Veren urean typen (BUN) testiä käytetään määrittämään veressä olevan ureatypin tai jätetuotteen määrä. Korkeat BUN -tasot voivat olla merkki siitä, että munuaisesi eivät toimi kunnolla, tai ne voivat olla merkki vakavasta sairaudesta, vammasta, nestehukasta tai liiallisesta proteiinin saannista. Tarkista lääkärisi kanssa, jos haluat sulkea pois vakavat ongelmat. Tee muutoksia elämäntyyliisi varmistaaksesi säännölliset BUN -tasot, kuten säätelemällä proteiinin saantia ja liikuntaa, pysymällä nesteytettynä ja vähentämällä stressiä. BUN -tasoja voidaan alentaa käsittelemällä niitä nostavia terveysongelmia.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Vakavien lääketieteellisten ongelmien ratkaiseminen
Vaihe 1. Anna lääkärisi tarkistaa vakavat sairaudet
Korkeat BUN -tasot osoittavat yleensä, että munuaiset eivät toimi kunnolla. Tämä voi johtua munuaissairaudesta tai vajaatoiminnasta tai muista vakavista terveysongelmista, kuten kongestiivisesta sydämen vajaatoiminnasta, äskettäisestä sydänkohtauksesta, vakavista palovammoista, stressistä, diabeteksesta tai korkeasta verenpaineesta. Käy lääkärisi luona fyysisessä tutkimuksessa ja lisätutkimuksissa, jotta voidaan sulkea pois vakavat terveysongelmat.
- Lääkärisi suosittelee parasta hoitoa kaikille sairauksillesi, mikä puolestaan auttaa alentamaan BUN -tasoja.
- Kilpirauhasongelmat ja kuume voivat myös aiheuttaa kohonneita BUN -tasoja.
Vaihe 2. Kerro lääkärillesi kaikista ruoansulatuskanavan verenvuodon oireista
Ruoansulatuskanavan verenvuoto voi nostaa BUN -tasoja, ja se voi olla seurausta vakavasta tilasta, kuten mahasyövästä tai eroosioista. Lääkäri voi suorittaa endoskopian verenvuodon vahvistamiseksi ja ongelman hoitamiseksi lääkkeillä tai leikkauksella. Kerro lääkärillesi, jos olet nähnyt mahdollisia merkkejä ruoansulatuskanavan verenvuodosta, kuten verta ulosteessa tai oksentelua.
Vaihe 3. Tarkista, lisäävätkö lääkkeesi BUN -tasosi
Jotkut reseptilääkkeet voivat nostaa BUN -tasoja sivuvaikutuksena. Kloramfenikoli ja streptomysiini, joita käytetään bakteeri -infektioiden hoitoon, ovat kaksi merkittävää esimerkkiä. Samoin ovat diureetit, jotka voivat aiheuttaa nestehukkaa ja siten BUN -tasojen nousua. Kysy lääkäriltäsi, onko jokin nykyisistä tai viimeaikaisista lääkkeistäsi saattanut aiheuttaa nousun.
Lääkäri voi muuttaa lääkitystäsi tai muuttaa annostusta BUN -tasojen alentamiseksi
Vaihe 4. Selvitä, oletko raskaana
Raskaus voi joskus aiheuttaa kohonneita BUN -tasoja naisilla. Jos epäilet olevasi raskaana, vahvista se lääkärisi kanssa ja sulje pois mahdolliset lisäsyyt. Raskaana olevien naisten korkea BUN -pitoisuus ei yleensä aiheuta huolta, mutta lääkäri voi neuvoa sinua muuttamaan ruokavaliotasi niiden säätelemiseksi.
Tapa 2/2: Elämäntapojen muuttaminen
Vaihe 1. Juo vettä ja muita nesteitä pysyäksesi nesteytettynä
Kuivuminen on yksi todennäköisimmistä korkeiden BUN -tasojen syistä, mutta myös kaikkein ehkäistävin. Juo vettä ja muita nesteitä säännöllisesti koko päivän pysyäksesi nesteytettynä. Urheilujuomat ja kookosvesi ovat erinomaisia juomavaihtoehtoja, koska niiden sokeripitoisuus auttaa kehoasi imeytymään ja käyttämään vettä.
Vaihe 2. Vähennä proteiinin saantiasi
Liiallinen proteiinin kulutus voi aiheuttaa kohonneen BUN -tason. Tämä ongelma voi ilmetä, jos käytät proteiinilisää painon kasvattamiseen tai vaihdat runsaasti proteiinia sisältävään ruokavalioon. Tavoitteena on kuluttaa enintään 0,8 grammaa (0,028 unssia) proteiinia 1 kilogrammaa (2,2 paunaa) kohti päivässä.
Keskity lisäämään kuitua, hedelmiä, vihanneksia, jyviä ja terveellisiä rasvoja ruokavalioosi
Vaihe 3. Älä ylikuormita
Liiallisen liikunnan aiheuttamia oireita ovat univaikeudet, alentunut libido, jatkuva arkuus ja mielialan muutokset. Ylivalmennus voi myös aiheuttaa kohonneita BUN -tasoja, varsinkin jos et syö tarpeeksi ruokaa kompensoimiseksi. Lyhennä harjoitusohjelmaa, jos toipumisaika harjoituksen jälkeen kestää yli päivän tai jos sinulla on muita epämiellyttäviä oireita.
Aika ja harjoitustyyppi, joka kestää arkuus- tai uupumuspisteen saavuttamiseen, vaihtelee henkilöittäin
Vaihe 4. Laske stressitasoa
Stressi voi olla suuri tekijä BUN -tasojen nousussa, koska se vapauttaa suuria määriä kortisolia. Yritä vähentää stressitasoja tekemällä hengitysharjoituksia, harjoittamalla tietoista meditaatiota ja harjoittelemalla. Jos käsittelet vaikeita psykologisia ongelmia, harkitse neuvottelua neuvonantajan tai terapeutin kanssa stressin voittamiseksi.
Vaihe 5. Elä tasapainoista ja terveellistä elämäntapaa
Paras tapa pitää BUN -tasosi alhaalla on työskennellä terveenä kaikilla elämänaloilla. Syö tasapainoinen ruokavalio, harjoittele kohtuullisesti joka päivä ja käytä meditaatiota tai joogaa pysyäksesi rauhallisena ja positiivisena. On myös tärkeää käydä lääkärissä säännöllisissä tarkastuksissa varmistaaksesi, että sinun ei tarvitse käsitellä terveysongelmia.
