Sinun on pidettävä huolta silmistäsi, ja se voi tarkoittaa silmälaseja. Yleisimmät näköongelmat ovat likinäköisyys (tai lähinäköisyys), kaukonäköisyys (tai kaukonäköisyys), astigmatismi ja presbyopia. Monet ihmiset kärsivät näköongelmista, mutta lykkää optometristin tai silmälääkärin vastaanottoa tai älä mene ollenkaan. Jos huomaat, että näkösi näyttää huononevan, varaa aika mahdollisimman pian. Näön heikkenemisen lisäksi on olemassa useita muita indikaattoreita, jotka saattavat tarvita silmälaseja.
Askeleet
Tapa 1 /4: Lyhyen ja pitkän matkan näkösi arvioiminen
Vaihe 1. Selvitä onko sinulla näön lähikuva
Näön hämärtyminen lähikuva on indikaattori kaukonäköisyydestä (tunnetaan myös nimellä hyperopia). Jos sinulla on vaikea keskittyä johonkin, joka on lähellä silmäsi, sinulla voi olla hyperopia. Ei ole yhtä etäisyyttä, jolla esine muuttuu epäselväksi, mikä vastaa hyperopiaa.
- Hyperopiasi laajuus vaikuttaa kykyysi keskittyä lähikuviin, joten mitä kauempana sinun on oltava keskittyä johonkin, jotta näkyvämpi näkisit.
- Yleisimpiä indikaattoreita ovat istuminen kauempana tietokoneesta tai käden ulottuvilla oleva kirja.
Vaihe 2. Selvitä, onko sinulla vaikeuksia lukea
Jos olet tottunut tekemään paljon lähitöitä, kuten piirtämistä, ompelemista, kirjoittamista tai työskentelyä tietokoneella, ja sinun on vaikeampi keskittyä tehtävään, tämä voi olla myös oire presbyopiasta, joka on eräänlainen kaukonäköisyys, joka johtuu silmän lihasten elastisuuden heikkenemisestä. On tavallista kehittää presbyopiaa ikääntyessämme.
- Voit tarkistaa tämän yksinkertaisesti pitämällä kirjaa edessäsi ja lukemalla sen normaalisti. Jos pidät sitä yli kymmenen tai kaksitoista tuumaa, sinulla voi olla presbyopia.
- Jos huomaat siirtämässä kirjaa yhä kauemmas silmästäsi keskittyäksesi sanoihin, tämä voi olla presbyopia.
- Usein lukulasit auttavat tässä.
- Presbyopia kehittyy tyypillisesti 40 ja 65 -vuotiaana.
Vaihe 3. Mieti, näyttävätkö etäiset kohteet sumeilta
Jos huomaat yhä enemmän, että etäinen kohde näyttää sinulle sumealta, mutta lähellä olevat kohteet ovat selkeitä, sinulla voi olla likinäköisyys (likinäköisyys). Myopia alkaa tyypillisesti kehittyä murrosiässä, mutta voi ilmetä milloin tahansa elämässä. Kuten likinäköisyys, likinäköisyys on asteen kysymys. Mutta jos osaat lukea sanomalehteä hienosti, mutta kamppailet taulun lukemisen kanssa luokan takaa tai istut yhä lähempänä televisiota, tämä voi olla se.
- On näyttöä siitä, että lapset, jotka viettivät enemmän aikaa läheisiin tehtäviin, kuten lukemiseen, kehittävät todennäköisemmin likinäköisyyttä.
- Ympäristötekijät ovat kuitenkin vähemmän merkittäviä kuin genetiikka.
Vaihe 4. Kysy itseltäsi, onko sinulla vaikeuksia nähdä kohteita sekä läheltä että kaukaa
Sen sijaan, että sinulla olisi vaikeuksia nähdä lähikuvia tai kaukana olevia kohteita, sinulla saattaa olla vaikeaa keskittyä kumpaankaan niistä. Jos näin on, sinulla on hyvät mahdollisuudet saada astigmatismi.
Menetelmä 2/4: Ole tietoinen sumennuksesta, rypytyksestä, särkyistä ja kivuista
Vaihe 1. Selvitä, onko sinulla näön hämärtyminen
Jos sinulla on jaksoja, joissa sinulla on näön hämärtyminen, tämä on otettava erittäin vakavasti. Se voi olla merkki laajemmasta terveysongelmasta, ja sinun on järjestettävä tapaaminen heti lääkärisi kanssa. Jos näön hämärtyminen tulee harvemmin tai se rajoittuu yhteen silmään, varaa aika optometristillesi tai silmälääkärillesi.
- Näön hämärtyminen tarkoittaa terävyyden ja hienojen yksityiskohtien puuttumista, kun katsot jotain.
- Mieti, koskeeko tämä vain lähikuvia, kaukana olevia vai molempia.
Vaihe 2. Selvitä, katsotko silmiäsi nähdäksesi selvästi
Jos huomaat viettäväsi paljon aikaa silmänräpäyksessä ja kaventamassa silmiäsi keskittyäksesi johonkin ja nähdäksesi sen selvästi, tämä voi olla oire silmäongelmasta. Yritä olla tietoinen siitä, kuinka usein huomaat tahattomasti silmiäsi, ja mene silmälääkäriisi diagnoosin saamiseksi.
Vaihe 3. Mieti, jos sinulla on kaksoisnäkö
Kaksoisnäkö voi johtua monista eri asioista lihaksistasi hermoihin. Mutta se voi viitata silmäongelmaan, joka voidaan korjata laseilla. Olipa syy mikä tahansa, kaksoisnäköön on suhtauduttava vakavasti ja sinun on otettava nopeasti yhteys lääkäriisi.
Vaihe 4. Mieti, onko sinulla päänsärkyä tai silmien rasitusta
Jos kärsit silmien kipeydestä tai säännöllisestä päänsärkystä, tämä voi olla merkki silmäongelmasta. Silmien väsyminen tai päänsärky läheisen työn tai lukemisen jälkeen voi osoittaa presbyopiaa tai hyperopiaa.
- Vain optikko tai silmälääkäri voi testata sen asianmukaisesti, joten sinun on varattava aika testiin.
- Silmälääkäri voi määrätä sinulle kunnon silmälasit.
Tapa 3/4: Ymmärtäminen, miten vastauksesi valoon voi ilmaista näköongelmia
Vaihe 1. Selvitä, onko sinulla vaikeuksia nähdä pimeässä
Jos huomaat, että sinulla on erityisen vaikea nähdä yöllä, tämä voi olla merkki silmäongelmasta. Huono pimeänäkö voi myös olla oire kaihista, joten jos huomaat huomattavan eron yönäkössäsi, sinun tulee ehdottomasti käydä silmälääkärillä.
- Saatat huomata, että sinulla on vaikeuksia ajaa yöllä tai et näe pimeässä esineitä, joita muut ihmiset voivat nähdä.
- Muita indikaattoreita ovat muun muassa kamppailu nähdä tähtiä yöllä tai neuvotella pimeistä huoneista, kuten elokuvateatterista.
Vaihe 2. Mieti, onko sinulla vaikeuksia sopeutua vaalean ja pimeän ympäristön välillä
Aika, joka kestää sopeutumiseen valon ja pimeän ympäristön muutoksiin, yleensä kasvaa ikääntyessämme. Mutta jos huomaat, että tämä säätö on huomattavasti vaikeampaa, se voi olla merkki silmäongelmasta, jonka korjaaminen saattaa vaatia silmälaseja tai piilolinssejä tai joka voi liittyä yleiseen sairauteen.
Vaihe 3. Selvitä, näetkö valoja valojen ympärillä
Jos näet kirkkaita ympyröitä, jotka näyttävät ympäröivän valonlähdettä, kuten hehkulamppua, sinulla voi olla silmäongelma. Halot ovat yleinen oire kaihille, mutta ne voivat myös osoittaa yhden neljästä tärkeimmästä silmäongelmasta. Sinun tulee varata aika silmälääkärille diagnoosin saamiseksi.
Vaihe 4. Päätä, onko sinulla lisääntynyt valoherkkyys
Jos sinulla on huomattavasti lisääntynyt valoherkkyys, sinun tulee varata aika silmälääkäriisi. Se voi osoittaa useita silmäongelmia, joten sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan täydellisen diagnoosin saamiseksi. Jos muutos on äkillinen ja dramaattinen, älä epäröi varata aikaa.
Jos havaitset valon vahingoittavan silmiäsi tai sinun on rypistettävä tai rypistettävä kirkkaassa valossa, herkkyytesi saattaa olla lisääntynyt
Menetelmä 4/4: Näön testaaminen kotona
Vaihe 1. Käytä joitain testitulosteita
Jos sinulla on yllä olevia oireita, älä tuhlaa aikaa ennen kuin varaat ajan silmälääkäriisi testin tekemiseksi. Voit kuitenkin myös tehdä joitain perustestejä kotona ja yrittää mitata näkösi. Kokeile tulostaa Internetistä klassinen testisivu, jossa on pieneneviä kirjaimia.
- Testipaperin tulostamisen jälkeen ripusta se silmien korkeudelle hyvin valaistuun huoneeseen.
- Seiso kymmenen jalkaa taaksepäin ja katso kuinka monta kirjainta voit lukea.
- Jatka oikealle alimmalle riville tai niin matalalle kuin mahdollista ja kirjoita sen rivin numero, josta voit lukea suurimman osan kirjaimista.
- Tee tämä uudelleen peittäen molemmat silmät kerrallaan.
- Tulokset vaihtelevat iän mukaan, mutta vanhempien lasten ja aikuisten pitäisi pystyä lukemaan suurin osa 20/20 rivistä alareunassa.
Vaihe 2. Kokeile joitain online -testejä
Tulostettavien testilomakkeiden lisäksi voit tehdä useita testejä suoraan tietokoneellasi. Jälleen, nämä eivät ole aivan täydellisiä, mutta ne voivat antaa sinulle perustiedot siitä, millainen silmäsi ovat. Löydät erilaisia testejä eri silmäongelmille, mukaan lukien värisokeus ja astigmatismi.
- Niiden avulla voit katsella erilaisia kuvia ja muotoja tietokoneen näytöllä ja seurata ohjeita silmäsi testaamiseksi.
- Muista, että nämä ovat epämääräisiä oppaita, eikä niitä pidä pitää todellisen asian korvikkeena.
Vaihe 3. Mene silmälääkäriisi
Älä unohda, että jos sinulla on näitä oireita, sinun on varattava aika silmälääkäriisi ja suoritettava täydellinen silmätutkimus. Silmälääkäri tai silmälääkäri suorittaa useita testejä, jotka auttavat sinua silmäongelmiesi pohjassa, ja jos tarvitset silmälaseja, he kirjoittavat sinulle reseptin. Se voi aluksi olla pelottavaa tai hieman pelottavaa, mutta se on välttämätöntä silmiesi hoidossa.
- Silmälääkäri voi käyttää useita välineitä, kohdistaa kirkkaita valoja silmään ja kokeilla useita erilaisia linssejä.
- Sinun on luettava kirjaimet testilomakkeelta, kun eri linssit ovat silmiesi edessä.
- Silmälääkärit ja optometristit ovat molemmat päteviä suorittamaan silmien arviointeja.
Vaihe 4. Tiedä seuraavat vaiheet, jos tarvitset laseja
Silmätutkimuksen jälkeen sinulle kerrotaan, tarvitsetko silmälaseja vai et. Jos näin on, sinulle annetaan resepti. Voit viedä tämän mihin tahansa optikolle ja valita haluamasi kehykset. Optikot on koulutettu auttamaan ihmisiä laseille.
Kun olet valinnut kehyksesi, sinun on odotettava viikko tai kaksi kehysten asentamista ennen kuin voit noutaa ne
Vinkkejä
- Älä valehtele, ettet näe kirjaimia, koska jos saat silmälaseja, kun et tarvitse niitä, se voi todella vahingoittaa silmiäsi.
- Jos saat silmälaseja, varmista, että tiedät miten ja milloin niitä käytetään. Keskustele optometristisi kanssa saadaksesi lisätietoja.
- Tulosta tai piirrä silmäkaavio ja pyydä joku kertomaan, miten olet onnistunut myöhemmin.
- Tee silmäkokeet vuosittain, jotta olet varma näkemyksestäsi.
Varoitukset
- Jos käytät uusia laseja, varmista, että linssisi ei heijasta auringon heijastusta, koska se voi vahingoittaa silmiäsi.
- On myös mahdollisuus piilolinsseihin - jos silmäsi koskettaminen ei häiritse sinua!
- Muista, että se ei tarkoita, että sinun on käytettävä silmälaseja 24/7! Joskus vain lukulaseja tarvitaan, mutta optometristi selittää tämän sinulle.
