Herpes on virus, jolla on kaksi kantaa, HSV-1 ja HSV-2. Nämä ilmenevät joko sukupuolielinten haavaumien (tai HSV-2) tai suun rakkuloiden (HSV-1 tai herpes simplex) kautta. Vaikka herpesiin ei ole parannuskeinoa, voit hallita virusta. Kun otat aktiivisesti lääkkeitä, käsittelet taudinpurkauksia ja kommunikoit muiden kanssa, saatat pystyä vähentämään ja minimoimaan herpesin uusiutumisen.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Eläminen sukupuolielinten herpesin kanssa
Vaihe 1. Ota reseptilääkkeitä
Koska sukupuolielinten herpesiin ei ole parannuskeinoa, sen hoito viruslääkkeillä voi auttaa parantamaan taudinpurkauksia nopeammin ja vähentämään uusiutumisten vakavuutta. Se voi myös minimoida viruksen tartuntamahdollisuuden muille ihmisille.
- On tärkeää saada diagnoosi ja aloittaa hoito heti, kun sinulla on sukupuolielinten herpesin oireita, mikä voi vähentää viruksen vakavuutta pitkällä aikavälillä.
- Yleisiä sukupuolielinten herpesin lääkkeitä ovat Asykloviiri (Zovirax), Famciclovir (Famvir) ja Valacyclovir (Valtrex).
- Lääkärisi voi neuvoa lääkityksen ottamista vain, jos sinulla on oireita tai todellinen taudinpurkaus, tai hän voi suositella päivittäistä käyttöä, vaikka taudinpurkauksen merkkejä ei olisi.
Vaihe 2. Kommunikoi kumppanisi tai kumppaneidesi kanssa
Tärkeä osa sukupuolielinten herpesin kanssa elämistä on kommunikointi kumppanisi tai kumppaneidesi kanssa viruksesta. Se on ystävällistä ja vastuullista, ja se voi auttaa välttämään ongelmia myöhemmin.
- Älä syytä kumppaniasi mistään. Muista, että herpes voi pysyä lepotilassa kehossasi vuosia, joten voi olla vaikea kertoa, kuka on tartuttanut sinut.
- Keskustele kumppanisi kanssa sairaudesta ja parhaista tavoista minimoida mahdollisuudet tartuttaa hänet tai saada uusia taudinpurkauksia.
Vaihe 3. Estä sukupuolielinten herpesin tarttuminen kumppanillesi
Olipa tauti lepotilassa tai sinulla on leesioita, sinun on ryhdyttävä toimiin estääksesi kumppaniasi saamasta sukupuolielinten herpes. On olemassa useita tapoja minimoida taudin tartuntariski sinulle tai kumppanillesi.
- Vältä tai rajoita seksuaalista kontaktia vain yhdelle henkilölle, joka on vapaa tartunnasta, jos voit.
- Vältä seksiä, jos sinulla tai kumppanillasi on sukupuolielinten herpes.
- Käytä lateksikondomeja aina, kun harrastat seksiä tai otat yhteyttä sukupuolielimiin.
- Jos olet raskaana ja sinulla on sukupuolielinten herpes, muista kertoa siitä lääkärillesi, jotta et välitä sitä syntymättömälle lapsellesi.
Vaihe 4. Ole tietoinen sosiaalisista häpeistä
Vaikka seksuaalipolitiikka on edistynyt, sukupuolielinten herpesiin liittyy usein edelleen sosiaalisia häpeitä. Nämä stigmat voivat aiheuttaa häpeää, stressiä, ahdistusta tai masennusta. Sukupuolielinten herpesiin liittyvien negatiivisten merkitysten ja omien tunteiden käsitteleminen voi auttaa sinua siirtymään eteenpäin ja elämään normaalia elämää.
- Monet ihmiset tuntevat häpeää ja hämmennystä, kun heille diagnosoidaan ensimmäisen kerran sukupuolielinten herpes, ja he saattavat jopa ihmetellä, haluaako joku harrastaa seksiä heidän kanssaan uudelleen. Tämä on täysin normaali ensireaktio, mutta sinun pitäisi tietää, että sukupuolielinten herpes on yleinen eikä sinun tarvitse tuntea näin.
- Neuvonantajan, lääkärin tai ystävän näkeminen voi auttaa sinua käsittelemään tunteitasi.
Vaihe 5. Liity sukupuolielinten herpesin sairastuneiden tukiryhmään
Liittyminen muiden sukupuolielinten herpesistä kärsivien tukiryhmään voi tarjota sinulle ehdotonta tukea muilta, jotka ymmärtävät, mitä koet. Se voi myös auttaa sinua käsittelemään tehokkaasti viruksen eri näkökohtia.
Vaihe 6. Varo taudinpurkausten oireita ja käsittele niitä nopeasti
Jos näet sukupuolielinten herpesin uusiutumisen oireita, käsittele niitä välittömästi. Tämä voi auttaa minimoimaan epidemian keston ja lieventämään sitä.
- Taudinpurkauksen oireita voivat olla: herpeettiset vauriot, kuume, kehon kipu, turvonneet imusolmukkeet ja päänsärky.
- Soita lääkärillesi ja hanki resepti, joka auttaa minimoimaan ja parantamaan toistumisen.
Vaihe 7. Riko ja puhdista läpipainopakkaukset
Jos sinulla on ulkoisia rakkuloita taudinpurkauksen aikana, katkaise ja pese ne välittömästi. Tämä voi auttaa parantamaan epidemian ja estämään sen leviämisen.
- Rikkoa rakkulat suihkussa käyttämällä puhdasta pesulappua, joka on kostutettu lämpimässä saippuavedessä. Muista pestä kangas pesukoneessa kuumalla saippuajaksolla ennen kuin käytät sitä uudelleen.
- Puhdista rakkulat hankaavalla alkoholilla ensimmäisen ja toisen päivän aikana tappaaksesi kaikki virukset ja steriloidaksesi alueen. Voit myös käyttää lämmintä saippuavettä, jos alkoholi on liian tuskallista.
- Peitä alue sideharsolla tai steriilillä tyynyllä, jotta läpipainopakkausneste ei leviä.
- Älä riko sisäisiä vaurioita. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on taudinpurkaus, joka on kehosi sisäpuolella.
Vaihe 8. Johda terveellisiä elämäntapoja
Säännöllinen liikunta säännöllisesti, tasapainoisen ruokavalion syöminen ja hygienia pitävät sinut ja immuunijärjestelmäsi vahvana ja terveenä. Varmistaminen siitä, että pidät yleisen terveesi, voi vähentää toistumisten todennäköisyyttä.
- Jotkut ihmiset ilmoittavat, että alkoholi, kofeiini, riisi tai jopa pähkinät voivat laukaista niiden puhkeamisen. Pidä päivittäinen ruokapäiväkirja nähdäksesi, voitko tunnistaa ruoan laukaisijat.
- Rajoita stressiä elämässäsi, mikä voi auttaa minimoimaan epidemioiden toistumisen.
Vaihe 9. Aseta hygienia etusijalle
Saniteettitilat edistävät puhtautta ja vähentävät epidemioita. Suihku, vaatteiden vaihtaminen ja käsien pesu voivat minimoida toistumiset tai auttaa parantamaan käynnissä olevia taudinpurkauksia nopeammin.
- Suihkuta vähintään kerran päivässä ja harkitse kahden suihkun käyttöä päivässä, jos sinulla on taudinpurkauksen oireita.
- Käytä puhtaita, löysiä vaatteita ja vaihda alusvaatteet päivittäin.
- Pese kätesi säännöllisesti, jotta et sairastuisi, mutta myös aina, kun joudut kosketuksiin taudinpurkauksen kanssa.
Menetelmä 2/2: Eläminen suun herpesin kanssa
Vaihe 1. Jätä huuliherpes tai rakkulat rauhaan
Jos suun herpesin puhkeaminen, joka koostuu huuliherpesistä tai rakkuloista suun ympärillä, ei ole liian vakava, voit jättää sen rauhaan ja olla hoitamatta sitä. Oireesi voivat hävitä parin viikon sisällä ilman hoitoa.
Käytä tätä vaihtoehtoa vain, jos tunnet olosi hyväksi ja et todennäköisesti joudu kosketuksiin kenenkään kanssa
Vaihe 2. Ota reseptilääkkeitä
Suun herpesiin ei ole parannuskeinoa, ja sen hoito viruslääkkeillä voi auttaa parantamaan taudinpurkauksia nopeammin ja vähentämään uusiutumisten vakavuutta. Se voi myös minimoida viruksen tartuntamahdollisuuden muille ihmisille.
- Tavallisia suun herpesin lääkkeitä ovat asykloviiri (Zovirax), famtsikloviiri (Famvir) ja valacyclovir (Valtrex).
- Lääkärisi voi myös määrätä pillerin sijaan viruslääkkeen, kuten Pentsikloviirin. Näillä voiteilla on periaatteessa sama vaikutus kuin pillereillä, mutta ne ovat erittäin kalliita.
- Lääkärisi voi neuvoa lääkkeen käyttöä vain, jos sinulla on oireita tai puhkeaminen, tai hän voi suositella päivittäistä käyttöä, vaikka taudinpurkauksen merkkejä ei ole.
Vaihe 3. Kommunikoi kumppanisi tai kumppaneidesi kanssa
Tärkeä osa suun herpesin kanssa elämistä on kommunikoida kumppanisi tai kumppaneidesi kanssa, että sinulla on virus. Voit sitten päättää parhaista tavoista hallita virusta parina. Suun herpes on hyvin yleinen, eikä sinun pitäisi huolehtia siitä, että tunnet leimautumista heidän kanssaan.
Keskustele kumppanisi kanssa parhaista tavoista, joilla voit minimoida mahdollisuudet tartuttaa hänet tai saada uusia taudinpurkauksia
Vaihe 4. Estää suun herpesin tartunnan
Olipa suusiherpessi lepotilassa tai sinulla on huuliherpes puhkeaminen, sinun on ryhdyttävä toimiin estääksesi kumppaniasi saamasta tautia. On olemassa useita tapoja minimoida riski herpesinfektion tarttumisesta sinulle tai kumppanillesi.
- Vältä ihokosketusta, kun sinulla on rakkuloita tai huuliherpes. Vaurioista erittyvä neste levittää tautia.
- Älä jaa tavaroita, jos sinulla on rakkuloita tai huuliherpes. Tämä sisältää ruokailuvälineet, pyyhkeet, huulirasvan tai vuodevaatteet.
- Vältä suuseksiä, jos sinulla on huuliherpes tai rakkuloita.
- Pese kädet usein, varsinkin jos kosket suuhusi tai joudut kosketuksiin muiden kanssa.
Vaihe 5. Ole tietoinen mahdollisista sosiaalisista häpeistä
Vaikka suun herpes on hyvin yleinen, jotkut ihmiset voivat silti kokea sosiaalisia häpeitä, jotka voivat aiheuttaa häpeää, stressiä, ahdistusta tai masennusta. Mahdollisten leimautumisten ja omien tunteiden käsitteleminen voi auttaa sinua käsittelemään suun herpesiä.
- Saatat tuntea hämmennystä, kun sinulle ensimmäisen kerran diagnosoidaan suun herpes. Tämä on täysin normaali ensireaktio.
- Neuvonantajan, lääkärin tai ystävän näkeminen voi auttaa sinua käsittelemään tunteitasi.
Vaihe 6. Varo taudinpurkausten oireita ja käsittele niitä nopeasti
Jos näet suun herpesin puhkeamisen oireita, käsittele niitä nopeasti. Tämä voi auttaa minimoimaan epidemian keston ja lieventämään sitä.
- Suun herpesin puhkeamisen oireita voivat olla: kutina, polttaminen tai pistely lähellä tai huulilla ja huulilla; kipeä kurkku; kuume; nielemisvaikeudet; tai turvonneet rauhaset.
- Soita lääkärillesi ja hanki resepti, joka auttaa minimoimaan ja parantamaan toistumisen tarvittaessa.
Vaihe 7. Pese läpipainopakkaukset varovasti
Pese huuliherpes heti kun huomaat ne. Tämä voi auttaa parantamaan epidemian ja estämään sen leviämisen.
- Käytä lämpimässä saippuavedessä kostutettua pesulappua ja pese läpipainopakkaukset varovasti. Muista pestä kangas kuumalla saippualiuoksella ennen kuin käytät sitä uudelleen.
- Voit laittaa läpipainopakkauksiin paikallista voidetta, kuten tetrakaiinia tai lidokaiinia, kun olet pessyt ne kivun ja kutinaan.
Vaihe 8. Lievitä huuliherpeksen kipua
Suun herpesiin liittyvät rakkulat tai huuliherpes ovat usein erittäin kivuliaita. On olemassa useita eri tapoja auttaa minimoimaan huuliherpeksen kipua ja epämukavuutta.
- Jos sinulla on kipua, voit ottaa kipulääkkeen, kuten asetaminofeenin tai ibuprofeenin, epämukavuuden minimoimiseksi.
- Jään tai lämpimien pesulappujen käyttö voi helpottaa kipua.
- Kuristaminen viileällä vedellä tai suolavedellä tai popsikkeleiden syöminen voi helpottaa rakkuloiden kipua.
- Älä käytä kuumia juomia, mausteisia tai suolaisia ruokia tai happamia elintarvikkeita, kuten sitrushedelmiä.
Vaihe 9. Estä rakkuloita ja taudinpurkauksia
On olemassa tiettyjä tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa suun herpesin puhkeamiseen. Noudattamalla asianmukaisia varotoimia voit ehkäistä tai minimoida toistumisen.
- Levitä aurinkovoidetta tai huulirasvaa, joka sisältää SPF: ää ja/ tai sinkkioksidia, jotta vältetään auringonpaisteesta johtuvat huuliherpesepidemiat. Tämä myös kosteuttaa huuliasi ja on epätodennäköisempää tulehtumaan.
- Älä jaa minkäänlaisia ruokailu- tai juomatarvikkeita, jos sinulla tai jollakin muulla on suun herpes.
- Harjoittele säännöllisesti, syö tasapainoista ruokavaliota ja rentoutuminen pitää sinut ja immuunijärjestelmäsi vahvana ja terveenä.
- Rajoita stressiä elämässäsi, mikä voi auttaa minimoimaan epidemioiden toistumisen.
- Pese kätesi säännöllisesti, jotta et sairastuisi, mutta myös aina, kun joudut kosketuksiin taudinpurkauksen kanssa.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
Kerro perheellesi ja läheisille ystävillesi, joihin luotat, herpesistä, mikä laajentaa tukipiiriäsi
Varoitukset
- Vältä tiukkojen alusvaatteiden käyttöä taudinpurkausten aikana.
- Vältä seksisuhteita taudinpurkausten aikana tai saatat vaaran välittää sen kumppanillesi.
