Jos haluat lisätä kainaloiden imusolmukkeiden tarkistuksen kuukausittaisen rintojen itsearvioinnin aikana, voit tehdä sen tapaamalla (tai tuntemalla) kainalon neljä pääosaa. Muista kuitenkin, että aksillaaristen imusolmukkeiden tutkimus on kliininen taito koulutetuille lääketieteen ammattilaisille. Jos luulet, että jotain on pielessä, varaa aika lääkärille tarkastusta varten.
Askeleet
Osa 1/2: Tentin suorittaminen
Vaihe 1. Rentoudu mukavaan asentoon
Laske olkapää rento asentoon. Hengitä syvään, jotta keho rentoutuu. Aseta kyynärvarsi pöydälle tai tuolin varteen niin, että käsivartesi ja kyynärpääsi ovat tuettuja.
- Voit myös maata selälläsi.
- Jos teet kokeen jonkun muun kanssa, tue hänen käsivarttaan vapaalla kädellä.
Vaihe 2. Kosteuta ihoa voiteella tai saippualla kitkan vähentämiseksi
Voiteen levittäminen antaa sormillesi mahdollisuuden liikkua tasaisemmin ihon yli, mikä helpottaa kokeen suorittamista. Tämä tekee myös kolhuista tai epätasaisuuksista näkyvämpiä kosketuksessa. Jos suoritat kokeen suihkussa, levitä alueelle vähän saippuaa tai vartalopesua.
Vaihe 3. Tee tentti hallitsevan käden kolmella sormella
Käytä imusolmukkeita 3 keskisormella. Älä käytä peukaloa, joka on vähemmän herkkä. Tunne sormesi tyynyillä - missä sormenjälkesi ovat.
Jos tunnet jonkun toisen kainalosolmuja, tarkista oikea kätesi vasemmasta kainalosta ja vasen käsi kainalosta
Vaihe 4. Paina syvälle pyörivin liikkein
Aksillaariset solmut ovat melko syvällä kainalossa, joten paina sisään tiukasti ja hitaasti. Liikuta sormien tyynyjä ympäri pyörivin liikkein. Kun siirrät sormesi eri alueelle, tee se hitaasti ja samalla kevyesti painettaessa kehoa vasten.
Vaihe 5. Tunne timantin 4 pistettä kainalossasi
Aloita imusolmukkeiden tunne kädelläsi suoraan ylöspäin, syvälle kainaloon, kainalon alareunaan. Tunne sitten 3 muuta pistettä ja tee timantin muoto:
- Siirrä kättäsi ylöspäin kohti rintaasi ja tunne sen alapuolella, missä rintakehän lihakset (rintalihakset) ulottuvat kainaloon.
- Siirry kainalon poikki vaakasuoraan kohti selkääsi ja tunne, missä lapaluusi (lapaluusi) ulottuu kainaloon.
- Siirry ylös ja kainalon keskelle kohtaan, jossa kätesi liittyy kainaloosi ja tunne solmuja kämmenellä käsivarren alaosaa kohti.
Osa 2/2: Palpoituvien imusolmukkeiden seuranta
Vaihe 1. Tee muistiinpanoja tunteistasi
Kun tunnet turvonneen imusolmukkeen, kirjoita tuntemuksesi. Vie tämä lääkärillesi, jotta he voivat tehdä vertailuja ajan mittaan. Pidä se sitten käsilläsi, jotta voit seurata muutoksia. Kirjoita muistiin seuraavat tiedot:
- Koko: arvioi lähimpään senttimetriin tai käytä viivainta mitataksesi sivulta toiselle.
- Muoto: onko se pyöreä, soikea vai epäsäännöllisen muotoinen?
- Kiinteys: onko se pehmeä, kun painat sitä varovasti, vai kiinteä ja kuminen? Rullaa sormesi solmun yli kevyellä paineella.
- Liikkuvuus: jos yrität heiluttaa sitä varovasti, liikkuuko se hiukan tai onko se tiukasti paikallaan?
- Arkuus: onko imusolmuke kipeä tai herkkä ollenkaan?
Vaihe 2. Tarkista suuret, lujat, kiinteät tai kipeät solmut
Jos tunnet kainalossa olevan imusolmukkeen, joka on alle 1 cm (0,4 tuumaa), pehmeä ja liikkuva, älä huoli soittamasta lääkärillesi. Nämä osoittavat harvoin ongelman. Toisaalta turvonnut solmut voivat tarkoittaa, että sinulla on tulehdus, infektio tai muu ongelma. Pyydä lääkäriäsi tarkastelemaan imusolmukkeitasi, jos huomaat, että jokin niistä on:
- Kiinteä (ei siirrettävissä)
- Kiinteä
- Pysyvä (on normaalia, että solmut kasvavat alle viikon ja palaavat normaaliksi)
- Turvonnut, suurentunut tai kipeä kosketukseen
- Aiheuttaa sinulle huolta tai epämukavuutta jostain muusta syystä
Vaihe 3. Varaa aika lääkärille saadaksesi sinut ulos
Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on laajentunut solmu, joka kestää yli viikon. He puhuvat sinulle sairaushistoriastasi ja tekevät fyysisen kokeen. Riippuen siitä, mitä he löytävät, he voivat pyytää sinua varaamaan ajan ultraan tai mammografiaan. Seuraa näitä testejä, kuten lääkärisi sanoo, varmistaaksesi, ettei ole mitään ongelmaa, joka tarvitsee lisäseurantaa tai hoitoa.
