Varhainen synnytys voi olla jännittävää, kun haluat tavata lapsesi. Varhainen synnytys tarkoittaa aikaa synnytyksen alkamisen ja kohdunkaulan laajentumisen välillä kolme senttimetriä, ja se eroaa ennenaikaisesta synnytyksestä, joka on synnytys, joka alkaa ennen 37 viikkoa. Joissakin tapauksissa valitettavasti voit aloittaa varhaisen synnytyksen vain saadaksesi oireesi pysähtymään. Pitkäaikainen työ kestää noin 20 tuntia, ja se johtaa yleensä siihen, että synnytys alkaa latentiksi alkuvaiheessa. Se voi olla uskomattoman turhauttavaa, että äkillisesti työvoima pysähtyy. Onneksi on monia asioita, joita voit tehdä nopeuttaaksesi työtä, vaihtamalla asentoasi rauhoittavan ilmapiirin luomiseen. Harvinaisissa tapauksissa lääketieteellinen interventio voi olla tarpeen.
Askeleet
Tapa 1 /3: Liiku ympäriinsä vauvanvaihdon auttamiseksi
Vaihe 1. Nouse ylös ja kävele ympäri
Kävely voi auttaa vauvaa siirtymään kohtuun aiheuttaen sen laskeutumisen kohti häpyluuta. Tämä lähettää kehollesi signaalin siitä, että vauva on valmis syntymään, mikä voi saada synnytyksen etenemään.
Portaiden käveleminen ylös ja alas voi olla erityisen hyödyllistä vauvan siirtämisessä oikeaan asentoon
Vaihe 2. Vaihda makuulla
Vaikka olisit liian väsynyt kävelemään portaita ylös ja alas, voit liikkua sängyssä auttaaksesi vauvaa siirtymään. Siirry esimerkiksi selästäsi sivulle ja vaihda se sitten uudelleen muutaman minuutin kuluttua. Samassa asennossa pysyminen ei auta vauvaa siirtymään nopeuttamaan synnytystä.
- Siirtyminen istunnosta seisomaan voi olla hyödyllistä. Yritä nousta sängystä muutaman kerran tunnissa. Jos mahdollista, kävele hieman huoneen ympäri ennen makuulle menoa.
- Yritä maata vasemmalla puolella. Tämä lisää vauvan verenkiertoa ja voi parantaa kipua.
Vaihe 3. Nouse nelijalkaan
Selkäsi tuntuu paremmalta ja autat vauvaa kääntymään kuvapuoli alas -asentoon, joka hänen on otettava ulos. Nouse lattialle ja nosta varovasti käsistäsi ja polvistasi. Polvistu tyynylle, jos se on mukavampaa.
On kuitenkin hyvä keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin yrität tätä tai muita epätavallisia venytyksiä tai liikkeitä. Haluat varmistaa, että tällaiset liikkeet ovat turvallisia raskautesi kannalta
Menetelmä 2/3: Kokeile muita menetelmiä
Vaihe 1. Rentoudu ja odota
Yleensä paras asia, jonka voit tehdä pitkäaikaisen synnytyksen aikana, on rentoutua ja hyväksyä, että sinun on odotettava. Jos lääkärisi mielestä raskautesi etenee normaalisti, sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin yrittää pysyä rauhallisena. Koska sinun ei yleensä tarvitse mennä sairaalaan varhaisen synnytyksen aikana, tee asioita kodin ympärillä, kuten rauhoittavan kirjan lukeminen tai elokuvan katseleminen.
Vaihe 2. Luo rauhoittava ympäristö
Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan, jotkut todisteet viittaavat siihen, että stressi voi pysäyttää raskauden. Ei varmasti olisi haittaa luoda rauhoittava, stressitön ympäristö itsellesi ja se voi auttaa sinua selviämään varhaisesta synnytyksestä nopeammin.
- Arvioi huone ja ota huomioon kaikki, mistä et pidä. Onko televisio liian kova? Ovatko valot kirkkaampia kuin haluat? Haluatko enemmän yksityisyyttä?
- Tee tarvittavat muutokset luodaksesi rauhoittavan huoneen itsellesi. Tämä voi johtaa siihen, että varhainen työvoima nousee uudelleen.
Vaihe 3. Ota rauhoittava kylpy
Mukava lämmin kylpy voi rentouttaa ja auttaa myös, jos tunnet fyysistä kipua synnytyksestä. Kun odotat synnytyksen etenemistä, piirrä itsellesi mukava, lämmin kylpy ja viipy vedessä, kunnes tunnet olosi rauhalliseksi.
Vaihe 4. Yritä nukkua
Vaikka uni ei aina nopeuta työtä, se voi saada ajan tuntumaan nopeammalta. On myös hyvä nukkua raskauden alkuvaiheessa, kun voit levätä. Lopulta etenet myöhempiin vaiheisiin, joissa sinun on työnnettävä. Nukkuminen voi auttaa sinua rakentamaan voimaa.
Jos aloitit synnytyksen yöllä, on erityisen tärkeää yrittää nukkua
Vaihe 5. Kokeile nännien stimulaatiota
Nännien stimulaation on tiedetty nopeuttavan varhaista synnytystä joillekin. Jos sinulla on vaikeuksia selviytyä varhaisesta synnytyksestä, voit rullata nännit peukalon ja osoittimen välillä. Voit myös hieroa nänniäsi kämmenelläsi. Jos haluat, voit pyytää kumppania tai sairaanhoitajaa tekemään tämän puolestasi.
Jotkut naisten nännit ovat kuitenkin erittäin herkkiä koko raskauden ajan. Jos nänni on kipeä, älä aiheuta epämukavuutta ryhtymällä nännien stimulaatioon
Vaihe 6. Ota orgasmi
On olemassa joitakin todisteita siitä, että orgasmin saaminen voi auttaa työn etenemisessä. Jos haluat, voit yrittää seksuaalista toimintaa kumppanisi kanssa saadaksesi orgasmin. Voit myös kokeilla itsetyydytystä.
Tapa 3/3: Etsitään lääketieteellisiä ratkaisuja
Vaihe 1. Kysy lääkäriltäsi käyttämistäsi lääkkeistä
Jos otit lääkkeitä raskauden aikana, kuten kipulääkkeitä, ne saattavat hidastaa synnytystä. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista käyttämistäsi lääkkeistä ja kysy, voitko tehdä mitään synnytyksen edistämiseksi. Jos käyttämäsi lääkkeet hidastavat supistuksiasi, sinun on ehkä odotettava, kunnes ne poistuvat kehostasi, ennen kuin synnytys voi edetä.
Vaihe 2. Käytä akupunktiota tai akupressuria
Jos voit, varaa akupunktio aika varhaisen synnytyksen aikana. Tutkimukset osoittavat, että akupunktiosta voi olla hyötyä synnytyksen synnyttämisessä, vaikka lääkärit eivät ole täysin varmoja sen roolista.
Jos kumppanisi tai kätilösi tuntee akupunktion, voit yksinkertaisesti saada heidät nopeuttamaan työtäsi
Vaihe 3. Pyydä lääkäriä tai kätilöä rikkomaan vesi
Jos synnytys on pysähtynyt pitkään, lääkäri tai kätilö voi ehdottaa veden rikkomista manuaalisesti, jotta synnytys etenee. Tämä tehdään kuitenkin yleensä aktiivisen työn aikana, mutta harvinaisissa tapauksissa se voidaan tehdä aikaisemmin. Valitse tämä reitti vain, jos lääkärisi tai kätilösi suosittelee sitä, sillä älä yritä rikkoa vettä käsin.
Vaihe 4. Kokeile hormonaalista tippumista
Hormonaalinen tippa antaa Syntocinonin, keinotekoisen muodon oksitosiinia, joka on synnytystä edistävä hormoni. Lääkärisi on seurattava vauvasi sydämenlyöntiä, jos käytät hormonaalista tippaa. Se voi auttaa nopeuttamaan pysähtynyttä työtä.
Vinkkejä
- Syö kevyt ateria tai välipala varhaisen synnytyksen aikana, koska ruoka voi olla rajoitettua, kun siirryt aktiiviseen synnytykseen.
- Mene sairaalaan, kun supistukset ovat 5 minuutin välein, koska tämä tarkoittaa yleensä siirtymistä aktiiviseen työhön.
- Yritä syödä mausteista ruokaa, kuten currya. Tämä ei ole tieteellisesti todistettu nopeuttavan työtä, mutta monet ihmiset ilmoittavat, että se toimii, eikä se voi satuttaa.
