1/3: Päänahan ja hiusten hoitojen kokeilu
Vaihe 1. Hiero päänahkaa
Minkä tahansa kehon osan hieronta parantaa verenkiertoa lisäämällä alueen verenkiertoa, eikä päänahka ole poikkeus. Kun hierot päänahkaa, lisääntynyt verenkierto stimuloi karvatupet kasvamaan. Päänahan hieronta on yksinkertainen ja helppo tekniikka, joka auttaa hiuksiasi kasvamaan terveinä ja nopeasti.
- Kokeile hieroa päänahkaasi aina suihkussa. Hiero päänahkaa varovasti pyörivin liikkein sormenpäilläsi. Muista peittää pään etu-, taka- ja sivut.
- Toista prosessi niin paljon kuin haluat. Sen lisäetuna on jännityksen vähentäminen ja rauhoittuminen.
Vaihe 2. Hiero päänahkaasi eteerisillä öljyillä
Tiettyjen eteeristen öljyjen on osoitettu edistävän uusien hiusten kasvua. Lisää päänahan hieronnan hyötyjä tekemällä pieni määrä eteeristä öljyä. Kaada viisi tai kymmenen tippaa öljyä sormenpäidesi päälle ja hiero öljyä koko päänahkaasi. Kokeile yhtä seuraavista eteerisistä öljyistä:
- Piparminttu, joka parantaa verenkiertoa.
- Teepuuöljy, joka rauhoittaa päänahkaa ja auttaa parantamaan hilseä.
- Sitruunaöljy, joka edistää tervettä hiusten kasvua.
Vaihe 3. Tee öljykäsittely
Tämä palvelee kahta tarkoitusta: edistää hiusten kasvua ja pitää hiukset vahvana ja pehmeänä. Kookosöljyn, oliiviöljyn, manteliöljyn ja risiiniöljyn uskotaan auttavan hiuksia kasvamaan paksuna ja vahvana. Voit tehdä hoitokäsittelyn seuraavasti:
- Oliiviöljyä varten kosteat hiukset ja jaa se koko hiuksillesi. Käännä sitten pääsi ylösalaisin ja hiero päänahkaa 2-3 minuuttia.
- Kastele hiukset ja hiero yksi tai kaksi ruokalusikallista öljyä päänahkaan viiden minuutin ajan.
- Juokse sormesi hiustesi läpi jakaaksesi öljyn juuristasi hiusten latvoihin. Voit käyttää myös laajahampaista kampaa.
- Peitä hiukset suihkulla ja anna öljyn imeytyä yhdestä kahteen tuntiin.
- Shampoo hiukset normaalisti. Sinun on ehkä pestävä se kahdesti ylimääräisen öljyn poistamiseksi.
Vaihe 4. Tee hiusnaamio
Jos hiuksesi ovat kuivat tai ohuet, niiden hoitaminen ravitsevalla naamarilla voi auttaa palauttamaan niiden kiillon. Korjaava hiusnaamari ei ehkä auta hiuksiasi kasvamaan nopeasti, mutta suojaamalla hiuksiasi se estää sinua joutumasta leikkaamaan halkeamia ja ottamaan askeleen taaksepäin matkalla kohti pidempiä hiuksia. Voit tehdä hiusnaamion seuraavasti:
- Riko yksi muna kulhoon ja vatkaa se kevyesti.
- Sekoita joukkoon kaksi ruokalusikallista tavallista jogurttia ja yksi ruokalusikallinen hunajaa.
- Levitä kosteisiin hiuksiin ja anna vaikuttaa 20 minuuttia.
- Pese hiukset normaalisti shampoolla naamion pesemiseksi.
Vaihe 5. Käytä villisianharjasharjaa
Tämä on erityinen harja, joka on valmistettu luonnollisista kuiduista, jotka muistuttavat läheisesti ihokarvojen rakennetta. Sitä käytetään vetämään talia, päänahan erittämää luonnollista öljyä aina hiusten latvoihin asti. Tämä suojaa hiuksiasi juurista latvoihin ja pitää ne terveinä ja vahvoina. Voit käyttää sitä seuraavasti:
- Aseta harja päänahkaa vasten ja hiero sitä edestakaisin hieroaksesi päätäsi ja poistaaksesi luonnollisen öljyn.
- Vedä harja yhdellä pitkällä vedolla juuristasi hiusten kärkiin. Silitä samaa hiusten osaa, kunnes se näyttää kiiltävältä ja sileältä.
- Jatka tätä prosessia osittain, kunnes olet hieronnut koko päänahan ja harjannut kaikki hiukset.
- Varmista, että saat villisianharjasharjan. Tämä ei toimi muovi- tai metalliharjoilla.
Vaihe 6. Tiedä mitä ei saa käyttää hiuksiin
Kun tavoitteesi on kasvattaa hiuksiasi nopeasti, on tärkeää kiinnittää huomiota käyttämiisi tuotteisiin. Monet tuotteet sisältävät kemikaaleja, jotka voivat vahingoittaa hiuksiasi ja tehdä niistä kuivia ja hauraita. Tavoitteena on käyttää tuotteita, jotka koostuvat pääasiassa luonnollisista ainesosista. Vältä tuotteita, jotka sisältävät seuraavia:
- Sulfaatit: löytyy shampoosta, nämä ovat voimakkaita puhdistusaineita, jotka poistavat hiuksistasi luonnolliset öljyt ja kuivattavat ne.
- Parabeenit: löytyy shampoosta ja hoitoaineesta, ne ärsyttävät ihoa, aiheuttavat turvotusta ja jäljittelevät estrogeenia keholle yhdessä muiden tekijöiden kanssa, kuten lihavuuden aiheuttamisen, hormonitoimintaa häiritsevän ja rintasyövän mahdollisuuksia lisäävän.
- Silikonit: löytyy hoitoaineesta, ne kerääntyvät hiuksiin ja saavat ne näyttämään punnituilta ja tylsiltä.
- Alkoholit: löytyy hiuslakasta, geelistä ja muista muotoilutuotteista, ne kuivattavat hiuksesi ja aiheuttavat niiden haurastumisen.
- Ftalaatit (synteettinen tuoksu): Löytyy useimmista hiustenhoitotuotteista, ja ne pitävät tuoksun pidempään. Kuten parabeenit, ne ovat hormonitoimintaa häiritseviä ja matkivat estrogeenia. Ne vähentävät halkeilua, jolloin ne voivat muodostaa joustavan kalvon.
- Propyleeniglykoli: löytyy shampoosta ja hoitoaineesta, se aiheuttaa hiusten kuivumista.
- Synteettiset värit: löytyy useimmista shampoista ja hoitoaineista, monet liittyvät erilaisiin sairauksiin, kuten syöpään.
Osa 2/3: Terveenä oleminen sisältäpäin
Vaihe 1. Syö runsaasti proteiinia
Hiukset koostuvat pääasiassa proteiineista, joten ne ovat tärkein osa terveellistä hiusten ruokavaliota. Tarkista ruokavaliosi ja varmista, että saat runsaasti proteiinia joka päivä. Kun ruokavaliosi on proteiinipuutos, kehosi ei tuota niin paljon hiuksia.
- Syö vähärasvaista lihaa, kalaa, munia ja maitotuotteita, joissa on paljon proteiinia.
- Pavut, lehtivihannekset ja tofu ovat hyviä proteiinin lähteitä kasvissyöjille.
Vaihe 2. Syö biotiinia.
Tämä on B -vitamiini, joka on välttämätön hiusten kasvulle. Koska kasvissyöjiä ja vegaaneja esiintyy enimmäkseen eläintuotteissa, heillä on usein b -vitamiinin puutos. Varmista, että saat runsaasti B -vitamiineja ruokavaliosi, syömällä seuraavia elintarvikkeita:
- Munat, pähkinät, lohi, avokadot, lihatuotteet ja vehnäleseet.
- Jos sinusta tuntuu, ettet pysty tyydyttämään b -vitamiinitarpeitasi pelkällä ruoalla, harkitse biotiinilisän ottamista.
Vaihe 3. Syö A- ja C -vitamiineja
Nämä vitamiinit auttavat hiuksia pysymään kiiltävinä ja terveinä. Kun et saa tarpeeksi A- tai C -vitamiinia, hiuksesi voivat muuttua heikoiksi ja tylsiksi. Varmista, että syöt paljon seuraavaa:
- Bataatit, porkkanat, lehtikaali, kurpitsa ja kurpitsa, jotka kaikki sisältävät runsaasti A -vitamiinia.
- Parsakaali, lehtivihannekset, paprikat ja sitrushedelmät, jotka sisältävät suuria määriä C -vitamiinia.
Vaihe 4. Syö omega -3 -rasvahappoja
Nämä "hyvät" rasvat tukevat päänahan terveyttä ja edistävät hiusten ja ihosolujen tervettä kasvua. Omega -3 -rasvahappoa löytyy lohesta, sardiinista, makrillista, pellavansiemenistä ja saksanpähkinöistä. Voit ottaa kala- tai pellavansiemenöljylisäaineita, jos et nauti omega -3 -rikkaiden ruokien syömisestä.
Vaihe 5. Pysy nesteytettynä
Kun kehosi on kuivunut, se näkyy hiuksissasi. Hiuksista voi tulla kuivia, hauraita ja alttiimpia rikkoutumaan. Kun hiuksesi rikkoutuvat ja murenevat, on vaikeampaa kasvattaa niitä pidemmäksi tyyliksi. Varmista, että pysyt nesteytettynä juomalla runsaasti vettä joka päivä.
- Yritä korvata kahvi, sooda ja alkoholijuomat vedellä aina kun mahdollista.
- Pidä vesipullo mukanasi koko päivän, jotta sinun ei koskaan tarvitse janoa.
Vaihe 6. Ota yhteys lääkäriin, jos hiuksesi putoavat
Joskus hiustenlähtöllä tai erittäin hitaalla kasvulla on taustalla oleva syy, jota ei voida korjata kotimenetelmillä. Jos uskot, että hiustenlähtösi voi olla oire vakavammasta sairaudesta, varaa aika lääkärillesi heti. Kun saat taustalla olevan ongelman hoidettua, hiusten pitäisi alkaa kasvaa nopeammin. Seuraavassa on muutamia ehtoja, jotka aiheuttavat hiustenlähtöä:
- Päänahan infektiot tai ihosairaudet
- Alopesia areata, häiriö, joka aiheuttaa hajanaista hiustenlähtöä
- Trichotillomania, häiriö, joka saa sinut vetämään hiukset pois
- Tietyt lääkkeet aiheuttavat hiustenlähtöä
- Hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa hiustenlähtöä
Osa 3/3: Hiustenhoitotottumusten muuttaminen
Vaihe 1. Shampoo hiukset harvemmin
Hiusten päivittäinen pesu voi saada ne kuivumaan ja haurastumaan. Aina kun peset hiuksesi shampoolla, pese pois suojaava öljy, joka pitää ne terveinä ja vahvoina. Kun yrität kasvattaa hiuksiasi nopeasti, on parasta pestä hiukset enintään kerran tai kahdesti viikossa.
- Käytä pesujen välillä kuivashampoota, jotta juuret eivät näytä rasvaiselta.
- Kun peset hiuksiasi, käsittele niitä varovasti. Älä hankaa tai väännä sitä irti. Huuhtele haalealla tai viileällä vedellä kuuman sijaan.
Vaihe 2. Älä käytä lämpömuotoilutyökaluja
Ilmakuivaus on todella terveellisin valinta hiusten kasvattamisessa. Hiusten kuivaaminen hiustenkuivaajalla heikentää lopulta hiusten akselia ja johtaa vaurioihin. Sama koskee muita lämmön muotoilutyökaluja, kuten curling -silitysraudat, litteät silitysraudat ja kuumatelat.
- Suihkun jälkeen taputtele hiukset kuivaksi pyyhkeellä. Älä kuivaa karkeasti pyyhkeellä.
- Kampaa se leveällä hammaskammalla. Levitä tuote, kuten jätettävä hoitoaine, ja anna sen sitten kuivua täysin ilmassa.
Vaihe 3. Älä koskaan harjaa hiuksiasi, kun ne ovat märät
Kun hiukset ovat märät, ne venyvät ja katkeavat paljon helpommin kuin kuivina. Siksi hiusten harjaaminen märkänä on niin haitallista. Se johtaa rikkoutumiseen, pörröisyyteen ja halkeamiin. Käytä sen sijaan laajaa hammaskampaa hiusten varovasti irrottamiseen. Aloita lähellä vinkkejä ja jatka juurille asti sen sijaan, että vedät kampaa hiustesi läpi vetääksesi sekaisin.
Vaihe 4. Vältä ankaria hiushoitoja ja -tyylejä
Hiusten värjäys, valkaisu ja suoristus kemiallisesti voi aiheuttaa paljon vahinkoa. On parempi jättää hiukset luonnolliseen tilaansa, kun yrität kasvattaa niitä. Sinun tulisi myös välttää kampauksia, jotka voivat vetää hiukset pois, kuten tiukkoja kudoksia tai punoksia.
- Jos olet päättänyt vaaleuttaa tai värjätä hiuksiasi, käytä luonnollista menetelmää, joka ei aiheuta vahinkoa. Kokeile vaaleuttaa hiuksiasi hunajalla tai värjätä hennalla.
- Opi rakastamaan luonnollista ulkonäköäsi. Jos hiuksesi ovat kiharat tai pörröiset, ei ole olemassa luonnollista menetelmää, joka saisi ne näyttämään täysin suorilta. Nopeasti kasvavat, vapaasti virtaavat hiukset ovat kauniita.
Vaihe 5. Suojaa se elementteiltä
Aurinko, ilmansaasteet ja uima -altaan kloori ovat yksi ympäristötekijöistä, jotka voivat vahingoittaa hiuksiasi. Jos hiuksesi ovat erityisen hauraat, on hyvä suojata ne samalla tavalla kuin ihosi.
- Kun menet ulos auringossa, käytä hattua peittääksesi hiuksesi.
- Jos asut paikassa, jossa on suuri ilmansaaste, peitä hiukset huivilla tai hatulla kaupungin kaduilla.
- Kun uit altaissa, käytä uimapukua suojaamaan hiuksiasi kloorilta.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Jotkut ajattelevat, että hiusten leikkaaminen usein saa ne kasvamaan nopeammin, mutta ei. Leikkaa umpikujat pois, mutta älä leikkaa enempää.
- Aloe vera -geelin levittäminen hiuksiin voi myös lisätä hiusten kasvua. Kun olet jättänyt sen päälle vaaditun ajan, sen jättäminen päälle ei auta.
- Harjoittele parantaaksesi yleistä hyvinvointia, ja se auttaa hiuksiasi kasvamaan nopeammin.
- Kun olet käyttänyt hiusnaamaria, voit höyryttää sitä yön yli pitämällä suihkutulppaa tai käärittämällä sen pyyhkeeseen.
- Muista syödä paljon vitamiineja ja kivennäisaineita. Pysy myös nesteytettynä.
- Harjaa hiuksesi varovasti sen sijaan, että harjaa karkeasti vedettäisiin hiusten läpi.
- Jos haluat leikata tai leikata hiuksiasi, leikkaa tai leikkaa ne 4-5 kuukauden välein.
- Muista pestä hiukset hyvin.
- Käytä munia, kookosöljyä ja oliiviöljyä, jotta hiukset kasvavat pidempään.
Varoitukset
- Älä harjaa märkiä hiuksia, koska ne aiheuttavat hiusten katkeamisen. Tämä johtaa heikkoihin, hauraisiin hiuksiin ja lisäksi halkeileviin latvoihin.
- Älä koskaan valkaise tai tee pysyviä hiustenhoitoja, kuten suoristamista, kihartamista jne., Koska se vahingoittaa hiuksia ja päänahkaa.
- Älä yritä kuivata hiuksiasi kovin usein, koska ilma ja lämpötila vaikuttavat hiusten terveyteen. Anna sen kuivua itsestään.
