Terveet hiukset kasvavat yleensä 0,64–1,27 cm: n välillä 0,25–0,5 tuumaa kuukaudessa. Tämä tarkoittaa, että nopeasti kasvavien hiusten avain on terveet hiukset! Huolehdi hiuksistasi pesemällä ne haalealla vedellä, hoitamalla, harjaamalla ja leikkaamalla ne säännöllisesti ja välttäen lämmitettyjä muotoilutyökaluja. Syö runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita ja juo paljon vettä, jotta hiukset pysyvät vahvana ja sinulla on parhaat mahdollisuudet kasvaa nopeasti.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Hiusten vahingoittumisen estäminen
Vaihe 1. Käytä sulfaatittomia hiustenhoitotuotteita hiusten suojaamiseen
Pidä kiinni luonnollisista ainesosista valmistetuista hiustenhoitotuotteista, jotka pitävät hiuksesi ravitsevina ja kosteina. Sulfaatilla on taipumus saada hiukset karheammiksi ja kuiviksi, mikä tekee niistä alttiimpia rikkoutumiseen pitkällä aikavälillä.
Sulfaatittomien hiustuotteiden käyttö on erityisen tärkeää, jos värjäät tai käytät kemiallisia hoitoja hiuksillesi
Vaihe 2. Vältä kemiallisia hoitoja, kuten keratiinikäsittelyä
Vaikka keratiini on välttämätön vahvoille hiuksille, kemiallisiin käsittelyihin liittyvät ainesosat ja korkeat lämpötilat aiheuttavat yleensä enemmän vahinkoa kuin hyötyä. Kemiallisilla hoidoilla on taipumus ohentaa hiuksiasi, jolloin ne ovat alttiimpia rikkoutumiselle ja menetykselle.
Shampoot ja hoitoaineet, jotka sisältävät keratiinia, ovat hyviä käyttää, koska lähinnä kemiallinen käsittely on vahingollista
Vaihe 3. Pese hiukset haalealla vedellä rikkoutumisen estämiseksi
Kun olet pessyt hiukset haalealla vedellä, huuhtele ne kylmällä vedellä karvatupen sulkemiseksi. Tämä vähentää mahdollisuuksiasi rypistyä ja hiustenlähtöä.
- Hiusten peseminen kylmällä tai haalealla vedellä tarkoittaa, että ne ovat terveempiä ja siksi ne voivat kasvaa nopeammin.
- Vältä pesemästä hiuksiasi kuumalla tai paahtavalla vedellä, ja tämä poistaa hiuksistasi kosteuden ja tekee niistä alttiimpia putoamiselle.
- Sinun tarvitsee vain huuhdella hiukset kylmällä vedellä muutaman sekunnin ajan.
Vaihe 4. Kuivaa hiukset ohuella mikrokuitupyyhkeellä
Kääri hiukset mikrokuitupyyhkeeseen samalla tavalla kuin paksulla puuvillapyyhkeellä. Mikrokuitupyyhe kuivattaa hiukset vahingoittamatta hauraita hiuksia samalla tavalla kuin paksu puuvillapyyhe.
Hiusten ilmakuivaus voi myös auttaa valtavasti pitämään ne terveinä. Kuivaa hiukset mikrokuitupyyhkeellä noin 60%: iin ja anna lopun kuivua luonnollisesti
Vaihe 5. Käytä silkki- tai satiinityynyliinaa puuvillan sijasta
Vaihda tyynyliina pehmeämmäksi, kuten silkkiin tai satiiniin. Puuvillaiset tyynyliinat aiheuttavat kitkaa hiuksillesi, mikä tekee niistä alttiimpia vaurioille ja harvemmin kasvamaan.
Silkki- tai satiinityynyliinan käyttö tarkoittaa myös sitä, että heräät vähemmän takkuilla
Vaihe 6. Vältä kuumennustyökalujen käyttöä hiuksissasi nopeamman kasvun edistämiseksi
Hiusten suoristuslaitteet ja kiharrusraudat voivat vahingoittaa ja rikkoa hiuksiasi kosteuden poistamisen vuoksi. Anna hiusten kuivua luonnollisesti ja vältä muotoilemasta niitä lämmitystyökaluilla.
Hiuksesi voivat kasvaa nopeammin, kun ne ovat terveitä ja vahingoittumattomia
Menetelmä 2/3: Pidä hiukset terveinä
Vaihe 1. Pese hiukset shampoolla 2-3 kertaa viikossa
Shampoo puhdistaa hiukset ja irrottaa ne päänahan luonnollisista öljyistä, jotka pitävät hiukset pehmeinä ja terveinä. On vain tarpeen pestä hiukset kokonaan muutaman kerran viikossa, koska näin vältetään hiusten kuivuminen poistamalla luonnolliset öljyt.
Jos haluat tuntea olosi virkistyneeksi hiusten pesun välissä, yksinkertaisesti huuhtele hiukset vedellä
Vaihe 2. Hoida hiuksesi joka kerta, kun peset ne shampoolla
Kun olet huuhdellut shampoosi, hiero hoitoaine hiuksiin. Anna vaikuttaa 3-5 minuuttia ennen kuin huuhtelet sen perusteellisesti.
- Lue hoitoaineesi etiketti ja tarkista, kuinka kauan sinun pitäisi jättää tietty tuote.
- Hoitoaine korvaa hiusten proteiinit ja lipidit, jotka poistetaan muotoilemalla hiuksiasi lämmöllä ja värjäyksellä. Tämä auttaa pitämään hiukset terveinä ja vahvoina. Hoitoaine myös tekee hiuksistasi vähemmän halkeilevia.
Vaihe 3. Käytä syvää hoitoainetta kerran viikossa pitämään hiukset kosteina
Kuumenna syvä hoitoaine 35 ° C: seen (95 ° F) mikroaaltouunissa ennen sen levittämistä hiuksiin. Kiinnitä erityistä huomiota hiusten päihin, koska hiukset ovat vanhimmat ja vahingoittuneimmat. Anna syvän hoitoaineen vaikuttaa 15-30 minuuttia ennen pesua.
Syvähoitoaineen käyttö kerran viikossa on hyvä paikka aloittaa. Jos hiukset tuntuvat heikoilta tai löysiltä, kokeile käyttää syvähoitoainetta 2-3 viikon välein. Vaihtoehtoisesti, jos hiuksesi tuntuvat edelleen kuivilta, yritä käyttää syvähoitoainetta kahdesti viikossa tai vaihda säännöllinen hoitoaine siihen
Vaihe 4. Harjaa hiukset päivittäin luonnollisella villisianharjaksella
Aloita harjaamalla hiuksesi kärjistä poistaaksesi solmut ja jatka hitaasti ylöspäin. Älä harjaa hiuksiasi voimakkaasti.
- Säännöllinen harjaus auttaa stimuloimaan päänahan verenkiertoa. Tämä tarkoittaa, että hiuslankasi on vahvempi ja terveempi.
- Hiusten harjaaminen auttaa myös jakamaan luonnolliset öljyt päänahasta aina latvoihin asti. Tämä pitää hiukset kosteina ja suojattuina, mikä tarkoittaa, että ne voivat kasvaa pidempään.
Vaihe 5. Leikkaa hiukset 10-12 viikon välein, jotta vältät halkeamien päät
Hiusten säännöllinen leikkaaminen voi kuulostaa epäintuitiiviselta, mutta se auttaa hiuksia pysymään terveinä ja vahvoina, mikä tarkoittaa, että ne kasvavat pidemmällä aikavälillä. Pyydä kampaajaa poistamaan noin 0,32 cm (0,125 tuumaa) jokaisesta leikkauksesta.
Hiusten leikkaamisen välissä pidempi odottaminen voi tarkoittaa, että latvat muodostuvat, mikä voi johtaa siihen, että hiukset rikkoutuvat korkeammalle kuin mihin ne leikattaisiin
Vaihe 6. Hiero päänahkaa 3-5 minuuttia sormenpäilläsi kerran päivässä
Aseta 2 sormenpäätä päänahallesi ja liikuta niitä pyörivin liikkein. Peitä koko päänahka painamalla voimakkaasti mutta varovasti.
Päänahan hieronta edistää verenkiertoa karvatuppeihin, mikä voi edistää hiusten kasvua
Tapa 3/3: Hiusten kasvua edistävän ravinnon valitseminen
Vaihe 1. Syö proteiinia ja biotiinia sisältäviä elintarvikkeita, jotka mahdollisesti auttavat hiuksiasi kasvamaan
Näitä ovat kana, kala, munat ja soijatuotteet vain muutamia mainitaksemme. Biotiinilisän ottaminen on myös hyvä tapa varmistaa, että saavutat suositellun 30 mikrogramman annoksen.
- Biotiini, joka tunnetaan myös nimellä B7- tai H -vitamiini, auttaa kehoasi metaboloimaan rasvoja, hiilihydraatteja ja aminohappoja. Nämä ovat proteiinin rakennuspalikoita, jotka voivat auttaa karvatuppia kasvamaan hiuksia nopeammin.
- Biotiinia ja proteiinia sisältävän ruokavalion syöminen voi myös auttaa kynnet vahvistumaan ja silmäripset kasvamaan.
Vaihe 2. Käytä runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita ruokavaliossa
Syö laaja valikoima hedelmiä ja vihanneksia, jotta hiukset, iho ja kynnet tulevat terveiksi ja vahvoiksi. Ota päivittäin monivitamiini, jos olet huolissasi siitä, ettet saa tarpeeksi kutakin vitamiinia ja kivennäisaineita.
- Pinaatti on loistava vihannes, joka voi auttaa hiuksiasi kasvamaan nopeammin. Pinaatti sisältää runsaasti proteiineja ja A- ja C -vitamiineja, ja jokainen näistä auttaa kosteuttamaan päänahkaa. Jos näitä vitamiineja ei ole tarpeeksi, hiukset voivat haurastua ja vaurioitua, mikä ei auta niitä kasvamaan nopeasti.
- Parsakaali on toinen suuri vihannes, joka voi auttaa hiuksiasi pysymään terveinä ja vahvoina. Parsakaali sisältää runsaasti A-, C- ja välttämättömiä B -vitamiineja, jotka auttavat hiuksia pysymään kosteina ja kasvamaan paksuksi ja terveeksi.
- Jos päätät ottaa päivittäin monivitamiinia, varmista, että se sisältää A-, C- ja E -vitamiineja, mikä vähentää hiusten vaurioitumis- ja menetysriskiä.
Vaihe 3. Juo 2-3 litraa (68–101 fl oz) vettä päivittäin, jotta hiukset pysyvät kosteina
Aloita juominen enemmän vettä joka päivä lisäämällä lasillinen ja lisäämällä hitaasti saantiasi. Kosteuden pysyminen tarkoittaa, että hiuksista voi tulla kosteampia ja terveempiä, mikä voi auttaa niitä kasvamaan pidempään lyhyemmän ajan kuluessa.
