Voit aloittaa päivän tuoksun tuoreena päivänkakkarana ja valmiina hoitamaan päivittäiset tehtävät. Keskellä päivää voit kuitenkin huomata, että tuoreutesi on kadonnut. Älä huoli, sinun tarvitsee vain noudattaa muutamia yksinkertaisia ohjeita varmistaaksesi, että tuoksut hyvältä aamunkoitosta iltaan! Käy suihkussa tai kylvyssä päivittäin, käytä puhtaita vaatteita joka päivä ja käytä deodoranttia yöllä eikä aamulla, jotta tuoksuu raikkaalta koko päivän.
Askeleet
Osa 1/3: Henkilökohtaisen hygienian ylläpito
Vaihe 1. Suihku tai uimaan joka päivä tai joka toinen päivä.
Varmistaaksesi parhaan mahdollisen tuoksun, käy suihkussa tai kylpeä joka päivä tai joka toinen päivä. Tämä poistaa kaikki hajut, jotka ovat kertyneet ihollesi tai hiuksiisi viimeisten 24-48 tunnin aikana. Käytä lämpimän veden sijaan kuumaa vettä ja yritä pitää suihku alle 15 minuutin ajan veden säästämiseksi.
Vaihe 2. Kuura koko vartalosi suihkussa
Pese koko vartalosi saippualla ja pyyhkeellä. Kiinnitä erityistä huomiota korvien takana olevaan alueeseen, niskan takaosaan, jalkoihisi ja hikisiin paikkoihin, kuten kainaloihin ja reiden sisäpuolelle. Muista pestä myös rinta, sukupuolielimet ja selkä.
- Jos sinulla on herkkä iho, vältä saippuoita, joissa on raskaita hajusteita tai antibakteerisia ainesosia.
- Älä käytä pullea-ne kasvattavat bakteereja! Käytä sen sijaan pesulappua tai jopa käsiäsi.
Vaihe 3. Pese hiukset säännöllisesti.
On tärkeää pestä hiukset säännöllisesti, koska ne imevät tuoksuja ympäröivästä ilmakehästä. Hiero shampoo päänahkaan epämiellyttävien hajujen ja pölyn poistamiseksi. Huuhtele hiukset perusteellisesti puhtaalla vedellä. Halutessasi levitä hoitoaine hiuksiin ja anna niiden istua muutaman minuutin ajan ennen huuhtelua viileällä vedellä.
- Jos sinulla on kuivat hiukset, älä pese niitä useammin kuin joka toinen päivä.
- Älä pese hiuksiasi liian usein, muuten öljyt poistuvat hiuksistasi. Kaksi kertaa viikossa riittää.
Vaihe 4. Harjaa hampaat kahdesti päivässä
Jotta hengityksesi tuoksuu raikkaalta, harjaa hampaasi aamulla ja illalla joka päivä. Laita pieni määrä hammastahnaa hammasharjaan ja harjaa hampaasi lyhyillä pysty- tai pyöreillä liikkeillä. Muista puhdistaa jokaisen hampaan jokainen puoli sekä ikenet ja kieli. Käytä harjaamiseen vähintään 2 minuuttia joka kerta.
- Vaihda hammasharjasi 3-4 kuukauden välein, jotta bakteerit eivät kerääntyisi ja ettei ikenet vahingoituisi kuluneista harjaksista.
- Älä myöskään unohda hammaslankaa joka päivä!
Vaihe 5. Levitä deodoranttia ja/tai antiperspiranttia yöllä
Vaikka se saattaa tuntua vastustamattomalta, sinun pitäisi itse käyttää deodoranttia tai antiperspiranttia yöllä eikä aamulla. Tämä antaa ainesosille aikaa imeytyä ihoon ja estää rauhasia tuottamasta pahanhajuisia hajuja ja hikeä.
Voit jopa käydä aamulla suihkussa murehtimatta deodoranttisi tehokkuudesta-se on jo imeytynyt
Osa 2/3: Hajujen torjunta
Vaihe 1. Pukeudu puhtaisiin vaatteisiin joka päivä
Vaihda kaikki vaatteesi, mukaan lukien paita ja shortsit tai housut, kaikki alusvaatteet (kuten alusvaatteet, rintaliivit ja sukat) sekä kaikki ihoa koskettavat vaatekappaleet (kuten säiliö, pusero tai lipasto). Tuoreet vaatteet tuovat sinulle hyvän tuoksun koko päivän.
Voit halutessasi vaihtaa sukat useita kertoja päivässä, jos sinulla on erityisen haisevat tai hikoilevat jalat
Vaihe 2. Pese vaatteet jokaisen käytön jälkeen
On hyvä idea pestä vaatteet joka kerta, kun käytät niitä hajujen poistamiseksi. Pesuaineen ei tarvitse olla kallista, eikä sen tarvitse olla täynnä voimakkaita tuoksuja. Sen on kuitenkin päästävä eroon piilossa olevista hajuista vaatteissasi ja jätettävä sinulle tuoreita vaatteita.
Voit lisätä 1⁄2 kuppi (120 ml) valkoviinietikkaa pesukoneeseesi huuhtelujakson aikana hajujen poistamiseksi ja hikeen poistamiseksi.
Vaihe 3. Puhdista kengät säännöllisesti
Kengät voivat helposti haista, jos niitä ei puhdisteta usein hikeen ja bakteerien kertymisen vuoksi. Kun ne ovat erityisen likaisia tai haisevia, pese ne pesukoneessa ja anna kuivua suorassa auringonvalossa. Pese pesujen välillä kengät sanomalehdellä yön yli hajujen poistamiseksi. Voit myös laittaa kuivauslevyjä kengisiisi niiden tuoksun parantamiseksi.
- Jos kenkiäsi ei voi pestä, pyyhi sisäpuoli alkoholiin kastetulla vanulapulla ja tappaa bakteerit.
- Vaihda useiden kenkäparien välillä, jos mahdollista. Käytä yhtä paria yhtenä päivänä ja toista parina seuraavana päivänä, jotta muut kengät saavat ilmaa ja kuivua.
Vaihe 4. Vältä mausteiden, sipulin ja valkosipulin syömistä
Vaikka nämä ruoat ovat hyviä sinulle, hajut tulevat ulos huokosten kautta ja haisevat hengitystäsi. Alkoholi ja punainen liha muuttavat myös kehosi hajua, joten yritä myös vähentää näiden tuotteiden kulutusta. Valitse sen sijaan tuoreet hedelmät ja vihannekset.
Vaihe 5. Pysy hyvin nesteytettynä
Pysyminen hydratoituna pitää ihosi kosteana, mikä sallii voiteiden tai tuoksujen miellyttävät tuoksut tarttua ihoon paremmin. Miesten tulisi juoda 15,5 kupillista (3,7 l) vettä päivässä, kun taas naisten tulisi juoda 11,5 kupillista (2,7 l) vettä päivässä.
Vaihe 6. Käytä miellyttävän tuoksuista kosteusvoidetta
Uimisen jälkeen voit levittää iholle tuoksuvaa voidetta. Jos aiot käyttää myös hajusteita tai Kölnin, varmista, että tuoksut ovat yhteensopivia tai samankaltaisia, jotta ne eivät kilpaile keskenään tai eivät tule ylivoimaisiksi. Levitä tarvittaessa uudelleen, kuten käsien pesun jälkeen.
Vaihe 7. Suihkuta suosikkihajuasi
Kohdista kehosi pulssipisteet käyttäessäsi hajusteita tai Kölnin kaltaisia tuotteita, kuten ranteesi, korvien takana, polvien takana ja kyynärpäidesi sisäpuolella. Tämä antaa tuoksun viipyä, kun keho lämmittää sitä ja vapautuu koko päivän.
- Jos haluat kevyemmän tuoksun, suihkuta hajuvettä tai Kölnin ilmaan ja kävele sen alla.
- Älä hiero tuoksua ihoosi, esimerkiksi hieromalla ranteitasi yhteen, tai se ei kestä niin kauan.
Osa 3/3: Päivittäminen koko päivän ajan
Vaihe 1. Pidä pakkaus täynnä tarvitsemiasi esineitä
Kumi, rahapajat, suuvesi, kosteuspyyhkeet (kainaloiden tai muiden kehon alueiden puhdistamiseen), deodorantti, Köln tai hajuvesi, jalkasuihke, tuoksuva voide ja ylimääräinen paita tai sukat ovat hyvä pitää käsillä. Heitä tavarat vain pieneen pussiin ja säilytä niitä pöytälaatikossa, repussa tai autossa.
Kun tarve ilmenee, tartu vain pakkiisi ja anna anteeksi käyttää wc: tä ja virkistäytyä
Vaihe 2. Vaihda paitasi tai sukkasi tarvittaessa
Tämä on yksinkertainen ja tehokas tapa varmistaa hyvän tuoksun koko päivän! Jos paitasi tai sukkasi ovat hikisiä tai haisevia, vaihda ne uusiin. Säilytä likaiset esineet vetoketjullisessa muovipussissa, jotta hajut eivät pääse pois. Tuo likaiset vaatteet kotiin ja pese ne nopeasti.
Vaihe 3. Virkistä hengitystäsi kumilla, mintulla tai suuvedellä
Jos päätät käyttää suuvettä, valitse alkoholiton laji. Alkoholi kuivattaa suusi, ja suun kuivuminen aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Purukumi tai rahapajat, joita voit pureskella tai imeä, auttavat palauttamaan syljen ja, jos valitset mintun maun, hengität tuoksumaan hyvältä.
Vaihe 4. Käytä tarvittaessa deodoranttia uudelleen
Jos olet harjoitellut, hikoillut paljon tai haistanut pahalta, voit käyttää deodoranttia uudelleen koko päivän. Puhdista kainalot ensin märällä pyyhkeellä tai kostealla pyyhkeellä. Taputa ne kuiviksi pehmeällä paperipyyhkeellä ja levitä sitten deodorantti uudelleen.
Vaihe 5. Suihkuta hajusteisiin tai Kölniin
Jos tuoksullasi on taipumus haalistua koko päivän, käytä hetki aikaa sen suihkuttamiseen uudelleen. Älä ole liian painava, suihkuta nilkojasi tai ranteitasi ja anna kehon lämmön levittää tuoksua.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Jos menet kouluun ja saat P. E. luokkaan, muista tuoda deodoranttia tai hajuvettä ja säilyttää nämä asiat kaapissasi, jotta voit virkistyä suihkun jälkeen.
- Pidä kuivausrumpu tai tuoretta saippuaa laatikkosi laatikossa, jotta vaatteesi tuoksuvat raikkailta.
