Kaunis oleminen on monien tavoite-se on loistava tapa parantaa itsetuntoasi ja itseluottamustasi! Kaikki ovat kauniita, ja on tärkeää muistaa, että kaunis ei ole vain se, mikä on ulkopuolelta. Tapa, jolla kohtelet muita ihmisiä, vaikuttaa suuresti siihen, miten he näkevät sinut. Opi kohtelemaan ihmisiä haluamallasi tavalla samalla kun parannat luottamustasi ja ulkonäköäsi, ja pian kaikki pitävät sinua kauniina! Sinun ei tarvitse käyttää meikkiä ollaksesi kaunis olet sydämessäsi kaunis!
Askeleet
Osa 1/3: Huolehdi itsestäsi
Vaihe 1. Nuku paljon
Hyvin levännyt voi parantaa ulkonäköäsi huomattavasti. Useimmat aikuiset tarvitsevat noin kahdeksan tuntia unta, mutta nuoret voivat vaatia jopa kymmenen tuntia.
Kärki:
Jos olet jatkuvasti väsynyt, yritä mennä nukkumaan hieman aikaisemmin joka ilta, kunnes tunnet olosi täysin levänneeksi aamulla.
Vaihe 2. Juo vähintään 8 kupillista (1,900 ml) vettä päivässä
Täysin nesteytettynä pysyminen näyttää paremmalta puhdistamalla ihoasi, parantamalla hiusten ja kynsien terveyttä ja pitämällä kehosi terveenä. Jos juot enimmäkseen soodaa, kahvia tai mehua, yritä korvata osa niistä vedellä, kunnes juot vähintään 8 kuppia (1, 900 ml) päivässä.
Alkoholi, kofeiini, savukkeet ja huumeet ovat erityisen haitallisia ulkonäöllesi ja terveydellesi
Vaihe 3. Pese päivittäin
Muista käydä suihkussa päivittäin ja puhdistaa itsesi perusteellisesti saippualla ja vedellä. Kuinka usein peset hiuksesi, riippuu hiustyypistäsi, mutta sinun tulee ainakin puhdistaa kehosi päivittäin.
Vaihe 4. Käytä kosteusvoidetta iholle
Käytä kosteusvoidetta kasvoillesi ja vartalollesi joka päivä, vaikka sinulla olisi rasvainen iho-kosteusvoide estää ihoasi tuottamasta omia öljyjään. Voit käyttää mitä tahansa, mutta tarkista ensin etiketistä, onko se paras ihotyypillesi.
Vinkkejä raikkaalle, hehkuvalle iholle
Pese kasvosi aamulla ja illalla.
Suihkuta kasvosi lämpimällä vedellä ja levitä pehmeä ja hellävarainen puhdistusaine, joka sopii ihotyypillesi. Huuhtele ja hiero sitten kosteusvoidetta pitääksesi ihon raikkaana ja kosteutettuna.
Kuori kasvosi 2-3 kertaa viikossa.
Ihon kuorinta poistaa kuolleet ihosolut ja jättää kasvosi puhtaiksi ja raikkaiksi. Jos sinulla on normaali iho, mene kuorintakuorintaan, joka poistaa ihosolut kemiallisilla entsyymeillä ja pienillä helmillä. Jos haluat herkän ihon, kokeile hellävaraista kuorintavoidetta, jossa on sileät helmet.
Jos sinulla on akne, käytä bentsoyyliperoksidituotetta.
Bentsoyyliperoksidi poistaa aknea aiheuttavat bakteerit. Se on saatavana suoraan apteekistasi, mutta lue etiketti huolellisesti ja muista, että tämä tuote voi tehdä ihostasi melko kuivan. Jos akne ei vaikuta, käy ihotautilääkärillä reseptivaihtoehdoista.
Kärki:
Muista, ettei kenelläkään ole täydellistä ihoa! Voit silti olla kaunis, jos sinulla on muutamia näppylöitä tai jos ihosi on hieman pilkullinen.
Vaihe 5. Pidä kynnet puhtaina ja leikattuina
Sinun ei tarvitse laittaa uutta sävyä kynsilakkaa joka päivä, mutta kynsien tulee olla puhtaat ja hoidetut koko ajan. Leikkaa ja viilaa kynnet niin, että ne ovat tasaiset ja puhtaat niiden alla päivittäin. Jos käytät kiillotetta, tarkista sirut päivittäin ja korjaa ne, jos sinulla on kiillotusta käsillä. Kynsien pureminen on paras tapa rikkoa ne ja heikentää niitä. Vältä puremasta niitä kaikin keinoin. Kasta kädet sitruunaan tai hiero sitruunaa kynsillesi ja sormenpäihisi, joten jos tunnet tarvetta purra niitä, maistat sitruunoita.
Vaihe 6. Varmista, että hiuksesi ovat puhtaat ja muotoiltu päivittäin
Pidä hiukset harjattuina ja muotoiltuina joka päivä. Varmista, että hiuksissasi ei ole solmuja tai sotkuja ja että ne ovat siistit ja puhtaat. Jos hiuksesi muuttuvat tasaisiksi ja rasvaisiksi päivän päätteeksi, yritä pestä ne joka päivä; muuten joka toinen päivä on hyvä.
Tyyliä kaikille hiusten pituuksille
Lyhyt:
Kokeile sivuosaa, jossa on pieni ranskalainen punos lähellä pään kruunua, tai puoli ylöspäin pienellä poninhäntällä tai pullalla. Voit jopa tehdä kaksi korkeaa, tiukkaa”avaruuspulloa” saadaksesi viileän ja trendikkään ilmeen.
Olkapään pituus:
Lisää paljon kiharoita taivuttamalla ne irti kasvoistasi saadaksesi hauskan ja rantaviivan ilmeen. Liu'uta hiuksesi taaksepäin ja suorista ne tyylikkäämmäksi. Voit myös kokeilla kauniita punoksia ja ainutlaatuisia päivityksiä; hiuksesi ovat riittävän monipuoliset monenlaiseen ulkonäköön!
Pitkä:
Kokeile pitkää, rentoa punosta tai sotkuista pullaa, jotta saat söpön, rentoa ilmettä. Kaavi yläkerros pois kasvoistasi ja lisää pehmeitä kiharoita kauniin tyylin saavuttamiseksi tai suorista se ja laita se korkeaan, tiukkaan poninhäntäyn, jotta se näyttää tyylikkäältä ja tyylikkäältä.
Vaihe 7. Käytä deodoranttia tai hajusteita
Kiva tuoksu on olennainen osa kaunista olemista! Muista käyttää deodoranttia joka päivä. Voit käyttää myös hajuvettä-monilla ihmisillä on tunnusomainen tuoksu, jota he käyttävät päivittäin. Jos et käytä paljon hajusteita, kokeile ensin kevyttä kukka- tai hedelmätuoksua. Mutta ole aina varovainen, ettet käytä liikaa.
- Älä käytä deodoranttia tai hajusteita uimisen korvikkeena. Ihmiset voivat kertoa.
- Käytä mahdollisimman vähän hajuvettä ja käytä sitä vain pulssikohtiin, kuten ranteisiin ja kaulaan. Hajuvesi pitäisi olla hienovarainen tuoksu, jonka ihmiset huomaavat vain vierelläsi, ei voimakas haju, joka leijuu ympärilläsi.
Vaihe 8. Harjaa ja hammaslanka kahdesti päivässä
Kauniit ihmiset pitävät hampaansa mahdollisimman puhtaina. Harjaa ja käytä hammaslankaa vähintään kaksi kertaa päivässä ja käytä suuvettä tai minttua, jotta hengityksesi tuoksuu raikkaalta. Ota lanka mukaan ja käytä sitä jokaisen aterian tai välipalan jälkeen.
Ei haittaa, jos hampaasi ovat vinoat tai käytät hammasraudoja. Varmista vain, että ne ovat puhtaita ja valkoisia
Vaihe 9. Paranna ryhtiäsi
On vaikea kuvitella kaunista ihmistä hölmöilemässä! Harjoittele istumista selkäsi tuolia vasten ja kävelemällä leuka maan suuntaisesti. Se saa sinut näyttämään itsevarmemmalta ja houkuttelevammalta!
Vaihe 10. Käytä kevyttä meikkiä
Jos et ole tyytyväinen ulkonäköösi, kokeile käyttää hieman meikkiä. Kevyt meikki auttaa sinua korostamaan parhaita piirteitäsi, ja on paljon helpompi oppia soveltamaan kuin koko meikki. Jatka harjoittelua, kunnes meikkisi näyttää luonnolliselta ja on helppo levittää.
Luonnollisen ilmeen tekeminen meikin avulla
Kasvomeikki:
Levitä peitevoidetta pisteiden päälle ja sekoita sitten meikkivoide öljyisille alueille varmistaen, että se vastaa niskasi väriä; muista sekoittua myös niskaasi. Harjaa hieman vaaleanpunaista poskipunaa poskiluusi päälle saadaksesi yksinkertaisen, kasteisen ilmeen. luut. Tämä antaa sinulle raikkaan, sokaisevan ja kauniin hehkun.
Silmämeikki:
Rajaa ylempi ripsisiira ruskealla tai mustalla eyeliner -lyijykynällä. Jos haluat luomiväriä, harjaa kullan, ruskean tai hopean sävy koko kansiisi ja juuri rypyn yläpuolelle ja sekoita värit. Harjaa ripsiväriä viimeistelynä. Ripsiväri tekee valtavan eron silmiin.
Huulimeikki:
Levitä pelkkää huulikiiltoa, joka vastaa huultesi luonnollista sävyä. Voit myös kokeilla yksinkertaista nude-vaaleanpunaista huulipunaa, jotta saat enemmän väriä ja kiiltoa.
Vaihe 11. Pidä vaatteet puhtaina ja puristettuina
Rypistyneiden tai tahriintuneiden vaatteiden käyttäminen voi saada sinut näyttämään sotkuiselta, houkuttelevalta tai jopa likaiselta. Silitä vaatteesi ennen niiden käyttämistä ja varmista, että ne ovat puhtaita, kun asetat ne päälle.
- Lue ohjeet vaatetarroistasi. Joitakin vaatteita ei voi silittää tai ne voidaan silittää vain matalalla asetuksella.
- Jos et halua silittää, ripusta vaatteet heti kuivumisen jälkeen tai anna niiden käydä kuivausrummussa pysyvän puristusjakson aikana.
Vaihe 12. Käytä sopivia vaatteita
Sinun ei tarvitse käyttää uusimpia trendejä ollaksesi kaunis. Hyvä pikakuvake on varmistaa, että kaikki vaatteet sopivat sinulle oikein. Älä käytä liian tiukkoja tai liian pussukkaita vaatteita. Mikään vaatteistasi ei saa olla niin tiukka, että se puristaa sinua, näyttää alusvaatteet tai on vaikea pukea ja riisua. Niiden ei myöskään pitäisi roikkua löysästi hartioiltasi tai lantiostasi, eikä niitä tarvitse säätää päivän edetessä. ASIANTUNTIJAN VINKKI
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant Kathi Burns is a board certified Professional Organizer (CPO) and Founder of Organized and Energized!, her consulting business with a mission to empower people to master their environment and personal image by assisting them in taking control, making change and organizing their lives. Kathi has over 17 years of organizing experience and her work has been featured on Better Homes and Gardens, NBC News, Good Morning America, and Entrepreneur. She has a BS in Communication from Ohio University.
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant
Our Expert Agrees:
When buying new clothes, always try them on in the store before you make the purchase. Not all brands have the same standard measurements. A medium shirt for one brand might be just slightly different than a medium from another, which means the fit will be different, too.
Vaihe 13. Harkitse muodonmuutosta
Jos tunnet olosi edelleen toivottomaksi ulkonäkösi suhteen, saatat tarvita vain hieman ulkopuolista näkökulmaa. Soita paikalliseen meikkikauppaan, kampaamoon tai kauneushoitolaan ja sovi muutos. He voivat opettaa sinulle temppuja ja tekniikoita, joita et ollut aiemmin harkinnut, ja menet kotiin hyvännäköisenä!
- Jos sinulla ei ole varaa ammattimaiseen muodonmuutokseen, pyydä ystävää tai sukulaista auttamaan sinua.
- Älä pelkää mennä meikkikauppaan tai kampaamoon. He ovat nähneet kaiken ja ovat täällä auttamassa sinua.
Osa 2/3: Luottamuksen parantaminen
Vaihe 1. Sano joka päivä jotain positiivista itsestäsi
Hyvä tapa parantaa itseluottamustasi ja alkaa tuntea itsesi kauniiksi on käyttää joka päivä vähän aikaa sanoa jotain positiivista itsestäsi. Voit asettaa hälytyksen samaan aikaan muistuttamaan sinua tai jopa vain harjoitella sanomaan jotain positiivista joka kerta, kun ajattelet jotain negatiivista itsestäsi.
Yritä sanoa jotakin, kuten "Silmäni väri on kaunis" tai "Tein hienoa työtä tämän asun kokoamisessa tänään" tai "Tein hienosti tuon algebratestin."
Vaihe 2. Opi ottamaan vastaan kohteliaisuuksia
Jos sivuutat tai suljet muiden kohteliaisuudet, he luulevat, ettet halua kuulla mitään hyvää itsestäsi. Kun joku sanoo sinusta jotain hyvää, vastusta pakkoa sanoa jotain "Ei, olet väärässä". Sano sen sijaan "Kiitos! Se merkitsee minulle todella paljon.”
Vaihe 3. Vältä vertaamasta itseäsi muihin
Olet ainutlaatuinen yksilö, eikä kenelläkään ole samaa elämää ja samoja olosuhteita kuin sinulla. Älä huolehdi liikaa siitä, mitä muut tekevät tai mitä heillä on, mitä et. Jos alat vertailla itseäsi muihin, kerro itsellesi, että olet eri ihminen ja sinulla on omat positiiviset ominaisuudet.
Keskittyminen sinuun
Kun olet kateellinen, muistuta itseäsi, että olet myös kaunis.
Aina kun huomaat ajattelevasi esimerkiksi: "Hänen hiuksensa ovat paljon kauniimpia kuin minun", muista, että vain siksi, että hänen hiuksensa ovat kauniit, ei tarkoita sitä, että sinun hiuksesi ovat. Se, että katsot tai käyttäydyt hieman eri tavalla kuin joku muu, ei tarkoita, että teet jotain väärin! Se tarkoittaa, että olet oma itsesi, ja se on hyvä asia.
Muista, että kauneusstandardit ovat usein epäoikeudenmukaisia.
Etsi "nykyaikaisia kauneusstandardeja" verkossa ja opi, mitä nyky -yhteiskunta pitää kauniina ja miksi. Ymmärtäminen, mistä kauneusideaalit ovat peräisin, auttaa sinua näkemään, kuinka paljon paineita on saavuttaa mahdoton standardi, ja auttaa sinua oppimaan voittamaan sen.
Rakasta sitä, mikä tekee sinusta erilaisen.
Olet täysin ainutlaatuinen ihminen, mikä on aivan uskomatonta. Älä tuhlaa aikaa vertaamalla itseäsi muihin. Olet täysin erilainen henkilö, jolla on omat uskomattomat vahvuutesi ja unelmasi.
Vaihe 4. Kokeile jotain uutta joka päivä
Erinomainen tapa rakentaa luottamusta on haarautua ja kokeilla uusia asioita aina, kun saat. Sen ei tarvitse olla mitään valtavaa-se voi olla yhtä helppoa kuin uuden hatun käyttäminen tai eri reitin kulkeminen kouluun. Aseta tavoite kokeilla jotain uutta joka päivä.
- Jos käytät yleensä tummia tai neutraaleja vaatteita, kokeile eräänä päivänä kirkkaan sinistä yläosaa.
- Liity uuteen klubiin koulussa.
- Tilaa jotain muuta suosikkiravintolastasi.
Vaihe 5. Ota lisää selfieitä
Selfiet ovat loistava tapa lisätä itseluottamustasi. Ota hetki napsimalla muutama tusina valokuvaa itsestäsi. Katso ne läpi ja valitse se, josta pidät eniten. Sinun ei tarvitse lähettää sitä, mutta voit silti koristella sen suodattimella tai tarralla.
On täysin normaalia vihata joitakin selfieitäsi! Jopa supermalleilla on ulottuvuuksia, joita he eivät halua kenenkään näkevän
Vaihe 6. Toimi itsevarmasti, vaikka et tunne sitä
On normaalia, että kestää hetken ennen kuin alkaa tuntea itsensä luottavaiseksi. Jos yrität parantaa itseluottamustasi, mutta et vielä tunne sitä, yritä väärentää luottamusta! Kuulostaa typerältä, mutta jos käyttäydyt itsevarmasti koko ajan, huomaat pian, että olet todella itsevarma.
Osa 3/3: Sisäisen kauneuden näyttäminen
Vaihe 1. Hymyile ja ota silmäkosketus koko päivän
Monilla ihmisillä, jotka eivät välttämättä ole hyvännäköisiä, on sisäinen kauneus, joka säteilee ja houkuttelee muita. Harjoittele sisäistä kauneuttasi hymyilemällä ja katsomalla ihmisiä, joita kohtaat päivittäin. Ei ole väliä tunnetko heidät vai et-kaikki pitävät hymystä!
Monet ihmiset tulkitsevat hymyilyn ja katsekontaktin kutsumiseksi keskusteluun. Jos sinulla on kiire tai et halua puhua, varmista, että katsekontakti kestää vain hetken
Vaihe 2. Ole ystävällinen ja kohtelias kaikkia kohtaan
Ole mukava kaikille, joita tapaat. Esittele itsesi, jos et tunne heitä, ja osoita heille nimi. Kysy, miten he voivat, ja ole aktiivisesti kiinnostunut heidän elämästään.
Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi antaa ihmisten kohdella sinua huonosti-jos sinun on kehotettava jotakuta lopettamaan tai jättämään sinut rauhaan, tee se selkeästi ja päättäväisesti
Vaihe 3. Näytä rakkaillesi, miltä heistä tuntuu
Jos välität jostakin, kerro hänelle miltä sinusta tuntuu. Voit yksinkertaisesti sanoa "välitän sinusta" tai "rakastan sinua", mutta sen ei tarvitse olla suoraa. Voit myös näyttää heille miltä sinusta tuntuu kiinnittämällä huomiota heihin, kuuntelemalla heidän mahdollisia ongelmia ja varaamalla heille aikaa.
- Kerro vanhemmillesi, että arvostat kaikkea, mitä he tekevät puolestasi.
- Lähetä tekstiviesti parhaalle ystävällesi, että hän on mahtava ja paras ystävä koskaan.
Vaihe 4. Tarjoudu auttamaan muita niin usein kuin voit
Ihmiset löytävät todennäköisemmin avuliaan ihmisen houkuttelevaksi ja nautinnolliseksi. Jos olet tilanteessa, jossa voit auttaa jotakuta, tee se! Tarjoa oven avaamista, kanna laatikoita tai auta jotakuta läksyjen tekemisessä.
Älä mene yli laidan. Sinun ei pitäisi tarjota apua tehdä jotain, jos et ole täysin valmis tehtävään. Auttamisen tarjoaminen liian usein voi johtaa uupumukseen ja hyväksikäyttöön
Vaihe 5. Kerro muille ihmisille, että he ovat kauniita
Kauniit ihmiset eivät vain istu alas ja miettivät, kuinka kauniita he ovat. He etsivät kauneutta myös muista ihmisistä! Katso ihmisiä, joista välität, ja ihmisiä, joiden kanssa olet vuorovaikutuksessa, ja löydä jotain mukavaa sanottavaa kaikkien ulkonäöstä. Kun sinulla on tapana etsiä kauneutta muilta, voit nähdä sen myös itsessäsi.
