Uutisten kuuleminen siitä, että sinun täytyy viettää pitkä sairaalassaolo, voi tuoda monia tunteita - olipa se ilo tulevasta synnytyksestä tai pettymys tulevista leikkaus- ja toipumispäivistä. Emotionaalisten ja taloudellisten huolenaiheiden lisäksi saatat olla epävarma siitä, mitä sinun on pakattava lomallesi. Sairaalassa oleskelusi luonteesta riippuen sinulla ei ehkä ole paljon aikaa pakata tavaraa ennen kuin hyppäät autoon. Suunnittelemalla etukäteen ja pakkaamalla selkänne ennen lähtöäsi (tai ainakin tietämällä, mitä tulet) voit minimoida stressisi ja olla täysin valmis sairaalahoitoa varten.
Askeleet
Osa 1/4: Tarvikkeiden pakkaaminen
Vaihe 1. Valitse laukkusi
On tärkeää, että sinulla on iso, vaikka se ei ole hankalasti suuri tai raskas kantaa, mutta silti riittää pitämään sinut valmiina sairaalassa ollessasi. Riippumatta siitä, mitä se on, varmista, että se on mukava kantaa.
- Esimerkiksi vaippapussi tarjoaa runsaasti säilytystilaa.
- Voit myös valita koulureppuista, olkapään yli olevista lähetyspusseista tai monista muista tuotteista.
Vaihe 2. Pakkaa muutaman päivän vaatteet
Keskity kevyisiin vaatteisiin; sairaaloissa ylläpidetään hallittua lämpötilaa, joten on epätodennäköistä, että tarvitset raskaita takkeja tai käsineitä.
- Tuo mukavat pyjamat tai lepäävät vaatteet.
- Jos olet huolissasi kylmästä, tuo erilaisia kerroksia. Esimerkiksi t-paita, flanellipaita ja neuletakki tai kevyt pusero pitävät sinut lämpimänä illan aikana.
- Suunnittele mukaan alusvaatteet ja mukavat sukat.
Vaihe 3. Pakkaa asiaan liittyvät asiakirjat ja paperit
Pitkä sairaalassaolo voi olla stressaavaa ja täynnä häiriötekijöitä. Säästä itseltäsi vaivaa tuomalla kaikki tarvitsemasi viralliset asiakirjat. Suunnittele etukäteen ja tuo (tarpeen mukaan):
- Luettelo kaikista nykyisistä lääkkeistä, mukaan lukien annostus ja taajuus
- Syntymätodistus
- Sairausvakuutuskortti
- Sairaalalomakkeet - tarkista toimiston henkilökunnalta, voitko täyttää ne etukäteen
- Silmälasit, kirjoituskynä ja paperi, jos haluat kirjoittaa jotain muistiin
Vaihe 4. Muista tuoda tarvittavat lääkkeet
Vaikka sairaalan lääkärit ja henkilökunta voivat antaa sinulle lääkkeitä tarpeen mukaan, sinun on myös pakattava kaikki säännöllisesti käyttämäsi lääkkeet. Tämän pitäisi sisältää kaikki reseptilääkkeet, joita käytät tällä hetkellä.
- Suunnittele pakata kaikki lääkkeet, joita olet käyttänyt (lääkärisi luvalla). Et ehkä saa ottaa niitä, mutta on silti tärkeää tuoda ne joka tapauksessa.
- Pakkaa esimerkiksi Pepto Bismol, jos sinulla on vatsavirus, ja inhalaattori, jos sinulla on astma.
Osa 2/4: Pakkaus synnytykseen
Vaihe 1. Tuo vauvanvaatteita, jos odotat vastasyntynyttä
Jos lähdet sairaalasta vauvan kanssa, tuo muutama vastasyntyneen kokoinen asu. Sairaalassa on alusvaatteesi vauvalle, mutta saatat haluta tuoda vauvan kotiin vakavammissa ja henkilökohtaisissa vaatteissa.
- Tuo kaksi tai kolme erikokoista vastasyntyneen vaatetta, koska et tiedä etukäteen lapsesi tarkkaa kokoa
- Ota mukaan myös naarmuuntuneet lapaset, sukat tai saapikkaat, hattu ja vauvanpeitto
- Älä unohda turvaistuinta - muista tehdä kaikki säädöt ennen kuin saat lapsesi autoon
- Harkitse myös tutin ottamista lapsellesi
Vaihe 2. Pakkaa vaipat ja hoitomateriaalit
Molemmat ovat välttämättömiä jopa (mahdollisesti) lyhyen ajan, jolloin sinä ja lapsesi olette sairaalassa synnytyksen jälkeen. Pakkaa useita vauvan kokoisia vaippoja vauvasi kylpyhuonetarpeisiin ja imetyskohtaiset rintaliivit ja tyynyt itsellesi (tai äidillesi, jos autat vain). Kun pakkaat, muista ottaa mukaan:
- Kolme mukavaa imetysliiviä
- Paketti rintatyynyjä (sisältää pieniä vuotoja)
- Vara -alusvaatteet (ota mukaan parit, joita pidät kertakäyttöisinä)
Vaihe 3. Ota kopio syntymäsuunnitelmasta
Tämä on tyypillisesti lyhyt asiakirja, jossa kuvataan yksityiskohtaisesti synnytyksen yksityiskohdat. Anna synnytyssuunnitelma hoitajille tai hoitajille. Tällä tavalla, jos nukut tai käytät kipulääkettä, sairaanhoitajat noudattavat edelleen suunnitelmaasi synnytyksestä. Synnytyssuunnitelmasi tulisi sisältää yksityiskohtia:
- Haluatko, että sinulle tarjotaan kivunlievitystä? Jos on, niin minkä tyyppinen?
- Kenet haluat olla huoneessa synnytyksen aikana?
- Jos sinulla on poika, haluaisitko hänet ympärileikata?
Osa 3/4: Tee oleskelustasi mukava
Vaihe 1. Vie asiat kulumaan
Suurin osa sairaalassa käytetystä ajasta käytetään tappamiseen ja lääkäreiden tai testitulosten odottamiseen. Suunnittele sen mukaisesti, ettet kyllästy liikaa odottaessasi. Pakkaa kirja tai eReader, jos aiot viettää aikaa lukemiseen.
- Pakkaa jotain muistikirjaa ja kynää, jos haluat pitää päiväkirjaa tai luetteloa ajatuksistasi.
- Tuo aikakauslehtiä, korttipakka tai palapelikirja, kuten Sudoku tai ristisanatehtäviä.
- Keskity pakkaamaan mahdollisimman vähän esineitä tai laitteita. Kindlen tuominen olisi tehokkaampaa kuin kymmenen kirjan pakkaaminen.
Vaihe 2. Älä unohda hygieniatuotteita
Nämä jäävät yleensä huomaamatta pakkaamisen kiireessä - vaikka sairaalassa pitäisi olla suihku tai sieni -kylpy, sinun tulee tuoda myös omat henkilökohtaiset tuotteet. Sairaalassa on perushygieniatarvikkeita, jos unohdat ne, mutta ne lisäävät laskun näistä. Näitä voivat olla:
- Deodorantti
- Hammashoitotuotteet (hammasharja, tahna ja hammaslanka)
- Naiselliset hoitotuotteet (tyynyt tai tamponit)
- Hiustenhoitotuotteet (shampoo, hoitoaine, pääpanta, kampa tai harja jne.)
- Chapstick tai huulirasva
- Meikki
Vaihe 3. Tuo asioita, jotka muistuttavat sinua kodistasi ja perhe -elämästäsi
Varsinkin jos aiot viettää yli viikon sairaalassa, voit välttää koti -ikävän ja vahvistaa itseäsi emotionaalisesti, jos tulet kotiin muistoja.
Pakkaa kuvia sinusta ja perheestäsi kotiin. Ryhmäkuva, johon kuuluu jokainen perheenjäsen, voi olla erityisen emotionaalisesti lohdullinen. (Varmista, että tässä valokuvassa on jonkinlainen varmuuskopio, josta voit kopioida sen, jos se katoaa.)
Vaihe 4. Harkitse oman tyynysi tuomista
Vaikka sairaalassa on tyynyjä käytettävissäsi, saatat löytää oman tyynysi mukavammaksi ja lohdullisemmaksi.
Pienellä pehmolelulla tai henkilökohtaisella peitolla voi olla sama lohduttava vaikutus
Osa 4/4: Suunnittelu odottamattomille
Vaihe 1. Pakkaa pieni määrä käteistä
Vaikka sairaala laskuttaa suuria sairaanhoitokuluja, tarvitset käteistä pieniä päivittäisiä kuluja varten. Suunnittele tuoda 20-40 dollaria käteistä.
- Tästä on hyötyä kahvin, sanomalehtien ja tavaroiden ostamisessa automaateista.
- Vältä tuomasta luottokortteja - tai minkäänlaisia arvoesineitä - koska nämä esineet voidaan helposti varastaa.
Vaihe 2. Tuo pieni valikoima välipaloja
Vaikka sairaaloissa on keittiö ja myyntiautomaatteja, sinun kannattaa ehkä välttää syömästä joskus pahamaineinen sairaalaruoka syömällä omasta pussistasi. Näissä tapauksissa on parasta tuoda tuhoutumattomia elintarvikkeita, jotka tarjoavat ravintoa ilman paljon sokeria.
Jos haluat tuoda hedelmiä tai juustoa, varmista, että sinulla on jäähdytin ja jää
Vaihe 3. Tuo mukanasi kohtuullinen määrä työtä
Jos sinun on työskenneltävä sairaalassa, sinun on otettava tietokoneesi tai paperikansio sairaalaan mukaasi. Sairaalassa työskentely voi myös viedä mielesi pois kaikista terveysongelmista, joita koet.
- Samoin, jos olet opiskelija ja sinulla on pian töitä, tuo mukaasi oppikirja tai kaksi, jotta voit pysyä kotitehtävien määräaikojen yläpuolella.
- Jos otat laturin tietokoneellesi, muista soittaa etukäteen ja kysyä sairaalasta, tarvitsetko erikoissovittimen sairaalan pistorasioihin.
Vinkkejä
- Puhu henkilökunnalle ennen kuin otat suuren pussin sairaalaan. Varmista, että sairaalan henkilökunta on kunnossa laukkusi koon ja tuottamasi tavaran kanssa.
- Muista jättää arvoesineesi, kuten kalliit kellot tai korut, kotiin.
